Nhận định, soi kèo Juarez vs Pumas UNAM, 06h00 ngày 28/4: Chủ nhà đi tiếp

Chàng trai tiết kiệm 20-30% tiền thuê mỗi tháng nhờ căn hộ hộp này. Không gian hẹp làm anh hạn chế mua sắm, sử dụng từng món đồ tối đa. Hàng tạp hóa là thứ duy nhất anh mang về nhà. Không thể mua quần áo mới bởi chẳng đủ chỗ chứa. Hirata mặc đồng phục đi làm và cả trong ngày nghỉ.

Việc dọn dẹp trong căn hộ hộp của anh cũng dễ dàng như sử dụng máy hút bụi cầm tay và khăn ướt lau sàn.

Tổng giám đốc Chu Quang Hào phát biếu tại buổi lễ

Sau lễ mít ting kỉ niệm 90 năm ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, Tổng giám đốc Tổng công ty Chu Quang Hào đã chủ trì buổi đối thoại với đoàn viên, thanh niên Bưu điện Việt Nam trên toàn mạng lưới.

Tại buổi đối thoại, đã có rất nhiều ý kiến của đoàn viên, thanh niên đưa ra về những vấn đề như chuyển đổi số, ứng dựng CNTT phục vụ sản xuất kinh doanh, lan tỏa văn hóa doanh nghiệp của Bưu điện Việt Nam, các định hướng phát triển của Tổng công ty trong tương lai để có thể vừa đảm bảo phát triển kinh doanh trên cơ sở lấy khách hàng làm trung tâm, dữ liệu làm định hướng, nền tảng số làm công cụ, vừa tham gia phát triển dịch vụ công. Đặc biệt, tiếp tục khẳng định được vai trò thiết yếu và dẫn dắt của doanh nghiệp bưu chính quốc gia trong thực hiện sứ mệnh phục vụ cộng đồng, góp phần thúc đẩy các thành phần kinh tế, xã hội trong nước phát triển.

Lãnh đạo Tổng công ty Bưu điện Việt Nam chủ trì tại buổi đối thoại

“Đoàn thanh niên là mùa xuân của Bưu điện Việt Nam”

Tổng giám đốc Chu Quang Hào khẳng định, vai trò của Đoàn Thanh niên là “rường cột” của nước nhà. Đoàn Thanh niên phải làm được những việc mà các tổ chức khác không làm được bằng sức trẻ, bằng nhiệt huyết và sự hy sinh của mỗi cá nhân.

Đoàn Thanh niên Bưu điện Việt Nam phải thể hiện rõ vai trò là đội ngũ trí thức, trí lực, là lực lượng đi đầu trong việc đổi mới và đóng góp những ý tưởng sáng tạo. Bên cạnh đó, các cán bộ đoàn cũng phải thường xuyên tổ chức các hoạt động để gắn kết đoàn viên. Chỉ khi đoàn viên, thanh niên trên toàn mạng lưới Bưu điện Việt Nam có được sự đoàn kết thì mới tạo được sức mạnh to lớn, đóng góp vào cuộc “cách mạng” phát triển toàn diện của Bưu điện Việt Nam trong giai đoạn tiếp theo.

Tổng giám đốc cũng Chu Quang Hào nhấn mạnh: “Tuổi trẻ là mùa xuân của đất nước. Đoàn thanh niên chính là mùa xuân của Bưu điện Việt Nam”. Để làm được những điều này, mỗi đoàn viên thanh niên trên toàn mạng lưới phải phát huy vai trò sáng tạo của đoàn viên, thanh niên trong việc đảm nhận các công trình, phần việc gắn với ứng dụng công nghệ thông tin làm tăng năng suất, chất lượng dịch vụ, nâng cao hiệu quả trong mạng lưới, đồng thời phải phát huy tinh thần sáng tạo của cán bộ, đoàn viên thanh niên trong cải tiến, đơn giản hóa quy trình xử lý công việc.

Tổng giám đốc cũng đề nghị các cấp lãnh đạo Đảng, chuyên môn, công đoàn tại các đơn vị phải tạo điều kiện, xây dựng môi trường cho thanh niên phát huy khả năng, khẳng định năng lực bản thân. Tạo động lực cho thanh niên cống hiến, trưởng thành; mạnh dạn đề xuất, nhận nhiệm vụ ở các khâu khó, việc mới từ đó chứng minh bằng kết quả, hiệu quả.

