Những sai lầm về dinh dưỡng trong chạy bộ

Real Madrid vô địch sớm La Liga trước 4 vòng đấu vào tuần trước, hiện đang có 90 điểm, với 3 trận còn lại ở giải đấu. Từ đầu mùa, dưới sự dẫn dắt tài tình của Ancelotti, Kền kền chỉ để thua đúng 1 trận (trước Atletico hồi tháng 9 năm ngoái) và bất bại 28 trận từ đó đến nay. 

Phía trước gã khổng lồ La Liga còn mục tiêu tối quan trọng khác - lấy chiếc cúp Champions Leaguethứ 15, với trận chung kết gặp Dortmund tại Wembley (Anh) vào 2h ngày 2/6 tới đây.

Đó là lý do vì sao, dù Kylian Mbappe xác nhận rời PSG vào cuối mùa, từ hôm thứ Sáu vừa qua, nhưng phía Real Madrid vẫn... im bặt, phòng thay đồ Bernabeu không bận tâm, HLV Ancelotti cũng nói rất rõ: "Kylian Mbappe? Tôi không nghĩ về chủ đề đó vào lúc này. Hiện tại Real Madrid có nhiều việc hơn cần tập trung vào".

Mbappe khép lại mùa giải với PSG không như ý, tiếp tục hụt bước ở Cúp C1. Chứng kiến cách Real Madrid chiến đấu, cho thấy tinh thần của họ không bao giờ chết, giờ lại nhìn những khoảnh khắc Jude Bellingham, Vinicius và các đồng đội ăn mừng thế này, chân sút tuyển Pháp hẳn rất muốn mau chóng trở thành một phần quan trọng của Kền kền, CLB mà anh đã 'bội ước' hồi 2022...

Tay săn bàn 25 tuổi, dự kiến sẽ được xác nhận là cầu thủ Real Madrid sau khi thầy trò Ancelotti hoàn thành trận chung kết Cúp C1.

Còn lúc này hãy chứng kiến những khoảnh khắc đẹp trong ngày Real Madrid ăn mừng danh hiệu La Liga thứ 36 của mình...

Mbappe bị PSG đối xử phũ trước khi đến Real Madrid

Đại lý Nissan giảm gần 80 triệu đồng cho xe Terra 7 chỗ đời 2019 xuống còn 820 triệu đồng, giảm 50 triệu đồng cho chiếc bán tải Navara xuống còn 795 triệu đồng. Một số đại lý xe Honda cũng đang giảm giá đến 130 triệu đồng cho chiếc Accord đời 2019 xuống còn 1,2 tỷ đồng. 

Đầu tháng 11, mẫu xe giá rẻ Hyundai Grand i10 gây bất ngờ khi đang có mức giảm từ 13 đến 48 triệu đồng tùy từng đại lý đồng thời tặng kèm một số phụ kiện có giá trị. Đối với các mẫu xe nhỏ, giá rẻ thì mức giảm này được cho là khá cao.

Hyundai Grand i10 gây bất ngờ khi đang có mức giảm từ 13 đến 48 triệu đồng

Cụ thể, các phiên bản Sedan 1,2 MT base giảm 35 triệu đồng, bản 1.2 MT có mức giảm sâu 45 triệu đồng, bản 1.2 AT giảm 13 triệu đồng. Trong khi đó, phiên bản hatchback 1.2 MT base giảm 30 triệu, 1.2 MT giảm 22 triệu đồng và bản 1.2 AT giảm 17 triệu đồng TM.

Ngay từ đầu tháng, hãng xe Vinfast cũng công bố các chính sách ưu đãi lớn dành cho Fadil và Lux A và Lux AS. Bên cạnh chính sách ưu đãi 50% phí trước bạ theo chính sách của nhà nước, VinFast tiếp tục kéo dài chương trình hỗ trợ 50% lệ phí trước bạ còn lại cho khách hàng mua xe Fadil đến hết tháng 12/2020. Mức hỗ trợ này cũng được trừ trực tiếp vào giá xe.

