您现在的位置是:Kinh doanh >>正文
Bạn trai là Sở Khanh
Kinh doanh32人已围观
简介Khi biết tôi có thai,ạntrailàSởgiải vô địch bóng đá đức anh lại không muốn chịu trách nhiệm mà kiên ...
Khi biết tôi có thai,ạntrailàSởgiải vô địch bóng đá đức anh lại không muốn chịu trách nhiệm mà kiên quyết bắt tôi phá bỏ.
Người ta nói, không nên có tình yêu công sở bởi nó vô cùng phức tạp và ảnh hưởng đến công việc. Thế nhưng, trái tim chỉ muốn những gì nó muốn... để rồi, tôi phải sa vào một cuộc tình chốn công sở và nhận hậu quả vô cùng mệt mỏi.
Nam là đồng nghiệp của tôi. Từ khi tôi mới vào công ty đã được các sếp và đồng nghiệp rất chiếu cố, quan tâm. Một lần anh ấy nửa đùa nửa thật nói với tôi rằng, chỉ cần anh còn làm việc ở công ty này, trên bàn tôi sẽ luôn luôn có một ly nước ấm đạt chuẩn 37,5 độ C.
![]() |
Bác sĩ khuyên tôi rằng, hãy cho Nam một cơ hội, cũng là cho chính mình một cơ hội. (Ảnh minh họa) |
Phía dưới tòa nhà công ty có một con chó nhỏ lang thang, thường trước khi về nhà tôi đều đem những phần thức ăn thừa cho nó. Một lần, tôi và Nam cùng đi về thì phát hiện chó nhỏ bị thương, trong lòng tôi thực sự muốn đưa suất ăn tối mà Nam mua cho tôi cho chó nhỏ. Không ngờ khi tôi còn chưa suy nghĩ xong, Nam đã ngồi xuống, lấy suất ăn trong túi ra đưa cho chú chó.
Vốn là người yêu thương động vật nên khi thấy Nam thân thiện với chú chó đáng thương, trong lòng tôi âm thầm cho anh một cơ hội.
Tình cảm của Nam đối với tôi ngày càng rõ ràng, anh thường xuyên thể hiện sự quan tâm đến tôi một cách công khai, khiến tôi khó có thể từ chối. Thực sự, tôi cũng rất hài lòng về con người Nam nhưng chẳng hiểu sao tôi vẫn có cảm giác bất an vì trước đây, tôi đã trả qua hai lần yêu và cả hai lần đều bị đối phương làm tổn thương nghiêm trọng. Tôi sợ nỗi bất an trong tôi sẽ phá hỏng tình yêu này, cũng khiến Nam khổ sở, không có được hạnh phúc trọn vẹn.
Khi thấy Nam có ý muốn tiến tới mối quan hệ yêu đương thực sự, tôi đã đi gặp bác sĩ tâm lý. Tôi muốn xin lời khuyên xem có nên tiếp tục hay không. Bác sĩ khuyên tôi rằng, hãy cho Nam một cơ hội, cũng là cho chính mình một cơ hội.
Sau đó, tôi chính thức tiếp nhận lời tỏ tình của Nam, thử đón nhận và đáp trả tình cảm của Nam một cách chân thành nhất. Dù anh ấy có làm bất kỳ chuyện nhỏ gì cho tôi, tôi đều cảm ơn, luôn luôn khen ngợi anh ấy. Thực sự, ở trong mắt tôi lúc đó, anh là người đàn ông giỏi nhất, cái gì cũng biết làm.
Thế nhưng, tình yêu mật ngọt chỉ được một thời gian ngắn rồi lại lắng xuống, mối quan hệ tiến vào trạng thái im lặng. Tôi không còn thấy Nam quan tâm, cười nói với tôi như trước, thậm chí có lúc anh còn khó chịu và tỏ thái độ với tôi.
Lúc đầu, thấy anh thay đổi, tôi đã khóc rất nhiều. Nam thấy tôi khóc lại xin lỗi, xuống nước và an ủi tôi. Về sau, tôi có khóc lóc như thế nào thì anh cũng thờ ơ, còn nói những lời lạnh nhạt, "chán ghét nước mắt của em".
2 tháng trước, tôi biết mình mang thai. Nhưng không ngờ khi nói với Nam, anh lại không muốn chịu trách nhiệm mà kiên quyết bắt tôi phá bỏ. Kỳ thực, tôi cũng biết đây không phải là thời điểm thích hợp để kết hôn và có con nhưng tôi không thể ngờ Nam lại có thái độ lạnh lùng, dứt khoát như vậy.
Tôi nghĩ, chắc anh ấy sốc vì sự việc quá bất ngờ, chờ anh ấy bình tâm trở lại sẽ tìm tôi để giải quyết êm thấm mọi chuyện. Nhưng đến lúc này, tôi vẫn không tin Nam có thể tuyệt tình với tôi.
Vậy là tôi đã nhầm. Nam bắt đầu trốn tránh tôi, cho dù cùng làm ở một công ty, anh ấy cũng có biện pháp khiến tôi cả ngày không thể tìm được anh ấy. Tôi không biết mình đã làm sai điều gì, tại sao sự tình lại diễn biến thành như vậy? Cuối cùng, sau khi khóc ngất ở phòng trọ, tôi đến bệnh viện một mình, cắt đứt tất cả mối liên hệ với Nam.
