Lý do nên tắm nước ấm trước khi ngủ vào mùa hè
我要评论Thân nhiệt đóng một vai trò quan trọng trong chu kỳ ngủ - thức. Trong thời tiết nóng bức của mùa hè,ýdonêntắmnướcấmtrướckhingủvàomùahèvilich hôm nay việc tìm cách giữ mát cho cơ thể là điều không thể thiếu để bạn có một giấc ngủ ngon.
Cơ thể con người thường trải qua quá trình giảm nhiệt độ trước khi chìm vào giấc ngủ mỗi đêm.
Các nhà khoa học đã phát hiện, đi tắm vào buổi tối có thể tác động vào quá trình điều chỉnh nhiệt độ tự nhiên này.
Trong những đợt nắng nóng, tắm nước ấm có thể là điều cuối cùng bạn muốn. Tuy nhiên, đây có thể là chìa khóa giúp bạn nhanh chóng thiếp ngủ ngon lành.
Các nhà khoa học tin rằng bằng cách ngâm cơ thể trong nước ấm, quá trình điều chỉnh nhiệt độ tự nhiên được hỗ trợ, cải thiện giấc ngủ. Phương pháp này được gọi là “hiệu ứng tắm nước nóng”.
Tổ chức Giấc ngủ cho biết: “Trước khi đi ngủ, thân nhiệt của con người giảm tự nhiên, trong khi nhiệt độ da của bàn tay và bàn chân tăng lên. Ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy, tắm nước ấm có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ”.
Nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia đã xem xét thêm việc tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào.
Các nhà chuyên môn muốn xem xét cách làm ấm cơ thể rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ sau khi tắt đèn như thế nào.
Các mẹo khác giúp bạn ngủ ngon trong mùa hè:
- Dùng khăn ướt, túi đá hoặc giữ chai nước lạnh lên da để hạ nhiệt
- Mặc đồ ngủ may từ vải cotton thoáng mát, thấm mồ hôi
- Không tập thể dục trước khi đi ngủ
- Tránh các bữa ăn quá nhiều chất, cay nóng
- Đóng cửa sổ và rèm cửa.
An Yên(Theo Mirror)
Tư thế ngủ gây hại cho cột sống nhấtHầu hết chúng ta không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ nhưng nếu không để ý, bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe. 相关文章
Nhận định, soi kèo Malavan vs Nassaji Mazandaran, 22h30 ngày 7/3: Lùi sâu phòng ngự
Pha lê - 07/03/2025 09:32 Nhận định bóng đá g2025-03-11</strong></p><p>Niels Bohr đoạt giải Nobel Vật lý năm 1922 nhờ nghiên cứu cấu trúc của nguyên tử và bức xạ. Tuy vậy, thời trai trẻ đam mê của ông là cản phá các trái bóng vào khung thành.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/17/physicist-niels-bohr-514891628-5a6e41193418c60036a1ee35-899.jpg" /><figcaption><em>Nhà vật lý đạt giải Nobel Niels Bohr có đam mê với trái bóng thời trẻ.</em></figcaption></figure><p>Cha của Niels Bohr, Christian Bohr, là giáo sư sinh lý học tại Đại học Copenhagen. Christian Bohr nổi tiếng với công trình nghiên cứu về khía cạnh vật lý và hóa học trong quá trình hô hấp. Mẹ Ellen Adler Bohr xuất thân từ một gia đình Do Thái giàu có, có ảnh hưởng trong lĩnh vực ngân hàng và chính trị ở Đan Mạch.</p><p>Khi còn trẻ, anh em nhà Bohr rất yêu bóng đá. Niels Bohr là một cầu thủ bóng đá xuất sắc và chơi ở vị trí thủ môn của đội bóng Akademisk Boldklub- một trong những đội nổi bật nhất ở Đan Mạch vào đầu thế kỷ 20. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/17/screenshot-1673608858-900.png" /><figcaption><em>Hai anh em trai nhà Bohr đều có đam mê bóng đã và rất thành công trong sự nghiệp riêng của mình.