Thịt gà không da, ức gà có nhiều protein nhất, 2 lạng đủ nhu cầu cả ngày
Protein là thành phần thiết yếu cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày. Loại chất này giúp sửa chữa các mô,ịtgàkhôngdaứcgàcónhiềuproteinnhấtlạngđủnhucầucảngàtrận đấu newcastle xây dựng cơ bắp và tăng cường hệ miễn dịch. Nếu bạn đang tập thể dục và muốn tăng cơ bắp hoặc đơn giản cần tăng cường năng lượng, protein là nguồn hỗ trợ các mục tiêu đó.
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), giá trị protein đủ cho mỗi người là 50g mỗi ngày với chế độ ăn 2.000 calo. Tất nhiên, nhu cầu của từng cá nhân có thể khác nhau.
Theo Health Digest, nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn thực phẩm giàu protein thì thịt là một lựa chọn không chỉ dễ kiếm mà còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe. Thịt cung cấp một gói protein hoàn chỉnh, bao gồm tất cả axit amin thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động bình thường. Tuy nhiên, không phải mọi loại thịt đều có hàm lượng protein như nhau. Để đạt kết quả tốt nhất, lựa chọn thịt nạc là cách dễ dàng nhất để nhận được nhiều protein.
Lý do thịt nạc có nhiều protein
Tất cả thực phẩm đều được tạo thành từ 3 chất dinh dưỡng đa lượng. Carbohydrate, nguồn năng lượng chính của cơ thể, có trong ngũ cốc, trái cây và rau quả. Chất béo là nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng, được tìm thấy trong dầu, các loại hạt và thịt. Protein có trong thực phẩm như thịt, cá, các loại đậu và sữa giúp tăng trưởng, phục hồi và trao đổi chất.
Một số loại thực phẩm chỉ chứa một loại chất dinh dưỡng đa lượng. Ví dụ, nho, chanh chỉ có carbohydrate vì không chứa chất béo hoặc protein. Trứng chứa carbohydrate, chất béo và protein. Thịt gồm protein và chất béo. Vì vậy, khi thịt chứa ít chất béo thì tỷ trọng protein nhiều hơn.
Chọn loại thịt
Ức gà và thịt gà không da là những “siêu sao” khi nói đến protein nạc, với tối đa 26g trên mỗi khẩu phần hơn 100g. Như vậy, chỉ cần 200g (2 lạng) thịt này, bạn đã nhận đủ lượng protein cần cho mỗi ngày.
Nếu bạn yêu thích thịt đỏ thì thịt thăn là lựa chọn phù hợp về tỷ lệ protein - chất béo và ngon ngọt. Bạn chỉ cần cắt bỏ phần mỡ để có được hàm lượng protein tối đa. Nếu thích ăn thịt xay, hãy chọn thịt bò nạc. Bộ Nông nghiệp Mỹ tuyên bố thịt bò nạc có dưới 10g chất béo trên 100g thịt. Ngoài ra, cá cũng là một nguồn cung cấp protein tốt.
Khoai lang nhiều tác dụng nhưng ăn bao nhiêu thì vừa?Khoai lang là loại thực phẩm yêu thích của các chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá một củ mỗi ngày. (责任编辑：Thế giới)
下一篇：Soi kèo phạt góc Newcastle vs MU, 22h30 ngày 13/4
Bước 2:Bật AssistiveTouch.
" alt="Hướng dẫn khởi động lại iPhone không cần nút nguồn" />
Hình ảnh buổi lễ ra mắt thương hiệu mobiistar tại Ấn Độ vào tháng 5/2018.
Tối ngày 28/6, ông Ngô Nguyên Kha, CEO của mobiistar Việt Nam và Ấn Độ đã trả lời ICTnewsvề việc thương hiệu này sẽ không còn hoạt động tại Ấn Độ.
Cụ thể ông Kha cho biết, MBS India (công ty kinh doanh thương hiệu mobiistar tại Ấn Độ) là một công ty được đầu tư bởi Vsun và được nhượng quyền kinh doanh thương hiệu mobiistar.