Cùng với đó, hãng xe Việt cũng áp dụng ưu đãi cho khách hàng lựa chọn mua xe trả góp được hỗ trợ lãi suất 2 năm, hoặc chiết khấu giảm trực tiếp 10% nếu khách hàng thanh toán ngay 100% giá trị xe.

Mới đây, Thaco đã có sự điều chỉnh giá bán của loạt xe Mazda. Đáng chú ý mẫu xe Mazda3 có một số phiên bản điều chỉnh giảm 10-30 triệu đồng. Mức giảm này đã khiến giá bán hiện tại của phiên bản 2.0L Signature Luxury về ngang bằng với giá bán của phiên bản 1.5L Premium full option.

Đối với Mazda6, mẫu xe này không được điều chỉnh giảm giá mà chỉ áp dụng ưu đãi tạm thời, giảm lần lượt 10 triệu và 30 triệu đồng cho 2 phiên là 2.0L Premium và 2.5L Signature Premium xuống mức giá tương ứng là 939 triệu và 1,019 tỷ đồng.

Tương tự, hiện tại nhiều dòng xe sang giảm giá để kích thích tiêu thụ. Đáng chú nhất là mẫu xe Toyota Camry 2020 đang có mức ưu đãi 25 triệu đồng. Đây là mức giảm chung cho cả hai phiên bản 2.0G và 2.5Q kéo giá xe xuống còn từ 1,235-1,29 tỷ đồng.

Toyota Camry 2020 đang nhận mức ưu đãi 25 triệu đồng.

Dòng xe sang BMW X2, X3, X4 đang giảm khá sâu từ 160-330 triệu đồng. Nhiều mẫu Mercedes, Audi, Volkswagen giảm từ 120-200 triệu đồng/chiếc. Chưa kể, dòng Jaguar, Land Rover được giảm lệ phí trước bạ 100%, tương đương hàng trăm triệu đồng.

Bên cạnh những mẫu xe giảm giá nói trên đến thời điểm cuối năm này, một số chương trình ưu đãi cũng có dấu hệu dần chững lại. Nếu trước đây, tùy thuộc vào đại lý, Toyota Vios nhận được ưu đãi lên tới 25-35 triệu đồng thì nay chỉ còn 15-20 triệu đồng; Toyota Innova nhận được ưu đãi từ 75-100 triệu đồng thì nay chỉ còn khoảng 30-40 triệu đồng và gói quà tặng,...

Mẫu Mazda CX-5 lại được hãng điều chỉnh tăng nhẹ 10 triệu đồng cho 3 phiên bản 2.0L Deluxe, 2.0L Luxury và 2.0L Premium lên mức 869 triệu và 909 triệu đồng. Mazda CX-8 cũng tăng nhẹ 10 triệu đồng cho 2 phiên bản tầm trung là Luxury và Premium.

Theo giới kinh doanh nhận định, việc các hãng giảm giá chủ yếu là muốn thúc đẩy doanh số mùa bán hàng cuối năm. Bên cạnh đó, thị trường hiện tại cũng như sắp tới liên tục có sự ra mắt sản phẩm mới, khi ngày càng có nhiều đối thủ cạnh tranh buộc các hãng xe phải có động thái kích cầu để giành giật thị phần.

 Khánh Vy

Dân chơi xe máy cổ Hà Nội chi 200 triệu sắm Dream Thái 21 năm tuổi

Tay chơi xe ở Hà Nội - Tú xiếc motor vừa chi gần 200 triệu đồng để mua lại chiếc xe máy Honda Dream II đời năm 1999 với ngoại thất còn mới cứng.   

Sau Tết chưa đầy 1 tháng nhưng Honda Winner đã trải qua 2 lần giảm giá sâu như vậy cho thấy mẫu xe này vẫn bị “thất sủng” trên thị trường.

