Nhận định, soi kèo Leicester City vs MU, 2h00 ngày 17/3: Chủ nhà nuôi hy vọng
发布时间：2025-03-19 07:41:17 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Chiểu Sương - 15/03/2025 19:09 Ngoại Hạng Anh
trực tiếp đá bóng việt namtrực tiếp đá bóng việt nam、、。
ậnđịnhsoikèoLeicesterCityvsMUhngàyChủnhànuôihyvọtrực tiếp đá bóng việt nam Chiểu Sương - 15/03/2025 19:09 Ngoại Hạng Anh
相关文章
Nhận định, soi kèo Newcastle vs Liverpool, 23h30 ngày 16/3: Danh hiệu đầu tiên
Phạm Xuân Hải - 16/03/2025 05:25 Nhận định bó2025-03-19![](<p class="t-j">Trong trường hợp bạn chưa thể sắp xếp gặp các chuyên gia tư vấn tâm lý, một số việc nhỏ dưới đây có thể giúp bạn giảm căng thẳng.</p><p class="t-j"><strong>Đi dạo</strong></p><p class="t-j">Ngồi trong văn phòng cả ngày, nghe tiếng gõ bàn phím đôi khi khiến bạn “chán phát điên”. Ngồi một chỗ trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và cholesterol cao.</p><p class="t-j">Vì vậy, bạn nên tranh thủ đi dạo và hít thở không khí trong lành một lúc nào đó trong ngày. Đôi khi, bạn chỉ cần đi dạo 1 vòng quanh khu nhà trong giờ nghỉ trưa hoặc ngay khi về đến nhà là có thể giải tỏa được căng thẳng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, đi bộ có thể giải phóng một số endorphin tích cực, giúp cải thiện tâm trạng.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/03/25/15/7-cach-tranh-tram-cam-vi-cong-viec.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p class="t-j"><strong>Nghỉ 5 phút</strong></p><p class="t-j">Bạn đã bao giờ bị đắm chìm trong công việc, thậm chí không nhận ra vài giờ đã trôi qua? Bận rộn giúp một ngày trôi qua nhanh hơn. Nhưng dành hàng giờ trước màn hình có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Cứ mỗi 60 - 90 phút, bạn nên dành 5 phút để duỗi chân và cho mắt nghỉ ngơi.</p><p class="t-j">Bạn có thể đặt hẹn giờ trên điện thoại, đồng hồ hoặc máy tính để được thông báo tự động. Sau đó, uống một ly nước, đi vệ sinh hoặc đứng lên làm bài thể dục nhẹ... giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.</p><p class="t-j"><strong>Đừng ăn tại bàn làm việc</strong></p><p class="t-j">Nếu bạn không nghỉ ngơi “đúng nghĩa” ít nhất 1 lần trong giờ làm việc, năng suất của bạn sẽ giảm đi, kém tập trung.</p><p class="t-j">Vì vậy, bạn cần bước ra khỏi bàn làm việc để ăn trưa. Ra ngoài ăn trưa có thể làm bạn mất 30 phút - 1 tiếng nhưng bạn sẽ nhận lại sự thoải mái, thêm năng lượng để làm việc và cảm thấy buổi chiều không kéo dài quá lâu.</p><p class="t-j"><strong>Tập luyện kỹ thuật thở</strong></p><p class="t-j">Không phải lúc nào bạn cũng có thể rời khỏi bàn làm việc để “F5” bản thân, có thể vì deadline, họp… Lúc này, để “thoát” khỏi sự căng thẳng, áp lực, bạn cần áp dụng các kỹ thuật thở sau: hãy hít một hơi thật sâu - giữ khoảng 3 phút; sau đó, thở ra cũng trong vòng 3 phút. Bạn nên làm vài lần liên tiếp để cảm thấy thư giãn hơn.</p><p class="t-j"><strong>“Bỏ lại” công việc trước cửa nhà</strong></p><p class="t-j">Đôi khi bạn có một ngày làm việc tồi tệ và những “dư chấn” từ công việc không dứt, dù đã về đến nhà. Nếu bạn chỉ băn khoăn về điều gì đó trong công việc hôm nay sẽ khiến công việc ngày hôm sau trở nên khó khăn hơn.</p><p class="t-j">Để bảo vệ sức khỏe tinh thần, khi bạn rời khỏi văn phòng, bạn cần “để lại” công việc ở đó. Khi về đến nhà, bạn cần chăm sóc bản thân, nghĩ về những điều bạn hạnh phúc, gaiir trí như: xem chương trình yêu thích, suy nghĩ về những dự định cho cuối tuần... Cuộc sống còn nhiều điều có giá trị hơn những bực bội trong công việc và đó là những điều bạn nên tập trung.