Chạy bộ giúp bắp chân to lên?

Mộc nhĩ chứa hàm lượng lớn các polysaccharid với các hoạt tính sinh học đa dạng đã được báo cáo như chống oxy hóa, chống khối u, chống đông máu, điều hòa hệ miễn dịch và hoạt tính bảo vệ gan. Không những thế, mộc nhĩ còn chứa các khoáng chất (canxi) và nhiều loại vitamin (vitamin B1, vitamin B2, vitamin PP).

Tuy vậy, mộc nhĩ cần được chế biến và xử lý đúng cách trước khi sử dụng để cho hiệu quả như mong muốn và tránh các độc tính mà nó có thể gây ra. Sau khi thu hái về, mộc nhĩ tươi chưa dùng được ngay, cần phơi hoặc sấy khô. Mộc nhĩ tươi có chứa porphyrin nhạy cảm với ánh sáng, ăn phải có thể khiến bị viêm da, ngứa da, phù thũng, phù nề thanh quản, gây đau nhức.

Vì vậy, chỉ nên dùng dạng mộc nhĩ khô (ngâm bằng nước lạnh, để ráo trước khi chế biến các món ăn). Khi ăn mộc nhĩ đúng cách, những hoạt chất trong thực phẩm này sẽ giúp làm giảm giảm cholesterol trong máu, giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, mộc nhĩ rất giàu protein và vitamin E và các chất chống oxy hóa giúp cho làn da luôn tươi sáng, mịn màng và khỏe đẹp từ sâu bên trong. 

Về phía y học cổ truyền, mộc nhĩ có mặt trong nhiều bài thuốc khi được phối hợp với các dược liệu khác cho nhiều hiệu quả điều trị. Mộc nhĩ sao cháy và tán thành bột được dùng làm thuốc.

Lưu ý, phụ nữ mang thai (kể cả có ý định mang thai) và cho con bú cần thận trọng và không nên sử dụng mộc nhĩ. Nếu bạn muốn dùng hãy tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

Những người đang có vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, tiêu chảy… cũng không nên ăn mộc nhĩ vì loại thực phẩm này tính hàn có thể khiến cho tình trạng bệnh càng nghiêm trọng hơn.

Với những công dụng được kể trên, có thể thấy mộc nhĩ không những là nguyên liệu dùng để chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng mà nó còn là vị thuốc giúp điều trị bệnh hiệu quả khi được sử dụng đúng cách.

Dược sĩ Phạm Ngọc Thạch

Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM - Cơ sở 3
 

Ai không nên ăn thịt gà?

Năm 26 tuổi, chị quyết định lên xe hoa trước con mắt ngưỡng mộ của tất cả mọi người. Vốn là người phụ nữ xinh đẹp, thông minh và hiền dịu nên lúc độc thân, chị được nhiều vệ tinh để mắt đến. Quyết định về làm vợ cho một người đàn ông thành đạt, con nhà danh giá cũng là điều dễ hiểu.

Cuộc sống hôn nhân vào thời gian đầu quả như một bức tranh màu hồng đối với chị. Chị tự hào và mãn nguyện khi lấy được một người chồng đức độ, điềm đạm và biết vun vén cho tổ ấm nhỏ. Niềm hạnh phúc càng nhân lên gấp bội khi chị sinh con cho nhà chồng. Từ ngày sinh con, anh ra sức chăm sóc và tẩm bổ cho chị. Nhưng cũng từ đây, bi kịch trong căn nhà cũng bắt đầu nảy sinh.

Còn nhớ trước lúc chuẩn bị sinh con, chị đã chủ động xin phép gia đình chồng được sang nhà ngoại để tiện chăm sóc và sinh hoạt. Thế nhưng anh đã nhất mực phản đối. Anh bảo rằng: “Anh và mẹ sẽ cùng nhau chăm sóc em và con. Anh muốn mỗi ngày đi làm về, được cưng nựng con trai yêu quý chứ không muốn mất công chạy qua, chạy lại nhà ngoại đâu”.