Mobiistar Việt Nam đồng ý cấp phép cho MBS India sử dụng thương hiệu, các quy trình và vận hành mô hình kinh doanh. Đây là mô hình hợp tác mà theo đó mobiistar Việt Nam dùng tài sản là thương hiệu và kinh nghiệm, cũng như hiểu biết của mình để đóng góp, nhưng không bỏ vốn góp và sở hữu cổ phần.
" alt="Ông Ngô Nguyên Kha: Thương hiệu mobiistar sẽ không còn hoạt động tại Ấn Độ" />
Thật ra nguyên nhân lại rất bình thường. Huawei Nova 4e sở hữu cảm biến hình ảnh ISOCELL do Samsung cung cấp và đây chiến dịch quảng bá cho loại linh kiện này.
Tài khoản Weibo của Samsung ISOCELL tại Trung Quốc vừa đăng bài viết giới thiệu chương trình rút thăm trúng thưởng diễn ra vào ngày 9/7. Người dùng may mắn sẽ nhận được một chiếc điện thoại Huawei Nova 4e với cảm biến hình ảnh ISOCELL.
.jpg)
Samsung gây bất ngờ khi tặng điện thoại Huawei. Ảnh: SCMP. Bên dưới bài viết, hàng trăm thành viên tỏ ra ngạc nhiên trước sự kiện công ty Hàn Quốc tặng điện thoại Trung Quốc. Samsung ISOCELL nhiều lần xác nhận và khẳng định lý do là Nova 4e đang dùng cảm biến của họ.
Samsung là một trong số ít nhà sản xuất điện thoại bán linh kiện cho các đối thủ cạnh tranh. Trên phiên bản mặt lưng trong suốt của Xiaomi Mi 8, dễ dàng nhận ra một số chip đóng dấu Samsung.
Động thái này xuất hiện trong thời điểm khá nhạy cảm. Huawei đang vật vã bám trụ khi lệnh cấm vận của chính quyền Mỹ khiến hãng này bị hàng loạt đối tác tẩy chay, ngừng cung cấp linh kiện, kể cả "gà nhà" Lenovo.
Samsung là nhà sản xuất điện thoại lớn nhất thế giới, nhưng tại Trung Quốc, hãng này chỉ có được 1% thị phần. Phần lớn người dùng chọn các thương hiệu nội địa. Huawei cùng với công ty con Honor đang chiếm lĩnh thị phần lớn nhất.
Nhiều năm về trước, Samsung từng nắm giữ 20% doanh số điện thoại tại Trung Quốc. Tuy nhiên, sự trỗi dậy của các công ty nội địa Trung Quốc khiến đại gia Hàn Quốc đánh mất lợi thế.
.jpg)
Chương trình tặng quà được công bố trên Weibo Samsung ISOCELL. Ảnh: SCMP. Đầu tháng 6, Samsung tiết lộ đang cắt giảm sản xuất tại nhà máy lắp ráp điện thoại cuối cùng đặt ở Trung Quốc. Theo SCMP, số nhân công nhà máy chỉ còn 4.000 người so với 9.000 người trước đây.
Samsung có thể hưởng lợi vì điện thoại Huawei mất quyền sử dụng Android và các dịch vụ của Google khi bán ra thị trường quốc tế, nhưng công ty này cũng không muốn từ bỏ thị trường smartphone lớn nhất thế giới.
Đầu năm nay, dòng Galaxy S10 bất ngờ đạt doanh số cao hơn dự kiến ở Trung Quốc. Gần đây, Samsung đưa ra chương trình giảm giá cho chủ sở hữu Galaxy S10 và A80 khi nâng cấp lên điện thoại 5G của hãng trong tương lai. Ban đầu họ cũng dự định tổ chức sự kiện ra mắt Galaxy Fold tại Thượng Hải nhưng kế hoạch bị hoãn lại do lỗi thiết bị.
Những nỗ lực thu hút người tiêu dùng Trung Quốc đã được đền đáp. Theo Counterpoint Research, trong 3 tháng đầu năm 2019, doanh số điện thoại Samsung tại Trung Quốc đã tăng 40% so với cùng kỳ.