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/03/25/15/7-cach-tranh-tram-cam-vi-cong-viec-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc"> </td></tr></tbody></table><p class="t-j"><strong>Tìm sở thích</strong></p><p class="t-j">Một cách tuyệt vời để tách khỏi công việc căng thẳng là tập trung vào một thứ khác thú vị hơn. Bạn nên tìm hiểu điều gì đó có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày dài, khiến bạn thấy thích thú. Bạn có thể thử nhiều thứ để tìm thấy đáp án đúng nhất cho bản thân.</p><p class="t-j">Tuy vậy, bạn nên hạn chế những sở thích, công việc quá khó khăn - thứ thậm chí khiến bạn còn căng thẳng hơn nếu không hoàn thành.</p><p class="t-j"><strong>Trò chuyện</strong></p><p class="t-j">Nếu bạn đã có một ngày tồi tệ, đừng giữ nó trong lòng mà hay trò chuyện với người bạn tin tưởng. Bạn có thể đi ăn uống với người thân thiết để giải tỏa căng thẳng. Lúc này, họ có thể có cách nhìn mà bạn chưa từng nghĩ đến, hoặc đơn giản xoa dịu cảm xúc của bạn.</p><p class="t-j">Nếu bỏ qua và xem nhẹ những cảm xúc tiêu cực của bản thân, bạn có thể rơi vào “cái bẫy” trầm cảm. Đến lúc đó, một vài thay đổi trong thói quen hàng ngày là không đủ để bạn đấu tranh với áp lực, căng thẳng.</p><p class="t-j">Đừng ngại nhìn vào những điều mình đang gặp phải và tìm cách giải tỏa với bạn bè, người thân, chuyên gia tâm lý trị liệu, hay bác sĩ.</p><p class="t-j"><em>(Nguồn: Careerbuilder.vn)</em></p>)
7 cách tránh ‘trầm cảm’ vì công việc
2025-03-19![](<p class="t-j">Theo quy định của Liên đoàn bóng đá châu Á (AFC), 4 đội tuyển tham gia vòng play-off sẽ phân cặp thi đấu theo thể thức sân nhà - sân khách. Hai đội giành chiến thắng sẽ trở thành đại diện thứ 4 và 5 của châu Á tham dự VCK FIFA Futsal World Cup 2021.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2019/10/25/15/futsal-vietnam-thailan1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Đội tuyển Futsal Việt Nam quyết tâm giành vé dự World Cup</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Ba đội tuyển đứng đầu châu lục đông dân nhất thế giới ở môn bóng đá trong nhà gồm Iran, Nhật Bản và Uzbekistan đã được đặc cách tham dự World Cup 2021.</p><p class="t-j">VCK FIFA Futsal World Cup 2021 với sự tham dự của 24 đội tuyển sẽ được tổ chức tại Lithuania từ ngày 12/9 đến 13/10/2021.</p><table><tbody><tr class="fdb-box-schedule-head"><td colspan="9">Lịch Thi Đấu Play-off World Cup Futsal - KV châu Á</td></tr><tr class="fdb-box-schedule-title2"><td>Ngày</td><td>Giờ</td><td colspan="2">Đội</td><td>Tỉ số</td><td colspan="2">Đội</td><td>Vòng</td><td>Kênh</td></tr><tr class="fdb-box-schedule-item-mobile"><td colspan="9">20/05</td></tr><tr class="fdb-box-schedule-item"><td>20/05</td><td>16:00</td><td>Iraq</td><td> </td><td>2:7</td><td> </td><td>Thái Lan</td><td>Lượt đi</td><td> </td></tr><tr class="fdb-box-schedule-item"><td class="fdb-box-schedule-item-none">23/05</td><td>22:00</td><td>Việt Nam</td><td> </td><td>0:0</td><td> </td><td>Lebanon</td><td>Lượt đi</td><td>Xem video</td></tr><tr class="fdb-box-schedule-item-mobile"><td colspan="9">25/05</td></tr><tr class="fdb-box-schedule-item"><td>25/05</td><td>18:00</td><td>Thái Lan</td><td> </td><td>4:0</td><td> </td><td>Iraq</td><td>Lượt về</td><td>Xem video</td></tr><tr class="fdb-box-schedule-item"><td class="fdb-box-schedule-item-none">25/05</td><td>22:00</td><td>Lebanon</td><td> </td><td>1:1</td><td> </td><td>Việt Nam</td><td>Lượt về</td><td>Xem video</td></tr></tbody></table>)