Kết thúc buổi đối thoại, đã có gần 100 ý kiến của đoàn viên, thanh niên trên toàn mạng lưới được lãnh đạo Tổng công ty, Công đoàn Tổng công ty, Đoàn Thanh niên Tổng công  ty, các Ban chuyên môn giải đáp kịp thời.

Cũng trong khuôn khổ buổi lễ, xác định vai trò, trách nhiệm của Đoàn các cấp trong việc chủ động chăm lo, bồi dưỡng tạo nguồn phát triển đảng viên cho Đảng, tiếp tục đẩy mạnh thực hiện có hiệu quả cuộc vận động “Đoàn viên thanh niên phấn đấu trở thành đảng viên Đảng Cộng sản Việt Nam”, Ban Chấp hành Đoàn thanh niên Tổng công ty cũng đã trao danh sách Đoàn viên ưu tú cho Đảng ủy Tổng công ty

Ban Chấp hành Đoàn thanh niên Tổng công ty Bưu điện Việt Nam trao danh sách Đoàn viên ưu tú cho Đảng ủy Tổng công ty

Phát động giải chạy trực tuyến “Vượt trên thách thức - Dẫn lối thành công”

Nhân dịp kỷ niệm 90 năm ngày thành lập Đoàn hướng đến kỉ niệm 14 năm ngày thành lập Tổng công ty Bưu điện Việt Nam (15/6/2007-15/6/2021), Đoàn Thanh niên Tổng công ty đã phát động Giải chạy trực tuyến “Vượt trên thách thức - Dẫn lối thành công” trên toàn mạng lưới.

Giải chạy sẽ được tổ chức từ ngày 01/04 đến ngày 31/05/2021, mỗi cá nhân tham gia sẽ chạy với quãng đường tối thiểu 90km tích lũy. Thông qua giải chạy này, Ban tổ chức mong muốn, mỗi CBCNV-NLĐ, đặc biệt các bạn đoàn viên, thanh niên sẽ cùng nhau đoàn kết, cố gắng, nỗ lực hết mình để giành được chiến thắng. Qua đó, chúng ta sẽ có thêm nhiều năng lượng, nhiều sức mạnh để cống hiến và đóng góp cho sự phát triển của  Bưu điện Việt Nam.

Lãnh đạo Chuyên môn, Công đoàn Tổng công ty chúc mừng Đoàn Tổng công ty Bưu điện Việt Nam nhân kỷ niệm 90 năm thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh

Nhân dịp kỉ niệm 90 năm thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, thay mặt Lãnh đạo Tổng công ty, Tổng giám đốc Chu Quang Hào đã gửi đến toàn thể các đồng chí đoàn viên, thanh niên trên toàn mạng lưới Bưu điện Việt Nam những lời chúc tốt đẹp nhất.

Xuân Thạch

Dưới đây là một số những điều nhỏ bé bạn có thể làm thường xuyên để cảm nhận được cuộc sống xung quanh mình thật sự yên bình và hạnh phúc:

1. Đừng tham gia vào mọi cuộc cãi vã xảy ra xung quanh

Đặc biệt khi bạn ở gần những người thích gây gổ và sử dụng tay chân, hãy sẵn sàng từ chối tranh cãi khi bạn cảm thấy không thoải mái.

2. Tập trung vào hơi thở của bạn

Hãy chọn một thời điểm trong ngày để dừng lại và hít thở sâu. Giảm căng thẳng bằng các kỹ thuật như "thở vuông góc". Hít vào bốn lần đếm, giữ hơi bốn lần đếm, sau đó thở ra trong bốn lần đếm và giữ lại trong bốn lần đếm nữa. Lặp lại chu kỳ này bốn lần.

3. Sắp xếp và từ bỏ những đồ dùng cũ

Không gian bừa bộn thường tạo ra một tinh thần lộn xộn. Hãy dành thời gian để loại bỏ mọi thứ bạn không còn sử dụng trong vòng một năm và đầu tư vào việc tổ chức cuộc sống, giúp bạn cảm thấy gọn gàng và yêu bản thân hơn.

4. Ngừng phán xét người khác

Bất cứ khi nào bạn muốn có ý kiến về cuộc sống của người khác, hãy kiểm soát ý định của bạn. Đánh giá người khác tạo ra và thúc đẩy năng lượng tiêu cực.

