Uống nước sẽ giúp bạn ăn ít thức ăn trong một bữa tiệc. Điều quan trọng là phải nhớ rằng mọi người thường nhầm lẫn giữa việc khát nước và cơn đói, và vội ăn ngay trước khi uống một ly nước. Hãy luôn uống một ly nước trước khi ăn.

Quan tâm tới các hoạt động khác thay vì quanh quẩn bên bàn ăn

Thật khó để dừng lại khi đã bắt đầu dự tiệc. Các món ăn bày la liệt cực kỳ hấp dẫn và khó cưỡng. Để giảm số lượng thức ăn bạn sẽ tiêu thụ theo thói quen, hãy đặt đĩa thức ăn của bạn xuống và tập trung vào hoạt động nào đó. Nếu thấy người khác đang chơi một trò chơi, bạn nên tham gia vào. Thậm chí, bạn hãy là người khởi xướng trò nào đó, nó sẽ giúp bạn phân tâm.

Bỏ qua rượu

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi phải kiềm chế bản thân với rượu, bạn hãy tránh xa nơi bày thức uống có cồn ở mọi tầm mắt. Lượng calo thực sự sẽ thêm lên với mỗi thức uống bổ sung mà bạn thưởng thức. Nếu bạn muốn thưởng thức đồ uống một chút, thì thay vì uống tùy tiện, hãy nhâm nhi nó lâu nhất có thể. Hãy cẩn thận khi uống soda bởi nó thực sự không tốt cho chế độ ăn uống của bạn. Nước nên là thức uống số một của sự lựa chọn.

Đừng đến bữa tiệc với cái bụng đói

Bạn nghĩ sẽ là ý tưởng tốt để ăn rất nhẹ hoặc không ăn gì cả trước khi bạn tham dự một bữa tiệc, nhưng đó thực sự là sai lầm tồi tệ nhất bởi thật sự “nguy hiểm” khi bụng thì đói mà mắt thì thấy tất cả mọi thứ ăn uống cám dỗ bạn.

(còn nữa)

Theo Sức khỏe & Đời sống

Tối 27/11, 427 tăng ni, phật tử tập trung tại chùa Giác Ngộ (Q.10, TP.HCM) đăng kí hiến mô tạng và hiến xác cứu người khi chẳng may qua đời, hoặc chết não.

427 tăng ni, phật tử tham gia đăng ký hiến mô tạng

Theo Bộ Y tế, nhu cầu ghép tạng ở Việt Nam rất lớn. Khoảng 6.000 người bị suy thận mạn cần được ghép thận, 1.500 người có chỉ định ghép gan (chỉ mới tính tại một số BV lớn ở Hà Nội).

Hơn 300.000 người mù do các bệnh lý giác mạc và trên 6.000 người đang chờ được ghép giác mạc, hàng trăm người chờ ghép tim, phổi.

Trong khi rất nhiều bệnh nhân tử vong vì không có mô tạng để ghép, thì nhiều người muốn hiến tạng lại không biết thủ tục, nơi đăng ký…

Ông Nguyễn Hoàng Phúc - Phó GĐ Trung tâm Điều phối Quốc gia về ghép bộ phận cơ thể người – Bộ Y Tế cho hay, 1 người chết não hiến tạng có thể cứu 10 người.

Quyết định đăng kí hiến tạng là quyền của mỗi người, nhưng nếu mỗi người vận động, chia sẻ với gia đình thì việc làm nhân văn này sẽ ngày càng được nhân rộng, nhiều người sẽ được cứu sống hơn.

Trụ trì chùa Giác Ngộ Thượng tọa Tiến sĩ Thích Nhật Từ chia sẻ, khi chẳng may qua đời mà cơ thể mình có thể dùng để cứu sống một người khác thì cuộc đời càng có ý nghĩa hơn.

Văn Đức

Vài năm trở lại đây, người hâm mộ ít còn thấy Lã Thanh Huyền xuất hiện trong các chương trình, sự kiện giải trí hay có thêm các tác phẩm phim ảnh mới. Người đẹp của "Phụ nữ thế kỉ 21" dành nhiều thời gian chăm sóc gia đình nhỏ của mình. Có thể nói, cô đang ở trong quãng thời gian viên mãn bên gia đình.

Đầu năm ngoái, Lã Thanh Huyền đã khoe một vài góc ảnh về căn hộ chung cư mới tại Minh Khai, Hà Nội. Căn hộ sang trọng nằm trong khu đô thị cao cấp, cộng thêm nhiều đồ nội thất được gia đình đặt từ nước ngoài của các hãng nổi tiếng trên thế giới, nên tổng cộng có giá không hề rẻ. Tuy nhiên, với mong muốn mang đến cho cậu con trai Chum Chum không gian sống thoải mái hơn, sang năm nay, Lã Thanh Huyền mua một căn biệt thự mới có sân vườn, gần sông thông thoáng ở ven đô Hà Nội.