Honda Winner X phiên bản thể thao đang có giá bán 37,5 triệu đồng, giảm tới 1 triệu đồng so với tháng 2 và 4 triệu đồng so với trước Tết. Hai phiên bản đen mờ ABS và Camo hiện đều đang có giá bán 39 triệu đồng tại đại lý, giảm 4 triệu đồng so với thời điểm trước Tết và thấp hơn đề xuất 8,5- 9 triệu đồng

Cùng với Winner X, trong tuần vừa qua, mẫu xe hot Honda Vision cũng tạo một cơn sốt khi giảm 300 nghìn đồng so với thời điểm tăng giá ở tháng 2.

Cụ thể, tại một số đại lý ở Hà Nội, Honda Vision 2021 bản tiêu chuẩn hiện đang có giá từ 31,8- 32,3 triệu đồng, giảm nhẹ tới 300 nghìn đồng so với tháng trước. Mặc dù vậy, mức giá này vẫn cao hơn khoảng 2,3 triệu đồng so với giá niêm yết của hãng.

Honda Vision cũng hạ nhiệt đáng kể trong tháng 3.

Tương tự, giá bán của hai phiên bản Honda Vision cao cấp và đặc biệt cũng giảm đáng kể khi chỉ còn ở mức 34- 36,6 triệu đồng. Riêng Honda Vision bản cá tính có giá bán cao nhất, lên tới 38,5- 39 triệu đồng, giảm 300 nghìn đồng so với tháng trước nhưng chênh tới 4,5 triệu đồng so với giá đề xuất.

Vision là một trong những mẫu xe ga ăn khách và liên tục chênh giá gây bức xúc tại Việt Nam. Chính vì thế khi mẫu xe giảm giá nhẹ cũng phần nào gây chú ý người tiêu dùng.

Ngoài Winner X, Vision, từ sau Tết đến nay, Air Blade cũng bất ngờ trở thành mẫu xe ga duy nhất của Honda có giá bán lẻ thấp hơn đề xuất. Air Blade hiện được các đại lý bán ra với giá 40,5-54,5 triệu đồng, trừ phiên bản 125 đặc biệt thì các phiên bản khác đều thấp hơn đề xuất từ 700 nghìn đến 2.4 triệu đồng.

Mẫu xe ga cao cấp, Honda PCX có giá bán lẻ tại Hà Nội từ 54 -70 triệu đồng, thấp hơn đề xuất 2,5 - 20 triệu đồng.

Tuy nhiên, trên thị trường xe máy tháng 3, hãng Yamaha hiện vẫn giữ nguyên ưu đãi cho hầu hết các dòng xe chủ lực của mình ở mức từ 1-5 triệu đồng tùy từng phiên bản, từng mẫu xe.

Theo đánh giá của giới kinh doanh, thị trường xe máy Việt Nam đang ở giai đoạn bão hòa, không có sự tăng trưởng mạnh như trước. Chính vì thế, nhiều dự đoán cũng cho rằng giá xe máy có thể sẽ còn giảm hơn nữa trong thời gian tới.

 Chi Bảo

Mời bạn đọc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Ô tô tháng 3 đua nhau giảm giá hấp dẫn tới trăm triệu đồng

Cuộc đua giảm giá ô tô dường như đã bắt đầu khởi động khi hàng loạt các mẫu xe đến từ các thương hiệu nhận được ưu đãi hấp dẫn lên đến cả trăm triệu đồng thời điểm tuần đầu tiên của tháng 3.  

Một số dòng xe Honda nhập khẩu như MSX (giá niêm yết 49,9 triệu đồng), Super Cub C125 (giá 84,99 triệu đồng)... cũng đang được đại lý giảm từ 1- 5 triệu đồng so với giá niêm yết.

Ở phân khúc xe tay ga, dòng xe Honda SH 2020 (dòng cao cấp nhất của Honda) giảm mạnh từ 600 nghìn- 2 triệu đồng. Hiện, giá bán của xe tại các đại lý dao động từ 77,4-104 triệu đồng tùy phiên bản và màu sắc. Dù vậy, giá xe vẫn cao hơn giá đề xuất của hãng từ 6,5-9 triệu đồng.