5. Nói "cảm ơn" thường xuyên hơn

Bắt đầu và kết thúc mỗi ngày với thái độ biết ơn. Tìm kiếm cơ hội trong các hoạt động và tương tác hàng ngày của bạn để bày tỏ sự cảm kích.

6. Cười nhiều hơn

Ngay cả khi bạn phải "giả tạo cho đến khi bạn thật sự nở nụ cười," vẫn có rất nhiều lợi ích khoa học của việc mỉm cười vào mỗi buổi sáng. Ngoài ra, hãy chú ý đến nét mặt của bạn khi bạn đang thực hiện các hoạt động như lái xe và đi bộ, cố gắng đừng nhăn nhó hay khó chịu.

7. Đừng quá lo lắng về tương lai

Nghe có vẻ khó khăn nhưng việc sống cho hiện tại và sống một cuộc sống yên bình có một mối liên hệ chặt chẽ. Bạn không thể kiểm soát tương lai. Như câu tục ngữ cổ, "Lo lắng giống như một chiếc ghế đung đưa. Nó cung cấp cho bạn một cái gì đó để làm, nhưng nó sẽ không đưa bạn đến bất cứ đâu. " Vì vậy, đừng bắt ép bản thân phải lo lắng, hãy đưa suy nghĩ của bạn trở lại hiện tại.

8. Ăn uống đủ chất

Thực phẩm càng gần với trạng thái tự nhiên thì càng tốt, bạn sẽ cảm thấy ngon miệng và khỏe khoắn hơn với những thực phẩm đó. Chọn thực phẩm làm từ thực vật thay vì thực phẩm được chế ra thành thực vật.

9. Để công nghệ tránh xa phòng ngủ

Nhiều nghiên cứu, chẳng hạn như một nghiên cứu được thực hiện bởi Brigham và Bệnh viện Phụ nữ, đã kết luận về tác hại của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử đến với giấc ngủ và sức khỏe của người sử dụng chúng trước khi đi ngủ. Tệ hơn nữa, nhiều người báo cáo rằng họ không thể cưỡng lại việc kiểm tra email và mạng xã hội khi điện thoại di động của họ để trên giường, bất kể thời gian.

10. Sử dụng các tính năng lọc trên mạng xã hội

Bạn có thể không muốn "hủy kết bạn" hoàn toàn với ai đó, tuy nhiên bạn có thể chọn xem bạn có muốn theo dõi các bài đăng của họ và / hoặc nguồn thông tin mà họ chia sẻ hay không.

11. Lắng nghe để hiểu chứ không phải chỉ để phản hồi

Vì vậy, thường trong các cuộc trò chuyện, chúng ta sử dụng đôi tai của mình để đưa ra các dấu hiệu về thời điểm đến lượt chúng ta nói những gì chúng ta muốn nói. Thực hành lắng nghe tích cực, đặt câu hỏi, xử lý thông tin, sau cùng mới là phản hồi.

12. Nói chậm hơn

Thông thường, các xung đột thường xuất hiện bởi những lời nói quá nhanh hoặc cắt ngắn. Vì vậy, hãy cố gắng hít thở, kiểm soát cảm xúc và cân nhắc chu đáo trước khi lời nói của bạn được cất lên.

13. Đừng trì hoãn

Không có gì căng thẳng hơn trong cuộc sống so với việc chúng ta phải chờ đợi cho đến phút cuối cùng.

14. Ưu tiên bản thân

Bạn phải khỏe mạnh và thành công, mới có đủ khả năng để suy nghĩ và lo lắng cho người khác.

15. Tha thứ cho người khác

Giữ mối hận thù chỉ làm bạn tổn thương thêm gấp hàng nghìn lần, vậy để nó ra đi còn hơn.

16. Tham gia chơi tích cực

Hãy để đứa trẻ bên trong của bạn bước ra ngoài và vui chơi. Nhảy nhót và chơi bời thỏa thích!

17. Ngừng chỉ trích bản thân

Thế giới đã là một nơi khó khăn với quá đủ các nhà phê bình. Cuộc sống của bạn không cần thêm một người nào nữa.

Theo VOV

Những cách để ngừng việc phức tạp hóa cuộc sống

Tất cả chúng ta đều đã ở đó - những thời điểm mà cuộc sống dường như vô cùng phức tạp đến nỗi chúng ta không biết mình nên làm gì tiếp theo.