Đau cổ và đau lưng là những tình trạng rất phổ biến ở nhóm người làm việc văn phòng. Cột sống cổ và thắt lưng là những đoạn cột sống linh hoạt, thực hiện các hoạt động hàng ngày như xoay, cúi người. Tuy nhiên, chính vì tính linh hoạt đó, ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu hoặc không cân bằng dễ gây tổn thương cấu trúc bên trong như đĩa đệm, dây chằng và các khớp.

Đau cổ và đau lưng thông thường chỉ giới hạn ở một vị trí nhất định là cổ hoặc lưng, có thể lan nhẹ hai bên vai hoặc vùng thắt lưng. Mức độ dao động từ nhẹ như đau mỏi, cứng cổ vào buổi sáng khi thức dậy, đến nặng hơn như không thể xoay cổ hoặc lưng.

Trong một số trường hợp, người bệnh phải đi nghiêng về một bên mới bớt đau. Triệu chứng đau tại chỗ này có thể xuất hiện trong các bệnh lý như thoái hóa cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm. Khi thoát vị đĩa đệm xảy ra và ảnh hưởng đến thần kinh, đau sẽ lan rộng. Nếu thoát vị ở cổ, cơn đau có thể lan từ cổ xuống vai, tay, gây tê và thậm chí yếu tay. Nếu thoát vị ở lưng, cơn đau có thể lan xuống mông, đùi và chân dẫn đến yếu cơ chân.

Những bệnh lý khác cũng có triệu chứng tương tự bệnh chóp xoay khớp vai. Người bệnh có thể bị đau và tê ở vai và cánh tay, giống với thoát vị đĩa đệm. Đau lưng cũng có thể do viêm khớp cùng chậu - bệnh thường gặp ở người trẻ và có triệu chứng giống thoát vị đĩa đệm.

Để xác định chính xác triệu chứng đau lưng, đau cổ là dấu hiệu của bệnh gì, bạn cần đến bệnh viện để bác sĩ khám kỹ, kiểm tra vận động, hướng đau lan và thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Mỗi loại bệnh lý có các phương pháp chẩn đoán khác nhau dựa trên triệu chứng. Ví dụ, nếu bạn đến khám với triệu chứng đau lưng đơn thuần mà không có dấu hiệu lan xuống chân hay tay, bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp như X-quang hoặc siêu âm tại chỗ để đánh giá nguyên nhân và điều trị.

Khi có các dấu hiệu nghi ngờ thoát vị đĩa đệm, gây đau lan xuống chân hoặc tay, người bệnh cần thực hiện thêm các xét nghiệm chuyên sâu hơn như CT và MRI. Hệ thống máy chụp MRI 3 Tesla tại bệnh viện Tâm Anh giúp bác sĩ phát hiện các bệnh lý, bất thường ở cột sống và hệ thần kinh nhanh chóng, chính xác. Ngoài ra, hệ thống điện cơ còn đo lường hoạt động của dây thần kinh và đánh giá mức độ tổn thương. Kỹ thuật này hữu ích cho những trường hợp không phải đau do nguyên nhân thoát vị đĩa đệm mà có thể là do các bệnh lý thần kinh ngoại biên hay tổn thương dây thần kinh tự thân.

Sau khi chẩn đoán chính xác, bác sĩ điều trị phù hợp, từ bảo tồn nội khoa đến can thiệp phẫu thuật, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của người bệnh. Với các cơn đau mới xuất hiện hoặc đau tại chỗ, người bệnh thường được điều trị bảo tồn bằng vật lý trị liệu, thuốc hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt... Chỉ một phần nhỏ người bệnh có triệu chứng cần điều trị chuyên sâu và trong số này, chỉ khoảng 1% thực sự cần can thiệp phẫu thuật. Tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, các ca mổ cột sống diễn ra nhẹ nhàng, an toàn, với tỷ lệ biến chứng rất thấp nhờ tay nghề của bác sĩ và trang thiết bị đầy đủ.

BS.CKI Trần Xuân Anh
Trưởng khoa Ngoại cột sống
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Phạm Thúy Quỳnh (sinh năm 1997) là cô gái nổi tiếng từ khi 15 tuổi. Năm 2012, Thúy Quỳnh là MC dẫn dắt chương trình "10 vạn câu hỏi vì sao" với danh xưng Chị Ong Vàng. 9X ghi điểm trong lòng khán giả từ trẻ nhỏ tới người lớn nhờ ngoại hình xinh đẹp, cách nói chuyện lôi cuốn, dịu dàng.