Trên trang cá nhân của mình, nữ diễn viên chia sẻ: "Nhà em...Tài sản lớn nhất là cây xoài vườn trước bắt đầu ra quả, bên hông là một cây vú sữa, vườn sau có 2 cây hoa Osaka". Tuy nhiên, hiện nay ngôi nhà vẫn chưa sửa chữa hoàn thiện. Cô tỏ ra khá lo lắng khi vẫn đang bận rộn tìm người có kinh nghiệm để tư vấn thiết kế và thi công.

Căn biệt thự gần sông thoáng mát. Đây là điểm hút hồn nữ diễn viên khi cô mới đến tìm mua

Không gian sống mới của gia đình Lã Thanh Huyền nằm ở khu đô thị nằm ở Long Biên - cửa ngõ phía Đông Bắc, Hà Nội nên cũng khá tiện di chuyển vào trung tâm thành phố

Theo tìm hiểu, giá các căn biệt thự ở đây khoảng từ 10 - 50 tỷ tùy vào vị trí và diện tích

Cô dự định ở khu vườn trước sẽ trồng cẩm tú cầu và hồng tây...

Cây osaka ở vườn sau đang ra hoa. Lã Thanh Huyền sẽ thiết kế để làm góc nhỏ uống trà, ngắm hoa.

Theo Khám phá

Nhóm chống tia nắng mặt trời:

Trong cơ thể, vitamin A và vitamin C như một bức bình phong chắn các tia nắng mặt trời tác động lên da. Hai chất này có trong các loại quả có màu vàng, màu cam và rau xanh đậm như quả bưởi, cam, chanh, rau cải, rau ngót...

Nhóm cho làn da săn chắc:

Nhóm thực phẩm giàu protein (trứng, tôm, cua, cá, sữa) có tác dụng làm cho da săn chắc. Thịt cũng chứa nhiều protein nhưng không tốt bằng những thực phẩm trên. Ngoài ra, thịt còn có mỡ, không có lợi cho vóc dáng của bạn. Nếu ăn thịt, chỉ nên ăn nạc, bỏ mỡ và da.

Nhóm làm sáng da:

Nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm chứa sinh tố làm sáng da như A, E, C, B2, bao gồm hoa hướng dương, sữa, cá biển, hạt điều, lạc rang, nho, táo khô, rau sam, su su... Trong số các loại hạt thì hạt hướng dương được xem là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E hơn cả. Tuy nhiên, mỗi lần bạn cũng không nên ăn quá một nắm vì chúng chứa nhiều chất béo, khiến bạn bị tăng cân.

Nhóm chống lão hóa:

Trong rau tươi có nhiều chất dinh dưỡng chống lão hóa giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh tim mạch, bệnh ung thư và các bệnh suy thoái khác khiến bạn mau già. Mỗi ngày hãy ăn ít nhất một đĩa rau xà lách hay rau dền, bông cải, rau cần tây...

Nhóm chống sẹo:

Những chiết xuất từ nghệ, rau má cho chúng ta nhiều loại thuốc quý giúp giảm cân, trị vết loét dạ dày, làm thuốc bổ tái tạo hồng cầu, làm lợi và thông mật. Đặc biệt, nghệ chứa chất curcuminoid, có tính ôxy hóa, khử các gốc tự do độc hại giúp phòng chống bệnh tim mạch, lão hóa. Rau má có tác dụng thanh nhiệt, làm thuốc điều trị vết loét, kích thích sự tổng hợp collagen.

(còn tiếp)

Theo Sức khỏe & Đời sống

Bài tập này sẽ giúp thắt chặt các cơ dưới ngực, các mô ngực và làm săn chắc vùng da dưới cánh tay.

Chỉ cần tập đều đặn 1 tháng, mọi người sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Cách 2: Massage tại nhà

Massge vòng 1 bằng dầu oliu tại nhà cũng là một cách giúp vòng 1 săn chắc hơn

Tinh dầu oliu là một trong những liệu pháp giúp vòng 1 săn chắc hơn. Tại nhà, các bạn chỉ cần nằm thư giãn, xoa chút dầu oliu lên tay rồi massage chuyển động tròn xung quanh vòng 1, 10 vòng mỗi bên và lặp lại ít nhất 3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

M.Anh