- Chồng không đi làm, lương của tôi hiện tại khoảng 7 triệu đồng/tháng. Tôi phải xoay xở rất vất vả mới đủ chi phí sinh hoạt cho cả gia đình.

Năm 2010, vợ chồng tôi kết hôn. Sau khi cưới, chúng tôi thuê một căn nhà để ở với giá 1,5 triệu/tháng. Chồng tôi trước đó là giáo viên cấp 2 dạy hợp đồng, nhưng đã nghỉ dạy năm vào 2009. 

Trước khi cưới, chồng tôi có một căn nhà cấp 4 nhưng do tranh chấp về lối đi và cách xa nơi tôi làm việc nên chúng tôi quyết định bán đi. Tuy nhiên, rao bán gần một năm không ai mua bởi nhà mới xây, chưa có hệ thống điện, nước, nội thất…

Ảnh minh họa

Chúng tôi đành gom hết số tiền mừng cưới và tiền dành dụm được để giải quyết tranh chấp cũng như hoàn thiện nhà. Lúc này, tôi đang mang thai con đầu lòng. Thu nhập của tôi khoảng 6,5 triệu đồng/tháng. 

Hàng tháng tôi định lượng số tiền như sau: tiền ăn uống, hoa quả 3,5 triệu; tiền điện, nước, gas, điện thoại, xăng xe 800 ngàn; tiền khám, xét nghiệm, thuốc bổ, sữa bầu 1 triệu. Như vậy, mỗi tháng tôi cũng chỉ tiết kiệm được 1 triệu. Số tiền này tôi dùng cho việc mua sắm đồ cho bé và sinh nở. 

Sau khi sinh, tôi về quê ở nhà mẹ chồng và nhận sự tài trợ từ mẹ đẻ, mỗi tháng khoảng 2 triệu. Chồng tôi lúc này lại đi dạy hợp đồng và có thu nhập khoảng 5 triệu/tháng, mỗi tháng anh gửi cho tôi 1 triệu để mua sữa, bỉm cho con. Nhưng sau đó 6 tháng, chồng tôi lại nghỉ làm.

Lương của tôi thời điểm này có tăng chút ít và cùng lúc phải chi tiêu cho bốn người gồm: mẹ chồng tôi, vợ chồng tôi và con tôi. Tôi không có bất kỳ khoản tiền tiết kiệm nào, nói chung là làm chỉ đủ ăn. 

Một năm sau, tôi có bầu bé thứ hai. Mọi khoản chi tiêu bắt buộc phải co lại. Ví dụ như tôi giảm số lần khám thai, hạn chế uống sữa bầu...Khi con thứ hai của tôi được 1 tuổi, tôi cho cháu lớn đi nhà trẻ, mẹ chồng tôi về quê và chồng tôi ở nhà trông con. 

Lương của tôi hiện tại khoảng 7 triệu đồng/tháng, tạm thời thì tôi thấy mình vẫn có khả năng xoay sở trong số tiền ấy để chi tiêu, chưa phải đi vay. Nhưng nhiều lúc tôi thầm nghĩ, nếu chồng tôi cứ không đi làm, các con tôi sẽ lớn lên, chi phí sẽ nhiều hơn thì không biết tôi có còn đủ khả năng để xoay sở nữa hay không? 

Đó là chưa kể việc chúng tôi cần có căn nhà rộng hơn để các con sau này có chỗ riêng tư khi chúng lớn.

Ghi theo lời kể của chị Hường (Thanh Trì, Hà Nội)

Xã đặt trọng tâm xây dựng, hoàn thiện, hoạt động hiệu quả, thiết thực, mang lại giá trị mô hình xã thông minh. Kết cấu hạ tầng đồng bộ, xây dựng vùng sản xuất hàng hóa tập trung đối với các sản phẩm chủ lực của xã, đảm bảo chất lượng, an toàn thực phẩm, kinh doanh hiệu quả, thích ứng với biến đổi khí hậu. Hợp tác xã làm ăn có hiệu quả.

Phát triển mô hình chuyển đổi số ứng dụng hiệu quả trong sản xuất nông nghiệp, đặc biệt ứng dụng hiệu quả đối với các sản phẩm chủ lực của địa phương. Đây được xem là hướng đi bền vững, không chỉ nâng cao hiệu quả sản xuất, thu nhập cho người dân mà còn từng bước làm thay đổi nhận thức và nâng cao trình độ của người nông dân trong công tác tổ chức sản xuất mới.

