Mách bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu
- Không chỉ ruột đỏ của dưa hấu mới có tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng trong việc giảm cân. Vì thế sau khi ăn dưa hấu xong bạn đừng vội vứt vỏ đi nhé,áchbạnnhữngmónăngiảmcânthúvịtừvỏdưahấđội tuyển bóng đá quốc gia brasil có thể sử dụng chúng như 1 phương pháp giảm cân thú vị đấy.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ
Trong vỏ dưa hấu tồn tại các axit amino có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.
Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, vỏ dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da, sáng da, bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời. Những món ăn mát lạnh từ dưa hấu sẽ giúp bạn cảm thấy rất tuyệt khi thêm chúng vào thực đơn giảm cân của mình đấy!
Nộm vỏ dưa hấu
Nguyên liệu:
- Vỏ dưa.
- 0.50g lạc nhân rang giòn tróc vỏ đập giập.
- Cà rốt, cà chua, rau mùi.
- Gia vị: tỏi, muối, đường, dấm.
Thực hiện:
Vỏ dưa gọt bỏ phần xanh, cắt thành miếng dài chừng 5cm rồi thái mỏng. Gọt vỏ, khía rãnh tạo cánh hoa cho của cà rốt, rửa sạch rồi thái mỏng như cùi dưa.
Băm nhuyễn tỏi với ớt cay sau khi đã sơ chế sạch sẽ. Đun sôi 0.3ml nước để nguội đổ cả vào 1 bát, sau đó cho muối, đường trắng, dấm vào khuấy đều lên.
Rau mùi rửa sạch thái nhỏ. Dùng cà chua, rau kinh giới, rau xà lách để trang trí đĩa ăn.
Sau khi thái mỏng cà rốt và vỏ dưa trộn lẫn, rửa sạch rắc ½ thìa ăn muối để khoảng 15 phút. Khi vỏ dưa đã mềm đi do ngấm muối, rửa sạch rồi vắt nhẹ cho hết nước muối mặn và bỏ vào bát.
Sau đó trộn với nước gia vị đã pha để khoảng 15-20 phút rồi vắt nhẹ qua cho rau mùi đã thái nhỏ vào trộn đều lần nữa. Bày vỏ dưa xào lên đĩa sứ trắng đã được trang trí bằng rau xà lách xung quanh. Lấy ngọn cây kinh giới làm lá, đặt bông hồng đã tỉa lên cạnh đĩa rồi rắc lạc lên sau cùng.
Súp vỏ dưa
Nguyên liệu:
– 200g vỏ dưa hấu.
– một quả trứng gà.
– một quả cà chua.
– Gia vị: Muối, bột ngọt, dầu mè.
Thực hiện:
Bạn gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, thái thành hạt lựu hoặc miếng chữ nhật nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Sau đó, bạn nấu hai nguyên liệu này vừa chín tới.
Trứng được đánh đều, bỏ vào nồi cùng các gia vị và nêm vừa miêng. Bạn có thể cho vào đó chút bột gạo nếu bạn thèm tinh bột.
Gỏi vỏ dưa hấu
Gọt vỏ phần vỏ xanh bên ngoài của vỏ dưa hấu và giữ lại phần cùi trắng, đem bào mỏng, vắt ráo rồi trộn tôm, thịt (trộn chay nếu bạn muốn ăn chay) cùng hỗn hợp nước giấm, đường, tỏi, ớt; sau đó rắc thêm đậu phộng, rau thơm xắt nhỏ là đã có ngay đĩa gỏi ngon lành.
Vỏ dưa hấu xào
- Sử dụng 900g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn.
- Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.
- Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào.
- Ớt có vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1–2 lần.
Ngoài những công thức chế biến món ăn ngon miệng trên đây từ vỏ dưa hấu, bạn vẫn nên kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn.
