Soi kèo góc Atletico Madrid vs Real Madrid, 3h00 ngày 13/3

Tập thể thao đều đặn ngay từ nhỏ đến hiện tại

Thói quen tập thể dục thể thao đã được nữ ca sĩ sinh năm 1978 duy trì kể từ khi còn nhỏ, mỗi ngày Đoan Trang đều thay đổi cho mình bài tập khác nhau để tạo sự hững thú khi tập luyện, như đi bộ, tập Plank, tập tạ hoặc bơi lội…

Cô cũng chia sẻ, kiên trì rèn luyện sức khỏe không chỉ giúp hình thể săn chắc mà đây còn là phương pháp giúp cơ thể giảm stress và đào thải độc tố ra ngoài cực kì hiệu quả. Nhờ đó, dù đã bước qua tuổi 40 nhưng nữ ca sĩ vẫn sở hữu thân hình săn sắc đáng mơ ước và làn da tươi tắn đầy sức sống.

Giữ tinh thần lạc quan yêu đời

Giữ tinh thần lạc quan vui tươi hay nói cách khác là học cách cười mỗi ngày. Có thể thấy trong mỗi lần xuất hiện trước công chúng hoặc những hình ảnh đời thường do chính tay cô chia sẻ, nụ cười tươi rói rạng rỡ chính là điểm nhấn thu hút trên gương mặt cô.

Việc mỉm cười mỗi ngày sẽ giúp bạn bỏ đi những căng thẳng, bực bội do stress gây nên, việc nở nụ cười chính là liệu pháp giải phóng những cảm xúc tiêu cực mà bạn đang đối mặt, khiến cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Chăm chỉ sử dụng thực phẩm bổ sung vitamin

“Trang may mắn khi có ông xã làm trong ngành cung cấp các giải pháp dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe nên đã giúp Trang lựa chọn các sản phẩm phù hợp. Bật mí với mọi người, Trang đang sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fitline Activize để bổ sung nhanh năng lượng trong khi làm việc”, nữ ca sĩ tiết lộ.

Tuổi 42 thành công, viên mãn hạnh phúc với tổ ấm nhỏ và xinh đẹp là những mỹ từ mà mọi người hình dung khi nhắc về ca sĩ Đoan Trang.

Thu Len

PGS Hùng khám và tư vấn cho bệnh nhân

Theo PGS. TS Nguyễn Xuân Hùng, Giám đốc TT Phẫu thuật Đại trực tràng – Tầng sinh môn, BV Việt Đức, trĩ là căn bệnh lành tính phổ biến vùng hậu môn. Theo thống kê, hơn một nửa dân số trưởng thành mắc bệnh trĩ, thường bắt đầu sau tuổi 30, trong đó phụ nữ dễ mắc bệnh hơn nam giới.

Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân đều cố chịu đựng thời gian rất lâu trước khi đến khám các bác sĩ chuyên khoa vì tâm lý bệnh vùng kín, ngại ngùng, khi đến bệnh viện, bệnh đã tiến triển nặng, gây khó khăn cho điều trị và tốn kém cho bệnh nhân.

Ngoài gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bệnh trĩ nếu không được điều trị có thể dẫn tới biến chứng tại chỗ như tắc mạch, chảy máu, hoại tử trĩ hay các biến chứng toàn thân như thiếu máu mạn tính, giảm thể lực...

Đáng nói, có không ít trường hợp bị chẩn đoán nhầm giữa trĩ với ung thư đại trực tràng do triệu chứng ban đầu giống nhau. Trong quá trình thăm khám thời gian qua, PGS Hùng đã gặp khoảng 10 trường hợp mắc ung thư đại trực tràng giai đoạn muộn do bị chẩn đoán nhầm sang trĩ, có trường hợp từng điều trị trĩ suốt 3 năm.

Do đó, PGS Hùng khuyến cáo, khi chẩn đoán bệnh trĩ, đầu tiên phải loại trừ ung thư ở vùng hậu môn. Với những trường hợp bị rối loạn tiêu hóa, đại tiện kèm nhầy, sụt cân nhiều, hơn 50 tuổi thì phải làm thêm các xét nghiệm lâm sàng bổ sung, soi đại tràng, chụp MRI để loại trừ polyp hay ung thư đại trực tràng trước khi điều trị trĩ.