</em></figcaption></figure><p>Tuy nhiên, thay vì bóng đá, sau này Bohr đã chọn tập trung vào sự nghiệp học tập. </p><p>Ngay từ khi còn nhỏ, Niels đã bộc lộ năng khiếu cơ khí và niềm yêu thích sửa chữa các đồ vật xung quanh nhà.</p><p>Tài năng vật lý của chàng trai nổi bật ở trường. Niels thường tìm kiếm thêm thông tin để bổ sung cho chương trình giảng dạy trên lớp và có "thú vui" tìm ra sai sót trong sách giáo khoa. <br />Năm 1903, ông bắt đầu nghiên cứu tại Đại học Copenhagen và không lâu sau đó, vật lý lý thuyết, đặc biệt là cấu trúc của nguyên tử, thu hút sự chú ý đặc biệt của ông.</p><p>Niels đã phát hiện ra rằng quả bóng đá và electron tuân theo các định luật vật lý rất khác nhau, và kích thước đó chắc chắn có ý nghĩa quan trọng quyết định sự khác biệt đó.</p><p>Năm 1920, Bohr thành lập Viện Vật lý Lý thuyết Copenhagen (nay đổi tên thành Viện Niels Bohr). Viện nghiên cứu của Bohr tụ họp rất nhiều nhà vật lý tài năng lúc bấy giờ. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/17/screenshot-1673608582-901.png" /><figcaption><em>Niels Ohr (thứ nhất từ trái sang) và Albert Einstein (thứ hai từ phải sang).</em></figcaption></figure><p>Viện Niels Bohr đã dần trở thành trung tâm nghiên cứu vật lý toàn cầu trong những năm 1920-1930, và là "thánh địa" của giới nghiên cứu vật lý toàn cầu.</p><p>Năm 1922, Niels Bohr là nhà vật lý học người Đan Mạch đầu tiên đạt Giải Nobel Vật lý vì những đóng góp nền tảng của ông về lý thuyết cấu trúc nguyên tử và cơ học lượng tử sơ khai.</p><p><strong>Albert Camus - Giải thưởng Nobel về Văn học (1957)</strong></p><p><br /><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/17/vezoevkhqxjq2crmx8an-902.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></p><p style="text-align: center;"><em>Albert Camus (ở giữa) chơi ở vị trí thủ môn thuở nhỏ.</em></p><p>Albert Camus có một tuổi thơ cơ cực tại Algérie, khi nước này vẫn còn là thuộc địa của Pháp. Cha của Camus là một công nhân làm rượu nghèo và qua đời khi cậu bé mới được 1 tuổi.</p><p>Mặc dù rất thương con, nhưng vì mắc bệnh điếc nên hai mẹ con Camus hiếm khi trò chuyện với nhau. Camus, vì vậy, đã lớn lên trong sự cô đơn.</p><p>Xuất thân như vậy nên ngay từ khi còn trẻ, chàng trai Camus sớm cảm thấy những điều phi lý của đời người. Ông thấy con người vừa yếu đuối vừa cô độc, sinh tồn trong sự phi lý vì cái chết có thể sập đến bất cứ lúc nào.</p><p>Camus tìm đến bóng đá để tạm "xa lánh" hiện thực cuộc sống.</p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/1/17/screenshot-1673870164-903.png" /><figcaption><em>Albert Camus nổi tiếng với chủ nghĩa phi lý và hiện sinh trong văn học.</em></figcaption></figure><p>Cậu đã chơi ở vị trí thủ môn trong câu lạc bộ Racing Universitaire d)
Bệnh tật, nghèo đói cùng với những trải nghiệm sống còn trước tử thần đã trở thành nỗi ám ảnh thường trực và là yếu tố tác động mạnh mẽ đến thế giới quan trong tác phẩm của Camus.
Ông theo học ngành Triết học tại ĐH Algiers. Camus được biết đến vì những đóng góp cho chủ nghĩa phi lý trên lĩnh vực triết học.
Chủ nghĩa phi lý Camus nhấn mạnh đến khoảng trống không thể khỏa lấp giữa mong muốn và thực tại. Con người luôn bị mắc kẹt trong một mớ bòng bong của những mong muốn không thể trở thành hiện thực và cũng mắc kẹt trong một thực tại đầy nghiệt ngã, sẵn sàng dập tắt mọi hy vọng bé nhỏ của con người.
