Nhận định, soi kèo Banfield vs CA Independiente, 07h30 ngày 3/3: Top 8 vẫn gọi

Mới đây, tại khách sạn 3 sao Lotus Legend, 197 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội, ĐH Đại Nam đã tổ chức “Lễ khánh thành và khai trương khách sạn thực hành của Khoa Du lịch - Khách sạn Lotus Legend”.

Tọa lạc tại vị trí đẹp, khách sạn Lotus Legend đạt tiêu chuẩn 3 sao với đầy đủ các khu chức năng đủ điều kiện phục vụ học tập, thực tập, thực hành: Khu vực sảnh đón tiếp, khu vực nhà hàng phục vụ khách Âu Á, 60 phòng ở đầy đủ tiện nghi hiện đại; phòng thực hành và hướng dẫn tour; phòng hội nghị, hội thảo…

Lãnh đạo trường, Khoa, các ban ngành cắt băng khánh thành khai trương khách sạn

TS. Lê Đắc Sơn - Chủ tịch HĐQT ĐH Đại Nam chia sẻ: “Mục tiêu đào tạo của nhà trường là học lý thuyết phải gắn liền ngay và luôn với thực tế để các em không chỉ nắm vững được chuyên môn mà phải thuần thục các kĩ năng thực hành. Vậy không gì tốt hơn là nhà trường đầu tư riêng các cơ sở để sinh viên và giáo viên được chủ động dạy và học ngay trong trường…

Thầy Sơn chia sẻ trong sự kiện

TS.Sơn chia sẻ thêm: “Không chỉ khoa Du lịch mà với các khoa khác như Dược, Điều dưỡng… chúng tôi cũng có những khu thực hành, phòng thí nghiệm đạt chuẩn đảm bảo tốt nhất cho sinh viên học tập và thực nghiệm, để các em ra trường có thể làm việc được luôn đáp ứng nhu cầu của doanh nghiệp”…

Ông Vũ Văn Thanh - Vụ trưởng Vụ khách sạn chia sẻ

Ông Vũ Văn Thanh - Vụ trưởng Vụ khách sạn cho biết: “ĐH Đại Nam là cơ sở đại học đầu tiên có mô hình khách sạn thực hành cho khoa Du lịch. Đây là niềm tự hào và là điều đáng học hỏi trong công tác đào tạo gắn liền lý thuyết và thực hành, gắn kết sinh viên và doanh nghiệp, sinh viên có thể tự tin làm việc tốt ngay sau khi ra trường. Hy vọng trong những năm tới, các cơ sở giáo dục đại học cũng học hỏi áp dụng mô hình đào tạo thực hành hữu ích này cho sinh viên”.

Nguyễn Thị Hằng - Sinh viên năm thứ 3 của Khoa Du lịch tặng hoa Ban lãnh đạo nhà trường

Em Nguyễn Thị Hằng - Sinh viên năm thứ 3 của Khoa Du lịch chia sẻ:“Nếu chỉ học lí thuyết không thôi mà không được “chỉ tay bắt việc” thì chúng em khó có thể thuần thục được các kĩ năng. Có nhiều tình huống mà phải ra thực tế trực tiếp với công việc với khách hàng thì chúng em mới có thể hiểu và làm được. Có những cơ sở thực hành như thế này, được học tại nhà mình và vẫn là thầy cô mình dạy và hướng dẫn chúng em thấy rất tự hào và tự tin, chúng em trưởng thành hơn rất nhiều về các kỹ năng ứng xử, giải quyết linh hoạt vấn đề trong công việc cũng như trong cuộc sống. Đây là món quà vô cùng quí giá mà nhà trường và khoa đã cho chúng em”…

Thầy Trần Sỹ Nguyên - Trưởng khoa Du lịch, Giám đốc điều hành khách sạn thực hành Đại Nam

Việc khai trương Khách sạn Lotus Legend - Khách sạn thực hành của Khoa Du lịch là cam kết mạnh mẽ của Đại Nam với xã hội là đào tạo gắn liền thực tiễn, khẳng định sự lớn mạnh của nhà trường về chất lượng giảng viên cũng như cơ sở vật chất; từ đó đào tạo và cung cấp cho xã hội nguồn lao động chất lượng cao giúp sinh viên Đại Nam ra trường có việc làm và thu nhập tốt.

