Mách bạn những món ăn giảm cân thú vị từ vỏ dưa hấu
- Không chỉ ruột đỏ của dưa hấu mới có tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng trong việc giảm cân. Vì thế sau khi ăn dưa hấu xong bạn đừng vội vứt vỏ đi nhé,áchbạnnhữngmónăngiảmcânthúvịtừvỏdưahấđội tuyển bóng đá quốc gia brasil có thể sử dụng chúng như 1 phương pháp giảm cân thú vị đấy.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ
Trong vỏ dưa hấu tồn tại các axit amino có thể giúp đốt cháy năng lượng, làm tiêu hao lượng mỡ thừa một cách dễ dàng tránh nguy cơ tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Do đó dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu trong thực đơn giảm cân.
Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, vỏ dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da, sáng da, bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời. Những món ăn mát lạnh từ dưa hấu sẽ giúp bạn cảm thấy rất tuyệt khi thêm chúng vào thực đơn giảm cân của mình đấy!
Nộm vỏ dưa hấu
Nguyên liệu:
- Vỏ dưa.
- 0.50g lạc nhân rang giòn tróc vỏ đập giập.
- Cà rốt, cà chua, rau mùi.
- Gia vị: tỏi, muối, đường, dấm.
Thực hiện:
Vỏ dưa gọt bỏ phần xanh, cắt thành miếng dài chừng 5cm rồi thái mỏng. Gọt vỏ, khía rãnh tạo cánh hoa cho của cà rốt, rửa sạch rồi thái mỏng như cùi dưa.
Băm nhuyễn tỏi với ớt cay sau khi đã sơ chế sạch sẽ. Đun sôi 0.3ml nước để nguội đổ cả vào 1 bát, sau đó cho muối, đường trắng, dấm vào khuấy đều lên.
Rau mùi rửa sạch thái nhỏ. Dùng cà chua, rau kinh giới, rau xà lách để trang trí đĩa ăn.
Sau khi thái mỏng cà rốt và vỏ dưa trộn lẫn, rửa sạch rắc ½ thìa ăn muối để khoảng 15 phút. Khi vỏ dưa đã mềm đi do ngấm muối, rửa sạch rồi vắt nhẹ cho hết nước muối mặn và bỏ vào bát.
Sau đó trộn với nước gia vị đã pha để khoảng 15-20 phút rồi vắt nhẹ qua cho rau mùi đã thái nhỏ vào trộn đều lần nữa. Bày vỏ dưa xào lên đĩa sứ trắng đã được trang trí bằng rau xà lách xung quanh. Lấy ngọn cây kinh giới làm lá, đặt bông hồng đã tỉa lên cạnh đĩa rồi rắc lạc lên sau cùng.
Súp vỏ dưa
Nguyên liệu:
– 200g vỏ dưa hấu.
– một quả trứng gà.
– một quả cà chua.
– Gia vị: Muối, bột ngọt, dầu mè.
Thực hiện:
Bạn gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, thái thành hạt lựu hoặc miếng chữ nhật nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Sau đó, bạn nấu hai nguyên liệu này vừa chín tới.
Trứng được đánh đều, bỏ vào nồi cùng các gia vị và nêm vừa miêng. Bạn có thể cho vào đó chút bột gạo nếu bạn thèm tinh bột.
Gỏi vỏ dưa hấu
Gọt vỏ phần vỏ xanh bên ngoài của vỏ dưa hấu và giữ lại phần cùi trắng, đem bào mỏng, vắt ráo rồi trộn tôm, thịt (trộn chay nếu bạn muốn ăn chay) cùng hỗn hợp nước giấm, đường, tỏi, ớt; sau đó rắc thêm đậu phộng, rau thơm xắt nhỏ là đã có ngay đĩa gỏi ngon lành.
Vỏ dưa hấu xào
- Sử dụng 900g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn.
- Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi.
- Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào.
- Ớt có vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Vì thế ớt kết hợp với vỏ dưa sẽ là món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1–2 lần.
Ngoài những công thức chế biến món ăn ngon miệng trên đây từ vỏ dưa hấu, bạn vẫn nên kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn.