Để thúc đẩy các mô hình này, thời gian tới, xã sẽ tập trung chỉ đạo triển khai xây dựng mô hình liên kết trồng lúa nếp đặc sản ở vụ mùa và lúa BT số 7 ở vụ Xuân; đưa sản phẩm OCOP của xã ra thị trường và trên sàn giao dịch thương mại. Chỉ đạo xây dựng kế hoạch hướng dẫn việc ứng dụng chuyển đổi số để thực hiện truy xuất nguồn gốc sản phẩm OCOP nếp đặc sản. 

Tập trung xây dựng vùng nguyên liệu sản phẩm chủ lực địa phương để đăng ký cấp mã vùng trồng lúa nếp đặc sản của hợp tác xã nông nghiệp. Làm việc với hợp tác xã để tiếp tục xây dựng thương hiệu gạo nếp đặc sản và đăng ký bán hàng qua các trang thương mại điện tử. 

Khẩn trương triển khai công tác quảng bá về xây dựng đề án và hình ảnh của xã trên Internet, Zalo, mạng xã hội... Tập trung xây dựng mô hình phát triển kinh tế nông thôn hiệu quả theo hướng tích hợp đa giá trị (kinh tế, văn hoá, môi trường).

Ngoài ra, cùng tác động của các yếu tố bên trong cơ thể như tuần hoàn tại chỗ nuôi dưỡng khớp kém, độ nhớt máu, dịch khớp, sự kết tủa của muối, thay đổi nồng độ hóa chất trung gian hóa học trong cơ thể, thay đổi vận mạch… cũng chính là nguyên nhân góp phần làm xuất hiện các đợt bệnh cơ xương khớp.

Hơn nữa khi trời lạnh, các thói quen tập luyện hằng ngày cũng bị giảm đi khiến khí huyết kém lưu thông góp phần làm bệnh nặng thêm.

Ngoài ra, nguyên nhân gây đau khớp còn do bệnh lý khớp mạn tính có sẵn, cùng sức đề kháng và khả năng tự bảo vệ của cơ thể suy giảm. Các yếu tố gây bệnh, y học cổ truyền gọi là “ngoại tà” như phong, hàn, thấp…, cùng tác động xâm phạm đến kinh lạc, cơ, khớp, làm cho khí huyết vận hành trong mạch lạc bị tắc trở, kinh lạc bất thông, gây đau.

"Trong đó, hàn là một yếu tố quan trọng, trời lạnh làm người bệnh đau tăng lên. Đặc biệt, ở người già, các chức năng hoạt động cơ thể bị suy yếu, khí huyết đình trệ, vận hành giảm sút, không nuôi dưỡng được cân mạch, gây nên tình trạng đau và thoái hóa khớp", bác sĩ Đại cho biết.

Bảo vệ xương khớp mùa lạnh đúng cách 

- Giữ ấm 

Cần giữ ấm cơ thể, cổ, ngực, tay, chân, đặc biệt lưu ý giữ ấm các khớp dễ bị thoái hóa như (khớp gối, khớp cổ chân, cổ tay, bàn tay…).

Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối… để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp.

Tuyệt đối không chườm hay xoa dầu nóng trực tiếp lên vùng khớp đang viêm cấp (sưng, nóng, đỏ, đau) sẽ khiến tình trạng sưng viêm trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, tránh tập thể dục ngoài trời khi thời tiết quá lạnh, nhiều gió, độ ẩm cao hay có mưa …

- Nghỉ ngơi hợp lý

Để giảm đau cần giảm hoạt động và áp lực cho khớp như dùng gậy chống, vịn tay, mang găng hay miếng dán ở các khớp xương, đeo đai lưng, masage, chườm ấm… Nhân viên văn phòng cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ.

Để phòng ngừa bệnh xương khớp, cần từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí; hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống.

- Chế độ ăn uống hợp lý

Tránh xa một số loại thực phẩm có thể tác động tới bệnh xương khớp vì những thực phẩm này sẽ sinh ra các chất có thể làm tăng gánh nặng cho khớp, trong đó bao gồm: các chất kích thích, thịt đỏ, đồ đông lạnh, phủ tạng động vật, đồ ăn nhanh, đồ ăn có tính nóng, quá chua hay quá mặn.

