Bạn nên tắm nước ấm hay nước lạnh trước khi ngủ?
发布时间：2025-01-28 01:04:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论Nếu bạn không biết tắm nước ấm hay nước lạnh có lợi cho sức khỏe thì hãy xem qua Infographic dưới đâkết quả giải vô địch quốc gia phápkết quả giải vô địch quốc gia pháp、、。
Nếu bạn không biết tắm nước ấm hay nước lạnh có lợi cho sức khỏe thì hãy xem qua Infographic dưới đây.
ạnnêntắmnướcấmhaynướclạnhtrướckhingủkết quả giải vô địch quốc gia phápạnnêntắmnướcấmhaynướclạnhtrướckhingủkết quả giải vô địch quốc gia pháp"Thần dược" tráng dương có bề ngoài ghê sợ ông "chén" bà khen相关文章
Nhận định, soi kèo Bodo Glimt vs Maccabi Tel Aviv, 0h45 ngày 24/1: Khó có bất ngờ
Hoàng Ngọc - 23/01/2025 03:21 Cup C22025-01-28![](<p>Trĩ là bệnh lý thuộc vùng hậu môn – trực tràng, xảy ra khi vùng ổ bụng liên tục phải chịu nhiều áp lực đè nén khiến máu đến tĩnh mạch hậu môn bị ứ đọng lại, không lưu thông hết. Tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ khiến tĩnh mạch giãn ra, sưng phồng tạo thành búi trĩ.</p><p>Lâu ngày, các búi trĩ ngày càng phát triển khiến người bệnh rất dễ gặp phải những biến chứng nghiêm trọng như tắc mạch, sa nghẹt búi trĩ, viêm nhiễm, hoại tử thậm chí là thiếu máu, nhiễm trùng máu.</p><p>Bệnh trĩ là căn bệnh hay gặp của thời đại ngày nay, ảnh hưởng rất nhiều từ lối sống thiếu khoa học như: ít vận động, chế độ ăn uống nhiều thịt, hải sản, ít rau xanh khiến người bệnh liên tục rơi vào tình trạng táo bón, đi cầu phải rặn nhiều... </p><p>Theo bác sĩ Phạm Quang Chánh - Khoa Ngoại phụ Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM, để phòng bệnh và chữa bệnh trĩ, dân gian thường nhắc đến một loại rau hay gặp trong bữa ăn gia đình của người Việt - đó là rau diếp cá, hay còn được gọi là ngư tinh thảo.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/23/22/dung-rau-diep-ca-chua-benh-tri.jpg?width=0&s=MYUFE_emWdDT7mR2xKYa4w" class="lazy " data-srcset="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/23/22/dung-rau-diep-ca-chua-benh-tri.jpg?width=0&s=MYUFE_emWdDT7mR2xKYa4w" alt="{keywords}" data-thumb-small-src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/23/22/dung-rau-diep-ca-chua-benh-tri.jpg?width=260&s=Sz5aK7TTGS2ljEQeIRxheA"></picture></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Rau diếp cá - Hình minh họa: awaytogarden.com</td></tr></tbody></table><p>Trong y học cổ truyền, rau diếp cá có tính hàn, vị cay, có tác dụng tiêu độc, giải nhiệt. Y học hiện đại cũng chứng minh diếp cá có nhiều hoạt tính như chống ung thư, chống dị ứng, chống oxy hóa, kháng viêm, bền mạch máu..., rất tốt cho người mắc bệnh trĩ.</p><p>Để điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ với rau diếp cá, người bệnh có thể dùng bằng hai hình thức là ăn nguyên lá hoặc xay lấy nước ép.</p><p>Dạng ăn nguyên lá được khuyến khích hơn bởi ngoài những hoạt chất có sẵn, hình thức này còn giúp bổ sung thêm chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp kích thích nhu động ruột, giúp phân ở trạng thái mềm và ngăn ngừa bệnh trĩ. Hơn nữa, nhờ hoạt tính kháng viêm, rau diếp cá cũng có thể hỗ trợ làm giảm sưng đau ở búi trĩ.</p><p>Ở dạng ép lấy nước, các hoạt chất trong rau diếp cá có thể giữ nguyên nhưng lượng chất xơ đã được tách khỏi nên khả năng làm nhuận trường cũng giảm xuống.</p><p>Lưu ý, bệnh trĩ có nhiều loại và nhiều mức độ khác nhau, nên việc sử dụng rau diếp cá sẽ hiệu quả hơn trong việc phòng bệnh và hỗ trợ điều trị trĩ ở những mức độ nhẹ. Nếu bệnh nặng hơn, người bệnh cần phải có những can thiệp chuyên sâu.