Thái Hậu(tổng hợp)
-
Nhận định, soi kèo AC Milan vs Como, 0h00 ngày 16/3: Thất vọng nối tiếp thất vọngSốc với 'người thứ 3' nói về ghen tuôngĐau đầu vì cách ăn mặc mùa hè của teen girlBí thư TP.HCM: Không để việc tinh gọn bộ máy làm gián đoạn các công việc khácNhận định, soi kèo Utrecht vs NEC Nijmegen, 22h30 ngày 15/3: Ngã ngựaBệnh nhân nghi mắc đậu mùa khỉ ở Đắk Lắk sau chuyến du lịchChứng tiểu đêm có nguyên nhân và cách điều trị như thế nào?Tháng 2/2025, Quốc hội họp để sửa một số luật liên quan tinh gọn bộ máySoi kèo góc Eintracht Frankfurt vs AFC Ajax, 00h45 ngày 14/3Vì sao các quán quân Olympia không về nước?
下一篇:Nhận định, soi kèo Rangers vs Fenerbahce, 3h00 ngày 14/3: An bài
- ·Siêu máy tính dự đoán Ipswich vs Nottingham, 22h00 ngày 15/3
- ·Lực lượng tiên phong giúp đất nước vững bước vào kỷ nguyên mới
- ·Đề thi Ngữ văn lớp 10 không khó
- ·“Năm nay khâu coi thi THPT quốc gia là đáng lo ngại nhất”
- ·Soi kèo phạt góc Villarreal vs Real Madrid, 0h30 ngày 16/3
- ·Xử lý 3 người bán hàng rong ở Nha Trang xô xát với du khách
- ·Tung clip sex lên mạng để trả thù?
- ·Cách cho điểm câu hỏi sai môn tiếng Anh thi lớp 10 TP.HCM năm 2019
- ·Nhận định, soi kèo Fagiano Okayama vs Kawasaki Frontale, 12h00 ngày 16/3: Bắt nạt chủ nhà
- ·Vẹt rơi lả tả xuống đất 'như phim kinh dị'
- ·Cô đơn khi chồng bên cạnh
- ·'Không lẽ bỏ dạy trẻ đi bộ?'
- ·Nhận định, soi kèo Gil Vicente vs Santa Clara, 22h30 ngày 15/3: Vùng vẫy trụ hạng
- ·Sai chính tả trong đề thi tiếng Anh lớp 10 ở TP.HCM
- ·Teen Việt được Tổng thống Mỹ tặng bằng khen
- ·Ai cho giáo viên trung thực?
- ·Siêu máy tính dự đoán MU vs Sociedad, 03h00 ngày 14/3
- ·Phòng học“tương tác”: đầu tư sao cho hiệu quả?
- ·Triển khai an toàn thông tin ISO/IEC 27001 cho chuyên viên du lịch
- ·Vượt bão, trực thăng đưa ngư dân bị đột quỵ vào đất liền cấp cứu
- ·Nhận định, soi kèo Eintracht Frankfurt vs AFC Ajax, 00h45 ngày 14/3: Chủ động giữ sức
- ·Nữ sinh 'diễn' bằng tay trước ống kính
- ·Máy bay đâm xuyên thủng nhà dân, 4 người nhập viện
- ·'Quốc ca' là điểm nhấn để bắt đầu 'Điều còn mãi'
- ·Nhận định, soi kèo Southampton vs Wolves, 22h00 ngày 15/3: Cơ hội cho Bầy sói
- ·Các phiên họp trong Năm Chủ tịch ASEAN 2020 được bảo đảm an toàn thông tin
- ·Soi kèo góc Eintracht Frankfurt vs AFC Ajax, 00h45 ngày 14/3
- ·Váy cưới đính 80.000 viên pha lê của Mỹ Ngọc Bolero
- ·Bệnh viện nào xấu nhất TP.HCM?
- ·Hoa hậu Ngọc Châu, Thùy Tiên lăn xả lội kênh bẩn dọn rác thải
- ·Nhận định, soi kèo Farense vs Braga, 22h30 ngày 15/3: Vì cúp châu Âu
- ·Xuống đường khi xe buýt đang chạy, cô gái mất mạng trong chớp mắt
- ·Diễn viên Ngọc Lan 'quay xe' vụ bảo hiểm Manulife
- ·Cứ thất nghiệp là đi làm… thạc sĩ
- ·Nhận định, soi kèo Machida Zelvia vs Albirex Niigata, 12h00 ngày 15/3: 3 điểm nhọc nhằn
- ·Cháu trai kiến trúc sư thiết kế Nhà hát Lớn bất ngờ khi trở về Hà Nội