- Sử dụng thuốc hợp lý

Khi khớp bị đau nhức, nên đi khám bác sĩ sớm để được chỉ định điều trị phù hợp. Không nên tự ý dùng thuốc giảm đau (thường chứa corticoid dễ gây tổn thương dạ dày, phù nề, suy giảm hệ miễn dịch…).  

- Rèn luyện xương khớp

Nhiều người đau nhức xương khớp thường sợ đau nên không dám cử động khiến các khớp càng trở nên tê cứng. Tuy nhiên, thực chất, khi bị khớp, mọi người nên vận động thường xuyên nhưng nhẹ nhàng để giúp khí huyết lưu thông, mô sụn có điều kiện hấp thu dưỡng chất và tăng tiết dịch, bôi trơn các khớp.

Căn bệnh nam giới cần cảnh giác khi trời lạnh

Xã đặt trọng tâm xây dựng, hoàn thiện, hoạt động hiệu quả, thiết thực, mang lại giá trị mô hình xã thông minh. Kết cấu hạ tầng đồng bộ, xây dựng vùng sản xuất hàng hóa tập trung đối với các sản phẩm chủ lực của xã, đảm bảo chất lượng, an toàn thực phẩm, kinh doanh hiệu quả, thích ứng với biến đổi khí hậu. Hợp tác xã làm ăn có hiệu quả.

Phát triển mô hình chuyển đổi số ứng dụng hiệu quả trong sản xuất nông nghiệp, đặc biệt ứng dụng hiệu quả đối với các sản phẩm chủ lực của địa phương. Đây được xem là hướng đi bền vững, không chỉ nâng cao hiệu quả sản xuất, thu nhập cho người dân mà còn từng bước làm thay đổi nhận thức và nâng cao trình độ của người nông dân trong công tác tổ chức sản xuất mới.

Để thúc đẩy các mô hình này, thời gian tới, xã sẽ tập trung chỉ đạo triển khai xây dựng mô hình liên kết trồng lúa nếp đặc sản ở vụ mùa và lúa BT số 7 ở vụ Xuân; đưa sản phẩm OCOP của xã ra thị trường và trên sàn giao dịch thương mại. Chỉ đạo xây dựng kế hoạch hướng dẫn việc ứng dụng chuyển đổi số để thực hiện truy xuất nguồn gốc sản phẩm OCOP nếp đặc sản. 

Tập trung xây dựng vùng nguyên liệu sản phẩm chủ lực địa phương để đăng ký cấp mã vùng trồng lúa nếp đặc sản của hợp tác xã nông nghiệp. Làm việc với hợp tác xã để tiếp tục xây dựng thương hiệu gạo nếp đặc sản và đăng ký bán hàng qua các trang thương mại điện tử. 

Khẩn trương triển khai công tác quảng bá về xây dựng đề án và hình ảnh của xã trên Internet, Zalo, mạng xã hội... Tập trung xây dựng mô hình phát triển kinh tế nông thôn hiệu quả theo hướng tích hợp đa giá trị (kinh tế, văn hoá, môi trường).

Bệnh nhi được các bác sĩ Khoa Chẩn đoán hình ảnh - Bệnh viện Đa khoa khu vực Quảng Nam - gắp thành công nắp bút máy, dài gần 4 cm trong dạ dày, bằng phương pháp nội soi gây mê.

Thông qua trường hợp này, bác sĩ Nguyễn Tải khuyến cáo dị vật đường tiêu hóa là vấn đề thường gặp phải ở trẻ nhỏ, gây ra các triệu chứng như nôn, nuốt đau, nuốt khó, không chịu ăn, tăng tiết nước bọt, đau bụng, nặng hơn có thể gây tắc nghẽn, loét và chảy máu ống tiêu hóa…

Do đó, khi trẻ nuốt dị vật hoặc nghi ngờ con đã nuốt dị vật, cha mẹ hoặc người giám hộ cần nhanh chóng đưa trẻ đến cơ sở y tế để xử trí đúng cách.

Năm 2024, nhu cầu chi tiêu mua sắm của người tiêu dùng có những xu hướng mới mẻ: ưu tiên những sản phẩm xanh, bền vững, thân thiện với môi trường; ưu tiên cho các sản phẩm thiết yếu, thiết thực và hữu ích… Theo đó, mỹ phẩm thiên nhiên trở thành sự lựa chọn hấp dẫn người tiêu dùng cũng như các doanh nghiệp khi mua sắm quà tặng 8/3.