Sau khi tôi ổn định đi làm trở lại, đập vào mắt tôi là cảnh Nam quan tâm tới một cô bé mới vào làm y hệt tôi ngày trước. Những tưởng trong lòng tôi đã nguội lạnh vì tôi biết rằng anh ta đích thực không hề yêu tôi nhưng khi nhìn thấy từng hành động của Nam đối với cô bé kia, tôi lại trào dâng cảm giác đau đớn.
Tôi thực sự mệt mỏi và muốn chuyển việc nhưng tôi cũng rất băn khoăn bởi, công việc ở công ty rất tốt, lại kiếm ra tiền. Theo các bạn, tôi có nên nghỉ việc để giải thoát cho bản thân mình không?
(Theo Sina/ Dân Việt)
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Port FC vs Jeonbuk, 19h00 ngày 13/2: Khó cho cửa trên
Kinh doanhHư Vân - 13/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g ...
阅读更多Cách dùng gia vị đúng cách cho trẻ từ chuyên gia dinh dưỡng
Kinh doanhKhuyến nghị lượng muối theo từng độ tuổi
- BS có thể cho biết việc sử dụng gia vị trong chế biến thức ăn cho trẻ như hiện nay có thật sự tốt hay không?
Về cơ bản, việc cho thêm gia vị giúp món ăn ngon miệng hơn, tuy nhiên, vì phần lớn các loại gia vị đều có thành phần là muối (natri), và nếu ăn nhiều muối hơn so với nhu cầu của cơ thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Hơn nữa, mỗi độ tuổi cần một lượng muối nhất định, trẻ em sẽ có nhu cầu muối thấp hơn người lớn, và mức độ tuổi càng nhỏ nhu cầu càng ít đi, đặc biệt với trẻ dưới 1 tuổi thì muối/gia vị gần như là không cần thiết.
Thực trạng trẻ ăn mặn thụ động từ nhỏ không chỉ gây nên các vấn đề sức khỏe trước mắt, mà về lâu dài hình thành khẩu vị ăn mặn, nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây nên các nguy cơ về bệnh tim mạch và đột quỵ.
Theo khuyến nghị của WHO, mỗi người trưởng thành chỉ nên ăn ít hơn 5g muối/ngày, tuy nhiên, theo nghiên cứu điều tra của Bộ Y tế năm 2015, dân ta ăn trung bình 9,4g muối ăn/ ngày (gấp 2 lần so với mức cần thiết).
Theo Nhu cầu khuyến nghị Natri của Viện Dinh dưỡng/Bộ Y tế (2016), ở mỗi độ tuổi chỉ cần bổ sung một lượng muối nhất định. Cụ thể:
Trẻ từ 0-5 tháng chỉ nên tiêu thụ 100mg natri (tương đương 0,3g muối ăn). Nếu trẻ được bú sữa mẹ, chúng sẽ nhận được lượng khoáng chất thích hợp, bao gồm cả natri, từ sữa mẹ.
Trẻ 6-11 tháng chỉ nên tiêu thụ 600 mg natri (tương đương 1,5g muối ăn)
Trẻ 1-2 tuổi: chỉ nên tiêu thụ < 900 mg natri (tương đương 2,3g muối ăn)
Trẻ 3-5 tuổi chỉ cần < 1100 mg natri (tương đương 2,8g muối ăn)
Trẻ 6-7 tuổi chỉ nên tiêu thụ < 1300 mg natri (tương đương 3,3g muối ăn)
Trẻ 8-9 tuổi chỉ nên tiêu thụ < 1600 mg Natri (tương đương 4g muối ăn NaCl)
Trẻ 10-11 tuổi chỉ nên tiêu thụ < 1900 mg Natri (tương đương 4,8g muối ăn NaCl)
Các nhóm tuổi sau đó thì giống như người trưởng thành: là < 2000 mg Natri (< 5g muối ăn NaCl)
Không có ý thức giảm mặn khi nấu ăn cho trẻ có thể khiến cơ thể của trẻ phải đối mặt với nhiều nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm Giảm mặn không đơn giản chỉ là giảm muối
- Tác hại của việc ăn mặn so với nhu cầu cơ thể gây những tác hại như thế nào cho trẻ, thưa BS?
Thực tế thì trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ cần một lượng muối rất nhỏ trong chế độ ăn uống, và lượng muối này đã có thể bao gồm trong thực phẩm gia đình sử dụng như: bột ăn dặm, bánh quy, sữa,..
Trẻ dưới 1 tuổi việc cho muối vào bột/ cháo có thể gây ảnh hưởng đến thận của trẻ. Vì thận trẻ dưới 1 tuổi chỉ có độ lọc bằng 1/3 người lớn. Ăn mặn khiến trẻ bị khát và uống nước nhiều hơn, dẫn tới đi tiểu nhiều làm thải luôn cả các ion quan trọng khác, trong đó có canxi. Đây là nguyên nhân gây mất canxi ở trẻ nhỏ, gây nên chứng còi xương, thấp còi ở trẻ em Việt khi trưởng thành.
Thói quen không tốt này của các mẹ vô tình tạo cho con thói quen ăn mặn khi lớn hơn khiến trẻ dễ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh như cao huyết áp, tim mạch…
- Như vậy, việc sử dụng gia vị theo khuyến cáo nên được thực hiện như thế nào, thưa BS?