Về nguyên nhân bệnh trĩ, PGS Hùng cho biết, ngoài yếu tố tuổi tác, những trường hợp bị táo bón mãn tính, phải rặn nhiều khi đại tiện, ngồi đại tiện quá lâu trong nhà vệ sinh (vừa đại tiện vừa đọc sách, báo, lướt điện thoại...), những người bị tiêu chảy, chức năng đường ruột kém... là những người có nguy cơ cao mắc bệnh.

BS Phạm Thị Thanh Huyền, Phó giám đốc TT Phẫu thuật Đại trực tràng – Tầng sinh môn, BV Việt Đức chia sẻ thêm, hầu hết người dân chưa có ý thức điều trị bệnh táo bón, nghĩ đây là bệnh thông thường, trong khi đây chính là triệu chứng cho thấy bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích từ nhẹ đến nặng. Nếu để kéo dài, là một trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ.

BS Huyền lưu ý người dân có ý thức điều trị bệnh táo bón bằng cách thay đổi chế độ ăn và chế độ sinh hoạt 

Khi bị táo bón, một số bệnh nhân có ý thức điều chỉnh chế độ ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước nhưng bệnh vẫn không giảm. Khi khai thác kĩ, mọi người mắc sai lầm là không tập thói quen đi đại tiện vào giờ cố định.

“Rất nhiều trường hợp nhịn đi vệ sinh do ngồi lì làm việc ở văn phòng hoặc ôm điện thoại cả ngày. Đến khi vào nhà vệ sinh lại cầm sách báo, điện thoại, ngồi lâu hơn gây rối loạn co bóp đại tràng, rối loạn hấp thu đường ruột dẫn đến hội chứng ruột kích thích”, BS Huyền giải thích.

Khi mắc bệnh trĩ, ở thể nhẹ, bác sĩ có thể chỉ định điều trị nội khoa, ở thể nặng, có thể phải căn thiệp bằng thủ thuật thắt vòng cao su, tiêm xơ búi trĩ, phẫu thuật triệt mạch, treo trĩ...

Tuy nhiên sau phẫu thuật, bệnh nhân cần tuân thủ điều trị, áp dụng chế độ ăn uống nhiều chất xơ, uống nhiều nước, không ăn đồ cay, nóng, rượu bia, các chất chứa cafein như cafe, chè, tăng cường vận động...

Đặc biệt, bệnh nhân không được rặn mạnh khi đi vệ sinh, không ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu, tập thói quen đi đại tiện vào giờ cố định hàng ngày. Để giảm đau và sưng nề, hàng ngày bệnh nhân có thể ngâm hậu môn trong nước ấm.

Thúy Hạnh

Cô gái bị hoại tử hậu môn sau bôi thuốc chữa trĩ

- Sau khi bôi thuốc chữa trĩ 2 tuần, chị Khanh thấy búi trĩ tím đen, hậu môn hoại tử lan rộng, buộc phải cắt lọc.  

Được đầu tư bởi Tập đoàn Empire, Naman Hospitality vận hành, khu nghỉ dưỡng Naman Retreat nằm trải dài hàng trăm mét trên bãi biển Đà Nẵng - 1 trong 6 bãi biển đẹp nhất hành tinh. Cùng với tâm huyết của chủ đầu tư và các cộng sự là những gương mặt tiêu biểu như kiến trúc sư Võ Trọng Nghĩa, các đối tác hàng đầu thế giới trong lĩnh vực thiết kế, xây dựng, trang trí nội thất như Land Sculptor Studio, Lumino Design Consultants, M.I.A Design Studio… Naman Retreat đã khiến du khách ngất ngây trước quy mô hoành tráng và tính nghệ thuật độc đáo chỉ sau hơn một năm xây dựng và hoàn thiện. Sở hữu 113 biệt thự và phòng khách sạn tiêu chuẩn 5 sao với lối kiến trúc độc đáo mang đậm dấu ấn của làng quê Việt, Naman Retreat tạo một điểm nhấn rõ rệt trong phân khúc nghỉ dưỡng sang trọng bậc nhất Việt Nam.