Honda SH 2020 giảm cao nhất 2 triệu đồng so với tháng trước.

Trong khi đó, SH 2019 vẫn tăng nhẹ từ 2-3 triệu đồng so với tháng trước và chênh kỷ lục lên đến hơn 50 triệu đồng so với giá đề xuất của hãng. Tuy nhiên, theo ghi nhận số lượng SH 2019 tại các đại lý hiện hiếm hàng, chỉ còn 2-3 chiếc. 

Các phiên bản từ tiêu chuẩn đến cao cấp và đặc biệt của Honda Lead cũng giảm giá dưới mức đề xuất từ 400 nghìn- 1,1 triệu đồng.

Honda Lead giảm hơn 1 triệu đồng.

Một số mẫu xe tay ga khác như Honda PCX, Air Blade… cũng có mức giảm nhẹ từ 500.000- 1 triệu đồng/chiếc.

Không đứng ngoài cuộc đua giảm giá trong tháng ngâu, hãng Yamaha cũng tung ra nhiều chương trình khuyến mãi hạ giá hấp dẫn nhằm giành giật thị phần.

Tại các đại lý Yamaha ở Hà Nội, các dòng xe tay ga như Grande, Janus, Latte đang được giảm từ 1,5 - 2 triệu đồng. Yamaha NVX giảm từ 1 -1,5 triệu đồng so với giá niêm yết. Yamaha Exciter đang được đại lý bán với giá thấp hơn giá niêm yết từ 3 - 3,5 triệu đồng. Dòng xe số phổ thông Yamaha Sirius vốn hút khách, nay cũng giảm giá từ 400 – 600 nghìn đồng.

Hầu hết các dòng xe Yamaha cũng giảm giá mạnh đợt này.

Suzuki đang áp dụng chính sách giảm 3 - 5 triệu đồng đối với các mẫu GSX-S150, GSX-R150 và GSX 150 Bandit. Dòng xe tay ga Suzuki Address cũng đang được giảm giá khoảng 500 nghìn đồng. 

Chị Lê Thị Ánh, nhân viên tại một đại lý xe Yamaha ở Long Biên, Hà Nội chia sẻ: "Như mọi năm, cuối tháng 8, đầu tháng 9 là thời điểm học sinh, sinh viên nhập học thường lượng xe bán ra sẽ có phần tăng đáng kể. Nhưng năm nay, ảnh hưởng của dịch bệnh cùng với trùng dịp tháng 7 âm lịch (tháng cô hồn) nên đúng là ế thật sự. 

Xe giảm giá ồ ạt nhưng đại lý vẫn ế ẩm.

Từ đầu tháng 7 âm đến nay đại lý chỉ mới bán được 8 chiếc xe, giảm 5-10% so với tháng trước và giảm mạnh khoảng hơn 50% so với cùng thời điểm này năm ngoái". 

Trong khi đó, anh Nguyễn Chí Cường, phụ trách kinh doanh một đại lý xe máy Honda ở Hà Nội cũng cho biết: “Cùng với tác động xấu từ hai đợt dịch Covid-19, tình hình kinh doanh của đại lý vốn đã khó khăn nay càng thê thảm hơn khi bước vào tháng cô hồn".

"Quan niệm kiêng cữ, hạn chế mua sắm tài sản có giá trị như ô tô, xe máy, nhà cửa, đất đai... của người dân trong giai đoạn này khiến đại lý trong tháng này khá vắng khách. Đó là nguyên nhân chính khiến chúng tôi phải "bấm bụng" giảm giá tất cả các mẫu xe", anh Cường nói.

Tuy nhiên, theo anh Cường dù giá xe đã được điều chỉnh giảm mạnh nhưng lượng khách đặt mua vẫn không có nhiều, thưa thớt ngày chỉ 2-3 người hỏi mua xe giảm 15-20% so với thời điểm trước đó.

“Một số khách thông minh thì tranh thủ giá xe giảm mạnh họ đặt cọc mua nhưng lại yêu cầu đại lý giữ xe và đợi hết tháng 7 âm mới nhận”, anh Cường nói.