Ăn giảm mặn bản chất là giảm lượng natri vào cơ thể, nhưng cần hiểu bao quát hơn: chế độ ăn giảm mặn không đơn giản chỉ là giảm muối mà còn là giảm mặn trong mọi loại gia vị và đồ ăn cho trẻ. Trong cách nấu nướng, sử dụng gia vị mặn để chế biến món ăn cho trẻ em, ta cần chú ý:
Trẻ dưới 12 tháng, chúng ta không cần nêm thêm gia vị vì lượng NaCl này đã có sẵn trong bột ăn dặm, sữa công thức hay trái cây... chỉ cần chế biến và giữ nguyên các hương vị sẵn có của món ăn. Việc nêm muối chỉ làm thận trẻ trở nên quá tải và phải tăng thải muối ra ngoài qua nước tiểu.
Với trẻ ở độ tuổi từ 1- 2, có thể thêm gia vị cho các bé nhưng độ tuổi này các bé vẫn chưa ăn được theo lượng nêm nếm của người lớn. Lượng muối thích hợp với bột gạo hoặc cháo xay là từ 0,5 đến 1g/ngày (chỉ 1/5 so với nhu cầu người lớn). Với những loại bột đóng hộp hoặc thức ăn dặm khác, chúng ta nên chú ý thành phần công bố trên bao bì.
Khi trẻ lên 3-5 tuổi, dù đã quen thuộc với đồ ăn được nêm gia vị nhưng để đảm bảo sức khỏe cho thận và hệ tiêu hóa của trẻ, chúng ta nên chú ý chỉ cho độ mặn vào các món ăn bằng khoảng 50% so với người trưởng thành (2,8g/ ngày).
Độ mặn các món ăn của trẻ có thể tăng lên dần - tầm 2/3 của người lớn, khi trẻ lên 6-7 tuổi vì giai đoạn này thận của bé đã khá hoàn chỉnh và có thể đào thải lượng muối ra ngoài cơ thể tốt hơn.
Nhóm trẻ 8-9 tuổi thì nêm nếm độ mặn của món ăn thấp hơn người trưởng thành 1 chút là được. Khi trẻ từ 10 tuổi trở đi, vị giác đã phát triển hoàn toàn, chúng ta có thể cho trẻ ăn cùng chế độ nêm nếm của cả gia đình với lượng muối theo mức khuyến nghị của WHO.
Tuy nhiên, các gia đinh người Việt hiện đa số đang ăn mặn gấp đôi so với chuẩn của WHO, do đó việc sử dụng gia vị hằng ngày cần điều chỉnh, nhằm giảm thiểu lượng muối dư thừa:
- Giảm muối khi chế biến thực phẩm
- Chủ động nấu ăn tại nhà nhiều hơn để điều chỉnh giảm mặn trong mọi gia vị và thức ăn
- Thay thế các loại gia vị thông thường bằng gia vị giảm mặn để giữ hương vị đậm đà của món ăn, mà vẫn tốt cho sức khỏe. Hiện nay trên thị trường đã có các sản phẩm giảm mặn, đặc biệt như nước mắm cũng đã có sản phẩm với công thức giảm mặn, nhận biết bằng lô-gô hoặc thông tin trên nhãn.
Sản phẩm gắn nhãn giảm mặn là cách đơn giản để theo đuổi chế độ ăn giảm mặn Chế độ ăn giảm mặn cần theo đuổi lâu dài, bền bỉ suốt cuộc đời và có lộ trình giảm mặn phù hợp tùy theo khẩu vị của mỗi gia đình.
Vĩnh Phúc
Ích Nhi, hành trình 14 năm chăm sóc sức khỏe trẻ em Việt NamVượt qua hơn 1 thập kỷ đầy thử thách, Ích Nhi không ngừng phát triển bộ sản phẩm cho trẻ, kiên định lan tỏa sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng, vì một tương lai khỏe mạnh và thành công của trẻ em Việt.">
...
阅读更多Hở van tim, cha nghèo vẫn gắng bán vé số lo cứu con mắc bệnh ung thư
Kinh doanh- Nghèo khổ cứ bủa vây, đeo bám mãi lấy gia đình họ trong nhiều năm qua. Cha bệnh tim, bác sĩ khuyên nhập viện phẫu thuật nhưng không có tiền đành phó mặc bệnh cho ông trời. Giờ thêm cô con gái mắc bệnh hiểm nghèo, gia đình cứ chật vật hỏi vay từng triệu đồng mong cứu con mà hy vọng quá đỗi mong manh.
Tình cảnh nghiệt ngã của gia đình có cha tai nạn nguy kịch, con ung thư máu
Cậu bé bụng phình to như chiếc trống vì căn bệnh teo mật bẩm sinh
Cha hở van 3 lá, con ung thư phần mềm
Cô bé 13 tuổi nằm co quắp trên giường bệnh, nước da tái nhợt, cơ thể teo tóp chỉ còn da bọc xương. Đôi môi khô nẻ, cả ngày chẳng muốn ăn uống, nói cười. Thỉnh thoảng em ôm bụng, nhăn mặt co rút người như con tôm luộc. Mặt úp sát xuống chiếc gối, giọt nước mắt trào qua khóe mắt. Khi ấy, em đang phải chịu đựng cơn đau âm ỉ từ vùng bụng…
Hai cha con cùng mắc bệnh nhưng không có tiền điều trị. “Mỗi lần nó đau là đau dữ lắm, quằn quại toát cả mồ hôi, gồng người lại. Chúng tôi nhìn con xót lắm mà chẳng làm được gì”, anh Nhanh nói. Con gái anh, bé Nguyễn Ngọc Diễm (sinh năm 2005 ở ấp Tường 2, xã Hưng Phú, huyện Phước Long, tỉnh Bạc Liêu) bị bệnh ung thư phần mềm bụng, hiện đang điều trị trong hoàn cảnh hết sức éo le.