Website du lịch lớn nhất thế giới Tripadvisor với hơn 250 triệu bài nhận xét đổ về từ du khách, 5,2 triệu lựa chọn du lịch (địa điểm, khách sạn, nhà hàng…) và cộng đồng rộng lớn, cho phép du khách tham khảo, nhận xét và lên kế hoạch cho chuyến đi của mình. TripAdvisor cung cấp dịch vụ tư vấn đáng tin cậy nhất với các liên kết liền mạch, công cụ đặt phòng, hơn 60 triệu lượt truy cập hàng tháng, 44 triệu thành viên, và hơn 100 triệu review nhận xét từ người đi du lịch thực tế. Để đạt được vị trí số 1 tại khu vực trên bảng xếp hạng Tripadvisor, Naman Retreat đã đáp ứng được các tiêu chí đánh giá gắt gao nhất về chất lượng phục vụ cũng như sự chỉn chu trong từng chi tiết nhỏ. 

Ông Iain McCormack - Tổng quản lý của Naman Retreat cho biết:“Sự hài lòng của khách hàng không chỉ đơn thuần là dịch vụ tốt nhất mà phải là tốt nhất trong từng chi tiết. Đó cũng chính là lý do mà đội ngũ Namantastic của chúng tôi không ngừng cố gắng mỗi ngày”.

Đội ngũ “Namantastic” - Linh hồn của khu nghỉ dưỡng đẳng cấp quốc tế luôn tận tụy đem lại cho du khách những trải nghiệm đáng nhớ nhất. Mỗi nhân viên đều góp phần làm nên sức sống của Naman Retreat bởi sự nồng nhiệt, chân thành, những nụ cười thân thiện cùng vẻ rạng rỡ của họ. Không ít những lời khen ngợi của du khách dành cho đội ngũ nhân viên chính là những “huy chương” vô giá dành cho sự phục vụ của Naman Retreat.

Không chỉ kỳ công trong việc giữ vẹn nguyên không gian xanh hài hòa và sang trọng rất riêng của mình, Naman Retreat cũng nỗ lực đưa ra những sản phẩm mới, đi tiên phong trong việc mang đến những hành trình trải nghiệm thanh lọc cơ thể toàn diện 7 ngày, 14 ngày… hiệu nghiệm mà trước giờ chỉ có thể tìm thấy ở các địa điểm quốc tế uy tín hàng đầu như ở Bali hay Thái Lan.

Naman Retreat cũng được giới trẻ biết đến như một trong những resort quy mô 5 sao đầu tiên, đi tiên phong trong việc tổ chức những sự kiện sôi động, hấp dẫn mang đậm thương hiệu của mình như sự kiện hàng năm Naman Pool Party, thu hút cả ngàn người tham gia. Naman Pool Party 2016 diễn ra vào ngày 18/6/2016 hứa hẹn sẽ bùng nổ với các bản mix độc đáo do các DJ hàng đầu Việt Nam trình diễn. Sân khấu trẻ trung, hiện đại kết hợp không gian tiệc cạnh biển được bố trí đầy sắc màu và nhiều trò chơi vui nhộn cùng món ăn ngon miệng sẽ mang lại Đại tiệc Bikini náo nhiệt chưa từng có.

Resort 5 sao được vận hành bởi hệ thống Naman Hospitality thuộc Tập đoàn Empire này cũng vinh hạnh đạt không ít những giải thưởng danh tiếng chỉ sau một thời gian ngắn hoạt động: Giải thưởng The Guide cho resort có dịch vụ tốt nhất năm 2015; Top 10 resort đẹp nhất thế giới 2015 do Design Boom bình chọn; Pure Spa - Giải thưởng Kiến trúc quốc tế 2015 2A tại Istanbul, Thổ Nhĩ Kỳ, Baku tại thủ đô Baku, Azerbaijan;  

Pure Spa - Giải thưởng Kiến trúc Architecture Rerview 2015 tại London, Vương quốc Anh; Pure Spa - Best hotel Architectural Design 2015 của Vietnam Property Awards; Naman Retreat được bầu chọn là thành viên Small Luxury Hotels of the World năm 2016; Naman Retreat Babylon - Giải thưởng Green Good Design 2016;Pure Spa - Giải thưởng Architizer A+Awards - Healthcare and Wellness 2016.

Ngọc Minh

Nhậu nhiều bị gút, biến chứng khủng khiếp
10 bài thuốc dân gian hỗ trợ trị bệnh gút
Bác sĩ cũng khổ vì bệnh gút

Khi phát hiện những dấu hiệu, triệu chứng của bệnh gút, bạn cần đến bệnh viện tiến hành các xét nghiệm cần thiết để xác định chính xác tình trạng bệnh hiện tại, nguyên nhân gây bệnh. Qua đó, đưa ra hướng điều trị chính xác, hiệu quả.

