Chuyên gia Nguyễn Bá Toàn - trưởng bộ môn Trị liệu Tâm lý và Sức khỏe Tình dục thuộc học viện Tâm Khí Việt - chia sẻ với phái mạnh về những thực phẩm nên và không nên ăn để tốt cho "chuyện ấy".

Ngũ cốc

Các loại thực phẩm như gạo, ngô, lúa mạch... chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbon hydrat, sắt, vitamin B và tinh bột, có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Một số loại thịt

Cụ thể là thịt gà, dê, cừu, chim bồ câu, cá và thận lợn. Thịt dê, cừu có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ máu. Nhìn chung, những thực phẩm này đều làm ấm bụng, giúp “cường dương” và hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm. Thận lợn sẽ giúp thận phái mạnh khỏe hơn và giảm xuất tinh sớm.

Rau củ

Cụ thể là khoai, hạt đậu đen, hành lá, lá hẹ, tỏi tây, nấm. Những thực phẩm này có tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng, phòng - chống bệnh tật, mang lại cơ thể cường tráng cho nam giới.

Hoa quả

Những loại quả: dâu rừng, dâu tây, táo, chuối, bơ, dứa có chứa axit amin, glucose, axit citric, axit malin, carotene, vitamin B1, B2 và các khoáng chất, có tác dụng điều chỉnh xuất tinh sớm.

Hàu

Hàu cung cấp kẽm và chất vi lượng quan trọng, hỗ trợ việc sản sinh tinh trùng cho nam giới.

Đỗ đen

Đỗ đen giúp bổ thận một cách từ từ và bền vững. Các bạn nam nên thường xuyên ăn loại hạt này.

Sô cô la đen

Sô cô la đen làm tăng hứng phấn tình dục cho cả 2 phái và có tác dụng rất tốt đối với đàn ông. Sô cô la đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.

Pín

Là bộ phận sinh dục của các con vật có khả năng sinh sản cao như dê, bò... Các cụ ta có câu "ăn gì bổ nấy".

Không nên ăn gì?

Bên cạnh đó, chuyên gia cũng lưu ý, phái mạnh không nên ăn đồ có tính cay, nóng như ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, tỏi...

Nam giới không nên uống nước đậu nành hoặc ăn rau răm quá nhiều sẽ tác động xấu đến khả năng sinh lý.

Riêng nhung hươu chỉ dùng cho người trung tuổi và người già. Người trẻ không được dùng.

Không nên dùng các chất kích thích (rượu, thuốc lá, ma túy…) vì chúng làm giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và gây rối loạn xuất tinh.

Cá nhét có da trơn như lươn nhưng cơ thể ngắn và nhỏ hơn, cá nhét trưởng thànhdài từ 15-20cm nặng từ 25-35 gam.

Ở Việt Nam có đến 6 loại cá nhét sau: nhét khoang, nhét rằn, nhét lá tre haynhét gai, nhét bông, nhét sông còn gọi là cá lấu và nhét bùn. Riêng khúc ruộtmiền Trung đặc biệt có rất nhiều loại cá nhét bùn.

Cá nhét rất giàu chất dinh dưỡng

Cứ 100 gam cá nhét có 16gam chất đạm, đặc biệt là có đến 17 axít amin đặc biệtcó đầy đủ cả 8 axít amin tối cần thiết; 3,2 gam chất đường; 2 gam chất béo; 70UI vitaminA; 0,01mg vitamin B1; 0,03mg vitamin B2; 327mg vitamin PP.

Thịt cá nhét thuộc loại “thịt sậm màu” có khả năng chống oxy hóa cao; ngay cảphần nhớt ở thân cá cũng có tác dụng kháng viêm, tiêu độc và kháng khuẩn mạnh dùngười ta ngại ăn.

Có thể chế biến ra nhiều món ăn, vị thuốc

Từ con cá nhét thô lậu, xấu xí, người miền Trung lại chế biến ra quá nhiều mónngon dùng để ăn với cơm hay làm mồi nhắm cùng bia rượu. Có thể kể một số mónngon từ cá nhét: Nhét nướng chấm “cơm mẻ”, Nhét xào sả ớt, Nhét um chuối chát,Nhét nấu lẩu, Nhét nấu cháo, Nhét nấu canh chua, Nhét kho tộ lá gừng, Nhét hầmđậu phộng, Nhét um trứng gà cho các cung nữ…và rất nhiều món “cách điệu” khác.

Trong Đông y cá nhét được gọi là “thu ngư”. Thịt cá nhét vị ngọt, tính bình cótác dụng bổ khí huyết, chống lão suy, tráng dương, trợ lực, thanh nhiệt, phòngtrừ thấp.

 Nhét là một thực phẩm chức năng rất cần thiết để hổ trợ điều trị bệnhcho người già, nam giới bị liệt dương, nữ giới bị đới hạ.

Một số bài thuốc Đông y từ cá nhét chữa lão suy (Cháo cá nhét, Cá nhét hầm đậuphộng, Cá nhét nấu gừng…) và liệt dương (Canh cá nhét tráng dương, Cháo cá nhétnấu với nhục quế, phụ tử và gừng tươi…).

Cá nhét cũng là “con thuốc” dùng để điều trị các bệnh viêm và suy gan.

Hai bài thuốc tráng dương kinh điển

1. Canh cá nhét tráng dương: Dùng 5-6 con cá nhét tươi sống cỡ vừa phải. Làmsạch nhớt, loại bỏ ruột, giữ nguyên xương. Rán dầu cho xương giòn mềm trước rồicho thịt cá nhét vào sau. Thêm một ly rượu gạo tốt, hai ly nước lã, vài látgừng. Rim nhỏ lửa cho nhừ nêm muối mắm vừa ăn.

2. Cháo cá nhét chữa liệt dương: Cá nhét 250 gam (8-10 con), nhục quế và phụ tử10 gam, gừng tươi 7 lát. Gạo tẻ lùn 1 lạng. Muối tinh vừa đủ. Quế phụ cho vàotúi vải nấu chắt nước bỏ bã. Nước lọc này đem nấu cháo với thịt cá nhét. Cháochín cho gừng và nêm muối. Dùng khi đang còn nóng.

TS.BS Trần Bá Thoại (Ủy viên BCH Hội Nội tiết Việt Nam) - Theo Dân trí