Theo báo cáo bán hàng của Hiệp hội các nhà sản xuất xe máy Việt Nam (VAMM), 6 tháng đầu năm 2020, tổng lượng xe máy của 5 thành viên VAMM gồm Honda, Yamaha, Suzuki, Piaggio, SYM bán ra chỉ đạt 1,249 triệu xe, giảm gần 254.000 xe so với cùng kì năm 2019.

Khánh Vy

Trân trọng mời bạn đọc gửi tin, bài, ảnh, video cộng tác về Ban Ô tô xe máy, email: otoxemay@vietnamnet.vn. Xin cảm ơn!

Cuộc đua xả hàng tồn, ô tô giảm sốc tới 800 triệu

Thị trường ô tô Việt bước sang tháng 9 ghi nhận thêm nhiều mẫu xe giảm giá mạnh trong đó, có mẫu giảm sốc lên đến hơn 800 triệu đồng.  

Lý do bạn nên ăn cả quả trứng

TheoIndian Express,nhiều người ăn trứng không có lòng đỏ vì cho rằng phần này chứa chất béo - cholesterol. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng người Ấn Độ Mac Singh, lòng đỏ chứa chất béo có lợi cho tim và cholesterol tốt. Ông chia sẻ: “Lòng đỏ có một lượng protein tương đối và chất béo không bão hòa có lợi cho tim, bao gồm cả omega-3”.

Về những lợi ích khác của lòng đỏ, chuyên gia Singh nói thêm: “Không chỉ vậy, lòng đỏ còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt như vitamin B2 (cần thiết cho sự tăng trưởng và sức khỏe tổng thể), vitamin D (duy trì xương chắc khỏe) và vitamin B12 (yếu tố quan trọng để tạo ra các tế bào hồng cầu)”. 

Mặc dù lòng trắng có một lượng protein đáng kể nhưng lại ít các dưỡng chất khác. 

Prasad Das, chuyên gia dinh dưỡng cao cấp, Bệnh viện CARE (Ấn Độ) khuyên: “Bạn nên ăn cả quả trứng vì lòng đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như vitamin A, D, E và K, cũng như choline, quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Ngoài ra, chất béo trong lòng đỏ trứng là chất béo lành mạnh, có thể cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim”.

Tác dụng của trứng 

Chuyên gia Das chia sẻ những lợi ích sức khỏe của trứng như:

- Cung cấp protein chất lượng cao: Trứng là nguồn cung cấp protein hoàn chỉnh, chứa tất cả các axit amin thiết yếu mà cơ thể cần.

- Tăng cường sức khỏe não bộ: Choline trong lòng đỏ rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của não bộ.

- Hỗ trợ thị lực: Trứng có chứa lutein và zeaxanthin, những chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Các chất béo lành mạnh trong lòng đỏ có thể cải thiện mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tuy nhiên, chuyên gia Singh cho biết, khuyến nghị hiện tại cho những người mắc bệnh tim mạch là không ăn quá một lòng đỏ trứng mỗi ngày.  

Cách chế biến trứng tốt nhất 

Khi ăn trứng, điều cần lưu ý là phương pháp nấu có thể ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng. “Luộc, chần, bác đều giữ lại giá trị của trứng. Trong khi đó, chiên rán với mỡ bổ sung calo và chất béo không lành mạnh”, chuyên gia Das nói.

Vị chuyên gia trên kết luận: “Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng có thể mang lại nhiều lợi ích. Bạn có thể ăn cả quả trứng, trừ khi có lời khuyên khác từ chuyên gia y tế”. 

Lý do đa số người Nhật đều gầy và sống thọ

VNPT cũng là nhà tài trợ chính và đơn vị đồng tổ chức của Giải thưởng Nhân tài Đất Việt. Với 18 năm hành trình phát triển, giải thưởng đã trở thành một sân chơi lý tưởng, một bệ phóng vững chắc cho các nhóm tác giả khởi nghiệp sáng tạo trong lĩnh vực khoa học công nghệ. Không chỉ tạo sân chơi, VNPT cũng cam kết sẽ chia sẻ nguồn lực để hỗ trợ, hợp tác và đồng hành với cộng đồng khởi nghiệp và các nhà phát triển.