Lúc mới phát bệnh, bé Diễm kêu đau bụng, gia đình mua thuốc về uống được 10 ngày thì bụng của bé căng cứng, da dẻ xanh xao, người gầy rộc. Chỉ sau một tuần nằm viện Nhi Đồng 1, bác sĩ đã tìm ra căn bệnh ung thư phần mềm vùng bụng, bé được chuyển đến BV Ung Bướu TP.HCM để tiếp tục điều trị. Khi nghe bác sĩ tư vấn xong về quá trình điều trị, cha mẹ Diễm chỉ biết nhìn nhau lo lắng.
Hai cha con chăm nhau trong bệnh viện, thiếu thốn trăm bề Nếu như có tiền, anh Nhanh cũng không đánh cược tính mạng mình. Suốt 2 năm nay, anh vẫn âm thầm chịu những cơn khó thở và đau thắt vùng ngực. Anh biết mình bị bệnh tim hở van 3 lá ¾ từ hai năm trước nhưng chỉ chọn cách uống thuốc Nam. Bác sĩ khuyên nên đến bệnh viện để phẫu thuật sửa van, vì không có tiền, anh đành để liều sống chung với bệnh.
Nhìn đứa con gái tiều tụy, ốm yếu, anh không lỡ để ở nhà. Tuy nhiên, với số tiền ít ỏi có được nhờ người thân và bà con làng xóm giúp đỡ, không biết bé sẽ cầm cự được bao lâu.
Cha mẹ bán vé số
Gia đình anh Nguyễn Văn Nhanh và chị Nguyễn Thị Quyên có 4 người con, đứa con lớn nhất 19 tuổi hiện đi làm phụ hồ, giúp bố mẹ chưa được bao lâu thì em Diễm mắc bệnh. Bản thân vợ chồng anh Nhanh nhiều năm nay chỉ đi bán vé số kiếm tiền nuôi con.
Bệnh hiểm khiến bụng Diễm căng cứng, cơ thể gầy mòn Khi chưa mắc bệnh tim, anh Nhanh từng đi làm phụ hồ. Hai năm nay do sức khỏe yếu, anh chỉ có thể bán vé số kiếm mỗi ngày dăm bảy chục ngàn đồng. Chị Quyên cũng vừa bán vé số vừa phụ việc nhà nên thu nhập cả hai người chẳng được bao nhiêu.
Nhiều năm nay, họ luôn sống trong sự khó khăn túng thiếu. Sáng bán vé số, chiều có tiền mua mấy cân gạo về sống qua ngày. Cuộc sống đong đếm theo từng bữa ăn nên hầu như trong nhà chẳng khi nào có chút tiền để dành. Vậy nên lúc mắc bệnh anh Nhanh cố gắng chịu đựng mua thuốc Nam về uống cầm chừng.
Cô bé đang rất cần sự giúp đỡ của mọi người “Chúng tôi vốn dĩ làm đã không đủ ăn rồi, nghèo mà mắc bệnh độc ác không à. Bán vé số thì ngày nào ăn hết ngày đó. Ngày nào hên thì bán được hơn 100 tờ lời hơn trăm bạc. Gặp ngày xui đi mỏi nhừ hai chân cũng chỉ được dăm ba chục ngàn. Ngày nọ nối ngày kia tới đâu hay tới đó, tôi bệnh không có tiền chữa giờ lại tới con. Chúng tôi có vay giỏi lắm cũng chỉ được một vài triệu thôi chứ ai dám cho vay nhiều. Tôi biết tính gì bây giờ, lo được tới đâu thì tính tới đó thôi" người cha nghèo giãi bày. Trái tim anh tuy không lành lặn nhưng tình thương dành cho con thì vô bờ bến. Mong rằng cha con anh Nhanh sẽ nhận được nhiều sự quan tâm, sẻ chia từ phía cộng đồng.
Đức Toàn
Mọi đóng góp có thể gửi về:
1. Gửi trực tiếp: Anh Nguyễn Văn Nhanh, ấp Tường 2, xã Hưng Phú, huyện Phước Long, tỉnh Bạc Liêu. SĐT: 085 319 5927
2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet: Ghi rõ ủng hộ MS 2018.274 (bé Nguyễn Ngọc Diễm)
Chuyển khoản: Báo VIETNAMNET
Số tài khoản: 0011002643148. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội
- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: VIETNAMNET NEWSPAPER
- The currency of bank account: 0011002643148
- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM
- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam
- SWIFT code: BFTVVNV X
- Qua TK ngân hàng Viettinbank:
Chuyển khoản: Báo VietNamnet
Số tài khoản: 114000161718
Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa
- Chuyển tiền từ nước ngoài:
Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch
- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội
- Swift code: ICBVVNVX126
3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:
- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.
- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 408 Điện Biên Phủ, P11,Q10, TP.HCM. ĐT: 08 3818 1436...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Khor Fakkan Club vs Al Urooba Club, 20h25 ngày 13/2: Giải cơn khát chiến thắng
- CEO Viettel Networks: “4G là mạng viễn thông chủ đạo trong 3 năm tới”
- Bắt đối tượng dùng dao, súng 2 lần xông vào nhà truy sát một phụ nữ
- Phát hiện chất cấm trong sản phẩm bổ thận tráng dương và giảm cân
- Nhận định, soi kèo Adelaide United vs Newcastle Jets, 15h35 ngày 15/2: Khó cho cửa trên
- Căn hộ SOHO tiện nghi ở Heritage West Lake Hà Nội
最新文章
-
Soi kèo phạt góc Bologna vs Torino, 02h45 ngày 15/2
-
Ảnh minh họa 3. Tập trung vào mục đích chung của e-mail
Dù mục đích cụ thể của bạn khi viết email là gì, hãy ghi nhớ nó khi bạn soạn thảo nội dung. Email phải ngắn gọn và tập trung vào vấn đề, vì vậy mọi thứ bạn đưa vào thư phải truyền tải thông tin cụ thể về lý do bạn quyết định gửi email. Các đoạn văn phải ngắn gọn, không có nhiều hơn một ý chính. Tất cả thông tin có trong email phải hỗ trợ điểm chính. Thông tin không liên quan nên được loại bỏ. Nếu người đó cần biết thông tin không liên quan đến mục đích, hãy gửi một email riêng cụ thể cho họ.
4. Sắp xếp thông điệp gửi một cách hợp lý
Cân nhắc cách tổ chức thông điệp của bạn trước khi bạn bắt đầu viết. Mọi người thường lướt qua email, vì vậy bạn nên sắp xếp thông điệp của mình để giúp người đọc dễ dàng nhận được thông tin họ cần. Sử dụng các đoạn văn ngắn và gạch đầu dòng nhằm giúp người đọc dễ nắm bắt được thông tin chính. Đặt các tiêu đề thích hợp trên các đoạn văn để giúp hướng người đọc đến thông tin cụ thể. Nếu bạn đang cố gắng đưa ra hướng dẫn, hãy cân nhắc cung cấp danh sách được đánh số, với mỗi bước trên một dòng khác nhau. Không sử dụng tất cả các chữ hoa, phông chữ không chuẩn hoặc dễ thương hoặc nhiều màu phông chữ. Những điều này làm cho email khó đọc.
5. Sử dụng khoảng cách e-mail thích hợp
Điều quan trọng là sử dụng khoảng cách thích hợp trong email. Điều này giúp đảm bảo rằng người đọc dễ dàng nắm bắt và xử lý tài liệu. Đừng chỉ viết một đoạn văn dài duy nhất để người đọc giải mã. Để lại một dòng trống giữa lời chào và phần đầu của tin nhắn bằng cách nhấn phím quay lại. Sử dụng các đoạn văn ngắn, cách nhau một khoảng bắt đầu ở lề thay vì thụt lề. Để một dòng trống giữa các đoạn văn để người đọc biết khi nào một chủ đề hoặc điểm kết thúc và chủ đề khác bắt đầu. Để lại một dòng trống giữa câu cuối cùng của email và văn bản kết thúc thư.
6. Ngôn ngữ trang trọng
Nếu bạn đang gửi email đến các địa chỉ liên hệ công việc hoặc các đồng nghiệp chuyên nghiệp khác, hãy đảm bảo sử dụng ngôn ngữ trang trọng và định dạng phù hợp với giao tiếp kinh doanh. Tránh tiếng lóng, chữ viết tắt trong văn bản và biểu tượng cảm xúc bởi email được cấu trúc giống như một bức thư thực tế hơn là một cuộc trò chuyện văn bản hoặc tin nhắn bình thường.
7. Viết đúng tông giọng
Khi viết email, điều quan trọng là phải xem xét giọng điệu tổng thể trong thông điệp của bạn. Đừng chỉ tập trung vào những gì bạn muốn truyển tải, nhưng hãy xem xét kỹ những gì bạn đã viết như thể bạn là người nhận để bạn có thể có được cảm giác thực tế về giọng điệu có thể được diễn giải. Khi cố gắng xem âm báo, việc đọc to tin nhắn của bạn có thể rất hữu ích. Nếu bạn biết người nhận, hãy xem xét kiểu tính cách của họ và cách họ có xu hướng phản hồi một số loại tin nhắn nhất định, vì vậy bạn có thể tránh gây ra phản ứng tiêu cực.
8. Đừng gửi e-mail khi tức giận
Đừng bao giờ viết email khi đang tức giận và nhấn gửi ngay lập tức. Bất cứ khi nào bạn đang viết một tin nhắn đầy cảm xúc, hãy viết những gì bạn nghĩ rằng bạn muốn nói, sau đó chỉnh sửa nó để nó thể hiện những gì bạn nên nói. Đừng chỉnh sửa tin nhắn ngay sau khi bạn hoàn thành nó, vì có thể bạn vẫn còn tức giận. Để yên một lúc trước khi hoàn thiện để gửi. Một chút thời gian và khoảng cách có thể cung cấp cho bạn quan điểm cần thiết để tránh làm cho một đổ thêm dầu vào lửa.