Tuy nhiên, đối thủ đang đứng phía trên họ là Apple vẫn đang nắm giữ 9% thị phần. Chặng đường quay lại chiếm lĩnh thị trường điện thoại tỷ dân vẫn còn khá dài đối với Samsung.
" alt="Samsung tặng điện thoại Huawei cho người dùng Trung Quốc" /> Cụ thể, chính phủ Mỹ yêu cầu Facebook ngay lập tức dừng tất cả mọi hoạt động liên quan tới việc phát triển Libra cho đến khi họ đủ thời gian để kiểm chứng và đưa ra các luật liên quan. Thông báo này được gửi đến Facebook từ một nhóm các nhà lập pháp của Ủy ban Dịch vụ Tài chính.
Bà chủ tịch Maxin Waters, một thành viên Đảng Dân chủ ở California, đã gợi ý đặt ra một lệnh ngừng phát triển tạm thời đối với Libra ngay khi đồng tiền ảo này lần đầu tiên được công bố. Yêu cầu mới với Facebook cho thấy chính phủ Mỹ đang tiếp tục gây áp lực với kế hoạch tiền mã hóa của Facebook, điều mà các nhà lập pháp ở nhiều nước trên thế giới cũng đang xem xét.
Các nhà lập pháp đang đề nghị tổ chức một phiên tòa công khai về “những rủi ro và lợi ích từ hoạt động liên quan đến tiền ảo, giải pháp bằng luật”.
David Marcus, người đứng đầu dự án Libra của Facebook phát biểu: “Cá nhân tôi xin cam kết rằng chúng tôi sẽ dành thời gian giải quyết các vấn đề một cách đúng đắn”.
Không chỉ các cơ quan chính quyền, các nhà đầu tư liên quan khác cũng đang gây áp lực lớn lên Facebook. Hơn 30 tổ chức đã gửi yêu cầu tương tự đến Facebook vào tuần trước. Họ cho rằng Hoa Kỳ và hệ thống pháp lý của các nước khác chưa sẵn sàng đặt ra những câu hỏi để hiểu rõ về vấn đề chủ quyền đất nước, sức mạnh liên kết và cách bảo vệ người dùng cùng nhiều rắc rối khác khi dự án này được công bố.
Trong khi Facebook đang tiếp tục phát triển đồng Libra, loại tiền mã hóa này hiện được quản lý bởi một liên hiệp độc lập gồm nhiều công ty khác và một tổ chức phi lợi nhuận có trụ sở ở Geneva.
Facebook công bố dự án đồng Libra vào hồi tháng 6 vừa qua. Họ dự kiến nó sẽ trở thành một loại tiền kỹ thuật số ổn định và được chấp nhận trên toàn thế giới. Đồng thời, Libra được mong chờ sẽ xâm nhập vào các dịch vụ tai chính trên thế giới và khiến cho việc giao dịch tiền trực tuyến trở nên dễ dàng hơn. Từ đó, Facebook và các công ty khác có thể xây dựng nên các ứng dụng và phần bổ trợ vào nền tảng hiện có để người dùng có thể kiếm và quản lý Libra.
Tuy nhiên, chính độ lớn mạnh và tầm ảnh hưởng của Facebook đã góp phần khiến dự án này nhận được các yêu cầu tạm ngừng chính thức từ nhiều phía. Facebook sở hữu tới 2,4 tỷ người dùng trên toàn thế giới. Bối cảnh một lượng lớn người dùng sẽ sớm được tiếp cận với một đồng tiền vẫn còn chưa chịu bất kỳ quy định chính thức nào khiến các nhà lập pháp e ngại.
Không những thế, Facebook từng có tiền lệ với những rắc rối xung quanh việc bảo mật dữ liệu và sự riêng tư của người dùng. Mặc dù Facebook đã công bố sách trắng về chi tiết kế hoạch Libra, các nhà luật pháp nói nó chỉ cung cấp một chút thông tin về mục đích, vai trò, ứng dụng tiềm năng và bảo mật của đồng Libra. Yêu cầu gửi đến Facebook có viết: “Nếu sản phẩm hay dịch vụ như Libra không tuân theo một bộ luật cụ thể và sự kiểm soát chặt chẽ, chúng sẽ ẩn chứa nhiều mối đe dọa đối với sự ổn định của hệ thống tài chính Mỹ và toàn cầu”.