Một số người coi tác phẩm của Camus phản ánh ông là một người theo chủ nghĩa hiện sinh.
Theo Albert Camus, thế giới hay con người không phải phi lý tự nó. Sự phi lý chỉ xuất hiện thông qua sự kết hợp của cả hai, khi mà sự không tương thích giữa con người và thế giới mà họ sống tạo nên sự phi lý của đời sống. Đây là một trong hai góc nhìn về sự phi lý trong văn học hiện sinh. Năm 1957, Albert Camus được trao tặng Giải Nobel Văn học vì các sáng tác văn học của ông đã "đưa ra ánh sáng những vấn đề đặt ra cho lương tâm loài người ở thời đại này".
Bảo Huy
'/>
Nhận định, soi kèo Thanh Hóa vs HAGL, 18h00 ngày 9/3: Đối thủ kỵ giơ
Hư Vân - 08/03/2025 22:25 Việt Nam2025-03-11
![](<p><strong>Tin dùng người trẻ</strong></p><p>Phân tích kỹ hơn về vấn đề nhân sự ở <strong>tuyển Việt Nam</strong>trong hai trận đấu vừa qua, có thể thấy rõ những kết quả khác nhau từ quyết định trao cơ hội cho cầu thủ trẻ của HLV Troussier.</p><p>Ở trận gặp đối thủ yếu hơn là Philippines, tuyển Việt Nam kiểm soát bóng 62%, dứt điểm 11 lần, trong đó có 4 lần trúng đích. Với chiến thắng 2-0 trên sân khách, việc <strong>HLV Philippe Troussier</strong>mạnh dạn sử dụng cầu thủ trẻ nhận được sự ủng hộ và nhiều lời khen ngợi.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/tuyen-viet-nam-1-1458.jpg?width=0&s=5STwkQtZTDOAVuiD0ty8Cw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/tuyen-viet-nam-1-1458.jpg?width=768&s=pGo5y26eNxqvEgtDUQSTFw" alt="tuyen viet nam 1.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/tuyen-viet-nam-1-1458.jpg?width=260&s=9Bt-pyjZkHhdQhWsk37mxw"></picture><figcaption>Cầu thủ trẻ có đất diễn ở tuyển Việt Nam</figcaption></figure><p>Nhưng ở trận gặp Iraq, trước đối thủ từng dự World Cup và vô địch châu Á, ông Troussier chỉ có một sự thay đổi người ở vị trí của Quế Ngọc Hải, đồng thời còn sử dụng cầu thủ trẻ nhiều hơn trận trước ở hiệp 2.</p><p>Nhưng đây là trận mà yếu tố kinh nghiệm, thể lực của các cầu thủ trẻ để lộ ra rất rõ. Tuyển Việt Nam kiểm soát bóng 44% và không có pha dứt điểm nào, nhận thất bại 0-1 sau bàn thua ở những giây cuối cùng.</p><p>Trong hai trận đấu, bộ đôi tiền vệ trung tâm Hoàng Đức - Hùng Dũng hoàn toàn không được HLV Troussier sử dụng. Ngay cả khi Tuấn Anh được rút ra ở trận gặp Iraq, ông thầy người Pháp lại thay bằng gương mặt mới toanh Lê Phạm Thành Long, dù tuyến giữa cần một cầu thủ cầm bóng, giữ nhịp, chuyển đổi trạng thái nhanh như Hùng Dũng hay Hoàng Đức.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/hoang-duc-1-1459.jpg?width=0&s=Lx6c__h45M1TfLtMnCapcg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/hoang-duc-1-1459.jpg?width=768&s=OnsM5fZ8ybviCV3Bmgnypw" alt="hoang duc 1.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/hoang-duc-1-1459.jpg?width=260&s=S0Ftdt_G0N_YRQ-GRI59AA"></picture><figcaption>Hoàng Đức mất suất ở đội tuyển</figcaption></figure><p>Điều đáng nói là Thành Long sau khi vào sân có một màn trình diễn chưa tròn vai, thường xuyên chuyền sai địa chỉ, không đủ sức tranh chấp, hỗ trợ hàng phòng ngự lẫn tấn công.</p><p>Ngoài ra, việc HLV Troussier thay một loạt cầu thủ trẻ vào ở thời điểm đầu hiệp 2 cũng để lại nhiều dấu hỏi. Hệ quả là tuyển Việt Nam xuống thể lực ở cuối trận, rõ nhất là tình huống hụt hơi của Tuấn Tài dẫn đến bàn thua nghiệt ngã ở phút 90+7.</p><p><strong>Hoàng Đức và nhiều cựu binh nhận "cảnh báo"</strong></p><p>Quyết định sử dụng nhân sự của HLV Philippe Troussier ở tuyển Việt Nam trong 2 trận gặp Philippines và Iraq đến giờ vẫn gây ra nhiều tranh cãi. </p><p>Về phần mình, ông Troussier có quan điểm riêng trong cách dùng người. HLV 68 tuổi nhiều lần khẳng định ông không quan tâm tới danh tiếng của các cầu thủ, kể cả đó là những ngôi sao hàng đầu.