</p><p>Cũng theo các chuyên gia y học cổ truyền, bệnh trĩ có một phần căn nguyên từ cách sinh hoạt và ăn uống thiếu khoa học. Bởi vậy, căn bệnh này hoàn toàn có thể được phòng ngừa và ngăn tái phát nếu chúng ta có một lối sống hợp lý: tăng cường hoạt động thể lực, ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn,...</p><p>Nguyễn Liên</p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/12/17/cay-he-chua-nhieu-benh-nam-khoa.jpeg?width=0&s=CWQLA1nKFjWisyI_huR8WA" class="lazy thumb2 left m-r-10" data-srcset="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/12/17/cay-he-chua-nhieu-benh-nam-khoa.jpeg?width=0&s=CWQLA1nKFjWisyI_huR8WA" alt="Cây hẹ chữa nhiều bệnh nam khoa" data-thumb-small-src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/12/12/17/cay-he-chua-nhieu-benh-nam-khoa.jpeg?width=260&s=pr5oeTbsVDQlvoL51bZE5A"></picture><h4 class="title f-14 c-000">Cây hẹ chữa nhiều bệnh nam khoa</h4><p class="summary d-table c-000"> - Cây hẹ có công dụng ích thận khí, mạnh dương trong khi hạt hẹ là dược liệu rất hữu hiệu trị chứng di tinh, mộng tinh, tinh yếu do hư lao.</p>)
2025-01-28
Nhận định, soi kèo Hyderabad vs Jamshedpur, 21h00 ngày 23/1: Đặt chân top 2
Pha lê - 23/01/2025 09:45 Nhận định bóng đá g2025-01-28
![](<p>Ngoài chế độ ăn uống, một số lý do khiến phụ nữ châu Á trông trẻ hơn các chủng tộc khác gồm di truyền và đặc điểm thể chất.</p><p><strong>Đặc điểm khuôn mặt </strong></p><p>Một số chuyên gia tin rằng hình dạng khuôn mặt của người châu Á đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ ngoài hoàn hảo, dựa trên vị trí cụ thể của chất béo. Người châu Á có nhiều mỡ quanh mắt nên ngăn ngừa nếp nhăn ở vùng đó. </p><p>Mỡ quanh miệng cũng hỗ trợ vẻ trẻ trung của nhiều phụ nữ châu Á. Khu vực này giảm được khả năng hình thành các nếp nhăn, mang lại khuôn mặt mịn màng hơn. </p><p>Hơn nữa, giải phẫu mặt của người châu Á, chẳng hạn như mắt nhỏ, môi mỏng, gò má cao hơn và trán ngắn, được một số chuyên gia tin rằng khiến phụ nữ khu vực này trông trẻ hơn vài tuổi so với thực tế. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="0088OC" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/3/5/chau-a-1009.jpg" /><figcaption>Người châu Á thường trông trẻ hơn so với những người cùng độ tuổi sống ở châu Âu. Ảnh minh họa: Ipscommons</figcaption></figure><p><strong>Bí mật đằng sau làn da châu Á</strong></p><p>Tông màu da của con người thay đổi từ nhạt đến tối nhất. Màu sắc bắt nguồn từ số lượng và loại sắc tố da được gọi là melanin. Có hai loại melanin: eumelanin và pheomelanin. Giống như nhiều thuộc tính khác, số lượng và loại sắc tố trên da được xác định bởi gene của chúng ta. </p><p>Theo <em>Thetech</em>, các nhà khoa học đã xác định được một số gene đóng vai trò quyết định màu da, bao gồm thụ thể melanocortin 1 (MC1R). Khi MC1R hoạt động tốt, các tế bào hắc tố (nằm ở lớp biểu bì của da) sẽ chuyển hóa pheomelanin thành eumelanin. Nhưng nếu MC1R hoạt động kém sẽ dẫn tới tích lũy pheomelanin. </p><p>Ở phần lớn những người có làn da sáng hoặc nhợt nhạt, MC1R hoạt động chậm, khiến họ có nhiều pheomelanin hơn.</p><p>Các gene khác liên quan đến xác định màu da của con người là gene kitlg và SLC24A5. Những người Bắc Âu có làn da nhợt nhạt có có gen SLC24A5 không hoạt động hiệu quả. </p><p>Tóm lại, da càng có nhiều eumelanin thì càng sẫm màu. Những người có nhiều pheomelanin sẽ có làn da nhợt nhạt hơn, thường đi kèm với tàn nhang.