Top 3 cách chữa trị bệnh trầm cảm
Trầm cảm khác với những thay đổi tâm trạng,áchchữatrịbệnhtrầmcảlịch thi đấu vô địch quốc gia việt nam cảm xúc thông thường xảy ra trong trong thời gian ngắn. Trầm cảm thường kéo dài có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm mối quan hệ với gia đình, bạn bè và cộng đồng, dẫn đến các vấn đề ở trường học và nơi làm việc.
Tình trạng này có thể xảy ra với bất kỳ ai. Những người đã trải qua lạm dụng, mất mát nghiêm trọng hoặc gặp các sự kiện căng thẳng dễ bị trầm cảm hơn. Phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới.
Ước tính có 3,8% dân số toàn cầu bị trầm cảm, hơn 10% phụ nữ mang thai và phụ nữ vừa sinh con bị trầm cảm. Hơn 700.000 người chết do tự tử mỗi năm. Tự tử là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 4 ở những người từ 15 đến 29 tuổi.
Hiện tại, hơn 75% người trầm cảm ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình không được điều trị. Các rào cản bao gồm thiếu đầu tư vào chăm sóc sức khỏe tâm thần và sự kỳ thị xã hội liên quan đến các rối loạn tâm thần.
Dưới đây là giải pháp phòng ngừa và điều trị trầm cảm do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra:
Phòng ngừa
Trầm cảm là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố xã hội, tâm lý và sinh học. Những người đã trải qua các sự kiện bất lợi trong cuộc sống (thất nghiệp, mất mát, chấn thương) có nhiều khả năng mắc chứng trầm cảm hơn. Ngược lại, trầm cảm có thể dẫn đến nhiều căng thẳng, rối loạn chức năng hơn làm trầm trọng thêm bất ổn cuộc sống của người bị ảnh hưởng.
Trầm cảm có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chứng trầm cảm (như ít vận động hoặc sử dụng rượu có hại) cũng là các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, những người mắc các bệnh trên cũng có thể bị trầm cảm do những khó khăn liên quan đến kiểm soát tình trạng bệnh.
Các chương trình phòng ngừa có thể làm giảm trầm cảm. Đó là tăng cường mô hình ứng phó tích cực ở trẻ em và thanh thiếu niên. Biện pháp can thiệp dành cho cha mẹ của trẻ em có vấn đề về hành vi có thể làm giảm các triệu chứng. Người lớn tuổi tham gia tập thể dục cũng có thể đạt hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm.
Điều trị
Có 3 phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm bao gồm tư vấn tâm lý, thuốc men và tự chăm sóc.
Tư vấn tâm lý là phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh trầm cảm. Người bệnh được dạy cách suy nghĩ, ứng xử với người khác, có thể bao gồm liệu pháp trò chuyện với các chuyên gia và nhà trị liệu.
Người trầm cảm trung bình và nặng thường được kê đơn thuốctrong khi người ở tình trạng nhẹ không cần thiết. Các bác sĩ nên lưu ý đến tác dụng phụ có thể xảy ra liên quan đến thuốc chống trầm cảm, khả năng cung cấp biện pháp can thiệp. Không kê đơn thuốc cho trẻ em, hạn chế, sử dụng cho thanh thiếu niên.
Tự chăm sóccó thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Bạn có thể làm những việc sau:
- Cố gắng tiếp tục làm các hoạt động mà bạn từng thích
- Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình
- Tập thể dục thường xuyên, dù chỉ là đi bộ một đoạn ngắn
- Duy trì thói quen ăn uống và ngủ nghỉ điều độ
- Tránh hoặc cắt giảm rượu bia, không sử dụng ma túy
- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình
- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia.
Nếu một người có ý định tự tử:
- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và nhiều người đã trải qua những gì bạn đang chịu đựng và đã tìm được sự giúp đỡ
- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng
- Nói chuyện với nhân viên y tế
- Tham gia một nhóm hỗ trợ.