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/philippe-1-1460.jpeg?width=0&s=_CYfaiMCo1_jhtFIf1bUSA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/philippe-1-1460.jpeg?width=768&s=sA4gENHLjeI7Yddd7jlGHA" alt="philippe 1.jpeg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/philippe-1-1460.jpeg?width=260&s=CHFR8Lfvy5TYCqT7n_8blQ"></picture><figcaption>HLV Philippe Troussier kiên định với cách dùng người </figcaption></figure><p>HLV người Pháp thậm chí còn "chê" <strong>Hoàng Đức</strong>không đạt yêu cầu, và muốn tiền vệ 25 tuổi phải nỗ lực hơn nữa để hoàn thiện bản thân.</p><p>Không chỉ "ngó lơ" Hoàng Đức, HLV Troussier cũng không dùng Hùng Dũng ở cả hai trận đấu vừa qua. Vai trò và tầm ảnh hưởng của Hùng Dũng thế nào trong lối chơi của tuyển Việt Nam có lẽ chẳng phải bàn nhiều, nhưng có một thực tế phũ phàng là tiền vệ của Hà Nội FC cũng có nguy cơ mất chỗ ở đội tuyển.</p><p>Ngoài ra, những cựu binh có nhiều năm "ăn cơm tuyển" như Văn Quyết, Bùi Tiến Dũng, Văn Thanh, Xuân Mạnh, Tiến Linh... cũng đang gặp khó ở tuyển Việt Nam, khi HLV Philippe Troussier có xu hướng tin vào sức trẻ, tin vào những cầu thủ hiểu rõ triết lý của mình.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/tuyen-viet-nam-2-1461.jpg?width=0&s=PkYmYO8lW52wIX-Ds3XwlA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/tuyen-viet-nam-2-1461.jpg?width=768&s=3hErshvOTDkBtBd5SRJ8Kw" alt="tuyen viet nam 2.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/tuyen-viet-nam-2-1461.jpg?width=260&s=EVRnoTJQatbjDZzS6yFHbw"></picture><figcaption>Các cựu binh gặp khó ở đội tuyển</figcaption></figure><p>HLV Philippe Troussier đưa ra lời cảnh báo không có nghĩa là đóng cửa hoàn toàn. Ở một khía cạnh nào đó, có thể đây cũng là một chiêu "khích tướng" của ông Troussier nhằm giúp các cựu binh phải nỗ lực hơn nữa thay vì nghĩ mình luôn chắc suất ở đội tuyển.</p><p>Những Hoàng Đức, Hùng Dũng, Tiến Linh... đều có điều kiện tốt nhất để bảo đảm phong độ khi trở về với CLB, trong khi các cầu thủ trẻ hầu hết phải ngồi dự bị hay thậm chí không được đăng ký thi đấu.</p><p>Tập luyện, thi đấu một các chuyên nghiệp để hoàn thiện bản thân, chính điều cần phải làm lúc này của Hoàng Đức và nhiều cựu binh ở tuyển Việt Nam, thay vì buồn hay lo lắng vì không được trọng dụng ở hai trận đấu vừa qua.</p><p> (Xem thể thao đỉnh cao trên FPT Play, tại. <strong>https://fptplay.vn</strong>)</p>)
![](<p><strong>Phil Foden</strong>đang thi đấu thăng hoa quãng thời gian gần đây, đặc biệt ghi cú đúp vào lưới Andre Onana, giúp Man "xanh" lội ngược dòng đánh bại MU 3-1.</p><p>Theo nguồn tin từ Tây Ban Nha, sếp chuyển nhượng của Real Madrid - Juni Calafat rất ngưỡng mộ tài năng cầu thủ 23 tuổi người Anh.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/6/man-city-mu-959.jpg?width=0&s=pUn37Vti0m9NwqxgtYr0kw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/6/man-city-mu-959.jpg?width=0&s=pUn37Vti0m9NwqxgtYr0kw" alt="Man City MU.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/6/man-city-mu-959.jpg?width=260&s=NUsZ01BRbztwodtCijfB3Q"></picture><figcaption>Phil Foden nằm trong tầm ngắm đội bóng Hoàng gia</figcaption></figure><p>Calafat tin rằng, Foden sẽ là sự bổ sung tuyệt vời cho đội bóng thành Madrid, nên họ sẵn sàng đưa ra các động thái tiếp cận.</p><p>Defensa Central tiết lộ, ban đầu, Real Madrid nhắm đến mục tiêu Erling Haaland. Thế nhưng, Foden bất ngờ nổi lên, dù đây là thương vụ phức tạp hơn nhiều.</p><p>Juni Calafat từng đóng vai trò chủ chốt trong các vụ ký hợp đồng Federico Valverde, Vinicius Junior và Rodrygo.