Bên cạnh đó, không nằm ngoài xu hướng phát triển của thị trường, các doanh nghiệp có nền tảng bán hàng đa dạng (mạng xã hội, thương mại điện tử, website...) cũng được đông đảo khách hàng lựa chọn bởi tính thuận tiện và nhanh chóng.

Giải pháp cung ứng quà tặng của Cỏ Mềm trong dịp 8/3

Là một trong những thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên được tin cậy tại Việt Nam, năm nay, Cỏ Mềm đã có những bước chuẩn bị kỹ lưỡng ngay từ trước Tết Nguyên đán, để đáp ứng tốt hơn nhu cầu mua quà tặng doanh nghiệp từ các đối tác, doanh nghiệp bên ngoài. 

Theo đại diện doanh nghiệp, với kinh nghiệm nhiều năm trên thị trường, năm nay, Cỏ Mềm đã mạnh dạn đầu tư, chuẩn bị khâu sản xuất và dự trữ hàng hóa từ sớm, đảm bảo phục vụ nhu cầu tiêu dùng mỹ phẩm của cả dịp Tết Nguyên đán lẫn dịp 8/3. Song song với đó, nhà máy sản xuất đạt tiêu chuẩn CGMP của Cỏ Mềm vẫn phải đảm bảo sản xuất đạt chất lượng tốt nhất, đúng tiêu chí “lành” và “thật” mà thương hiệu theo đuổi, đồng thời giữ vững “tinh thần nghệ nhân”, chỉn chu, chi tiết trong từng sản phẩm của mình, để mỗi món quà đến tay từng doanh nghiệp, từng khách hàng, luôn mang theo những giá trị và ý nghĩa tốt đẹp nhất.

Để đảm bảo chất lượng của khâu đóng gói - vận chuyển, Cỏ Mềm đã đầu tư khu vực kho đóng gói rộng rãi hàng trăm mét vuông. Doanh nghiệp vẫn giữ nguyên chính sách chăm sóc khách hàng như tặng thiệp, hộp, túi đựng quà, hỗ trợ viết thiệp và vận chuyển miễn phí… để khách hàng doanh nghiệp có thể yên tâm về khâu hậu cần sản phẩm, tiết kiệm chi phí và nhân lực hành chính nhân sự cho doanh nghiệp vào các dịp quà tặng cao điểm.

“Cỏ Mềm đặc biệt tung ra chương trình ưu đãi mua 4 sản phẩm - tặng 1 sản phẩm fullsize, quà tặng trị giá 99 nghìn cho mọi đơn hàng, kèm hộp quà - thiệp và túi đựng quà miễn phí. Ngoài ra, đối với khách hàng doanh nghiệp, Cỏ Mềm còn có chương trình ưu đãi riêng với chiết khấu lên tới 28%”, chị Vũ Thị Hạnh - Trưởng phòng Tiếp thị của Cỏ Mềm cho biết. 

Cũng theo chị Hạnh, các bộ sản phẩm có mức giá khác nhau, dao động từ hơn 200 nghìn đồng đến hơn 1 triệu đồng, doanh nghiệp linh hoạt kết hợp các sản phẩm với nhau để khách hàng doanh nghiệp có thể dễ dàng lựa chọn những bộ quà tặng phù hợp với ngân sách tài chính của mình.

Theo đại diện thương hiệu, Cỏ Mềm đã trở thành đối tác lớn của nhiều công ty, đơn vị như Yody, Medlatec, Marriott, Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam, các ngân hàng SeAbank, MBBank, VietinBank...

Chia sẻ về quà tặng của Cỏ Mềm, anh Lê Công Huy - Giám đốc Công ty Thái Minh Panax - Tập đoàn Dược phẩm Thái Minh cho biết: “20/10/2023, Tập đoàn dược phẩm Thái Minh có dịp ký kết hợp đồng quà tặng với Cỏ Mềm. Tôi đánh giá chất lượng quà tặng mỹ phẩm thiên nhiên, cũng như chất lượng dịch vụ chăm sóc khách hàng của Cỏ Mềm rất tốt, hội tụ đủ các yếu tố kinh tế, tinh tế và thiết thực mà các doanh nghiệp cần khi lựa chọn quà tặng. Dịp 8/3 năm nay, Thái Minh dự kiến vẫn sẽ ký kết hợp đồng quà tặng lớn với Cỏ Mềm!”.

Bích Đào