Chữa gút bằng phương thuốc nam (dân gian thường dùng)

Các phương thuốc nam thường được người bệnh gút lựa chọn là ăn canh đậu xanh cả vỏ, uống nước lá tía tô, uống nước lá lốt, ngâm rửa chân tay bằng lá lốt, uống nước đun từ lá vối và nụ vối tươi… Chúng có tác dụng hạ acid uric, thanh lọc cơ thể, giải độc tố để phòng ngừa bệnh gút, giảm các cơn đau do gút, hạn chế sự phát triển của bệnh.

Tuy nhiên, tình trạng bệnh ở mỗi người là khác nhau trong khi các vị thuốc nam này chỉ có tác dụng chung chung nên khó điều trị triệt để. Thời gian điều trị kéo dài dễ khiến bệnh nhân chán nản, bỏ giữa chừng. Việc bỏ dở sẽ khiến gút bùng phát mạnh hơn, dễ biến chứng hơn.

Chữa gút bằng Tây y

Trước kia, Tây y điều trị bệnh gút chủ yếu bằng colchicin. Loại thuốc này cho tác dụng nhanh, giảm đau trong vòng 48 giờ. Tuy nhiên, người dùng thuốc dễ gặp tác dụng phụ như nôn, đau bụng, tiêu chảy…

Ngày nay, các bác sĩ có xu hướng dùng nhóm chống viêm không steroid như mobic, diclofenac, meloxicam, celecoxib… Thuốc cho hiệu quả tốt, giúp giảm đau nhanh trong cơn gút cấp tính. Tuy nhiên, người bệnh phải đối mặt với những tác dụng phụ không mong muốn như tăng men gan, suy giảm chức năng thận, phù chân, đặc biệt gây viêm dạ dày nên cần thận trọng khi sử dụng.

Bên cạnh các thuốc giúp giảm nhanh triệu chứng của bệnh gút trên, người bệnh còn cần dùng thuốc hạ axit uric đều đặn theo chỉ định. Dùng thuốc ngay khi có dấu hiệu đỏ hoặc đau và không thể bỏ thuốc. Bởi Tây y không thể chữa dứt điểm bệnh gút nên người bệnh cần dự phòng thuốc, để thuốc ở nơi thuận tiện và kiêng khem trong ăn uống để phòng ngừa những cơn đau do gút có thể tái phát bất cứ lúc nào.

Chữa gút bằng Đông y

Theo quan điểm Đông y, bệnh gút (bệnh thống phong) được xếp vào phạm vi chứng “Tý thống”. Bệnh xảy ra “do dinh vệ hư, tấu lý không chặt, phong hàn thấp tà khí thừa lúc hư xâm nhập vào cơ thể, chính khí lưu thông bị tắc, sinh khí huyết ngưng trệ lâu ngày thành chứng tý”.

Đặc biệt, nam giới ở tuổi 40 trở lên, nhất là những người chức năng can tỳ thận đã suy yếu, lại lạm dụng những thức ăn bổ béo, uống nhiều rượu bia, hay lo nghĩ phiền uất càng hại đến nguyên khí, dẫn đến tỳ thận hư suy vận hóa kém sinh đàm thấp ứ trệ lâu ngày sinh thấp nhiệt ứ kết mà đau tại khớp.

Do đó, việc điều trị bệnh gút trong Đông y thường bám sát vào những căn nguyên gây bệnh và giai đoạn phát triển của bệnh. Thuốc chủ yếu dùng để thanh nhiệt, thông lạc, khu phong, trừ thấp, hướng tới hoạt huyết, bồi bổ khí huyết, nâng cao chức tăng can thận, tăng cường chính khí. Đối với từng giai đoạn, từng thể trạng của người bệnh, các y bác sĩ sẽ có sự điều chỉnh bài thuốc cho phù hợp, để bệnh mau khỏi và nâng cao thể trạng người bệnh.

Có nhiều phương pháp điều trị bệnh gút thông thường. Bác sĩ sẽ dựa vào mức độ của bệnh để có biện pháp tốt nhất cho bệnh nhân.