9. Đảm bảo e-mail không có lỗi
Đảm bảo rằng bạn đang gửi đúng thông điệp về mức độ chuyên nghiệp của mình bằng cách gửi email không có lỗi. Hầu hết các ứng dụng email đều có tính năng kiểm tra chính tả tích hợp, tính năng này sẽ tìm kiếm các từ sai chính tả và lỗi ngữ pháp cơ bản khi bạn nhập. Sử dụng tính năng này, nhưng cũng phải đọc kỹ trước khi gửi email. Sau khi bạn nhấp vào gửi, bạn không thể nhận lại tin nhắn! Nếu ứng dụng email của bạn không có chức năng này, hãy cân nhắc viết trong một ứng dụng xử lý văn bản có chức năng này, sau đó sao chép tác phẩm của bạn vào email sau khi bạn viết xong và kiểm tra độ chính xác của nó.
10. Kết thúc e-mail một cách lịch sự
Ở phần cuối của một email, hãy kết thúc bằng lời kêu gọi hành động, nêu cụ thể những gì bạn đang mong đợi (hoặc hy vọng) từ người đọc. Sau đó, bỏ qua một dòng và thêm lời chào kết thúc, chẳng hạn như "Trân trọng", "Lời chúc tốt đẹp nhất" hoặc một số lời chúc tương tự. Sau đó, để lại một dòng trống và nhập tên của bạn.
(Theo Grammaryourdictionary)
Chiến dịch marketing qua email đầu tiên trên TG: Thu cả chục triệu USD bằng 1 email duy nhất, người viết tiêu tan sự nghiệp vì spam quá nhiều
Nếu tính theo giá trị hiện tại, doanh số mà email duy nhất đó mang lại là 80 triệu USD.
" alt="Nâng cao kỹ năng viết e">Nâng cao kỹ năng viết e
-
Sữa không phải nguyên nhân gây dậy thì sớm ở trẻ. Theo thống kê, trẻ dậy thì sớm trung ương (dậy thì sớm thật sự) có đến 80% là vô căn. Ngoài ra, có thể do khối u thần kinh trung ương, u tuyến yên, nhiễm trùng thần kinh trung ương, yếu tố di truyền hoặc phơi nhiễm quá mức hormone sinh dục…
Các bác sĩ nhận định, sữa có thể liên quan gián tiếp đến dậy thì sớm nếu trẻ đó bị béo phì.
TS.BS Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi đồng 2 lý giải, tế bào mỡ có thể tiết ra được một số hóa chất có tính chất như hormon (kích thích tố leptin). Trẻ béo phì lại có quá nhiều các mô mỡ, vì vậy nguy cơ dậy thì sớm cũng cao hơn trẻ khác.
Nhưng sữa tại sao gây ra béo phì, dư cân? Bác sĩ Hậu phân tích, ở trẻ dưới 1 tuổi, sữa là thức ăn chủ yếu, rất nhiều dinh dưỡng. Trên 1 tuổi, trẻ vẫn cần duy trì 400-500ml sữa hoặc chế phẩm sữa mỗi ngày, để đảm bảo đủ canxi giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa.
Khi trẻ 2 tuổi, cấu trúc não đạt 80% so với người lớn, nhu cầu chất béo không nhiều như trước. Tuy nhiên, phụ huynh vẫn cho trẻ uống sữa nguyên kem, sữa nhiều đường với số lượng lớn. Từ đó, trẻ dễ dàng bị dư cân, béo phì.
“Lỗi không phải tại sữa mà chúng ta cho trẻ uống sữa như thế nào”, bác sĩ Hậu kết luận.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, những em bé bú sữa mẹ ít bị béo phì hơn trẻ uống sữa công thức. Nguyên nhân là trong sữa mẹ, lượng đạm thấp và đều là các đạm quý. Còn trong sữa bò, lượng đạm quá cao khiến trẻ tăng cân nhanh và “nhạy cảm” với việc tích tụ mỡ sau này.
"Ngay cả trẻ sinh non thiếu tháng, bắt buộc phải nuôi bằng sữa có độ đạm cao cũng có mặt trái là nguy cơ béo phì cao hơn", bác sĩ Hậu phân tích.
Trước băn khoăn về sữa và thịt gia súc chứa hormon tăng trưởng có thể gây ra dậy thì sớm, bác sĩ Huỳnh Thị Vũ Quỳnh nhấn mạnh, đây là quan niệm sai lầm. Hormon dậy thì là hormon sinh dục, bản chất là hormon steroid. Trong khi đó, bản chất của hormon tăng trưởng là protein (peptit), khi đi vào dạ dày, sẽ cắt ra thành các axit amin.
Do đó không có mối liên quan giữa hormon tăng trưởng và dậy thì sớm.
Trên 80% trẻ gái dậy thì sớm không xác định được nguyên nhân. Các bác sĩ lưu ý, cha mẹ không nên cắt khẩu phần sữa khi trẻ béo phì hay dậy thì sớm vì trẻ vẫn cần bổ sung canxi, phát triển chiều cao. Thay vì sữa béo, sữa nguyên kem, trẻ béo phì nên uống sữa tách béo và ít đường.
