“Tháng giêng là tháng ăn chơi”... Sau Tết Nguyên Đán, mọi người lại du xuân, hội hè. Mọi người đã đi du xuân xa tới hàng trăm, thậm chí hàng ngàn cây số. Ô tô là một trong những phương tiện vận chuyển phổ biến.

Tuy nhiên với những người mắc chứng say tàu xe, du xuân thích thì thích thật nhưng đôi khi lại là “cực hình”. Nhiều người chỉ mới nghĩ đến việc đi ô tô đã thấy nôn nao, chóng mặt, thậm chí có thể ói luôn, mặt mày xây xẩm. Ai đã từng say xe mới thấy sao mà khổ, bởi cứ bước lên ô tô là lập tức nôn nao, người lả lướt, cồn cào, chóng mặt, khó thở, buồn nôn và nôn, huyết áp tụt... Thống kê tại Việt Nam cho thấy, có khoảng 33% người dân dễ bị say tàu xe, phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới

Say ô tô có lắm kiểu. Có người chỉ lên xe mới say, xuống xe là hết. Có người thậm chí đã xuống xe rồi mà vẫn phải nằm “an dưỡng” đến vài ngày, người vẫn khó chịu, mệt mỏi. Người say nặng, thậm chí xuống xe phải có người dìu; dù thích thăm quan, du lịch nhưng sau khi xuống ô tô có thể nghĩ “sẽ không bao giờ đi ô tô nữa”...

Thiếu máu não là một trong những nguyên nhân chính gây ra say tàu xe

Nguyên nhân say xe là do đâu?

Nguyên nhân chính gây ra chứng say tàu xe là do thiếu oxy lên não. Đặc biệt trong xe thường ngột ngạt, đông người cộng với việc đóng kín cửa ô tô khiến tình trạng thiếu oxy lên não càng nặng hơn với biểu hiện đau đầu, chóng mặt.

Nguyên nhân quan trọng thứ hai gây say xe là do rối loạn tiền đình. Bệnh rối loạn tiền đình gây co thắt các mạch máu não. Sự co thắt này sẽ gây ra cảm giác buồn nôn, mệt mỏi cùng các triệu chứng thường gặp của thiếu máu não như mất ngủ, đau đầu. Vì vậy biện pháp hữu hiệu nhất để chống say tàu xe là duy trì sử dụng các thuốc hay các sản phẩm giúp tăng cường máu lên não, điều trị chứng rối loạn tiền đình.

Bên cạnh hai nguyên nhân chính trên còn có các nguyên nhân khác như:

Vấn đề tâm lý của người sử dụng phương tiện. Sự thực là: ai đã từng say xe sẽ... nhớ mãi không quên, như một nỗi ám ảnh. Chính vì thế, chỉ cần thấy xe, tàu, thuyền là đã có cảm giác say rồi. Thậm chí, ngày mai mới đi xe, hôm nay đã... say trước.

Người bị huyết áp thấp cũng dễ say tàu xe hơn các đối tượng khác (mà phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh đẻ rất dễ bị huyết áp thấp).

Say xe còn do những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng như bụng quá đói hoặc quá no, mất ngủ, người mệt mỏi, bực tức, không khí ô nhiễm...

Cứ 3 người thì có một người bị say tàu xe

Đánh bay chứng say tàu xe

1.Trước khi lên xe, nên ăn uống đầy đủ, không ăn quá no, cũng không nên để đói; ngủ đủ.Nên lựa chọn phương tiện giao thông có chất lượng tốt, vệ sinh sạch sẽ. Có thể ngửi một số mùi dễ chịu như cà phê, gừng… nếu quá mẫn cảm với mùi xăng xe, mùi mồ hôi…

2. Nên ngồi ghế phía trên, gần cửa sổ và mở cửa sổ để tránh tình trạng thiếu oxy gây thiếu máu lên não. Khi đi xe, tránh đọc sách hoặc nhìn vào màn hình di động, ipad vì nhìn như vậy dễ gây say xe hơn.