Xuất hiện trên màn ảnh được 8 năm nhưng tên tuổi của Chị Ong Vàng vẫn luôn nhận được sự chú ý của dân mạng. Mới đây, trên một vài diễn đàn, hình ảnh hiện tại của Thúy Quỳnh được chia sẻ rộng rãi. Hầu hết đều cho rằng sau thời gian, 9X có nhiều sự thay đổi, đã trưởng thành hơn và ngày càng xinh đẹp.

Mới đây, Thúy Quỳnh tốt nghiệp Đại học Quốc gia Việt Nam. Trên trang cá nhân, 9X hạnh phúc đăng loạt ảnh mặc áo cử nhân cùng bạn bè, gia đình. Chia sẻ với Zing.vn, Chị Ong Vàng năm nào cho biết: "Hiện tại, mình vẫn đang học tiếp ở Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn. Ngoài ra, mình vẫn tham gia nhiều chương trình, phim ngắn của VTV như vai Nguyệt trong sitcom Tứ Đại Mỹ Nhân - Phụ nữ là số 1, hoá thân thành chị Mây trong Xứ sở cầu vồng VTV7".

Thúy Quỳnh nói thêm, niềm đam mê và mục tiêu lớn nhất của cô ở hiện tại là học. Vì thế, 9X chỉ dành thời gian nhất định để làm truyền hình và sẽ đầu tư hết sức cho một vài tấm bằng trong tương lai. Tuy nhiên, Chị Ong Vàng từ chối chia sẻ ý định cụ thể vì sợ "nói trước bước không qua".

Nói về những kỷ niệm cách đây 8 năm với '10 vạn câu hỏi vì sao', Thúy Quỳnh bày tỏ: "Yếu tố may mắn chiếm phần rất lớn trong cuộc sống của mình và Chị Ong Vàng là một trong số đó. Đây là chương trình đã mang mình đến với khán giả, cho mình biết mình yêu truyền hình tới cỡ nào. Mình rất hạnh phúc vì được mọi người nhớ đến sau gần 10 năm".

Trên trang cá nhân, Thúy Quỳnh thường đăng tải hình ảnh về cuộc sống hàng ngày xoay quanh đi học, đi làm, đi chơi. Khi được hỏi về yếu tố giúp một MC thành công, 9X thẳng thắn: "Với mình, ngoài tài năng thì sự cống hiến không ngừng nghỉ chính là cầu nối gần hơn tới khán giả. Mình được chứng kiến nhiều anh chị, cô chú đồng nghiệp đã cống hiến không ngừng nghỉ để sản xuất ra những chương trình, bản tin chất lượng gửi tới quý khán giả".

Thúy Quỳnh năm 23 tuổi được nhận xét trưởng thành, gợi cảm hơn nhiều. Cô theo đuổi phong cách nữ tính, quyến rũ. 9X sở hữu vóc dáng cân đối, mái tóc đen dài và gương mặt tròn bầu bĩnh. Nhắc về chuyện tình cảm, Chị Ong Vàng khẳng định cô là điển hình cho nhóm con gái "đến giờ chưa một lần yêu ai". Tuy nhiên, vì cuộc sống bận rộn, cô chưa nghĩ nhiều tới chuyện tình cảm và hy vọng duyên sẽ tới đúng lúc.

Hot girl chuyên đóng vai phản diện ngoài đời khác hẳn trên phim

Khác với những vai diễn phản diện trong các bộ phim sitcom nổi tiếng trên mạng xã hội, ngoài đời hot girl Kiều Yến Ngọc lại rất dễ mến và thân thiện.

Vì thế, thật không dễ dàng gì để có thể duy trì một mối quan hệ lâu dài, khi nửa kia cứ thích "tòm tem" với người khác. Để xác định xem họ có đang lừa dối mình không, bạn hãy gửi cho họ 1 trong 3 tin nhắn sau. Nếu chủ quan mà tin tưởng tuyệt đối, có khi đầu bạn sẽ mọc vài cái "sừng" từ khi nào không hay.

1.  ''Anh đang ở dưới nhà em''

Sự trung thực nằm trong mối quan hệ sẽ khiến khoảng cách giữa 2 người ngày càng gần hơn. Trong tình yêu, dù nam hay nữ cũng đều thích yếu tố bất ngờ. Với tin nhắn này sẽ xảy ra 2 trường hợp, 1 là khiến nửa kia cảm thấy bất ngờ và hạnh phúc, 2 là khiến nửa kia cảm thấy hoảng sợ. Lúc này việc của bạn là quan sát nét mặt khi họ ra gặp bạn. Nếu họ làm việc gì đó lén lút, nói dối... thì chắc chắn bạn sẽ nhận ra sự khác biệt ngay.