Top 6 dấu hiệu trầm cảm sau sinh không thể bỏ qua
Trầm cảm sau sinh có thể nhanh chóng qua đi sau 2 tuần nhưng một số người rơi vào tình trạng nghiêm trọng hơn, buồn chán, khóc lóc, có ý định tự tử và làm tổn thương con.(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Nhận định, soi kèo Le Havre vs Brest, 21h00 ngày 26/1: Chiến thắng thứ 4
Tại Hội nghị giao ban quản lý nhà nước Bộ TT&TT sáng ngày 6/9/2016, Bộ trưởng Bộ TT&TT Trương Minh Tuấn cho hay, theo kết quả thanh tra của lực lượng chức năng, một số đơn vị kinh doanh game cờ bạc trái quy định có hành vi vi phạm rất nghiêm trọng. Thậm chí, Bộ TT&TT đã phải chuyển hồ sơ của ít nhất 2 đơn vị có vi phạm rất nặng cho công an để tiếp tục điều tra, xử lý.
Bộ trưởng cũng đề cập đến tình trạng nhiều game cờ bạc đang ngang nhiên hoạt động không phép và còn chuyển đổi tiền ảo thành tiền thật bằng hình thức rất tinh vi.
Bộ trưởng Trương Minh Tuấn cho rằng việc nghiên cứu phương án quản lý thẻ cào, tránh tình trạng chuyển tiền ảo thành tiền thật là cần thiết. Bộ trưởng giao cho Cục Phát thanh truyền hình và Thông tin điện tử, Thanh tra Bộ TT&TT cần tiếp tục thanh tra, kiểm tra mạnh các game cờ bạc lậu trong thời gian tới. Những đơn vị vi phạm nghiêm trọng có thể sẽ bị chuyển hồ sơ sang cho công an điều tra.
Tại hội nghị, ông Đỗ Hữu Trí, Phó Chánh Thanh tra Bộ TT&TT cũng cho hay, mấu chốt để các game cờ bạc trái phép ngang nhiên hoạt động và thu lợi bất chính là do phương tiện thanh toán quá dễ dàng, khiến cho cơ quan quản lý khó kiểm soát được game lậu.
Ông Đỗ Hữu Trí kiến nghị Bộ TT&TT nghiên cứu để có giải pháp quản lý chặt việc sử dụng thẻ cào điện thoại trong thanh toán các dịch vụ qua mạng, để tránh tình trạng lợi dụng thẻ cào để thanh toán các dịch vụ lậu.
Cụ thể, ông Trí cho hay, hiện nay nhiều cá nhân, doanh nghiệp đã cung cấp game cờ bạc trên mạng rồi cho đổi điểm ra tiền mặt bằng hình thức dùng thẻ điện thoại thanh toán qua các Cổng trung gian thanh toán, sau đó chuyển sang tài khoản ngân hàng và rút ra thành tiền mặt.
" alt="Bộ TT&TT chuyển công an điều tra DN kinh doanh game cờ bạc" />Tờ Telegraph cho biết, Apple đã lập một đội thiết kế GPU của riêng mình trong các văn phòng đặt cách tổng hành dinh của Imagination chỉ vài dặm. Người khổng lồ thung lũng Silicon đã có những động thái đầu tiên bằng việc thuê hơn 2.000 mét vuông tại St Albans làm trụ sở, ngay gần trụ sở chính của Imagination. Apple lên kế hoạch sử dụng trụ sở này để phát triển công nghệ đồ họa của riêng mình trước khi bỏ Imagination, dẫn tới nhiều lo ngại về việc “táo khuyết” sẽ mời gọi những nhân viên tài năng nhất của công ty nước Anh về làm việc cho mình.
Cũng theo Telegraph, Apple đã thuê được một số nhân viên của Imagination trong khoảng thời gian vài tháng gần đây, bao gồm cả Giám đốc Điều hành John Metcalfe, nhưng nhiều khả năng sẽ có rất ít nhân viên khác muốn sang làm cho Apple dù ở London hay Cupertino. Các hoạt động liên quan trên sân nhà sẽ khiến việc tuyển dụng thêm nhân viên dễ dàng hơn cho Imagination, loại bỏ nhu cầu về nhà của họ.
" alt="Apple muốn cướp nhân viên của Imagination" />Một nhà máy thông minh với sự kết hợp ăn ý giữa robot và con người. Ảnh: Reuters
Một số xu hướng chính có thể nhận thấy trên thị trường hiện nay như sự gia tăng sử dụng công nghệ thông tin, sử dụng dây chuyền có các robot kết hợp với con người, sử dụng mạng lưới vạn vật kết nối trong công nghiệp (Internet Industrial Things - IIoT) và tăng đầu tư vào các nhà máy sản xuất.