</p><p>Mặc dù di truyền đóng một vai trò lớn trong việc xác định màu da của một người, nhưng vẫn có những yếu tố bên ngoài có thể gây ra sự thay đổi màu da ở các chủng tộc khác nhau. Một trong số đó là việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. </p><p>Ánh sáng mặt trời có thể gây hại do có bức xạ tia cực tím phá hủy axit folic hoặc gây đột biến DNA trong một số tế bào da. Đôi khi đột biến này thậm chí có thể gây ung thư da. Khi đó, làn da sẫm màu lại có lợi thế. </p><p><strong>Người có da sẫm màu bị lão hóa chậm hơn</strong></p><p>Các bác sĩ da liễu phân biệt sáu loại da dựa trên màu sắc, từ loại I nhạt nhất đến loại VI sẫm màu nhất. "Những người thuộc loại IV hoặc cao hơn có nhiều hắc tố trong da để bảo vệ họ khỏi ánh nắng", bác sĩ da liễu Monica Halem, Đại học Columbia, giải thích. </p><p>Ví dụ, một người châu Phi thuộc loại da VI không cảm thấy tác động của lão hóa nhiều như một người da trắng có tóc vàng và da sáng thuộc loại I.</p><p>Ngoài ra, rất nhiều bằng chứng cho thấy những người có làn da sẫm màu có nguy cơ mắc ung thư da thấp hơn nhiều. </p><p>Collagen cũng tham gia chống lão hóa sớm. Trong khi melanin hấp thụ bức xạ tia cực tím và bảo vệ da từ bên trong thì collagen là phân tử hình thành mô da chống lại bệnh tật và thương tích. </p><p>Da càng dày và càng chứa nhiều hắc tố thì tác dụng chống lão hóa càng lớn, bao gồm cả việc bảo vệ chống lại các nếp nhăn. Kết quả, những người có da sẫm màu thường trông trẻ hơn những người da nhợt nhạt.</p><p>Tuy nhiên, những người da sẫm không tránh khỏi tác hại của tia cực tím. Do đó, điều quan trọng là phải sử dụng kem dưỡng ẩm giàu vitamin E và C và cả kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) tối thiểu là 30 mỗi khi bạn ra ngoài trời. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/3/2/ngu-ngon-top-1224.jpg" alt="Cách ngủ đúng để sống thọ hơn" /><h3 class="insert-wiki-title">Cách ngủ đúng để sống thọ hơn</h3>Ngoài ngủ 7-8 tiếng/ngày, bạn còn cần ngủ ngon, cảm thấy khỏe khoắn khi thức dậy…)
![](<p><strong>Cú “bắt tay” hứa hẹn bùng nổ thị trường</strong></p><p>Vừa qua, sự kiện hợp tác kinh doanh giữa Vinhomes và Masterise Homes ngay lập tức đã làm dậy sóng thị trường BĐS. Theo thoả thuận hợp tác, Masterise Homes sẽ tập trung nguồn lực vào việc xây dựng và quản lý chất lượng dự án, đảm bảo cho cư dân có được trải nghiệm sống xanh theo tiêu chuẩn quốc tế. Trong khi đó, Vinhomes đóng vai trò kinh doanh độc quyền, đưa dự án Lumière Boulevard tiếp cận thị trường nhanh chóng.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/6/20/vinhomes-1-729.jpg" /><figcaption> Lễ ký kết hợp tác chiến lược giữa Vinhomes và Masterise Homes</figcaption></figure><p>Vinhomes với hệ thống phân phối hùng hậu lên tới 66 đại lý F1 cùng hơn 12.000 nhân viên kinh doanh tinh nhuệ đã liên tiếp phá nhiều kỷ lục bán hàng suốt thời gian qua. Đon vị tham gia giới thiệu và cung cấp hàng chục ngàn sản phẩm đến cho khách hàng và nhà đầu tư thúc đẩy thị trường bất động sản phát triển ổn định, bền vững.</p><p>Là đối tác tin cậy, Green Hill tiếp tục trở thành một trong những đại lý phân phối chính thức dự án Lumière Boulevard. Với chiến lược phát triển phù hợp, Green Hill ngày càng khẳng định vị thế trên thị trường trong phân phối các dự án bất động sản tại TP.HCM.