2025-03-19
Nhận định, soi kèo Stuttgart vs Bayer Leverkusen, 1h30 ngày 17/3: Buông xuôi
Chiểu Sương - 16/03/2025 07:49 Đức2025-03-19
![](<p align="justify"><img class="logo-small" title="" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/logo.gif" alt="" />- MU nhận tin sét đánh về thương vụ "đi đêm" với Neymar, Conte khích Chelsea sa thải, sau khi giành Cup FA là những tin chuyển nhượng mới nhất hôm nay, 21/5.</p>MU chiêu mộ cầu thủ đầu tiên, Liverpool bốc về "sao" Pháp){kind=logo}
![](<p class="t-j"> </p><p class="t-j">Trong phòng bệnh ngày cuối năm, bà Trần Thị Lạc có mái tóc hoa râm bận rộn chăm sóc người đang nằm trên giường bệnh. Bà Lạc đã 63 tuổi, tay chân không còn nhanh nhẹn, nhưng ngoài bà, chẳng còn ai khác để chăm sóc cho người chồng “hờ” đang nằm rên rỉ.</p><p class="t-j">Bà Lạc chia sẻ, khoảng 2 giờ chiều ngày 7/12, bà nhận được cuộc điện thoại báo ông Dinh bị tai nạn giao thông, được người dân đưa vào Bệnh viện Lê Văn Thịnh cấp cứu. Bà hộc tốc chạy đến nơi, chỉ kịp ký giấy đồng ý phẫu thuật rồi run rẩy ngồi đợi. Nghe bác sĩ nói đã giữ được tính mạng cho chồng mình, bà nhẹ thở phào.</p><p class="t-j">Ông Nguyễn Tấn Dinh (73 tuổi) phải nằm ở phòng Hồi sức tích cực 2 tuần mới được chuyển xuống Khoa Ngoại chấn thương để tiếp tục điều trị. Gần một tháng loay hoay chống đỡ, bà Lạc đã cạn tiền bạc, tinh thần cũng kiệt quệ.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image t-j" style="height: 467px;" width="625"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><p><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/12/30/18/gap-nan-tuoi-xe-chieu-vo-chong-gia-vet-het-tien-duong-lao-khong-du-dong-vien-phi-3.jpg" alt="{keywords}" /></p></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Sau tai nạn, ông Nguyễn Tấn Dinh bị liệt nửa người, chưa thể tiếp xúc.</td></tr></tbody></table><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image t-j"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/12/30/18/gap-nan-tuoi-xe-chieu-vo-chong-gia-vet-het-tien-duong-lao-khong-du-dong-vien-phi-5.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Duy nhất cánh tay trái của ông cử động được, nhưng lại hay gồng, cầm nắm không kiểm soát.</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Bác sĩ Lương Sỹ Đức, Khoa Ngoại chấn thương cho biết, ông Dinh được đưa vào viện trong tình trạng hôn mê. Sau khi chụp CT thì phát hiện có máu tụ dưới màng cứng bán cầu trái, dập não, xuất huyết não. Nhờ được đưa vào cấp cứu kịp thời nên vẫn giữ được tính mạng, tuy nhiên ông bị di chứng liệt nửa người.</p><p class="t-j">Đến hiện tại, ông Dinh đã được cai máy thở, tri giác có cải thiện nhưng tiếp xúc kém, phải phụ thuộc oxy. Thêm vào đó, ông phải sử dụng nhiều loại thuốc như: kháng sinh, huyết áp và hỗ trợ phục hồi thần kinh. Dự kiến chi phí suốt cả đợt điều trị khoảng 130 triệu đồng, con số vượt quá xa khoản tiền dưỡng già tích cóp hơn nửa đời người của vợ chồng ông.</p><p class="t-j">Thời còn trẻ, ông Dinh làm công nhân còn bà Lạc làm thợ may. Họ đến với nhau đã mấy chục năm, nhưng bận rộn mưu sinh khiến họ chẳng nghĩ đến chuyện đăng ký kết hôn, vì vậy, vẫn phải mang danh là vợ chồng “hờ”. Họ cũng không có con cái để cậy nhờ lúc tuổi già. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image t-j"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/12/30/18/gap-nan-tuoi-xe-chieu-vo-chong-gia-vet-het-tien-duong-lao-khong-du-dong-vien-phi-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">"Ở bệnh viện, chồng tôi mới được chăm sóc tốt hơn", bà Lạc bùi ngùi.</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Mấy năm gần đây, do tay chân dần chậm chạp, mắt cũng chẳng còn tinh anh, ông Dinh đổi sang nghề lái xe ôm, bà Dinh buôn bán vài thứ rau củ ngoài chợ. Họ động viên nhau cố gắng dành dụm, khi nào không làm được nữa thì cùng xin vào một viện dưỡng lão để sống những ngày cuối đời. Đáng tiếc, đời lại quá nghiệt ngã.</p><p class="t-j">Nước mắt nhòa vào chiếc khẩu trang, bà Lạc tâm sự: “Chỉ trong 2 tuần, toàn bộ số tiền đã tích cóp mấy chục năm nay bay biến hết. Có lúc tôi đã nghĩ đến việc xin cho chồng tôi về, nhưng lại sợ rằng không được điều trị, ông ấy chẳng thể nào trụ được”.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image t-j"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/12/30/18/gap-nan-tuoi-xe-chieu-vo-chong-gia-vet-het-tien-duong-lao-khong-du-dong-vien-phi-4.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Sau khi dùng hết tiền dành dụm, bà Lạc đã chẳng còn cách nào xoay sở tiền viện phí cho chồng.</td></tr></tbody></table><p class="t-j">Vốn đều là những người tỉnh lẻ bôn ba vào Sài Gòn mà gặp nhau, họ không có nơi trú ngụ. Ngày ông gặp tai nạn, bà Lạc gói ghém hết quần áo lên bệnh viện, trả phòng trọ để tiết kiệm tiền. Bà chỉ mong có thể dồn hết khả năng để cứu chồng, không ngờ đưa hết cả tiền đã dành dụm cả đời mà vẫn không đủ. Kẻ gây tai nạn bỏ trốn. Người phụ nữ luống tuổi mất đi trụ cột chẳng biết cầu cứu ai.</p><p class="t-j">Thương hoàn cảnh 2 người già khốn khổ, phòng công tác xã hội Bệnh viện Lê Văn Thịnh đã kết nối đến Báo VietNamNet, mong rằng sự chung tay san sẻ của quý bạn đọc sẽ giúp bà Lạc có đủ tiền để điều trị cho chồng.</p><p class="t-j"><strong>Khánh Hòa</strong></p><strong>Mọi sự giúp đỡ xin gửi về:</strong><br /><strong>1. Gửi trực tiếp:</strong> Phòng công tác xã hội Bệnh viện Lê Văn Thịnh hoặc bà Trần Thị Lạc; Địa chỉ bệnh viện: 130 Đường Lê Văn Thịnh, Phường Bình Trưng Tây, Thành Phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh; Điện thoại: <strong>0903519082</strong>.<br /><strong>2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet:</strong> Ghi rõ ủng hộ <strong>MS 2022.001 (ông Nguyễn Tấn Dinh)</strong><br />Chuyển khoản: <strong>Báo VIETNAMNET</strong><br />Số tài khoản: <strong>0011002643148</strong>. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội<br />- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: Báo VIETNAMNET<br />- The currency of bank account: 0011002643148<br />- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM<br />- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam<br />- SWIFT code: BFTVVNV X<br />- Qua TK ngân hàng Viettinbank:<br />Chuyển khoản: <strong>Báo VietNamnet</strong><br />Số tài khoản: <strong>114000161718</strong><br />Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa<br />- Chuyển tiền từ nước ngoài:<br />Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch<br />- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội<br />- Swift code: ICBVVNVX126<br /><strong>3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:</strong><br />- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.<br />- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 408 Điện Biên Phủ, P11,Q10, TP.HCM. SĐT: <strong>028 3818 1436</strong>.)
最新评论