Nguyễn Thu Hiền

Ngay sau đó, ngày 1/4, Sở Xây dựng Hà Nội ra văn bản 2618/SXD-TTr yêu cầu tất cả các chủ đầu tư, nhà thầu xây dựng tham gia xây dựng trên địa bàn thành phố dừng mọi hoạt động thi công xây dựng công trình trong 15 ngày (kể từ ngày 1 đến hết ngày 15/4).

Công trình xây dựng đã dừng việc thi công, không có công nhân trong công trường (Ảnh chụp sáng 2/4).

Sáng nay (ngày 2/4), ghi nhận tại nhiều công trình xây dựng đã dừng việc thi công, không có công nhân trong công trường. Còn tại công trình tòa cao ốc đã xây xong phần thô tại một dự án sát cầu Đông Trù (xã Đông Hội, huyện Đông Anh, Hà Nội) do Tập đoàn Eurowindow Holding làm chủ đầu tư, Tổng công ty Xây dựng số 1 (CC1) là đơn vị thi công vẫn có nhiều công nhân hoạt động tấp nập trong công trình.

Theo lãnh đạo Đội Quản lý trật tự xây dựng đô thị huyện Đông An, thực hiện chỉ đạo của Chủ tịch UBND TP Hà Nội, chúng tôi thông báo, kiểm tra, nhắc nhở toàn bộ các công trường trên địa bàn. Tuy nhiên, một số đơn vị đề nghị hoàn thiện nốt một số hạng mục mang tích chất đặc thù và cam kết không tập trung đông người trong công trường. Sau thông tin phản ánh, đơn vị sẽ cho kiểm tra, xử lý và thông tin lại sau.

Cũng trong sáng nay, phản ánh đến báo VietNamNet, người dân ở phường Phú Thượng, quận Tây Hồ cho biết: “Dù Chủ tịch UBND TP Hà Nội đã có chỉ thị tạm dừng mọi hoạt động thi công xây dựng công trình từ ngày 1 đến hết 15/4. Tuy nhiên sáng nay, tại công trường dự án chung cư Tây Hồ River View, ngõ 425 An Dương Vương (phường Phú Thượng, quận Tây Hồ), chúng tôi vẫn thấy Công ty CP Lạc Hồng vẫn tổ chức cho công nhân thi công trái với chỉ thị của Chủ tịch UBND TP tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm bệnh”.

Theo thông tin quảng cáo, dự án Tây Hồ River View do Công ty CP Đầu tư Phú Thượng làm chủ đầu tư, đơn vị phát triển dự án là Công ty CP Đầu tư và Quản lý Bất động sản G5, Công ty CP Đầu tư Lạc Hồng.

Trao đổi với PV về phản ánh trên của người dân, ông Nguyễn Lê Hoàng - Phó Chủ tịch UBND quận Tây Hồ cho biết, thực hiện chỉ đạo của Chủ tịch UBND TP, Sở Xây dựng, ngày 1/4, UBND các phường trên địa bàn quận đã có văn bản gửi chủ đầu tư các công trình yêu cầu dừng mọi hoạt động thi công.

Được biết, cũng trong sáng nay tổ công tác phường Phú Thượng đã xuống công trình dự án Tây Hồ River View có biên bản làm việc yêu cầu chủ đầu tư, nhà thầu xây dựng và đơn vị thi công tạm dừng việc thi công, nghiêm túc chấp hành các biện pháp phòng chống dịch. Lãnh đạo UBND quận Tây Hồ khẳng định việc thực hiện nghiêm chỉ thị của Chủ tịch UBND TP và có lực lượng liên tục giám sát tại công trường. 

Truy trách nhiệm UBND quận, huyện, thị xã để phát sinh hoạt động xây dựng Nêu tại văn bản văn bản 2618/SXD-TTr về việc thực hiện các biện pháp cấp bách phòng chống dịch Covid-19 tại các công trường xây dựng, Sở Xây dựng Hà Nội yêu cầu xử lý nghiêm các chủ đầu tư,các nhà thầu xây dựng không nghiêm túc chấp hành việc tạm dừng tất cả các công trình xây dựng khi cách ly toàn xã hội (từ ngày 1-15/4). Đồng thời nêu rõ: UBND các quận, huyện, thị xã chịu trách nhiệm trước pháp luật và UBND TP trong trường hợp để phát sinh hoạt động xây dựng trên địa bàn quản lý trong khoảng thời gian trên.

