您现在的位置是:Bóng đá >>正文
Nhận định, soi kèo San Marino vs Malta, 20h ngày 5/6
Bóng đá7823人已围观
简介ậnđịnhsoikèoSanMarinovsMaltahngàbảng xếp hạng vòng loại world cup khu vực châu á Pha lê - ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Ukraine vs Bỉ, 2h45 ngày 21/3: Bình mới rượu cũ
Bóng đáPhạm Xuân Hải - 20/03/2025 05:25 Nhận định bó ...
【Bóng đá】
阅读更多Loại thực phẩm ăn nhiều giúp giảm mỡ bụng
Bóng đáBụng nhiều mỡ vừa khiến bạn có vẻ ngoài không đẹp mắt vừa có hại cho sức khỏe. Ảnh: Freedieting
Theo một số nghiên cứu, nếu áp dụng một chế độ ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám sẽ giúp bạn loại bỏ lớp mỡ này đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tất cả các loại ngũ cốc là nguồn cung cấp carb phức tạp và một số loại vitamin, khoáng chất quan trọng. Trong đó, ngũ cốc nguyên cám là loại tốt nhất, là thành phần cốt yếu cho một chế độ ăn lành mạnh và giảm mỡ nội tạng.
Ngũ cốc nguyên cám có tỷ lệ chất xơ cao, giúp bạn cảm thấy no, giữ cân nặng ổn định, cơ thể khỏe mạnh. Những người hay ăn loại thực phẩm này ít mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, một số loại ung thư và gặp những vấn đề sức khỏe khác.
Các chỉ dẫn ăn kiêng dành cho người Mỹ đều gợi ý, một nửa số ngũ cốc bạn ăn nên là loại nguyên cám.
Bánh mì, cơm nấu từ ngũ cốc nguyên cám có lợi cho sức khỏe. Ảnh: Dharmaaproach
Viện sức khỏe Quốc gia Mỹ đã tiến hành nghiên cứu tác động của việc ăn các loại ngũ cốc khác nhau tới sự hình thành mỡ nội tạng như thế nào.
Những người ăn bánh mì, ngũ cốc và các loại thực phẩm nguyên cám dễ dàng mất đi mỡ ở khu vực dưới da hơn người ăn ngũ cốc đã qua chế biến như bánh mì và cơm trắng.
Thêm vào đó, các thành viên ăn chế độ ngũ cốc nguyên cám giảm 38% lượng protein phản ứng C, một chỉ số thể hiện sự viêm nhiễm, liên quan tới bệnh tim.
Ngoài cung cấp chất xơ, loại ngũ cốc trên còn bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin B, sắt, khoáng chất kali, magie…
Để đa dạng bữa ăn, bạn có thể chọn ngũ cốc nguyên cám dưới dạng gạo lứt, bắp rang bơ, bánh pancake, bánh mì…
An Yên (Theo Express)
Cô gái 105 kg kể về những ngày sống trong sợ hãi
Năm 14 tuổi, Oanh luôn tự nhốt mình trong phòng, ngại ra ngoài, ngại giao tiếp, sợ hãi ánh nhìn của mọi người. Cô bé sống cùng những lời chễ giễu, miệt thị của bạn bè, thậm chí từng bị ném cả sọt rác vào người chỉ vì khác biệt.
">...
【Bóng đá】
阅读更多Cách kích hoạt các tùy chọn cập nhật ẩn trên iPhone và iPad
Bóng đáNếu bạn không ở trong ứng dụng Settings (Cài đặt) sau khi bạn bấm nút Download & Install (Tải về và cài đặt), và khi iOS tự mình tải về bản cập nhật mới, lúc bản cập nhật mới sẵn sàng cài đặt, bạn sẽ nhận được thông báo bung lên cho biết hệ thống chuẩn bị cài đặt phiên bản mới. Bạn có thể bấm nút Install Now (Cài đặt bây giờ) để bỏ qua đồng hồ đếm ngược hoặc bấm nút Remind Me Later (Nhắc tôi sau) để cài đặt khi bạn đã sẵn sàng.