Thái Hậu(tổng hợp)
-
Nhận định, soi kèo Tokyo Verdy vs Nagoya Grampus, 12h00 ngày 15/3: Tiếp tục bét bảngNgười dân tặng mỳ tôm, dưa hấu cho bác sĩ chống dịch coronaMU bất ổn: MU đừng mơ mộng nơi Bruno FernandesNam bệnh nhân bị cách ly ở Hà Nội âm tính với virus coronaNhận định, soi kèo Ipswich vs Nottingham, 22h00 ngày 15/3: Trên đường trở lại giải hạng NhấtPhương Tây tham vọng lật đổ thế thống trị đất hiếm của Trung QuốcThán phục màn ghép xe vào chỗ đỗ hẹp của tài xế Đài LoanTriển lãm ô tô New York chính thức bị tạm hoãn do CovidNhận định, soi kèo Udinese vs Hellas Verona, 21h00 ngày 15/3: Khó tin cửa dướiCơn bão tiền ảo của Gen Z Hàn Quốc: Đua nhau dốc sạch túi đầu tư bất chấp nguy cơ tán gia bại sản
下一篇:Nhận định, soi kèo Gangwon FC vs FC Seoul, 14h30 ngày 15/3: Tin vào Gangwon FC
- ·Nhận định, soi kèo Gornik Zabrze vs Motor Lublin, 23h30 ngày 15/3: Lợi thế sân nhà
- ·Nhà sếp lớn MU bị fan cuồng tấn công bằng bom
- ·Một công an bị 6 người chém gục giữa đường
- ·Thầy Giáo Ba mất group Facebook 460,000 thành viên, bị trộm vào nhà
- ·Soi kèo phạt góc MU vs Sociedad, 03h00 ngày 14/3
- ·Người đàn ông trên vũng máu và cuộc truy nã gian khó
- ·Bộ Y tế khuyến cáo ai cần đeo khẩu trang y tế phòng corona
- ·WHO: Việt Nam đã xử lý dịch Covid – 19 rất tốt
- ·Nhận định, soi kèo Villarreal vs Real Madrid, 0h30 ngày 16/3: Hướng tới ngôi đầu
- ·Thế Giới Di Động muốn bắt tay với 30 ngàn cửa hàng toàn quốc
- ·Con rể đục két sắt của mẹ vợ cuỗm chục cây vàng
- ·Những quy tắc bất thành văn khi đi xe máy để tránh xung đột giao thông
- ·Nhận định, soi kèo Ipswich vs Nottingham, 22h00 ngày 15/3: Trên đường trở lại giải hạng Nhất
- ·'Trùm' cá độ gần 8 nghìn tỷ sa lưới thế nào?
- ·Sedan bị 2 ôtô đâm liên tiếp trên đường trơn, 5 người thương vong
- ·Hà Nội đang cách ly 2 người nghi nhiễm viêm phổi cấp
- ·Siêu máy tính dự đoán Las Palmas vs Alaves, 3h00 ngày 15/3
- ·Quảng cáo cho dự án coin đa cấp, nghệ sĩ không một lời xin lỗi
- ·Chia sẻ với đồng bào hứng chịu bão Ketsana
- ·Lingard khiến sếp lớn MU nổi điên với hành động này
- ·Nhận định, soi kèo Isloch Minsk vs Slavia Mozyr, 23h00 ngày 14/3: Khởi đầu suôn sẻ
- ·Hóa ra mèo cũng có biểu cảm khuôn mặt, nhưng không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhận ra
- ·Link xem trực tiếp U23 Hàn Quốc vs U23 Trung Quốc, 20h15 ngày 9
- ·Truyện Còn Có Thể Bên Người Bao Lâu Nữa
- ·Nhận định, soi kèo Udinese vs Hellas Verona, 21h00 ngày 15/3: Khó tin cửa dưới
- ·Apple từ chối gần 1 triệu ứng dụng trong năm 2020
- ·Nhận định, soi kèo MU vs Sociedad, 03h00 ngày 14/3: Quỷ đỏ đi tiếp
- ·Video bàn thắng U23 Thái Lan 1
- ·Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 18
- ·Nhiều đại lý SIM số đẹp đang “ngồi trên lửa”
- ·Nhận định, soi kèo Jeju SK FC vs Daejeon Hana Citizen, 12h00 ngày 15/3: Buồn cho chủ nhà
- ·Cửa hẹp cho mạng di động ảo
- ·Ô tô chạy nhanh, tông bay người đi xe máy
- ·Paris Hilton bán siêu xe cũ giá trên trời
- ·Nhận định, soi kèo Shimizu S
- ·Viettel 'đề mô' dịch vụ 3G tại TP.HCM