2. "Anh (em) ơi, mật khẩu là gì?"

Nếu là người yêu chung thuỷ, khi được hỏi mật khẩu điện thoại, họ sẽ đưa ngay, bởi họ chẳng có gì để giấu giếm cả. Họ sẽ vô tư trả lời hoặc nhấn vân tay ngay mà không suy nghĩ gì nhiều. Trong trường hợp còn lại, nếu nửa kia luống cuống, hỏi lý do vặn vẹo đủ đường, chắc chắn trong điện thoại đang chứa những bức ảnh hay tin nhắn gì đó mờ ám.

Một người đang muốn "tòm tem" sau lưng bạn chắc chắn sẽ không đưa cho bạn mật khẩu, hoặc viện cớ đột nhiên có việc bận ra ngoài để xoá hết "chứng cứ" sau đó mới cung cấp mật khẩu điện thoại. 

3. "Cô gái (anh này) là ai thế anh (em)?"

Khi đã yêu ai đó thực lòng, họ sẽ không muốn thân thiết hay gần gũi với người khác giới khác. Một khi đã nghiêm túc trong mối quan hệ tình cảm, họ sẽ không muốn mang tiếng xấu, đánh mất hình tượng và vị trí trong suy nghĩ của nửa kia. Nếu thực lòng nghĩ cho người yêu mình, họ sẽ không vô tư thân mật với người khác, hay nhắn tin cùng lúc với hàng tá người. 

Muốn hôn nhân hạnh phúc, 3 điều này tuyệt đối không làm

Để có cuộc hôn nhân hạnh phúc, trong cuộc sống hàng ngày các cặp đôi không nên làm những điều này.

Chồng tôi hơn tôi 11 tuổi, là chủ một công ty vận tải. 

Trước khi đến với tôi, anh đã có 1 đời vợ. Nhưng người vợ ấy không sinh nở được nên họ chia tay trong êm đẹp. 

Tôi lấy anh chưa được bao lâu thì mang thai đôi, phải nghỉ ở nhà để dưỡng thai. Sinh con được 6 tháng, tôi định đi làm thì chồng muốn tôi ở nhà thêm để chăm các con cứng cáp. 

Từ đó đến nay, hơn 2 năm đã trôi qua, tôi vẫn là một bà nội trợ, tối ngày tất bật với bỉm sữa, cơm cháo. Cân nặng của tôi cũng bị mất kiểm soát nên tôi ít khi đi hội họp, chơi bời, gặp gỡ bạn bè. 

Vậy mà gần đây, 1 cậu bạn từng theo đuổi nhắn tin cho tôi. Cậu nói, xem trong máy tính của anh trai - là thám tử tư, cậu ấy nhận ra ảnh của tôi. Tôi béo lên nhiều, nhưng khuôn mặt không quá thay đổi.

Tôi cười phá lên vì nghĩ, cậu ấy đã nhầm tôi với một người khác. Thế nhưng, khi cậu ấy gửi ảnh thì tôi giật thót mình. Rất nhiều câu hỏi và tình huống được đặt ra. Nhưng tôi không tìm được lời giải đáp. 

Cuối cùng, tôi phải năn nỉ cậu ấy dò la giúp tôi xem ai là người đã thuê thám tử theo dõi tôi? Và họ theo dõi tôi nhằm mục đích gì? 

Sau đó mấy hôm, cậu ấy mới nhắn lại cho tôi. Thì ra, chồng tôi đã thuê thám tử theo dõi vợ để anh được yên tâm đi... ngoại tình. Vậy nên chuyện 'ăn vụng' của anh đã diễn ra cách đây cả năm nhưng tôi không hề hay biết? 

Bây giờ tôi cảm thấy rất đau. Tôi muốn ly hôn nhưng các con tôi còn quá bé. Tôi lại không có việc làm, làm sao tôi được nhận nuôi cả 2 con? 

Tôi phải làm gì lúc này? Mong mọi người cho tôi lời khuyên? 

8 năm rời bỏ vợ con, chồng trở về giữa đêm khiến tôi lâm cảnh khó xử

Mắt nhắm mắt mở ra nhìn camera, tôi giật mình bắt gặp một gương mặt quen thuộc - đó là gã đàn ông bội bạc đã bỏ mẹ con tôi mà đi. Tuy nhiên gương mặt anh hốc hác thấy rõ.