Doãn Phong

Cùng với sự phát triển như vũ bão của mạng xã hội, danh tiếng của Ngọc Trinh ngày một vang xa. Hơn ai hết, cô hiểu rằng bắt cả xã hội thương yêu mình còn khó hơn lên trời nên cô cứ sống theo cách của riêng mình. Bởi ở đâu đó vẫn còn hàng ngàn fan hâm mộ, tung hô cô đó thôi.

Nhưng đây lại là con dao hai lưỡi khiến người trong cuộc thiếu sáng suốt để nhận ra vài điều. Có thể nhiều bạn trẻ là fan của Ngọc Trinh, cái họ ngưỡng mộ là cuộc sống sang chảnh mà cô đang có hay chính là con người cô? Có lẽ là ở vế đầu bởi một cô gái từng công khai mối quan hệ tình cảm dù là ngắn ngủi với một vị tỷ phú hơn tới 40 tuổi khó có thể là thần tượng của nhiều người. Nhưng ánh hào quang của mạng xã hội đã chẳng thể kéo Ngọc Trinh hay nhiều con người khác về với giá trị thực tại của cuộc sống.

Những con số like hay follow đã tạo nên những giá trị ảo thật sự. Đó thật sự là một thành công nhưng ở một thế giới không thực. Và chỉ ở thế giới đó một bộ phận công chúng chấp nhận hành động của Ngọc Trinh và cô được cái quyền làm bất cứ điều gì, vì cô đẹp.

Tuy mạng xã hội là một thế giới phẳng nhưng không phải ai muốn nói gì cũng được, không phải ai cũng có quyền xúc phạm đến đời tư của người khác và càng không có chuyện ai đó tự cho mình cái quyền làm “phán quan” để phán xét mọi chuyện bằng… cái miệng mà thôi.

Người trung lập tiếc cho Ngọc Trinh. Bởi với sức ảnh hưởng đó, nếu như họ biết dùng đúng chỗ, đúng cách thì có thể mang đến nhiều hiệu ứng tích cực cho giới trẻ bởi trong thời đại sùng bái Idol thì việc học theo thần tượng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều so với hàng trăm, hàng vạn bài học trên các giảng đường hay trong những quyển sách dày cộm. 

Nhưng rồi họ không tận dụng việc nổi tiếng của mình vào những việc có ích mà gây ra tác động rất xấu về nhận thức và hướng suy nghĩ của nhiều người, nhất là các bạn trẻ. Đó là tư tưởng “tự do” kiểu bất chấp, sự phóng túng nhưng vô lối và có phần ích kỷ. Một người đóng vai “phán quan” nhưng lại hành động chẳng tôn trọng pháp luật. Một người cậy vào sự nổi tiếng và xinh đẹp của mình mà coi thiên hạ chẳng ra gì.

Có lẽ Ngọc Trinh quên rằng đây là thế kỷ 21 chứ chẳng phải là câu chuyện trên phim về hàng trăm năm trước khi những mỹ nhân có thể thay đổi cả triều chính. Đành rằng xã hội ai cũng thích cái đẹp và người đẹp sẽ có nhiều lợi thế nhưng không phải cứ đẹp là có quyền, bởi quyền dù rộng đến đâu cũng có cái giới hạn của nó.

Từ lâu báo giới tung hô và ca ngợi Ngọc Trinh là “bà hoàng nội y” nhưng điều đó không có nghĩa cô cũng là bà hoàng giữa đời thực này. Hy vọng sau sự cố vừa qua, Ngọc Trinh và nhiều người nổi tiếng khác sẽ hiểu ra rằng đâu là điểm dừng cần thiết. Có những giá trị thực đang chờ cô làm hơn là những giá trị ảo chỉ mang đến tai tiếng mà thôi.