Mặc dù vậy, đó là tất cả những gì bạn có thể làm. iOS có hai tùy chọn ẩn giúp bạn chủ động hơn trong việc cài đặt phiên bản mới của iOS. Tùy chọn đầu tiên giúp bạn tải bản cập nhật phần mềm về nhưng không cài đặt nó ngay. Tùy chọn còn lại giúp bạn tải bản cập nhật mới về và cài đặt nó vào lúc nửa đêm. Các tùy chọn ẩn xuất hiện lần đầu tiên trên iOS 13, do vậy nếu thiết bị chạy iOS 12.4.1 hoặc thấp hơn, bạn sẽ không tìm thấy chúng.
Cách kích hoạt và sử dụng các tùy chọn cập nhật ẩn
Từ cài đặt Software Update, nếu có bản cập nhật mới dành cho thiết bị, bạn sẽ thấy kích cỡ của bản cập nhật, liên kết để bạn tìm hiểu chi tiết về nó, cũng như các bản vá bảo mật nó có, và nút Download & Install. Nếu bạn không muốn tải nó về và cài đặt tự động hoặc hiển thị hộp thoại nhắc nhở bạn cài đặt, hãy nhấn và giữ lên nút Download & Install bằng 3D Touch hoặc Haptic Touch. Thao tác này sẽ kích hoạt trình đơn bao gồm hai tùy chọn:
- Download only (Chỉ tải về): Tùy chọn này sẽ chỉ tải về bản cập nhật và cho phép bạn cài đặt nó thủ công bất cứ khi nào bạn muốn. Mặc dù vậy, nếu bạn để nó ở đó quá lâu và không làm gì, bạn sẽ nhận được thông báo nhắc nhở cài đặt.
- Download and Install Tonight (Tải về và cài đặt lúc nửa đêm): Tùy chọn náy sẽ tải về bản cập nhật và tự động cài nó trong đêm, nhưng chỉ khi thiết bị đã được kết nối với sạc.
Tùy chọn Download only hữu dụng trong trường hợp bạn đang sử dụng iPhone và không muốn nó khởi động lại.
Tùy chọn Download and Install Tonight phù hợp những khi bạn bận bịu nhưng không muốn bỏ lỡ bản cập nhật mới nhất, bạn chỉ cần kích hoạt nó và iOS sẽ tự động tải về và cài đặt bản cập nhật mới trong khi bạn ngủ.
Ca Tiếu (theo Gadget hacks)
Cách chụp ảnh liên tục trên iPhone SE 2020, iPhone 11, 11 Pro và 11 Pro Max
Bạn không tìm thấy chế độ chụp ảnh liên tục trên iPhone SE 2020 và bạn nghĩ Apple đã loại bỏ nó? Không hẳn là như vậy.
">...
【Bóng đá】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo U19 Tây Ban Nha vs U19 Pháp, 20h00 ngày 19/3: Thêm một lần đau
- Ô tô bán tại Nga sắp phải lắp máy kiểm soát nồng độ cồn ?
- Vì sao người dùng “hờ hững” với MNP?
- Chuyển nhượng MU: Man City kiếm bộn tiền khi Jadon Sancho ký MU
- Nhận định, soi kèo U19 Đức vs U19 Slovenia, 21h00 ngày 19/3: Nghiền nát đối thủ
- QR Code tăng trưởng mạnh nhất trong các phương thức thanh toán kỹ thuật số
最新文章
-
Soi kèo góc Hàn Quốc vs Oman, 18h00 ngày 20/3
-
Mi 10 Extreme Commemorative là phiên bản đặc biệt chào mừng kỷ niệm 10 năm thành lập của Xiaomi.
Mọi chuyện bắt đầu vào tháng 8/2020, khi Xiaomi chính thức bán ra chiếc smartphone Mi 10 Extreme Commemorative tại thị trường Trung Quốc trên sàn thương mại điện tử JD.com. Extreme Commemorative là phiên bản đặc biệt của chiếc smartphone Mi 10, được ra mắt để kỷ niệm tròn 10 năm thành lập Xiaomi.
Tuy nhiên, chỉ 2 ngày sau khi sản phẩm được bán ra, đã có 2 nhận xét tiêu cực về sản phẩm trên trang web JD.com.