Phụ huynh cần cắt nguồn năng lượng rỗng từ đồ ăn vặt, bánh kẹo, nước ngọt, các loại thức ăn nhanh, đồ chiên, da heo, da gà… để kiểm soát cân nặng cho trẻ.
Hiện nay, tỷ lệ trẻ dậy thì sớm ở Việt Nam và thế giới đều tăng cao, tuổi dậy thì cũng sớm hơn. Đặc biệt, trong số các bệnh nhi dậy thì sớm đến khám tại Bệnh viện Nhi đồng 2, khoảng 95% là trẻ gái.
Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng cần can thiệp điều trị. Bác sĩ sẽ đánh giá tuổi khởi phát, mức độ tiến triển tuổi xương, vấn đề tâm lý… từng trường hợp. Từ đó, xem xét chỉ định can thiệp hay không.
Nếu cần điều trị, thời gian thường kéo dài đến khi trẻ 11-12 tuổi. Sau khoảng 9-16 tháng ngưng can thiệp, trẻ gái sẽ có kinh nguyệt trở lại. Khi đó, các dấu hiệu dậy thì đã phù hợp với độ tuổi phát triển của trẻ và bạn bè cùng trang lứa.
Linh Giao
Bé 6 tuổi có kinh nguyệt, bác sĩ nêu dấu hiệu dậy thì sớm trẻ cần đi khám
Cơ thể gầy gò, ngực chưa phát triển nhưng bé gái 6 tuổi đã xuất hiện kinh nguyệt khiến gia đình rất lo lắng." alt="Trẻ dậy thì sớm liên quan đến việc uống nhiều sữa không?">Trẻ dậy thì sớm liên quan đến việc uống nhiều sữa không?
-
Ung thư tụy có thể bộc lộ triệu chứng đau bụng lan ra sau lưng. Ảnh minh họa: Today Đau bụng lan ra sau lưng là dấu hiệu của ung thư tuyến tụy. Nằm xuống có thể khiến cho cơn đau tồi tệ hơn, trong khi ngồi dậy làm dịu cơn đau. Ung thư tuyến tụy là nguyên nhân phổ biến thứ ba gây tử vong do ung thư ở Mỹ và thường được phát hiện quá muộn nên khó điều trị hiệu quả.
Tiến sĩ Chyke Doubeni, thành viên Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Dự phòng Mỹ, cho biết: “Mặc dù ung thư tuyến tụy hiếm gặp nhưng nguy hiểm với tỷ lệ sống sót thấp. Thật không may, chúng tôi hiện không có xét nghiệm hiệu quả để sàng lọc ung thư tuyến tụy”.
Ngay cả trong trường hợp ung thư được phát hiện sớm, thời gian sống sót trung bình chỉ là 36 tháng.
Mệt mỏi
Theo Eatthis,mệt mỏi có thể là một triệu chứng của ung thư buồng trứng, loại bệnh chỉ bộc lộ rõ các triệu chứng đặc trưng ở giai đoạn tiến triển. Ung thư buồng trứng đứng thứ 5 trong số các ca tử vong do ung thư ở phụ nữ.
Nhưng theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, nguy cơ mắc căn bệnh này tương đối thấp. Hơn 1% phụ nữ ở Mỹ không có tiền sử gia đình hoặc các yếu tố nguy cơ bổ sung sẽ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư buồng trứng.
Ung thư buồng trứng thường xảy ra ở phụ nữ sau mãn kinh, gia tăng theo tuổi tác. Một nửa số ca ung thư buồng trứng là phụ nữ từ 63 tuổi trở lên.
Bên cạnh khám phụ khoa hằng năm, biết các yếu tố nguy cơ cũng như triệu chứng của ung thư buồng trứng, bạn hãy tin vào trực giác của mình. Nếu cảm thấy cơ thể dường như không ổn, hãy đi khám.
Ho
Ho là triệu chứng ở người gặp các vấn đề về hô hấp. Ảnh minh họa: Homage Ho dai dẳng là dấu hiệu của bệnh ung thư phổi - nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở Mỹ, ở cả nam và nữ. Tiến sĩ Tobias Peikert chia sẻ: "Các triệu chứng điển hình, thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã ở giai đoạn nặng, bao gồm ho dai dẳng, khó thở, đau ngực, ho ra máu và khàn giọng”.
Những người từ 55 đến 80 tuổi từng hút thuốc nên tiến hành sàng lọc bệnh. Ngay cả những người không hút thuốc cũng nên được kiểm tra, tùy thuộc vào các yếu tố rủi ro như tiền sử sức khỏe, tiền sử gia đình hoặc việc tiếp xúc với các chất gây ung thư.
Chảy máu âm đạo
Chảy máu bất thường sau khi quan hệ tình dục, mãn kinh có thể là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung. Một dấu hiệu khác là dịch âm đạo chảy nước và có lẫn máu.
Tiến sĩ Kristina Butler khuyến cáo: "Chúng tôi nhấn mạnh việc thực hiện phết tế bào cổ tử cung sau 3-5 năm và khám phụ khoa hằng năm”. Hầu hết các hướng dẫn đề xuất bắt đầu sàng lọc ung thư cổ tử cung thường xuyên từ 21 tuổi.