Độc giả Hoàng Thông

Quý độc giả có thể gửi ý kiến của mình về banvanhoa@vietnamnet.vn. Xin chân thành cảm ơn.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, giấc ngủ có thể khôi phục năng lượng não của bạn và tế bào trong những khu vực bạn sử dụng nhiều nhất khi bạn tỉnh táo. Giấc ngủ có thể giúp bạn thức dậy tràn đầy năng lượng.

Uống đủ nước

Điều đó nghe có vẻ quá đơn giản. Trong một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu báo cáo mất nước nhẹ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm mức năng lượng. Đây cũng là một trong những lời khuyên để bạn uống nhiều nước mỗi ngày.

Cho mình nghỉ ngơi

Đó là những gì mà người có nhiều năng lượng làm thường xuyên và họ có hàng tấn năng lượng, đúng không? Nghỉ thường xuyên làm cho bạn làm việc năng suất hơn và tràn đầy năng lượng. Một nghiên cứu nhận thấy một khoảng nghỉ ngắn mỗi giờ có thể cải thiện sự tập trung của bạn và cung cấp năng lượng để bạn tiếp tục.

Có thói quen tập thể dục

Thói quen tập thể dục có thể giúp bạn làm giảm sự mệt mỏi. Một nghiên cứu của Đại học Georgia nhận thấy rằng tập thể dục thường xuyên làm tăng mức năng lượng của bạn. 

Ăn những thực phẩm phù hợp

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể tăng năng lượng của bạn. Các chuyên gia tại Trường Y Harvard khuyên bạn nên chọn thực phẩm cung cấp cho bạn năng lượng như ngũ cốc nguyên hạt và chất béo không bão hòa lành mạnh.

Gắn với các bữa ăn nhỏ, thường xuyên và hạn chế lượng đường và rượu cũng có thể giúp bạn tránh được những căng thẳng, mệt mỏi.

Có một khoảng thời gian đứng làm việc

Bạn có thể phải ngồi thường xuyên ở bàn làm việc. Nhưng để tiếp thêm sinh lực, bạn cần phải đứng lên. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc duy trì các hoạt động trong ngày có thể giúp tăng mức năng lượng và giảm lo lắng.

Quan tâm nhiều đến sức khỏe

Các nghiên cứu cho thấy những quan tâm về sức khoẻ có những lợi ích to lớn, nó giúp bạn chú trọng chăm sóc bản thân, bao gồm giảm huyết áp và giảm sự tái phát các vấn đề về tim. Nó cũng làm tăng tâm trạng của bạn và cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn.

Dành thời gian bên ngoài

Các nhà nghiên cứu thấy rằng thưởng thức những cảnh ngoài trời tuyệt vời có thể tăng mức năng lượng của bạn - đặc biệt nếu bạn có thể bắt được một vài tia nắng trong mùa đông khi bạn đang ở ngoài đó.

Không bị nghiện caffeine

Caffeine khi được sử dụng hợp lý có thể là một sự gia tăng mức năng lượng và hiệu suất tổng thể của bạn. Nhưng sử dụng quá mức có thể làm cho bạn khó ngủ ngon hơn và có thể dẫn đến tai nạn khi caffeine thoát khỏi hệ thống của bạn. 

Hạn chế các thói quen xấu

Hút thuốc lá và uống rượu cũng có thể làm hỏng năng lượng của bạn. Mặc dù chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, nhưng theo nghiên cứu, chúng vẫn có tác dụng an thần khi bạn tỉnh táo.

10 siêu thực phẩm rẻ tiền cung cấp năng lượng tuyệt vời

Các siêu thực phẩm này không những cung cấp năng lượng tuyệt vời cho cơ thể mà còn cải thiện hệ thống miễn dịch