</p><p>Ông là tuyển trạch viên của đội bóng Hoàng gia khu vực Nam Mỹ trong một thập kỷ, trước khi được thăng chức trưởng bộ phận tuyển trạch năm 2017.</p><p>Juni Calafat đặc biệt để mắt đến Foden khi cầu thủ của Man City nâng tổng số bàn thắng ghi được mùa giải này lên con số 18.</p><p>Phil Foden cũng đóng góp 10 đường kiến tạo cho đoàn quân HLV Pep Guardiola, là hạt nhân chính trong hành trình bảo vệ ngôi vương Ngoại hạng Anh cũng như Champions League của Man "xanh".</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/4/pep-tuyen-bo-lon-ve-phil-foden-khen-haaland-khong-ngai-bi-che-cuoi-413.jpg?width=0&s=63TtfIGqwsr_SPeZG7s6xg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/3/4/pep-tuyen-bo-lon-ve-phil-foden-khen-haaland-khong-ngai-bi-che-cuoi-413.jpg?width=260&s=RpBml-mPDxjaumSb8fib9Q" alt="Pep tuyên bố lớn về Phil Foden, khen Haaland không ngại bị chê cười"></picture><h3 class="insert-wiki-title">Pep tuyên bố lớn về Phil Foden, khen Haaland không ngại bị chê cười</h3>Pep Guardiola tự hào Phil Foden, người chói sáng với cú đúp giúp Man City lật ngược thế cờ trước MU, bên cạnh Haaland sửa sai bằng bàn ấn định 3-1 vào cuối trận.)
![](<h2 style="text-align: center;"><strong>Lịch thi đấu vòng loại thứ 2 World Cup 2026 khu vực châu Á</strong></h2><table border="1" style="width: 84.7846%;"><tbody><tr><td colspan="3" style="width: 77.8082%;"><strong>LƯỢT TRẬN THỨ NHẤT - NGÀY 16/11/2023</strong></td><td style="width: 22.2831%;"><strong> </strong></td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;"><strong>NGÀY</strong></td><td style="width: 13.7595%;"><strong>GIỜ</strong></td><td style="width: 51.0198%;"><strong>TRẬN ĐẤU</strong></td><td style="width: 22.2831%;"><strong>TRỰC TIẾP</strong></td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">16h00</td><td style="width: 51.0198%;">Australia 7-0 Bangladesh</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">17h02</td><td style="width: 51.0198%;">Nhật Bản 5-0 Myanmar</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">18h00</td><td style="width: 51.0198%;">Hàn Quốc 5-0 Singapore </td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;"><strong>16/11</strong></td><td style="width: 13.7595%;"><strong>18h00</strong></td><td style="width: 51.0198%;"><strong>Philippines 0-2 Việt Nam</strong></td><td style="width: 22.2831%;"> FPT Play</td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">19h30</td><td style="width: 51.0198%;">Thái Lan 1-1 Trung Quốc</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">20h00</td><td style="width: 51.0198%;">Malaysia 4-3 Kyrgyzstan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">20h00</td><td style="width: 51.0198%;">Tajikistan 1-1 Jordan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">21h00</td><td style="width: 51.0198%;">Turkmenistan 1-3 Uzbekistan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">21h00</td><td style="width: 51.0198%;">Lebanon 0-0 Palestine</td><td style="width: 22.2831%;"><strong> </strong></td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">21h30</td><td style="width: 51.0198%;">Iran 4-0 Hong Kong</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">21h45</td><td style="width: 51.0198%;">Iraq 5-1 Indonesia</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">22h00</td><td style="width: 51.0198%;">Oman 3-0 Đài Loan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">22h45</td><td style="width: 51.0198%;">UAE 4-0 Nepal</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">22h45</td><td style="width: 51.0198%;">Qatar 8-1 Afghanistan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">23h30</td><td