Đi ngoài ra máu
Các chuyên gia cho biết máu trong phân là dấu hiệu của ung thư đại tràng. Tiến sĩ Diana Franco Corso thông tin: “Thật không may, nhiều người bị ung thư đại trực tràng không có triệu chứng nào trong giai đoạn đầu của bệnh. Vào thời điểm xuất hiện cơn đau, chảy máu và thói quen đại tiện thay đổi, ung thư có thể không còn chữa được”.
Việc sàng lọc ung thư đại tràng rất quan trọng để ngăn ngừa và phát hiện sớm bệnh, hãy bắt đầu từ khi bạn 38 tuổi.
Ngứa khắp cơ thể, người đàn ông nhận kết quả mắc ung thư
Người đàn ông 63 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tụy sau khi bị ngứa và vàng da." alt="5 dấu hiệu của những căn bệnh ung thư phát tác chậm">5 dấu hiệu của những căn bệnh ung thư phát tác chậm
-
Nhận định, soi kèo Leganes vs Alaves, 20h00 ngày 15/2: Bứt phá trong cuộc đua trụ hạng
-
Chiếc xe bản độ đánh dấu tâm huyết và sự cố gắng của chủ xe
Bỏ ra hơn 100 triệu đồng, anh Ân đã trang bị những bộ phận giá trị cho chiếc xe như mâm RCB CNC, phuộc Ohlins, tay côn CRG GP titan, cùm thắng Brembo RCS 19, pô AHM cổ titan, đĩa thắng trước LCM có nguồn gốc từ Exciter, dàn áo chuyển sắc, heo Frando kèm dây dầu Hel đầu Ear'l,...
Ngoài phần sườn xe, anh Ân đã thay đổi hết vẻ bề ngoài.
Đối với chủ xe, khoảng thời gian thực hiện sơn dàn áo chuyển sắc là giai đoạn cầu kỳ nhất. Đây cũng là bộ phận mà anh Ân cảm thấy rất tâm đắc vì phải dày công giữ gìn. Là một người ưa sự hoàn hảo, chỉ cần một vết trầy xước nhỏ anh vẫn quyết định đưa chiếc xế cưng đi "spa" lại.
Dàn áo là bộ phận được chủ xe giữ gìn cẩn thận nhất
Bộ phận giá trị nhất trong bản độ lần này là mâm RCB CNC với 21 triệu đồng. Đây là mâm nguyên khối, cực kỳ nhẹ khoảng 4 kg tăng tính năng khí động học, thu hút gió xoay quanh mâm làm xe cân bằng và hiệu suất chạy nhanh hơn, đẹp hơn, giúp cho những vòng cua cực kỳ chắc chắn.
Mâm CNC giúp cho chiếc Winner X di chuyển rất nhạy bén và uyển chuyển
Bảng thông tin điện tử được thay đổi bằng đồng hồ ZX10R bản Mod có thiết kế bắt mắt. Sự khác biệt của nó với bản zin là hiển thị thêm giờ và báo tình trạng xăng. Bên cạnh đó, tính năng full Led khiến màn hình hiển trị sáng rõ vào ban đêm hơn so với nguyên bản.
Đồng hồ hiển thị cũng là bộ phận tạo nên khác biệt của chiếc xe
Cụm tay phanh Brembo RCS 19 hầm hố và sắc sảo, tích hợp công nghệ nén dầu tiên tiến nhất hiện nay, giúp phanh mượt mà ở độ an toàn cao, cho phép điều chỉnh độ nặng pen dầu tùy theo yêu cầu của từng người.
Cùm thắng luôn hoạt động rất hiệu quả
Ở phía sau, chiếc Pô AHM có kiểu dáng hình ovan độc đáo, sắc màu titan đẹp mắt phát ra âm thanh "trầm ấm". Kết hợp với cây pô mạnh mẽ này là cổ gia công form TRX pô xăng lửa có khả năng canh chỉnh lại xăng gió để xe khỏe hơn so với nguyên bản.
Sự hầm hố và mạnh mẽ của chiếc Winner X cũng đến từ cây pô
Do không thay đổi gì phần động cơ, chiếc Honda Winner X được vẫn giữ loại PGM-FI, 4 kỳ, DOHC, xi-lanh đơn, dung tích 149,1 cc, làm mát bằng dung dịch kết hợp hộp số 6 cấp giúp sản sinh công suất tối đa 15,4 mã lực tại 9.000 vòng/phút, mô-men xoắn cực đại 13.5 Nm tại 6.500 vòng/phút.
Với kinh nghiệm khoảng 3 năm chơi xe độ, anh Ân chia sẻ rằng điều quan trọng nhất khi thực hiện "lột xác" là phải tìm những đại lý bán phụ tùng uy tín, đảm bảo sự an toàn. Bên cạnh đó, khi di chuyển bằng xe độ cũng như bất kỳ phương tiện nào khác, người lái nên thận trọng và không được tham gia đua tốc độ trên đường công cộng dưới mọi hình thức.
Một số hình ảnh khác của chiếc xe:
Theo Tiền phong
Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Honda Winner X đang bán dưới giá đề xuất tới 13 triệu đồng
Giá bán của các phiên bản Honda Winner X đầu tháng 6/2021 vẫn ở dưới mức giá bán đề xuất khá cao từ 10 - 13 triệu đồng.
" alt="Honda Winner gắn loạt đồ chơi hàng hiệu của biker Đà Nẵng">Honda Winner gắn loạt đồ chơi hàng hiệu của biker Đà Nẵng