Thấy chồng tâm huyết nên chị cũng bằng lòng nghe theo. Thế nhưng đứa con trai đầu lòng rất khó ở, thường xuyên khóc dạ đề và phải rất vất vả để ấp ngủ. Cháu bé lại hay thức đêm ngủ ngày nên chị cũng phải thức theo nó. Dù đã cố gắng tập thói quen đổi lại lịch ngủ cho con nhưng chị vẫn không sao làm được.

Ban đầu, thấy vợ mệt mỏi và hốc hác vì mải chăm con, anh cũng xót lắm! Nhưng càng về sau, thấy con khóc dữ dội, anh lại đâm ra khó chịu và hay cằn nhằn.

Ảnh minh họa

Có hôm đang ngủ say, nghe tiếng con khóc, anh liền bật dậy trong sự tức giận và chạy ngay sang phòng chị để trách móc. Anh gãi đầu bứt tóc rồi sa sả mắng: “Sao em vụng về thế? Có mỗi chuyện cho thằng bé ngủ mà cũng không xong. Anh đi làm, đến tối mới chợp mắt một tí mà cũng không yên thân nữa”.

Nghe tiếng con trai mắng vợ bên phòng, mẹ chồng cũng hùng hục chạy vào hùa theo để trách móc chị. Bà chua ngoa bảo: “Đến khổ với cả hai mẹ con. Chị xem thế nào chứ sao đã hơn một tháng rồi mà nó cứ khóc như có người đánh đập thế hả?”.

Vì con đang khóc lại sợ gia đình chồng to tiếng nên chị đành lặng im cố dỗ cho nó nín mà lòng quặng đau. Có người mẹ nào lại muốn tình cảnh này xảy ra cơ chứ! Nhà chồng đã không giúp gì chị còn thi nhau trách móc này nọ.

Có đêm, hai mẹ con vừa chợp mắt được một lúc thì anh cũng vừa đi nhậu về. Khi vào đến phòng, anh liền vứt luôn cặp xách, vứt giày vào cửa làm thằng bé tỉnh giấc lại khóc thét lên dữ dội. Nghe vậy, anh liền chạy lao đến vỗ mạnh vào mông con trai khiến nó đau rát rồi quát lớn vào mặt chị: “Khóc, khóc khóc!Có mỗi việc cỏn con là làm cho nó nín cũng không xong. Đi miết chẳng buồn về nhìn về cái nhà nhìn hai mẹ con cô nữa. Con với chả cái gì mà khó ưa”.

Nghe chồng mắng mỏ, nước mắt chị lại rưng rưng. Chị cố gắng ôm con vào lòng để dỗ dành yêu thương cho nó ngủ. Thế nhưng, nỗi bực tức trong anh vẫn còn khi anh bắt đầu dở trò thô bạo với vợ mình. Anh hùng hục chạy đến túm tóc chị và tát bôm bốp vào mặt. Vừa đánh, anh vừa gằn giọng vào mặt chị: “Cô xác định ở được nhà nhà thì ở nhưng phải làm sao cho con ngủ ngoan. Lần này, tôi đánh còn nhẹ chứ nếu lần sau tái phạm, tôi sẽ đuổi thẳng hai mẹ con về nơi sản xuất cho biết mặt”.

Biết chồng đang say nên nóng giận nên chị chẳng phản ứng gì mà lại cố nín nhịn cho qua. Đến khi anh bỏ về phòng, chị mới dám khóc. Chưa bao giờ chị nghĩ mình lại rơi vào hoàn cảnh khốn khổ như hiện tại. Chỉ vì con khóc mà anh nỡ ra tay đánh chị và mắng nhiếc thậm tệ. Anh quả là người chồng khốn nạn và người cha ích kỷ.

Đêm hôm ấy, chị không sao chợp mắt được. Sự tủi thân và cả nỗi oán giận sục sôi khi nghĩ đến những bất công chị phải nhận từ lúc sinh con trai. Mới hai tháng sinh con mà đã có bao nhiêu chuyện xảy ra trong căn nhà chồng. Đã thế chị sẽ không cúi đầu im và và chịu đựng thêm nữa.