Sự thúc đẩy của công nghệ thông tin
Sự hội tụ của sức mạnh công nghệ lớn, máy móc biết suy nghĩ và trí thông minh nhân tạo đã kích hoạt sự chuyển đổi hoàn toàn của ngành công nghiệp sản xuất, cho ra đời những nhà máy thông minh siêu tiện ích và tạo điều kiện cho sự nổi lên của Industry 4.0 - thế giới của điện toán đám mây, IoT và các hệ thống điều khiển vật lý.
" alt="Nhà máy thông minh biến đổi năng lực sản xuất ra sao?" />- Mất tới 20 năm để triển khai mạng 2G nhưng chỉ cần 6 tháng để lắp đặt xong 4G, thành tích của Viettel sánh ngang với những doanh nghiệp top đầu của thế giới, với công nghệ vượt trội.
Viettel sẽ đóng vai trò dẫn dắt về mặt công nghệ
“Viettel là thương hiệu mạnh nhất Việt Nam hiện nay về Công nghệ thông tin và viễn thông”, Bộ trưởng Bộ Khoa học và Công nghệ Chu Ngọc Anh đã khẳng định như vậy trong bài phát biểu tại buổi làm việc với Viettel ngày 7/7/2017.
Theo Bộ trưởng, sự xuất sắc của Viettel không chỉ thể hiện ở 20 năm triển khai viễn thông, di động tại Việt Nam và quốc tế, mà còn ở khả năng nghiên cứu công nghệ cao, gắn với sự nghiệp và mục tiêu công nghiệp quốc phòng, an ninh.
Về viễn thông, so sánh việc phải mất tới 20 năm để triển khai mạng 2G, nhưng chỉ cần 6 tháng đã phủ sóng tới 36.000 trạm và triển khai xong 4G, người đứng đầu ngành Khoa học - Công nghệ đánh giá, thành tích của Viettel sánh ngang với những công ty top đầu thế giới.
“Lý thú hơn nữa là các hãng viễn thông lớn nhất thế giới hiện tại thì chỉ 2 thu - 2 phát thôi nhưng chúng ta lại là 4 thu - 4 phát, như vậy là cả tốc độ đường lên - đường xuống của chúng ta đều vượt trội. Đó những đột phá kỹ thuật, công nghệ của Việt Nam”, Bộ trưởng chia sẻ.
Nhắc lại những giải thưởng trong nước và quốc tế mà Viettel đã đạt được trong nhiều năm gần đây (như World Communications Awards, IT World Awards hay Sao Khuê), Bộ trưởng Chu Ngọc Anh cho rằng đó là sự công nhận của giới chuyên gia về những sáng tạo độc đáo, đặc thù mà công ty viễn thông - công nghệ hàng đầu Việt Nam đạt được.
“Thế giới đánh giá rất cao những dự án thể hiện trình độ, sự sáng tạo cao, vừa mang ý nghĩa kinh tế và dân sinh, như hệ sinh thái y tế. Đó là đột phá rất lớn cho an sinh xã hội, được bạn bè quốc tế ghi nhận”.
Thực tế, ở góc độ Khoa học Công nghệ, tập đoàn Viettel từ lâu đã được lãnh đạo Bộ thống nhất đánh giá vừa là tập đoàn kinh tế, vừa là tập đoàn công nghệ cao, có khả năng dẫn đắt khoa học công nghệ của đất nước phát triển.
“Ta cứ nói không có công ty nào phụ trợ được cho Samsung, nhưng cái đó chỉ đúng một nửa. Không phải mọi thứ chúng ta đều theo được, nhưng cũng có những thứ Việt Nam thật sự làm được. Tuy nhiên, khi phát triển theo chuỗi giá trị tại Việt Nam, Samsung chọn con đường mang theo toàn bộ khối phụ trợ, vệ tinh theo, lập ra rào cản để những sản phẩm nội địa của chúng ta không vào được thiết bị, quy trình của họ.
Thế nên khi bàn cách tự lực đi lên, Viettel sẽ đóng vai trò dẫn dắt về mặt công nghệ. Bây giờ, chúng ta đã có khoảng 300 công ty, chưa nói đến các viện, sáng tạo khoa học công nghệ đã rất tốt, rất rộng, kể cả trong hoạt động trong thương mại hóa, đổi mới doanh nghiệp nhà nước hay các lĩnh vực thuộc quốc phòng”, Bộ trưởng khẳng định.