3. Khi bước lên xe, cần có tâm trạng thoải mái, nhẹ nhàng, không căng thẳng, lo lắng.Nên thở chậm và sâu; thở đều. Không nên giữ im lặng trong sự căng thẳng mà nên chủ động nói chuyện với những người xung quanh. Cố gắng không nghĩ mình đang ngồi trên xe mà chỉ là mình đang di chuyển đến một nơi thú vị.

4. Dùng gừng tươi hoặc kẹo gừng.Trước khi khởi hành khoảng 30 phút, nên dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng nên ngậm trong miệng một lát. Nếu không sử dụng được gừng sống theo cách trên thì có thể dùng kẹo gừng.

5. Điều trị rối loạn tiền đình và giảm thiểu tình trạng thiếu oxy lên não

Như đã nói ở trên nguyên nhân chính gây say tàu xe là do rối loạn tiền đình và tình trạng thiếu oxy lên não. Vì thế, để điều trị chứng say tàu xe, nên sử dụng thuốc bổ não, tăng tuần hoàn máu não trong một thời gian để cải thiện chứng rối loạn tiền đình, thiếu oxy lên não. Khi chứng rối loạn tiền đình được cải thiện, chắc chắn việc đi xe sẽ nhẹ nhàng hơn, giảm thiểu tối đa việc say tàu xe. Nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược để điều trị rối loạn tiền đình và thiếu máu não, đó cũng là điều trị căn nguyên gây say xe.

Thuốc bổ não Cebraton của Traphacocó thành phần đinh lăng và bạch quả, giúp tăng lưu lượng tuần hoàn não, điều trị hiệu quả thiếu máu não, rối loạn tiền đình, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi. Thuốc bổ não Cebraton giúp tăng lưu lượng tuần hoàn não, điều trị hiệu quả thiếu máu não Cebraton sử dụng 100% dược liệu Đinh lăng sạch, an toàn, được trồng và thu hái theo tiêu chuẩn thực hành tốt trồng và thu hái cây thuốc của Tổ chức y tế thế giới (GACP - WHO). Nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho thấy: 92,5 % bệnh nhân hết chứng đau đầu; 97,5% bệnh nhân hết chứng chóng mặt, rối loạn giấc ngủ sau 30 ngày sử dụng Cebraton. Xem thông tin về sản phẩm tại www.cebraton.vn

Hồng Quyên

Nhiều fan hâm mộ bóng đá trên các diễn đàn cho rằng các cầu thủ HAGL dù thể hình chưa xuất sắc nhưng có sức bền vượt trội, càn lướt tốt, chạy khỏe và độ tập trung cao cho từng trận đấu. Bs Lâm cho biết trong 3 năm qua, HAGL đã đưa ra biểu đồ chăm sóc sức khỏe ngắn hạn và dài hạn cho các vận động viên nhí tại Học viện HAGL Arsenal JMG.

BS Đồng Xuân Lâm. Ảnh: Viết Quý

“Các em khi vào Học viện thường ở độ tuổi 12-14, khi đó cơ thể cũng đã phát triển ổn định ở một mức độ nhất định. Do đó, chúng tôi cố gắng đề ra chế độ tập luyện và chăm sóc dinh dưỡng khoa học nhất để các em có thể phát triển thể chất tối đa. Chúng tôi cũng ứng dụng những gì tiên tiến nhất từ nước ngoài để giúp các cầu thủ có đủ sức khỏe đáp ứng yêu cầu tập luyện trong từng độ tuổi”, ông chia sẻ bên lề Lễ ký kết hợp đồng hợp tác giữa HAGL và thương hiệu thuốc nhỏ mắt Osla vào cuối tháng 1/2016 để triển khai Chương trình “HAGL - Osla: Vì tình yêu đôi mắt hướng về khát vọng chiến thắng”,

