时间：2025-03-17 00:45:21 来源：NEWS

Nhãn là trái cây gia đình tôi yêu thích. Tôi đọc thông tin cho rằng phụ nữ mang thai không được ăn loại quả này. Xin chuyên gia giải đáp giúp tôi. (Nguyễn Thu Hằng - Hà Đông,ómngườinênhạnchếănquảnhãtỷ giá usd chợ đen hôm nay Hà Nội)

Lương y Bùi Đắc Sáng - Hội Đông y Hà Nội tư vấn về quả nhãn - đặc sản của mùa hè: 

Nhãn là một loại trái cây quen thuộc được nhiều người yêu thích. Cùi nhãn cung cấp năng lượng cao, giàu protein, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, B1, PP, kali, phốt pho, magie, sắt, axit hữu cơ, chất xơ.

Nhãn có tác dụng tốt cho cơ xương khớp, mắt, tăng cường vitamin C và giảm căng thẳng. Nếu bạn thấy mệt mỏi, không tập trung công việc, chỉ cần ăn 2-3 quả nhãn sẽ thấy tâm trạng tốt hơn.

Tuy nhiên, nhãn là trái cây đại kỵ với nhiều người do thành phần giàu đường và năng lượng cao trong loại trái cây này. Các nhóm sau cần lưu ý khi ăn nhãn: 

Thứ nhất, phụ nữ mang thai:Theo Đông y, nhãn có mùi thơm vị ngọt, tính ôn nhiệt, có chức năng bổ ích tâm tỳ, ích khí, dưỡng huyết an thần. Nhãn có thể sinh tân dịch, nhuận ngũ tạng, là loại quả ngon, bổ dưỡng.

Tuy nhiên, phụ nữ có thai, phần lớn xuất hiện âm hỏa hư, có triệu chứng nóng trong gây táo bón, tiểu rắt, rêu lưỡi khô vàng, miệng đắng, họng rát nên cần ăn các loại quả mát, thanh nhiệt, an thai. Ăn nhãn làm tăng nóng trong, động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí.

Thứ hai, người bị tiểu đường, gan nhiễm mỡ: Nhãn có hàm lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng và lượng đường lớn trong máu. Người có bệnh tiểu đường ăn nhãn khiến đường huyết tăng cao đột ngột rất nguy hiểm.

Thứ ba, người bị mụn nhọt:Ăn nhiều nhãn là nguyên nhân gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa do làm tăng đường trong máu, ảnh hưởng đến da. Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn nhãn, cần bổ sung đủ nước và rau xanh.

Thứ tư, người bệnh tăng huyết áp: Giống xoài hay mít, nhãn có tính nhiệt cao, không thích hợp cho người tăng huyết áp. Người bệnh ăn vào sẽ gây áp lực cho tim mạch, dẫn đến tăng huyết áp, không tốt cho sức khỏe.

Thứ năm, người béo phì: Nhiều người thường nghĩ ăn nhiều hoa quả sẽ không bị béo phì. Đây là quan niệm chưa đúng. Những trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao và nguồn năng lượng khá lớn gây thừa năng lượng và dẫn tới tăng cân. 

Lưu ý, người có sức khỏe bình thường cũng chỉ nên ăn 300g nhãn/ngày, không ăn các quả nứt vỏ. Trẻ nhỏ ăn nhãn cần có sự giám sát của cha mẹ do hạt trơn dễ gây hóc dị vật. 

5 loại trái cây phù hợp với người bệnh đái tháo đườngNgười đái tháo đường không cần kiêng trái cây nhưng nên lựa chọn những loại có chỉ số đường huyết thấp.

上一篇：Soi kèo góc AC Milan vs Como, 0h00 ngày 16/3
下一篇：Nhận định, soi kèo Fagiano Okayama vs Kawasaki Frontale, 12h00 ngày 16/3: Bắt nạt chủ nhà

• ·Siêu máy tính dự đoán Everton vs West Ham, 22h00 ngày 15/3
• ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay ngày 11/4
• ·Cha mẹ nghèo con 4 lần phẫu thuật chưa hết bệnh
• ·10 tai nghe true wireless tốt nhất xét theo từng tiêu chí
• ·Nhận định, soi kèo Kashima Antlers vs Urawa Red Diamonds, 12h00 ngày 16/3: Tiếp tục dẫn đầu
• ·Hà Nội đã hoàn thành hạ ngầm cáp điện lực, viễn thông trên 58 tuyến phố
• ·Trao 10 triệu đồng cho gia đình Điều Tư
• ·Không phải iPhone 12, đây mới là thứ giúp Apple 'hốt bạc' tại Việt Nam
• ·Soi kèo phạt góc Adelaide United vs Macarthur FC, 15h35 ngày 14/3
• ·Elcom 3 năm liên tiếp lập “cú đúp” Top 10 Doanh nghiệp Công nghệ
• ·'Kịch bản' của nhóm lừa tặng điện thoại iPhone 14 Pro Max để chiếm đoạt tiền
• ·BĐS Thủ Dầu Một trên đà phục hồi sau giãn cách
• ·Nhận định, soi kèo Angers vs Monaco, 01h00 ngày 16/3: Chủ nhà trắng tay
• ·Đồ uống lành tốt cho sức khỏe được người Việt dùng hằng ngày
• ·VinaPhone lại tuyên bố giảm tới 99,7% cước data roaming đến 6 nước Châu Á
• ·Căn hộ siêu nhỏ gói trọn công nghệ hiện đại và yếu tố phong thủy