Tạo ra điểm tựa cho startup và khoa học công nghệ
Về chiến lược lâu dài, tư lệnh ngành Khoa học công nghệ chỉ rõ, trong khi quy mô về cung cấp nội dung của Viettel đang hướng tới tầm cỡ quốc tế, phủ rộng sang nhiều lĩnh vực như viễn thông, CNTT và thiết bị Internet thì cách tiếp cận với người dùng lại phải nhấn mạnh tính cá thể hóa.
Xu hướng này sẽ ngày càng trở nên phổ biến, nhất là khi chỉ vài năm nữa, đến 2020, bước ngoặt về cách mạng công nghiệp 4.0 và dịch vụ 5G đi sâu vào cuộc sống, cá thể hóa sẽ không còn là mục tiêu, mà là nhiệm vụ bắt buộc, nhằm chuyển giao ứng dụng khoa học công nghệ nhanh nhất vào cuộc sống.
“Nếu làm được như vậy, nó sẽ tạo được nền tảng thực tiễn rất tốt cho khoa học công nghệ nói chung, và cho công nghiệp nói riêng, đặc biệt trong khía cạnh thông minh, công nghệ cao trong các lĩnh vực kinh tế”.
Sức sáng tạo trong công nghệ chỉ có được khi tinh thần khởi nghiệp, startup được vun vén trong mọi bộ phận, mọi công việc. Dẫn chứng một ví dụ tại Viettel, Bộ Trưởng Chu Ngọc Anh cho rằng nếu trước đây có một công nghệ mới tiềm năng, CEO Viettel dự kiến phải mua đứt để mang về tập đoàn. Nhưng giờ đây, Viettel chỉ mua lại chưa đầy 20% cổ phần, để lại 80% nhằm tạo ra động lực sáng tạo cho các bạn trẻ.
“Những startup, dự án đó lại có được 20% trợ lực từ thương hiệu của Viettel để tiếp tục phát triển thêm những nền tảng công nghệ khác. Đó cũng chính là cách Viettel tạo ra quá trình tích hợp để xây dựng nền tảng 4G của mình”.
Đánh giá cao việc Viettel trích 10% lợi nhuận, tương đương 4.500 tỷ đồng, cho quỹ phát triển khoa học công nghệ, Bộ trưởng Chu Ngọc Anh kỳ vọng đây sẽ tiền đề để các ngành khác cũng sẽ có những doanh nghiệp dẫn đầu thực hiện mô hình tương tự. “Đây cũng là điểm tựa của anh em khoa học công nghệ và quản lý, để chúng ta có nguồn lực, động lực bứt phá, tạo ra những sản phẩm mang tầm quốc gia, quốc tế”.
Thu Hiền
" alt="‘Viettel triển khai mạng 4G vào top xuất sắc nhất thế giới’" />
- ·Nhận định, soi kèo Le Havre vs Brest, 21h00 ngày 26/1: Chiến thắng thứ 4
- ·Mỏi mắt vì đọc rồi? Bạn có thể thử 4 ứng dụng này để 'nghe' báo
- ·Điểm qua những gMO bom tấn sắp ra mắt của Gamevil
- ·Sinh vật lạ và phi thuyền người ngoài hành tinh đột ngột xuất hiện gây hoảng loạn
- ·Nhận định, soi kèo Dagon Port vs Hantharwady United, 16h30 ngày 28/1: Chủ nhà chìm sâu
- ·Sự thật video người phụ nữ mặc nội y bị treo lơ lửng trên dây điện
- ·FIFA Online 3: Thực lực của các đại diện Đông Nam Á tham dự SOC 2016
- ·Ronaldo vượt Messi ở top ngôi sao chỉ số cao nhất FIFA 17
- ·Nhận định, soi kèo Abha vs Al
- ·Đón trung thu với bộ ảnh của em bé tóc xoăn siêu đáng yêu
Theo ông Kuo, công nghệ quét vân tay tích hợp vào màn hình (mới được phô diễn gần đây trong một nguyên mẫu smartphone của hãng điện thoại Trung Quốc Vivo) hiện có nhiều nhược điểm, ngăn cản các nhà sản xuất ứng dụng nó cho thiết bị của họ.