Sáng hôm sau, nhân lúc chồng vừa đi làm còn mẹ chồng đi chợ, chị nhanh chóng gói gém đồ đạc rồi lén lút bắt taxi về nhà mẹ đẻ. Chị nghĩ chỉ có cách này thì anh mới không hành hạ và trách mắng chị nữa. Con người thật của anh ra sao thì giờ cũng đã quá rõ rồi, chị đâu còn gì để luyến tiếc nữa.

Trước khi đi, chị không quên viết lại vài dòng chữ nhỏ đặt ngay ngắn trên bàn để gửi cho anh: “Chẳng cần anh đợi đến lần sau tái phạm đâu. Lần này, Mẹ con tôi sẽ tự đi về nơi sản xuất cho anh hả lòng. Xem như tôi và con chưa từng có anh trong cuộc đời này. Đơn ly hôn tôi sẽ viết rồi gửi cho anh sau”.

(Theo Trí Thức Trẻ)

RSV có thể tồn tại trên bề mặt quần áo hơn 6 giờ, sống trên bàn tay hơn 1 giờ. Khi trẻ tiếp xúc với các bề mặt chứa virus rồi đưa lên mắt, mũi, miệng; hoặc trẻ tiếp xúc trực tiếp với dịch tiết của người nhiễm RSV thông qua hôn hoặc mớm thức ăn thì sẽ dễ bị lây. Thời gian ủ bệnh sau khi bị phơi nhiễm nguồn lây RSV trung bình từ 4 đến 6 ngày.

Triệu chứng dễ nhận biết nhất của RSV là họng có nhiều đờm, quánh dịch, khiến đường hô hấp bít tắc, khó thở. Bệnh diễn tiến nặng từ ngày thứ 3-5, sau khi nhiễm RSV khiến trẻ ho càng lúc càng nhiều, nhất là ở những bé có bệnh nền nặng như tim bẩm sinh, loạn sản phổi, đẻ non, não bẩm sinh, suy dinh dưỡng… 

Hiện chưa có vắc xin đặc hiệu phòng bệnh do RSV, phụ huynh cần chú ý tiêm đầy đủ các mũi vắc xin được khuyến cáo theo độ tuổi. Đồng thời, đảm bảo chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cho trẻ. Đeo khẩu trang cho trẻ khi đến nơi đông người để phòng lây các căn nguyên lây truyền theo đường hô hấp, trong đó có RSV. Ngoài ra, cha mẹ có thể sử dụng ly giải vi khuẩn tương tự một loại vắc xin phòng bệnh qua đường uống để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Khi con xuất hiện các dấu hiệu nhiễm RSV, cần cho trẻ đi khám. Nếu con có các triệu chứng sau cần được nhập viện ngay: Trẻ dưới 3 tháng bị nhiễm RSV; sốt cao không hạ; khó thở; da xanh, đặc biệt là trên môi và các móng tay; bỏ ăn, ăn không đủ 80% lượng bình thường; nồng độ oxy trong máu (SpO2) dưới 95%.

Tôi thật sự không biết nên hiểu chuyện này là ra sao, hay là phải công khai chuyện của bản thân mình với tất cả mọi người. Nhưng làm như vậy thì tôi sẽ vĩnh viễn mất em, người vợ mà tôi lúc nào cũng yêu thương và trân trọng…

Tôi đã từng mất 5 năm để chinh phục em, ngay cả khi em đang say đắm với tình yêu của mình. Và khi em gục ngã vì thất tình, chính tôi là người ở bên cạnh em. Có lẽ, tình yêu của tôi quá đỗi chân thành và giản dị đã làm em cảm động. Có thể đó chỉ là sự thương hại hoặc tìm một người an toàn mà em chưa từng thật lòng yêu tôi. 6 năm yêu người cũ, sao có thể quên được nhanh như vậy với bao yêu thương mặn nồng. Người ta phản bội em, em hận và tìm quên trong cuộc tình mới với tôi chỉ sau đó hai tháng.

Tôi có chút hoài nghi nhưng không thể để mình tuột mất cơ hội, vì tôi đã quá yêu em. Tôi đã đón nhận tình yêu của em một cách không do dự và hi vọng, với sự chân thành của mình, em sẽ bị cảm hóa. Tôi trao cho em tất cả những gì tôi có và trong tầm khả năng của mình.