Nói về chiến lược chăm sóc sức khỏe của cầu thủ, ông cho biết với nghiệp cầu thủ, đôi chân đương nhiên là quan trọng nhất. Nhưng để đảm bảo quả thi đấu, HAGL cũng quan tâm chăm sóc các cơ quan khác của cơ thể, chẳng hạn như đôi mắt. Đôi mắt được nuôi dưỡng tốt sẽ giúp các cầu thủ có thể quan sát xa, rộng và lượng hóa chính xác cảm giác không gian trên sân, từ đó đưa ra các quyết định đúng đắn nhất trong các đường chuyền và những cú sút bóng. HAGL luôn chú trọng dinh dưỡng cho đôi mắt với các thực phẩm từ các loại rau quả tự nhiên như cà rốt, cá, bơ, bông cải xanh, dâu tây…

Các cầu thủ HAGL thường chăm sóc mắt hàng ngày để có đôi mắt sáng, khỏe. Ảnh: Viết Quý

“Bên cạnh thực phẩm dinh dưỡng cho đôi mắt, chúng tôi cũng cho các cầu thủ sử dụng thuốc nhỏ mắt để rửa mắt hàng ngày. Trong quá trình tập luyện, thời tiết nắng, nóng, gió bụi gây cho các cầu thủ mỏi mắt, khô mắt, tình trạng này hay xảy ra nhất là khi cầu thủ phải tập luyện và thi đấu dưới thời tiết khô lạnh và gió bụi, thậm chí có những trường hợp phản ứng mắt đỏ và nhìn bị nhòe, từ đó làm hạn chế sự quan sát trong tập luyện cũng như trong thi đấu, ảnh hưởng đến chất lượng của buổi tập cũng như chất lượng của một trận đấu. Do đó, tôi khuyến cáo các cầu thủ nhỏ mắt hàng ngày để dưỡng mắt” - ông phân tích - “Kiểm tra lâm sàng và từ phản hồi của các cầu thủ, khi sử dụng Osla hàng ngày, mắt của họ sáng khỏe hơn, cải thiện các triệu chứng khó chịu của mắt như: mỏi mắt, ngứa mắt, khô rát mắt… Tính ưu việt nhất của Osla là sản phẩm này có tính đẳng trương, tương thích với nước mắt bình thường, nên khi dùng có cảm giác êm dịu mát lành và an toàn. Đó là lý do mà trong tủ thuốc y tế của Học viện chúng tôi luôn có sự hiện diện của những chai thuốc nhỏ mắt Osla”.

Các cầu thủ HAGL đến chứng kiến lễ ký kết hợp tác giữa HAGL và Thuốc nhỏ mắt Osla cuối tháng 1/2016. Ảnh: Minh Trần

Bs Lâm cũng chia sẻ thêm, do thường xuyên làm việc trên máy vi tính, đọc sách nghiên cứu, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời…, bản thân ông phải dưỡng mắt hàng ngày để mắt đỡ khô, đỡ mỏi.

“Mẹ tôi thì các bạn biết rồi, “tuổi già hạt lệ như sương”. Ở người già, các tuyến nước mắt bắt đầu hoạt động kém nên bệnh khô mắt thường xảy ra, mắt sẽ rất khó chịu, thường cảm thấy cộm như có cát trong mắt. Do đó tôi thường xuyên gửi Osla cho mẹ sử dụng. Bà nhận xét nhỏ mắt hàng ngày giúp giảm bớt khó chịu, cảm thấy mát lành, khoan khoái hẳn”, Bs Lâm cười tươi khi nói về mẹ.