"Đã một tuần qua, điện thoại bị treo 7 hoặc 8 lần, nhiệt độ trên máy ít nhất ở mức 50 độ C. Mặc dù tốc độ sạc rất nhanh, nhưng pin cũng hết rất nhanh chỉ sau 2 giờ sử dụng", nội dung của một trong 2 đánh giá tiêu cực về sản phẩm.
"Chiếc điện thoại có kết cấu tốt, nhưng thời lượng pin không được tốt lắm. Đã dùng được một tuần thì nhận thấy máy rất nóng, chụp ảnh không rõ nét và sạc pin chậm. Máy cũng không có tính năng chống nước", đánh giá tiêu cực thứ 2 về sản phẩm trên JD.com.
Xiaomi sau đó đã lấy thông tin từ JD.com và nhận thấy rằng hai bình luận này của chung một người, là khách hàng họ Trương. Đáng chú ý, Trương chỉ mới nhận sản phẩm vào ngày 17/8/2020, chính là ngày mà anh này đã đăng tải các bình luận tiêu cực về sản phẩm. Xiaomi tin rằng Trương không hề sử dụng máy trong vòng một tuần như đã bình luận, đồng nghĩa với việc các đánh giá tiêu cực về sản phẩm đã đăng trên JD.com là không chính xác.
Xiaomi sau đó đã nộp đơn kiện lên tòa án, yêu cầu Trương phải xóa các đánh giá không chính xác, đồng thời buộc Trương phải đăng tải nội dung xin lỗi trên trang thương mại điện tử JD.com.
Xiaomi cũng cho biết những bình luận không chính xác của Trương đã được chia sẻ nhanh chóng trên các nền tảng mạng xã hội tại Trung Quốc, làm ảnh hưởng đến danh tiếng của công ty và tác động đến tâm lý của người dùng. Do vậy, Xiaomi đã yêu cầu Trương phải bồi thường số tiền một triệu nhân dân tệ (tương đương 3,5 tỷ đồng) vì những thiệt hại do các nhận xét của Trương gây ra.
Mới đây, tòa án huyện Vũ Hoa Đài (thành phố Nam Kinh, Trung Quốc) đã đưa ra phán quyết cuối cùng cho đơn kiện của Xiaomi. Theo đó, tòa án xác định rằng Trương đã có hành động làm ảnh hưởng danh tiếng của Xiaomi, nên yêu cầu anh này phải xóa các nhận xét tiêu cực về sản phẩm của Xiaomi trong vòng 10 ngày, đồng thời phải đưa ra lời xin lỗi. Trương cũng bị buộc phải bồi thường 30.000 tệ (107 triệu đồng) cho Xiaomi vì những thiệt hại gây ra. Mức phạt này thấp hơn nhiều so với mức một triệu tệ mà Xiaomi đã yêu cầu.
Bản án dành cho Trương đã gây ra nhiều tranh cãi trên các nền tảng mạng xã hội tại Trung Quốc. Nhiều người cho rằng đây là một án phạt quá nặng, có thể khiến người dùng không còn dám đưa ra các đánh giá tiêu cực về các sản phẩm mà họ đang sử dụng, tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng lỗi của Trương là đã viết các đánh giá giả mạo thiếu chính xác, chứ không phải vì đánh giá tiêu cực về sản phẩm.
(Theo Dân Trí, InF/GizChina)
Xiaomi kiện ngược chính phủ Mỹ vì lệnh cấm
Công ty Trung Quốc nộp đơn kiện Bộ Quốc phòng và Tài chính Mỹ sau khi bị liệt vào danh sách đen, cấm nhà đầu tư Mỹ mua cổ phiếu của hãng này.
" alt="Người dùng bị Xiaomi kiện vì đánh giá tiêu cực về sản phẩm">Người dùng bị Xiaomi kiện vì đánh giá tiêu cực về sản phẩm
-
Bà Trương Minh Châu
Năm 2011, khi bà Trương Minh Châu 106 tuổi, được đài truyền hình phỏng vấn, bà có thể bước lên sân khấu vẫn tràn đầy năng lượng, không cần sự giúp đỡ của người khác. Thông thường, nếu người cao tuổi từng mắc bệnh nghiêm trọng, tinh thần họ sẽ không tốt. Trong khi đó, bà Trương đã trải qua 3 cuộc phẫu thuật vì bệnh ung thư.