style="width: 51.0198%;">Saudi Arabia 4-0 Pakistan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">16/11</td><td style="width: 13.7595%;">23h30</td><td style="width: 51.0198%;">Kuwait 0-1 Ấn Độ</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">17/11</td><td style="width: 13.7595%;">00h00</td><td style="width: 51.0198%;">Syria 1-0 Triều Tiên</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">17/11</td><td style="width: 13.7595%;">01h00</td><td style="width: 51.0198%;">Yemen 0-2 Bahrain</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td colspan="3" style="width: 77.8082%;"><strong>LƯỢT TRẬN THỨ 2 - NGÀY 21/11/2023</strong></td><td style="width: 22.2831%;"><strong> </strong></td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;"><strong>NGÀY</strong></td><td style="width: 13.7595%;"><strong>GIỜ</strong></td><td style="width: 51.0198%;"><strong>CẶP ĐẤU</strong></td><td style="width: 22.2831%;"><strong> </strong></td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">16h00</td><td style="width: 51.0198%;">Pakistan vs Tajikistan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">16h30</td><td style="width: 51.0198%;">Myanmar vs Triều Tiên</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">18h00</td><td style="width: 51.0198%;">Philippines vs Indonesia</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">18h00</td><td style="width: 51.0198%;">Đài Loan vs Malaysia</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">18h45</td><td style="width: 51.0198%;">Bangladesh vs Lebanon</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">19h00</td><td style="width: 51.0198%;">Việt Nam vs Iraq</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">19h00</td><td style="width: 51.0198%;">Singapore vs Thái Lan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">19h00</td><td style="width: 51.0198%;">Trung Quốc vs Hàn Quốc</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">19h00</td><td style="width: 51.0198%;">Hong Kong vs Turkmenistan</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">20h00</td><td style="width: 51.0198%;">Uzbekistan vs Iran</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">20h15</td><td style="width: 51.0198%;">Nepal vs Yemen</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">20h30</td><td style="width: 51.0198%;">Ấn Độ vs Qatar</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">21h00</td><td style="width: 51.0198%;">Palestine vs Australia</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">21h00</td><td style="width: 51.0198%;">Kyrgyzstan vs Oman</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">21h45</td><td style="width: 51.0198%;">Syria vs Nhật Bản</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">22h45</td><td style="width: 51.0198%;">Bahrain vs UAE</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">21/11</td><td style="width: 13.7595%;">23h00</td><td style="width: 51.0198%;">Jordan vs Saudi Arabia</td><td style="width: 22.2831%;"><strong> </strong></td></tr><tr><td style="width: 13.0289%;">22/11</td><td style="width: 13.7595%;">00h00</td><td style="width: 51.0198%;">Afghanistan vs Kuwait</td><td style="width: 22.2831%;"> </td></tr></tbody></table><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/12/bang-xep-hang-vong-loai-world-cup-2026-khu-vuc-chau-a-moi-nhat-613.jpg" alt="" />Bảng xếp hạng vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Á mới nhấtBảng xếp hạng vòng loại World Cup 2026 - Cập nhật liên tục bảng xếp hạng vòng loại thứ hai World Cup 2022 khu vực châu Á nhanh, đầy đủ và chính xác.)
最新评论