Thanh Hà

Khi có bất kỳ sự cố ATTT xảy ra, hãy gọi ngay cho HSOC để được tư vấn xử lý với các khả năng phản hồi nhanh chóng bên dưới:

Tóm tắt tình hình An toàn không gian mạng đối với dịch COVID-19

Tính đến đầu tháng 3/2020, hình thức tấn công đã được tin tặc sử dụng nhắm tới người dùng và lợi dụng tình hình Covid-19 để tấn công Phishing vô cùng phong phú và đa dạng như:

Email Phishing: Nhóm tội phạm APT Mustang Panda với hình thức phát tán mã độc thông qua email chứa các thông tin liên quan dịch Covid-19 với nội dung của email được đính kèm một file nén trong đó chứa file "Chi Thi cua thu tuong nguyen xuan phuc.lnk", giả dạng chỉ thị của Thủ tướng Chính phủ về dịch Covid-19.

 - Vietnamnet cập nhật kết quả các trận đấu hàng đầu châu Âu đêm qua và rạng sáng nay. 

Video Man City thắng nghẹt thở Swansea 2-1

Nhà cầm quân người Tây Ban Nha khá thất vọng với màn trình diễn của Man City ở mùa đầu tiên ông dẫn dắt, khi giấc mơ vô địch Ngoại hạng đang trở nên xa vời.

Một vài cầu thủ ở đội một hết hạn hợp đồng, cùng với những cái tên khác không phù hợp với triết lý bóng đá của Pep sẽ bị rao bán vào cuối mùa giải này.

Các ông chủ Abu Dhabi sẵn sàng cấp cho Pep Guardiola 200 triệu bảng để tuyển mộ thêm ít nhất 2 hậu vệ cánh, một trung vệ, một tiền vệ và tiền đạo mới.

Pep sẽ tiến hành cuộc thanh lọc lực lượng

Hè năm ngoái, Guardiola đã sử dụng 174 triệu bảng đầu tư lực lượng. Nhưng phần lớn các bản hợp đồng đều mang đến sự thất vọng.

John Stones và Bravo thì thường xuyên mắc sai lầm. Leroy Sane vẫn non kinh nghiệm, còn Gundogan thì nghỉ dài hạn vì chấn thương.

Nguồn tin từ Etihad cho hay: "Pep vẫn chưa thực sự mua sắm rầm rộ. Mọi thứ mới chỉ ở giai đoạn bắt đầu. Lãnh đạo CLB phải chấp nhận thực tế, đội hình sẽ thay đổi toàn diện kể từ mùa bóng tới.

Những cầu thủ luống tuổi hoặc hết giá trị sử dụng sẽ bị đẩy đi. Ông chủ Ả rập luôn đứng sau ủng hộ Pep và nhà cầm quân người Tây Ban Nha sẽ có 200 triệu bảng để chiêu mộ những tân binh chất lượng.

Van Dijk (trái) có thể sẽ đầu quân Man City mùa tới

Xây dựng đội bóng cần phải có quá trình. Nó không thể hoàn thiện chỉ trong một mùa giải. Đây là dự án dài hơi và thành công tức thời không thể là sự đảm bảo."

Guardiola dự kiến sẽ tống khứ 11 cầu thủ, bao gồm Yaya Toure, Joe Hart, Jesus Navas, Gael Clichy, Bacary Sagna, Pablo Zabaleta, Willy Caballero, Wilfried Bony, Eliaquim Mangala, Jason Denyer và Kolarov.

Man City hy vọng sẽ cắt giảm được hơn 1 triệu bảng tiền lương mỗi tuần và ngân quỹ chuyển nhượng sẽ tăng lên đáng kể nếu bán hết được đống "hàng tồn" kể trên.

Guardiola định tậu nguyên đôi cánh mới cho hàng thủ The Citizens, với hai cậu học trò cũ trong tầm ngắm là David Alaba và Juan Bernat. Bên cạnh đó là bộ đôi đang thi đấu rất hay của Tottenham là Danny Rose - Kyle Walker.

Chiến lược gia 46 tuổi cũng muốn chiêu mộ Virgil van Dijk để ổn định vị trí trung vệ. Trường hợp Aguero nói lời chia tay sân Etihad, Man City sẽ nhắm Pierre-Emerick Aubameyang thay thế.

* Anh Tuấn