Sau 72 tuổi, bà Trương đã phẫu thuật cắt ruột thừa. Sau 88 tuổi, bà đã trải qua ba cuộc phẫu thuật lớn do ung thư ruột, ruột già phải cắt đi 1m. Khi ca phẫu thuật thứ 3 được thực hiện vào năm 1992, bà Trương mới biết mình bị ung thư. Bà cũng không biết nguyên nhân bị ung thư, bà không quá lo lắng, bà nói: “Bệnh ung thư chính là bệnh bất tử, tôi cần phải chiến đấu với căn bệnh này”.
Bệnh thư ruột của bà Trương rất kỳ lạ, 3 lần đều là những ca phẫu thuật lớn, nhưng kiểm tra không phát hiện có di căn, vì vậy bà không cần phải tiến hành xạ trị và hóa trị.
Bí mật sống thọ của bà Trương nằm ở 4 điểm:
Vậy bà Trương Minh Châu có bí mật gì để giúp sống lâu? Cuộc phỏng vấn trên truyền hình đã hé lộ bí mật tuổi thọ của bà Trương nằm ở 4 điểm sau.
1. Thích tắm nắng và đi bộ
Bà Trương có 2 thói quen: kiên trì đi bộ và thường xuyên tắm nắng. Bà thường đi bộ trong công viên, đặc biệt bà thích tắm nắng trong khung giờ từ 7h-9h sáng và khoảng 16-17h chiều. Ánh nắng mặt trời rất có ích, tắm nắng giúp cơ thể khỏe mạnh.
Người lớn tuổi tắm nắng có lợi cho việc bổ sung dương khí, các chức năng nội tạng trong cơ thể đều dựa vào dương khí. Nếu đủ dương khí, khả năng chống chọi với bệnh tật của cơ thể sẽ được nâng cao.
2. Mỗi ngày ngủ đủ 9 tiếng
Bà Trương thường thức dậy vào lúc 6h sáng, sau đó bà vận động bằng cách đi bộ khoảng 1 tiếng rồi ăn sáng và xem TV. Sau bữa trưa, bà Trương thường ngủ khoảng 1 tiếng.
Người càng cao tuổi, thời gian ngủ sẽ càng ít. Tuy nhiên, bà Trương ngủ khoảng 8 tiếng vào ban đêm và 1 tiếng ngủ buổi trưa, tổng cộng khoảng 9 tiếng 1 ngày. Ngủ đủ giấc chính là liều thuốc giúp bà luôn tràn đầy năng lượng và có làn da mịn màng.
3. Tâm thái lạc quan vui vẻ
Trong cuộc phỏng vấn, bà Trương chia sẻ: “Tôi không thích tính toán so bì, không hay tức giận, tâm trạng ôn hòa”. Hơn nữa, bà Trương cũng rất thích làm đẹp, thích nước hoa và mặc quần áo sáng màu, khi làm những điều này bà đều thấy rất vui. Đây có thể là một trong những bí mật giúp bà sống lạc quan hơn.
4. Ăn uống không kén chọn
Bà Trương thích tự nấu ăn, trong việc ăn uống bà đặc biệt không kén chọn. Bà có ăn các loại bánh làm từ bột nếp, bánh bao, uống rượu gạo ngọt, ăn các thực phẩm có đường, thịt hầm… nhưng lượng khá ít.
Bà Trương ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, ngô, khoai lang, các loại quả hạch (như hạnh nhân, óc chó), các loại cá… Trong bữa ăn có đủ rau đủ thịt, cân bằng dinh dưỡng, đây là những thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
Sau khi bị ung thư, làm thế nào có thể kéo dài cuộc sống?
Trên thực tế, những người có tuổi thọ cao thường tuân thủ thói quen sống và chế độ ăn uống tốt, kiên trì tập luyện thể thao, duy trì thái độ tốt, và một phần phụ thuộc vào gen. Giống như bà Trương, mặc dù đã bị bệnh ung thư ruột, trải qua 3 lần phẫu thuật, vẫn có thể sống thọ, do có liên quan đến gen sống thọ.