Trong video, có em tặng vài con cua rồi chúc "cô bò nhanh như con cua". Một em tặng gạo và chúc cô "ăn cơm để lớn hơn", các em khác mang theo gừng, mía, hoa dại, "váy mẹ không mặc" để chúc cô giáo xinh đẹp. Cô giáo cũng trò chuyện vui vẻ, rồi cảm ơn từng em.

Chủ nhân đoạn video này là cô Kim Hồng, 46 tuổi, giáo viên điểm trường Sín Chải, trường Phổ thông dân tộc bán trú Tiểu học số 2 Thị trấn Phong Hải, huyện Bảo Thắng, tỉnh Lào Cai.

Sáng 20/11, cô Hồng cho biết nhận về gần 16 triệu lượt xem trên Tiktok cá nhân sau 4 ngày đăng tải. Nữ giáo viên kể thường chia sẻ những đoạn video vui vẻ của học trò lên mạng xã hội nhưng bất ngờ khi lần này được nhiều người yêu thích.

"Tôi hạnh phúc vô cùng. Tình cảm, sự hồn nhiên của các em là món quà vô giá với tôi", cô Hồng nói.

Trên đà hưng phấn, tôi thủ thỉ: “Làm người yêu anh nhé”. Hoa không trả lời, chỉ cười nhẹ và chúng tôi lại tiếp tục trao cho nhau một nụ hôn nữa như để khẳng định tình yêu.

Những ngày sau đó thật lãng mạn và tôi như chìm nghỉm trong cảm giác hạnh phúc mà Hoa mang đến. Chúng tôi đi ăn, đi chơi, mua sắm và còn có cả một chuyến du lịch ngắn ngày. Với vị thế của một người đàn ông vừa thắng lớn trên tình trường, tôi hào phóng chi trả toàn bộ mọi chi phí.

Tôi không hề để ý đến phản ứng hay thái độ của Hoa cho đến khi đám bạn hỏi thăm. “Mày dạo này giàu có nhỉ, đi ăn chơi với người yêu suốt. Đi với anh em thì chắc cú, còn đi với gái thì bạo chi quá. Thế em nó có đỡ cho khoản nào không?”

Lúc đầu tôi còn trách đám bạn vì ghen tức nên có ý nói xấu Hoa. Ai đời đi chơi lại để bạn gái chia tiền. Thế nhưng những diễn biến mới đây khiến tôi phải có suy nghĩ lại, tôi cần phải nghiêm túc đánh giá về bản chất thực sự của cô người yêu mới này.

Nhân dịp ngày 8/3, Hoa muốn đưa tôi về giới thiệu với gia đình để chính thức đi lại. Hoa cũng muốn tận dụng cơ hội này để tôi ghi điểm. Tôi đã rất hào hứng về kế hoạch đó bởi tôi đã gần 30 tuổi và muốn tiến đến hôn nhân.

Ngày hôm đó tôi đưa Hoa vào trung tâm thương mại. Tôi có ngỏ ý muốn tặng một bình hoa pha lê cho gia đình em dịp ra mắt để bày phòng khách. Món quà đó vừa có ý nghĩa lại vừa thiết thực. Tôi muốn nhờ bình hoa đó để gia đình Hoa luôn nhớ đến mình.

Thế nhưng cô ấy đã gạt phắt ý tưởng đó và kéo tôi vào một cửa hiệu túi xách có tiếng. Hoa nói: “Mẹ em còn trẻ trung lắm, không giống mấy bà già trong phim đâu mà tặng đồ bày phòng khách.

Anh mua cái túi này này, hơi đắt chút nhưng mẫu mới ra. Quà có giá trị mới gây ấn tượng mạnh. Còn bà Hạnh chị em nữa, để bà ý vun vào cũng nên mua cho bà ý một món”.

Nhìn vào hai chiếc túi xách mà Hoa chọn, tôi cộng nhanh cũng đến gần 12 triệu. Đây không phải số tiền quá lớn đối với mức thu nhập của tôi nhưng tôi thấy không hợp lý. Vì vậy tôi đã từ chối khéo với lý do không mang theo nhiều tiền mặt và thẻ ngân hàng bị trục trặc.

Tôi không muốn từ chối thẳng thằng bởi dù sao cũng mới yêu nhau vài ba tháng. Tôi vẫn muốn tiếp tục mối tình này nhưng cần phải thay đổi quan điểm, suy nghĩ của Hoa. Tôi đang lúng túng bởi ngày 8/3 đang cận kề.

Lời chúc 8/3 ngọt ngào dành tặng bạn gái

 Dưới đây là những lời chúc các chàng trai có thể tham khảo để dành tặng 'một nửa' của mình trong ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.