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/6/20/vinhomes-2-730.jpg" /><figcaption> Green Hill chính thức trở thành đối tác phân phối dự án Lumière Boulevard</figcaption></figure><p>Hiện nay, Green Hill không ngừng lớn mạnh về quy mô với 2 sàn giao dịch tại TP.HCM cùng gần 120 nhân sự, khẳng định được vị thế trong lòng khách hàng và đối tác với một thương hiệu uy tín, chuyên nghiệp và giàu năng lực cạnh tranh. </p><p>Với lực lượng chuyên viên tinh nhuệ, có chuyên môn cao đã dành nhiều thành tích bán hàng đột phá, đây là cơ sở để tin tưởng Lumière Boulevard dưới bàn tay phân phối của Green Hill sẽ góp phần khiến thị trường bùng nổ bằng những kỷ lục mới.</p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/6/20/vinhomes-3-731.jpg" /><figcaption>Green Hill - Đối tác phân phối chính thức F1 dự án Lumière Boulevard</figcaption></figure><p><strong>Lumière Boulevard - Kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam</strong></p><figure class="image vnn-content-image" style="text-align: center;"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/6/20/vinhomes-4-732.jpg" /><figcaption> Ảnh phối cảnh dự án</figcaption></figure><p>Với lối kiến trúc xanh độc đáo cùng hệ thống tiện ích đặc quyền, Lumière Boulevard được đánh giá là một trong những tuyệt phẩm sở hữu kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam, diện tích phủ xanh lên tới 4 ha. Bao bọc 2 bên các tòa nhà là 24 khu vườn thẳng đứng, kết hợp hệ cảnh quan nội khu với thảm cây xanh mát, có khả năng tạo ra 125 triệu lít khí oxy mỗi năm, dự án Lumière Boulevard mang đến không gian sống nghỉ dưỡng trong lành bậc nhất tại TP. Thủ Đức.</p><p>Nằm trong lòng Đại đô thị Vinhomes Grand Park, dự án tiếp giáp với đường Vành đai 3, đường Nguyễn Xiển - Long Phước và kế cận nhiều nút giao thông huyết mạch. Sở hữu vị trí tâm điểm giúp Lumière Boulevard chỉ mất vài phút có thể kết nối tới trung tâm thương mại các tiện ích “all-in-one” của hệ sinh thái Vingroup như: TTTM Vincom Mega Mall, bệnh viện Vinmec, trường học Vinschool, đại lộ Ánh sáng, công viên Grand Park 36ha, bến du thuyền Manhattan Glory,…</p><p>Dự án bao gồm 5 tòa tháp được đặt tên theo các loài hoa, cây cỏ khác nhau lần lượt là Angelica, Bayan, Camelia, Daisy, Erica - mang ý nghĩa về mặt sức khỏe tinh thần, tạo nguồn cảm hứng tích cực cho các cư dân. Sảnh lễ tân của mỗi tòa tháp cũng được thiết kế tinh tế đặc trưng cho từng loại hoa, loại cây khi được thể hiện bằng các chi tiết hoa văn trên thảm, trên tường và thang máy. Tất cả nhằm mang đến bầu không khí trong lành, ngập tràn hơi thở thiên nhiên mỗi ngày.</p><p>Bên cạnh đó, cư dân tương lai của dự án Lumière Boulevard cũng được tận hưởng cuộc sống riêng tư, cao cấp với hàng chục tiện ích nội khu theo tiêu chuẩn quốc tế như: Hồ bơi phi thuyền 2 tầng dài 65m vượt chuẩn Olympic, hồ bơi Jacuzzi, khu tập thể thao ngoài trời, phòng gym theo tiêu chuẩn quốc tế, khu xem phim ngoài trời, khu vui chơi nhiều trải nghiệm thiên nhiên cho trẻ em thoải mái khám phá…</p><table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 99.9585%;"><tbody><tr><td style="width: 98.705%;"><p>Hiện nay, khách hàng mua căn hộ Lumière Boulevard trong lòng Đại đô thị Vinhomes Grand Park được hưởng chính sách tài chính hấp dẫn, cụ thể:</p><p>- Hỗ trợ lãi suất 80% lên tới 24 tháng</p><p>- Ân hạn nợ gốc lên tới 48 tháng</p><p>- Tặng 3 năm phí quản lý</p><p>Đại lý Công ty Cổ phần TMDV Bất Động Sản Green Hill: 0908 635 005</p></td></tr></tbody></table><p><strong>Ngọc Minh</strong></p>)
最新评论