Tuy nhiên, bệnh nhân ung thư vẫn có thể kéo dài thời gian sống và cải thiện chất lượng cuộc sống. Đầu tiên, sự xuất hiện và phát triển của ung thư phải mất thời gian dài. Nếu thường xuyên chú ý kiểm tra thể chất, mọi người có thể phát hiện bệnh sớm, ung thư ở giai đoạn đầu sẽ có phương pháp điều trị tốt nhất.
Thứ hai, kế hoạch điều trị hợp lý, đầy đủ xem xét sự an toàn và hiệu quả cũng đem lại nhiều lợi ích. Ngoài ra, ăn nhiều rau, trái cây tươi và không ô nhiễm, tuân thủ các bài tập phù hợp với bản thân của chính bệnh nhân, duy trì sự ổn định về cảm xúc và chống ung thư, giúp kéo dài sự sống của bệnh nhân.
Hà Vũ (dịch theo QQ)
Ung thư tụy, căn bệnh nguy hiểm, rất dễ bị bỏ qua dấu hiệu sớm
Khi bệnh nhân ung thư tụy có dấu hiệu vàng da, giảm cân, khối u đã di căn sang các cơ quan khác. Chỉ có khoảng 10-15% trường hợp kịp phát hiện bệnh lúc có thể phẫu thuật được.
" alt="Mắc ung thư, cụ bà vẫn sống đến 115 tuổi, bí quyết nằm ở 4 điểm">Mắc ung thư, cụ bà vẫn sống đến 115 tuổi, bí quyết nằm ở 4 điểm
-
Diego Costa và HLV Antonio Conte từng có thời gian làm việc cùng nhau tại Chelsea. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa họ phát triển theo chiều hướng ngày một xấu đi, đến không thèm nhìn mặt nhau. Nguồn cơn được cho cựu thuyền trưởng Italia phát hiện Costa nói dối về chấn thương, rồi còn 'đi đêm' với đội bóng Trung Quốc, tính đường ra đi...
Conte và Diego Costa từng có mối quan hệ tốt trước khi 2 người không thèm nhìn mặt nhau HLV Conte thậm chí còn… đuổi Costa đi bằng cách nhắn tin nói chân sút Tây Ban Nha tự tìm bến đỗ mới. Costa đã rời Chelsea vào cuối mùa giải 2016/17, để trở lại Atletico Madrid – nơi anh ra đi để cập bến The Blues hè 2014.
Một năm sau, Conte cũng ‘bay ghế’ khỏi Stamford Bridge dính lùm xùm kiện của CLB cũng vì bởi cách hành xử với Costa bị cho làm mất uy tín của đội bóng.
Trong thời gian nghỉ bóng đá 1 năm, Conte nhiều lần được liên kết như một ứng viên ngồi ‘ghế nóng’ Real Madrid, trước khi được bổ nhiệm dẫn dắt Inter Milan hồi tháng 5/2019.
Phát biểu với ESPN mới đây, Diego Costa cho rằng, với khả năng quản lý của Conte thì có nắm Real Madrid cũng sẽ không trụ nổi qua 1 mùa!
“Tôi và HLV Antonio Conte có vấn đề với nhau ngoài sân cỏ. Nhưng tôi nghĩ ông ấy là một HLV có tài.
Tôi không có ác cảm gì với Conte nhưng tôi thấy, để trở thành một nhà cầm quân hàng đầu, ông ấy cần phải thay đổi khía cạnh quản lý con người của mình.
Conte rất đa nghi. Nếu dẫn dắt một đội bóng như Real Madrid thì ông sẽ không thể nào trụ nổi qua 1 mùa”.
L.H
" alt="HLV Conte bị nhạo không trụ nổi 1 mùa, nếu dẫn dắt Real Madrid">HLV Conte bị nhạo không trụ nổi 1 mùa, nếu dẫn dắt Real Madrid
-
Nhận định, soi kèo nữ Wolfsburg vs nữ Barcelona, 0h45 ngày 20/3: Định đoạt sớm
-
" alt="Máy tính khởi động chậm"> Máy tính khởi động chậm