" alt="Tiền ảo Libra của Facebook tiếp tục đối mặt với những phản ứng tiêu cực" />Nắm bắt tâm lý của khách hàng, các công ty công nghệ lớn bắt đầu sản xuất những chiếc TV với vẻ ngoài đơn giản, gọn gàng, tinh tế hơn. Trong đó Samsung tiên phong tạo ra thiết kế tương lai tuyệt đẹp. Gần đây, sự nâng cấp dòng QLED 4K của Samsung còn mang lại nhiều giá trị về mặt thẩm mĩ cho người dùng.
Không gian sống rộng rãi và hài hòa hơn với thiết kế tối giản, ẩn dây cáp của TV QLED 4K.
QLED 4K hội tụ đủ mọi yếu tố đặc sắc: kích cỡ màn hình lớn (lên đến 65 inch), độ phân giải, khả năng hiển thị hoàn hảo nhờ công nghệ chấm lượng tử Quantum Dot độc quyền và hệ thống đèn nền Direct Full Array 8X thế hệ mới, chế độ Ambient Mode tự điều chỉnh ảnh nền hòa hợp không gian, trợ lý ảo Bixby chuyên thực hiện lệnh bằng giọng nói...
TV QLED 4K được xem là "vật trang trí" đắt giá trong phòng khách.
Anh Ngọc Minh (TP.HCM) nhận xét: “Chiếc TV này giúp không gian sống của tôi trở nên sang trọng và hiện đại hơn.”
Diện tích không gian dù không lớn nhưng vẫn rất trật tự và có điểm nhấn khai mở thoáng đãng nhờ tính năng và thiết kế của QLED 4K.
Không gian phòng bếp vốn khá nhiều vật dụng vẫn có thể là “đất” để chiếc TV QLED 4K này phát huy giá trị. Theo chị Hải Anh (Hà Nội): "Đặt chiếc TV vào bếp khiến công việc nội trợ của tôi trở nên vui vẻ hơn. Khi làm có thể dùng trợ lý ảo Bixby để chuyển kênh, đồng thời cảm thấy rất thuận tiện vì có thể xem các chương trình nấu ăn và thực hiện ngay trong bếp. "
Với những cải tiến liên tục và công nghệ và thiết kế, dòng TV QLED 4K từ Samsung nhận được đánh giá tích cực từ giới chuyên môn và người tiêu dùng.
Thu Hằng
" alt="TV thế hệ mới ghi điểm với thiết kế ‘tôn dáng’ không gian" />
- ·Nhận định, soi kèo Como vs Torino, 22h59 ngày 13/4: Sân nhà là tất cả
- ·Tim Cook bác bỏ cáo buộc có hiềm khích với “ông hoàng thiết kế” Jony Ive
- ·Sáng sớm 4/7, Facebook, Instagram đã hoạt động bình thường trở lại
- ·Hướng dẫn khởi động lại iPhone không cần nút nguồn
- ·Nhận định, soi kèo Telavi vs Gagra Tbilisi, 23h00 ngày 14/4: Phá dớp đối đầu
- ·Tài xế đâm tử vong nữ lao công rồi bỏ chạy khiến dân mạng bất bình
- ·Xuất xứ TQ, thương hiệu Hàn Quốc, hàng VN chất lượng cao: Sunhouse của nước nào?
- ·Overwatch có thể sẽ trở thành tựa game đa nền tảng trong tương lai gần
- ·Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Ipswich Town, 20h00 ngày 13/4
- ·PUBG: DrDisRespect và shroud được tặng riêng skin súng ống
Sự hợp tác trong liên minh đã gia tăng sức mạnh cho các Co-working Space. Sau hơn 1 năm thành lập, liên minh đã có nhiều chia sẻ để cùng mang lại lợi ích chung cho tất cả các thành viên. Liên minh này kết nối cùng xây dựng nền tảng trực tuyến tổng hợp thông tin về cộng đồng Co-working Space bao gồm dịch vụ, các thông tin hữu ích cho cộng đồng, chia sẻ nguồn lực đầu tư, cơ hội kinh doanh.