Đáng chú ý, các vấn đề then chốt về tốc độ và độ chính xác cần được giải quyết trước khi hệ thống này sẵn sàng cho ứng dụng đại trà. Phiên bản công nghệ mới nhất, phô diễn ở smartphone Vivo, đã cải thiện tốc độ quét xuyên tấm nền màn hình và có thể phân biệt được ngón tay thật - giả. Tuy nhiên, máy quét vẫn không đủ nhanh và chính xác để tạo ra trải nghiệm dễ chịu cho người dùng.
Hơn thế nữa, công nghệ này đòi hỏi các điều chỉnh đặc biệt để phát huy hiệu quả. Cụ thể, nó cần một lớp kính phủ mỏng hơn và tấm nền OLED mềm dẻo. Hiện nhiều nhà sản xuất vẫn chưa được tiếp cận tấm nền OLED uốn dẻo, mặc dù điều này sẽ thay đổi khi việc sản xuất nhiều hơn và giá thành rẻ hơn.
Dù Qualcomm tin máy quét vân tay siêu âm dưới màn hình của hãng sẽ sẵn sàng xuất hiện trong các smartphone vào mùa hè năm sau, nhưng chuyên gia Kuo nhận định điều này là bất khả thi. Theo ông Kuo, công nghệ này vẫn cần thời gian lâu hơn nữa để hoàn thiện và sẵn sàng trang bị cho các sản phẩm thương mại.
Trong khi đó, Samsung cũng đang gấp rút phát triển máy quét vân tay dưới kính của hãng. Tuy nhiên, đại gia công nghệ Hàn Quốc cũng được cho là đang vật lộn giải quyết vấn đề liên quan đến điểm sáng bất thường ở nơi đặt cảm biến.
Tuấn Anh(Theo Phonearena)
" alt="Máy quét vân tay dưới màn hình của Qualcomm bị tố chậm, thiếu chính xác" />Ảnh trên ảnh
Với Android O, bạn có thể vừa gọi điện qua ứng dụng Duom vừa xem video trên Chrome nhờ chế độ PiP. Thao tác đơn giản chỉ bằng một động tác ấn nút Home.
Phím tắt của các ứng dụng
Hình ảnh của phím tắt sẽ được trau chuốt hơn và ở Android O, bạn sẽ có thể dùng các tiện ích ngay trên menu của các phím tắt.
Danh mục cài đặt mới
Google một lần nữa thay đổi thiết kế của Danh mục Cài đặt với việc xóa bỏ thanh chọn bên và sắp xếp lại các nội dung. Tuy nhiên, người dùng sẽ cần chút ít thời gian để làm quen.
Tính năng lựa chọn văn bản
" alt="10 đổi mới 'đáng tiền' nhất trong Android O" />- Video gây sốc ghi lại hình ảnh người đàn ông lái xe máy không cần dùng tay lao vun vút trên xa lộ.
Hình ảnh trong đoạn video cho thấy, người đàn ông phóng xe với tốc độ chóng mặt nhưng buông cả 2 tay lái xe để rảnh rang chơi game trên smartphone.
Play" alt="Lái xe máy tốc độ 'tử thần' buông 2 tay chơi game trên smartphone" />
- ·Nhận định, soi kèo Sociedad vs Getafe, 22h15 ngày 26/01: Điểm tựa sân nhà
- ·Những hành động dại dột của các nàng công chúa trong phim hoạt hình kinh điển Disney
- ·Diều hâu thả rắn độc giữa bữa tiệc, la hét hoảng loạn
- ·CMC công bố chiến lược “Go Global” tiến công mạnh ra thị trường ngoại
- ·Nhận định, soi kèo Fenerbahce vs Goztepe, 23h00 ngày 26/1: Quá khó cho tân binh
- ·Font chữ mặc định của Microsoft liên quan đến một vụ tham nhũng ở Pakistan
- ·Bạn thuộc nhóm nào trong 4 nhóm người dùng Facebook này?
- ·Blockchain sẽ nhanh chóng thay đổi cuộc sống
- ·Nhận định, soi kèo Bali United vs Borneo, 19h00 ngày 28/1: Sức ép ngàn cân
- ·Tìm ra loại pin thể rắn hoàn toàn mới, thay thế pin Lithium