Soi kèo góc Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1

Ngoài ra, vị giáo sư cũng khuyên hạn chế pizza và các đồ ăn sẵn chứa nhiều muối khác. 

"Nhiều người cao huyết áp không có bất kỳ triệu chứng nào nhưng tình trạng này làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Do đó, bạn cần có một cuộc sống lành mạnh gồm tập thể dục và chế độ ăn uống cân bằng để ngăn ngừa bị cao huyết áp”, Giáo sư Carr-White nói thêm. 

Đối tượng nguy cơ bị huyết áp cao

Huyết áp dưới 120/80 mmHg được coi là mức bình thường. Khi huyết áp luôn ở mức từ 140/90 mmHg trở lên thì được xem là tình trạng tăng huyết áp.

Đa phần các triệu chứng của huyết áp cao đều mờ nhạt ngay cả khi bệnh đã tiến triển khá nghiêm trọng. Một số ít bệnh nhân có biểu hiện thoáng qua như đau đầu, khó thở, hiếm hơn là chảy máu cam.

Một số nhóm người dễ bị cao huyết áp gồm người lớn tuổi, tiền sử gia đình có người bị bệnh. Đàn ông dưới 45 tuổi dễ mắc bệnh hơn nữ giới nhưng khi phụ nữ mãn kinh, nguy cơ lại cao hơn. 

Ngoài ra, các yếu tố dễ làm tăng nguy cơ bao gồm thừa cân béo phì, lười vận động, ăn uống không lành mạnh, ăn quá nhiều muối, uống rượu bia vô độ, hút thuốc lá, căng thẳng kéo dài. 

Cách giảm chỉ số huyết áp 

Giáo sư Carr-White chia sẻ phương pháp hạ thấp chỉ số huyết áp của bạn: "Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống của bạn rất quan trọng và là điều dễ thực hiện”. Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm cam quýt, rau lá xanh, các loại ngũ cốc, thực phẩm nhiều chất xơ. 

Tăng cường tập thể dục hằng ngày, thậm chí chỉ cần 30 phút đi bộ/ngày, là cách tuyệt vời để cải thiện thể lực đồng thời giảm huyết áp.

4 loại nước thơm ngon ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim

Trải qua hơn 6 thập kỷ xây dựng và phát triển, với triết lý hoạt động “chăm sóc sức khỏe cộng đồng”, Công ty cổ phần Dược phẩm Nam Hà luôn thực hiện tiêu chí đặt lợi ích của người tiêu dùng lên hàng đầu; ưu tiên áp dụng công nghệ mới và sáng tạo trong sản xuất; đầu tư mạnh mẽ vào nghiên cứu và phát triển (R&D), hợp tác với các viện nghiên cứu và trường đại học hàng đầu để tạo ra những sản phẩm đột phá. Những nỗ lực này đã giúp công ty không chỉ nâng cao chất lượng sản phẩm mà còn mở rộng danh mục sản phẩm, đáp ứng nhu cầu đa dạng của thị trường.

“Dược Nam Hà không chỉ tập trung vào việc sản xuất các sản phẩm dược phẩm an toàn và hiệu quả mà còn chú trọng đến việc nâng cao nhận thức về sức khỏe cho cộng đồng. Tầm nhìn của chúng tôi là trở thành một trong những tập đoàn dược phẩm hàng đầu khu vực, mang lại giá trị bền vững cho xã hội”, đại diện công ty khẳng định. 

Các sản phẩm/thực phẩm bảo vệ sức khoẻ quen thuộc của Dược Nam Hà đã được người tiêu dùng tin tưởng lâu năm như: Bổ phế Nam Hà, Coldi-B DNH, Viên sủi Naphar - Multi Plus, thuốc giun quả núi, Naphacogyl… Đặc biệt, sản phẩm Bổ phế Nam Hà và Coldi-B DNH đã đạt danh hiệu Thương hiệu quốc gia Việt Nam từ năm 2020. 

Đại diện công ty cho biết, đến nay danh mục sản phẩm của Dược Nam Hà đã lên tới hơn 200 sản phẩm thuốc tân dược và đông dược, không chỉ tiêu thụ tại 63 tỉnh thành trên cả nước mà còn xuất khẩu đi nhiều nước như: Pháp, Papua New Guinea, Myanmar, Nga, Lào, Campuchia, Bangladesh và một số nước châu Phi với thương hiệu quốc tế Nam Ha Pharmacy.

Để có được những kết quả này, Dược Nam Hà đã không ngừng nỗ lực trong nhiều năm để nghiên cứu sản xuất và hoạch định chiến lược kinh doanh. Công ty đã đầu tư bài bản để các nhà máy sản xuất đạt tiêu chuẩn GMP–WHO, GSP, GLP. Hệ thống quản lý cũng được nâng cấp theo chất lượng ISO-9001:2015. 

“Để tiếp tục hành trình đổi mới, công ty chúng tôi vẫn đang tiếp tục tìm hướng nghiên cứu, phát triển dòng thuốc mới, có tác dụng và công thức vượt trội, vì sứ mệnh mang lại niềm tin và hy vọng cho người bệnh không chỉ trong nước mà còn tại tất cả các quốc gia nơi sản phẩm của công ty hiện diện”, đại diện Dược Nam Hà chia sẻ. 

Ông Hà Thanh Thuỷ - Tổng Giám đốc CTCP Dược phẩm Nam Hà chia sẻ: “Giải thưởng Doanh nghiệp xuất sắc châu Á tại APEA 2024 là sự công nhận cho những thành tựu của CTCP Dược phẩm Nam Hà, là niềm tự hào và là động lực để chúng tôi tiếp tục phấn đấu, mang lại những sản phẩm tốt nhất cho người tiêu dùng và đóng góp cho sự phát triển của ngành y tế”. 

Theo lãnh đạo Dược Nam Hà, để giữ vững vị trí doanh nghiệp dược hàng đầu Việt Nam và vươn ra thế giới, công ty cần có chiến lược bài bản để phát triển, và xác định phát triển bền vững là một trong những giá trị cốt lõi của công ty. Để làm tốt điều đó, công ty chú trọng đến việc bảo vệ môi trường và sử dụng nguồn tài nguyên hiệu quả; các quy trình sản xuất đều tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế về bảo vệ môi trường, giảm thiểu tác động tiêu cực đến hệ sinh thái. Bên cạnh đó, công ty cũng tích cực tham gia các hoạt động xã hội, hỗ trợ cộng đồng và góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Ông Hà Thanh Thuỷ cho biết, trong tương lai, Dược Nam Hà sẽ tiếp tục đẩy mạnh nghiên cứu và phát triển, mở rộng thị trường quốc tế và nâng cao chất lượng sản phẩm; tiếp tục đầu tư vào công nghệ và đào tạo nhân lực, nhằm duy trì vị thế dẫn đầu và đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của thị trường. 

Với chiến lược phát triển bền vững và cam kết về chất lượng, an toàn và trách nhiệm xã hội, Dược Nam Hà đặt mục tiêu tiếp tục vươn xa, góp phần vào công cuộc chăm sóc sức khỏe cho cộng đồng.

Ngọc Minh