Từ bệ phóng của giải thưởng Nhân tài Đất Việt, sau cuộc thi nhiều sản phẩm đã gặt hái được những thành công rực rỡ, dần trở thành các startup đi đầu trong lĩnh vực chuyển đổi ngôn ngữ, áp dụng trí tuệ nhân tạo trong chuyển đổi số.

Trong đó có thể kể đến, VAIS và Vbee - hai sản phẩm giành giải cao Nhất của Giải thưởng Nhân tài Đất Việt năm 2018 và 2019 đã được công nhận là hai nền tảng “Make in Vietnam” tiên phong trong lĩnh vực chuyển đổi số quốc gia, được Bộ Thông tin và Truyền thông lựa chọn và bảo trợ trong chương trình chuyển đổi số quốc gia đến năm 2025 định hướng đến năm 2030.

Trong đó, phần mềm hỗ trợ chuyển từ giọng nói Tiếng Việt thành văn bản "Origin-STT" của nhóm tác giả thuộc Công ty Trách nhiệm hữu hạn Hệ thống trí thông minh nhân tạo Việt Nam (VAIS) đã giành giải Nhất tại giải thưởng Nhân tài Đất Việt năm 2019. Origin-STT là phần mềm hỗ trợ chuyển từ giọng nói thành văn bản và gỡ băng với độ chính xác trung bình lên tới 93,6%.

Theo thống kê, Origin-STT tiết kiệm tối thiểu 10 lần thời gian, công sức nghe lại audio và gõ lại văn bản (gỡ băng) sau các phiên họp của hàng vạn cuộc họp trong cả nước trong một năm.

Còn Vbee là nền tảng công nghệ lõi về giọng nói nhân tạo Việt có cảm xúc (chuyển đổi văn bản thành giọng nói trí tuệ nhân tạo tiếng Việt có cảm xúc - Text To Speech) tiên phong tại Việt Nam, giành giải Nhì lĩnh vực CNTT - giải cao nhất trong lĩnh vực CNTT năm 2018 của Nhân tài Đất Việt năm 2018.

Khởi động giải thưởng Nhân tài Đất Việt 2023

Tiếp nối thành công từ những năm trước, giải thưởng Nhân tài Đất Việt tiếp tục được khởi động trong năm 2023.

Với chủ đề “Kết nối dữ liệu - Kiến tạo giá trị”, giải thưởng Nhân tài Đất Việt 2023 trong lĩnh vực Công nghệ số - lĩnh vực cốt lõi của giải thưởng Nhân tài Đất Việt, được Bộ Thông tin và Truyền thông trực tiếp chỉ đạo, Tập đoàn VNPT đồng hành tổ chức.

Giải thưởng gồm 2 hệ thống sản phẩm dự thi: Hệ thống sản phẩm Công nghệ số Triển vọng và Hệ thống sản phẩm Công nghệ số Thành công. 

Ở mỗi hệ thống sản phẩm Công nghệ số, các thí sinh sẽ có cơ hội nhận được 1 giải Nhất trị giá 200 triệu đồng, 1 giải Nhì trị giá 100 triệu đồng và 1 giải Ba trị giá 50 triệu đồng cùng các giải thưởng có giá trị khác từ các đơn vị tài trợ.

Thời gian nhận bài dự thi lĩnh vực công nghệ số: đến hết ngày 30/10/2023. Lễ trao giải sẽ được tổ chức tại Hà Nội vào dịp kỷ niệm ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11), được truyền hình trực tiếp trên sóng Đài Truyền hình Việt Nam.

Đăng ký dự thi và gửi hồ sơ tại email: nhantaidatviet@vnmedia.vn 

Website: http://nhantaidatviet.vnpt.vn 

Ngọc Minh