Còn theo anh Bùi Ngọc Vinh - người sáng lập IoT Co-working Space: “Với quy mô của mỗi Co-working Space tại Đà Nẵng khoảng 1.000m2, trong giai đoạn đầu chúng tôi hầu như không có lợi nhuận. Tuy nhiên, giá trị mà các IT Space thu lại chính là giá trị cộng đồng. Các Co-working Space ngoài việc cung cấp không gian làm việc còn là nơi để kết nối cộng đồng công nghệ, tìm sự trợ giúp hoặc tìm người cùng phối hợp để làm dự án. Đơn cử, một số Nomads nước ngoài đưa dự án về cho các team ở Enouvo Space, từ đó tạo nên cộng đồng startups mạnh mẽ ở Đà Nẵng".
" alt="Đà Nẵng: Liên minh Co" />
Kwon Yul (sinh năm 2013) được xem là một trong những hot kid Hàn Quốc ảnh hưởng nhất trên mạng xã hội khi sở hữu trang cá nhân với hơn 1,7 triệu lượt theo dõi.
Ngày 3/7, Kwon Yul khiến dân mạng bất ngờ khi chia sẻ loạt ảnh đội nón lá và mặc áo dài trên trang cá nhân cùng dòng chú thích đầy hào hứng: "Mọi người ơi! Chúng tôi đang ghé thăm thành phố Đà Nẵng". 
Nhiều người tỏ ra vô cùng thích thú và thể hiện sự chào đón với hot kid xứ Hàn. "Chào mừng đến với Việt Nam", "Cuối cùng idol cũng sang thăm mình", "Bé đội nón lá nhìn cưng quá"... là những bình luận phổ biến dưới bài đăng. 
Năm 2015, Kwon Yul bắt đầu gây chú ý khi cha mẹ em thường chia sẻ những bức ảnh dễ thương của con gái lên mạng. Biểu cảm đáng yêu và hài hước của cô bé 3 tuổi lúc đó khiến nhiều người yêu thích. 
Cặp mắt tròn, đôi má phính và tính cách nhí nhảnh trở thành thương hiệu của Kwon Yul. Không chỉ nổi tiếng trên mạng, cô bé 6 tuổi còn nhận được sự săn đón của các thương hiệu thời trang, mỹ phẩm dành cho trẻ em ở xứ sở kim chi. 
Trong những bức ảnh mới nhất, Kwon Yul được khen càng lớn càng xinh đẹp và được kỳ vọng sẽ trở thành người mẫu nhí sáng giá ở Hàn Quốc. " alt="Hot kid Hàn có 1,7 triệu follow khoe mặc áo dài, đội nón lá ở Đà Nẵng" />
- ·Kèo vàng bóng đá Arsenal vs Brentford, 23h30 ngày 12/4: Khó cho Pháo thủ
- ·Rừng iPhone, Galaxy Note9 nhái, giả giá 3 triệu trên Lazada, Shopee
- ·Ngày hội mua hàng giảm giá Amazon Prime Day 2019 kéo dài hai ngày
- ·Apple bị ảnh hưởng thế nào khi Jony Ive nghỉ việc
- ·Soi kèo phạt góc Bournemouth vs Fulham, 02h00 ngày 15/4
- ·Honda Việt Nam thông tin chính thức về lỗi động cơ trên Honda CR
- ·Bill Gates cho rằng làm start
- ·Chân dung tân Chủ tịch Foxconn, đối tác sản xuất iPhone lớn nhất cho Apple
- ·Nhận định, soi kèo Lazio vs Roma, 1h45 ngày 14/4: Derby của Roma
- ·20 triệu lao động sản xuất có thể mất việc vì robot vào năm 2030