Hồng Khanh   

Hà Nội xử nghiêm doanh nghiệp thi công xây dựng khi cách ly toàn xã hội

- Sở Xây dựng Hà Nội yêu cầu xử lý nghiêm đối với các chủ đầu tư, các nhà thầu xây dựng không nghiêm túc chấp hành việc tạm dừng tất cả các công trình xây dựng khi cách ly toàn xã hội (từ ngày 1-15/4).

Đây là dự án do Công ty TNHH Đầu tư BĐS Tân Bình (Công ty Tân Bình) làm chủ đầu tư, tuy nhiên từ năm 2018, cơ quan chức năng đã phát hiện hàng loạt vi phạm như bán nhà khi chưa đủ điều kiện, tự ý xây thêm 2 tầng so với giấy phép được duyệt, chuyển đổi 88 căn hộ thương mại sang nhà ở xã hội…

Tồn tại nhiều sai phạm, tuy nhiên hạng mục vi phạm xây dựng tại dự án Tân Bình Apartment được cho tồn tại.

Trước đó, ngày 13/3/2020 Thanh tra Thành phố đã thẩm định có hạng mục công trình không thể tiến hành tháo dỡ do ảnh hưởng đến an toàn của toàn bộ công trình, đã được đơn vị tư vấn tháo dỡ thẩm định và được Sở Xây dựng giám định lần 2.

UBND Thành phố chấp thuận ý kiến đề xuất của Sở Xây dựng và Thanh tra Thành phố về việc không tháo dỡ phần diện tích vi phạm tại dự án Tân Bình Apartment theo chủ trương phải bảo toàn cân đối các chỉ tiêu quy hoạch chung của toàn dự án theo quy định.

UBND TP.HCM giao Sở Xây dựng chủ trì, phối hợp cùng các đơn vị liên quan giám sát và đôn đốc Công ty Tân Bình thực hiện.

Khách hàng mua căn hộ tại Tân Bình Apartment bức xúc vì chủ đầu tư chậm giao nhà.

Liên quan đến những vi phạm của Công ty Tân Bình tại dự án Tân Bình Apartment như VietNamNet đã thông tin, theo kết luận thanh tra số 20/KL-TTTP-P1 ngày 3/7/2018, UBND TP.HCM đề nghị lãnh đạo Sở Quy hoạch – Kiến trúc kiểm điểm, xử lý trách nhiệm cán bộ, công chức tuỳ theo tính chất, mức độ vi phạm. Cần rút kinh nghiệm trong việc cho phép điều chỉnh chỉ tiêu quy hoạch để đảm bảo đồng bộ về quy hoạch trên địa bàn.

Đối với những thiếu sót trong việc cấp Giấy Chứng nhận quyền sử dụng đất vào năm 2010, UBND Thành phố đề nghị Sở TN&MT kiểm điểm, xử lý trách nhiệm các cá nhân. Đồng thời, phối hợp cùng Sở Tài chính và Cục Thuế Thành phố kiểm tra việc thực hiện nghĩa vụ tài chình của chủ đầu tư. 

Lần đầu tiên doanh nghiệp bán nhà không có bảo lãnh bị phạt

UBND TP.HCM đã ra Quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với Công ty TNHH đầu tư Bất động sản Tân Bình

Bí ngô nhiều chất dinh dưỡng, giảm trừ mỡ máu, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Bí ngô kết hợp với sữa đậu nành nhiều chất xơ giúp tiêu hóa, giảm cholesterol, vì vậy đây là một món ăn rất ngon và tốt cho những người đang muốn giảm cân.

Thành phần:

+ Đậu nành: 50g

+ Bí ngô: 150g

Cách làm:

Bước 1:

Đậu nành ngâm nước khoảng 10 phút.

Bước 2:

Bí ngô gọt vỏ, cắt khúc.

Bước 3:

Cho bí ngô vào máy làm nước đậu nành, cho lượng nước vừa phải.

Bước 4:

Tiếp tục cho đậu tương vào máy.

Bước 5:

Bật máy làm nước đậu nành.

Bước 6:

Hỗn hợp sau khi được nấu xong, cho qua rây rây bã là có thể dùng được.

Chú ý:

Trường hợp không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho bí ngô và đậu tương vào nồi đun chín. Sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn, lọc bã cho ra hỗn hợp sữa thật mịn, đun sôi là có thể dùng được nhé!