Em thật khổ khi lấy tôi (Ảnh minh họa)

Tôi chưa từng phật ý về em. Càng tự hào biết bao khi mấy năm làm dâu, em khiến bố mẹ tôi vô cùng hài lòng. Em là một người phụ nữ đảm đang, chăm chỉ, chịu khó, đối nhân xử thế rất đáng khen ngợi. Hàng xóm láng giềng cũng chưa một lần phàn nàn về em. Điều đó càng khiến tôi tự tin rằng, sự lựa chọn của mình là đúng đắn…

Nhưng, chỉ có một điều khiến tôi đau đáu không yên. Lấy nhau hơn 3 năm chúng tôi không thể có con. Tôi cố gắng chạy chữa, khám xét xem tình hình như thế nào đều không có kết quả. Vợ tôi sức khỏe và mọi thứ đều bình thường. Thế nên, tôi thường hoài nghi chính bản thân mình. Và một lần, tôi lén lút giấu vợ đi khám ở nước ngoài trong một chuyến công tác công ty giao.

Trời đất như sụp đổ khi tôi biết tin mình bị vô sinh. Cái tin ấy khiến tôi chết lặng, không còn muốn quay về mái nhà, nơi có người vợ đang ngày ngày ấp ủ hi vọng làm mẹ chờ đợi tôi nữa. Tôi hứa sẽ mang lại cho em sự hạnh phúc nhưng bây giờ, ngay cả cho em quyền làm mẹ cũng không được, tôi nào dám nói đến hai từ hạnh phúc.

Tôi biết, nếu mình còn tiếp tục che giấu, tức là mình đang mang tội lớn với em. Tôi đã định nói với em để em có sự lựa chọn nhưng do dự và sợ hãi mất vợ, cũng không đủ can đảm nên hết lần này đến lần khác, tôi thật sự không thể nào mở lời. Cho đến một ngày, tôi bất ngờ khi thấy em thông báo tin mình có bầu. Tưởng tôi vui nhưng chỉ gượng cười trong lòng, trời đất như sụp đổ dưới chân tôi.

Tôi bị vô sinh mà vợ có bầu, vậy cái thai trong bụng vợ là của gãi nào? Tôi cứ băn khoăn như vậy và tự hỏi, không lẽ vợ lại qua lại với người cũ sao? Vì đó là người đàn ông vợ vô cùng yêu thương và nặng lòng. Tôi hiểu, bao năm qua vợ vẫn chưa quên được người đó. Nhưng tôi phải làm thế nào để biết chính xác mọi việc.

Tôi chỉ muốn nói với vợ sự thật về mình để xem em sẽ trả lời như thế nào. Nhưng nhìn khuôn mặt vui vẻ của em, tôi lại không đành lòng. (Ảnh minh họa)

Tôi đã điều tra và biết,người đàn ông kia cũng bỏ vợ. Có thể,em và anh ta vẫn liên lạc với nhau. Người ta bỏ vợ, có lý gì mà em không quay lại tìm anh ta? Tôi bắt đầu thấy run rẩy và sợ hãi. Nếu đó là sự thật thì tôi và vợ sẽ đi đến đâu.

Tôi chỉ muốn nói với vợ sự thật về mình để xem em sẽ trả lời như thế nào. Nhưng nhìn khuôn mặt vui vẻ của em, tôi lại không đành lòng. Em đã khát khao làm mẹ bao nhiêu năm, chịu ấm ức vì lấy người đàn ông vô sinh như tôi nhưng không một lời ca thán. Giờ thì phải sống giả tạo bên cạnh người chồng mà em lại mang thai với người khác. Rồi nếu đó là sự thật, con em sẽ không được sống với cha đẻ của mình, thật là ích kỉ.

Tôi phải làm thế nào, hay là nói ra sự thật để trả em lại với người xưa. Tôi đau khổ quá rồi, thật sự là vô cùng mệt mỏi vì đang phải giằng co giữa cái được và cái mất, sự giả dối và những lời nói chân thành. Phải làm thế nào đây…

(Theo Khám phá)