TP.HCM được chủ động dùng chương trình tiên tiến dạy Toán, dạy tiếng Anh

Đây chỉ là trường hợp bị đột quỵ điển hình được cấp cứu trong “thời gian vàng”. Thực tế, hằng năm Việt Nam có khoảng 200.000 ca bệnh đột quỵ nhưng tỷ lệ được đưa đến bệnh viện cấp cứu trong 6 giờ đầu chỉ có 33%. Đây là con số rất đáng báo động, nhất là vào thời điểm hiện tại, nắng nóng liên tục kéo dài trên khắp cả nước, độ ẩm cao làm gia tăng nguy cơ đột quỵ do sốc nhiệt và mất nước.

Nguy cơ đột quỵ tăng cao vào mùa nắng nóng đã được các nhà khoa học đến từ trường ĐH Okayama và Bệnh viện Trung ương Tsuyama (Nhật Bản) công bố năm 2022. Nghiên cứu ảnh hưởng của nhiệt độ cao đối với nguy cơ đột quỵ cho thấy mỗi lần nhiệt độ tăng 1°C, nguy cơ đột quỵ tăng 35%. Cụ thể hơn, mỗi lần nhiệt độ tăng 1°C khả năng đột quỵ do xuất huyết não tăng hơn 24%, nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ tăng 36% và nguy cơ thiếu máu não thoáng qua tăng 56%.

Theo Tạp chí Y học Anh (BMJ) nhiệt độ cao có thể gây mất nước nghiêm trọng. Điều này dẫn đến sự gia tăng nồng độ hồng cầu, gây kết tụ các tế bào hồng cầu và tiểu cầu hình thành cục máu đông. Đây là “hung thủ” gây đột quỵ do thiếu máu cục bộ vào mùa nóng.

Mặt khác, khi có các biểu hiện như xây xẩm mặt mày, miệng khô, buồn nôn, tim đập nhanh, khó nói, tay chân yếu… nhiều người lại cho rằng do say nắng, chỉ cần nghỉ ngơi, uống nhiều nước hoặc tự dùng thuốc đau đầu, chóng mặt. Theo các chuyên gia, điều này rất nguy hiểm vì bỏ lỡ thời gian vàng trong cấp cứu sẽ làm gia tăng nguy cơ xuất hiện cơn đột quỵ, nhất là đối với những người có bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp, mỡ máu cao, tiểu đường… 

Phòng tránh đột quỵ mùa nắng nóng 

Đột quỵ có thể dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng với thể chất và thần kinh. Để đối đối phó với thời tiết nắng nóng, Bộ Y tế khuyến cáo nên uống đủ nước, hạn chế đi ra ngoài, điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh phù hợp, mặc quần áo thoáng mát; Nếu phải làm ngoài trời nắng thì sau 45 phút đến 1 giờ cần nghỉ ngơi nơi thoáng mát từ 15 - 20 phút; Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, uống tối thiếu 1,5 - 2 lít nước/ngày, rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng.

Theo chuyên gia y tế, khi xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo như chóng mặt, xây xẩm, tê yếu tay châm, khó nói, tầm nhìn kém… cần nghĩ ngay đến đột quỵ và đi khám ngay lập tức. 

Để chăm sóc sức khoẻ, nhiều người tiêu dùng cũng lựa chọn các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ do cục máu đông, hỗ trợ cải thiện tình trạng xây xẩm chóng mặt, tê bì chân tay do lưu thông máu kém, hỗ trợ tăng tuần hoàn máu.

Có thể kể đến bộ ba thực phẩm bảo vệ sức khoẻ NattoEnzym, NattoEnzym 1000, NattoEnzym Red Rice của Dược Hậu Giang với thành phần chính là nattokinase - enzym được biết đến với công dụng chống hình thành và làm tan cục máu đông. Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ NattoEnzym Red Rice có thêm men gạo đỏ giúp hỗ trợ giảm cholesterol, hỗ trợ hoạt huyết.

Bộ ba sản phẩm đã vượt qua sự kiểm định khắt khe của Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) về nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Nhật, quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP. 

Doãn Phong

Tổng giá trị tài sản mà chủ tiệm vàng trình báo bị mất trộm gần 1 tỉ đồng.

Bước đầu xác định nhiều khả năng có thể tên trộm đã cắt khóa cửa, sau đó đột nhập vào tiệm vàng. 

Tại hiện trường cảnh sát thu giữ một ổ khóa bị cắt để phía bên ngoài. Cảnh sát đang trích xuất camera an ninh để điều tra làm rõ.

Làm rõ vụ thanh niên cướp tiệm vàng ở Hà Nội

Công an quận Hoàng Mai (TP Hà Nội) đang làm rõ vụ thanh niên cướp tiệm vàng trên địa bàn.

Bước 2: Xây dựng chiến lược và kế hoạch hành động. Xác định trạng thái hiện tại và trạng thái cần đến để định rõ mục tiêu, gồm cả việc xác định mô hình hoạt động, kinh doanh mới trong môi trường số, xây dựng kế hoạch hành động với các giai đoạn hợp lý, nội dung cụ thể.

Bước 3:Xác định công nghệ số chủ yếu trong lĩnh vực hoạt động cũng như các nền tảng cần có để hỗ trợ việc chuyển đổi. Từ đó, xây dựng năng lực số, gồm đào tạo nhân lực số, xây dựng thói quen, hình thành văn hóa đổi mới với mô hình hoạt động mới và thực hiện chuyển đổi.

Xây dựng chiến lược chuyển đổi số như thế nào?

Chuyển đổi số là việc của chính mỗi tổ chức. Và việc này cần phải xuất phát từ nhận thức, từ quyết tâm và mức độ nắm rõ tình hình của tổ chức. Mỗi tổ chức, cá nhân là khác nhau, do đó, cần có những chiến lược khác nhau. Chiến lược chuyển đổi số không phải là một bản chiến lược ứng dụng công nghệ số. Chiến lược chuyển đổi số không phải là một bản kế hoạch ngắn hạn, cũng không phải là một bản kế hoạch dài hạn. Một bản chiến lược phù hợp thường hoạch định cho giai đoạn từ 3-5 năm.

Chiến lược chuyển đổi số do người đứng đầu chỉ đạo xây dựng và phải lan tỏa, thấm nhuần tới từng thành viên của tổ chức. Chiến lược chuyển đổi số bắt đầu từ tầm nhìn của người đứng đầu, nhưng khi thực thi cần không ngừng đo lường, kiểm nghiệm thực tế xem điều gì đang đi đúng hướng và điều gì không, sau đó nhanh chóng điều chỉnh theo thực tế.

Thuê tư vấn chuyển đổi số như thế nào?

Việc cho rằng cái gì mình không biết thì có thể thuê tư vấn là một quan niệm thường dẫn đến sai lầm. Mà ngược lại, cái gì mình biết rõ rồi và thuê tư vấn thì mới thường dẫn đến thành công. Chuyển đổi số cũng vậy. Chuyển đổi số là câu chuyện của chính mỗi cá nhân, tổ chức. Chuyển đổi số là quá trình thay đổi tổng thể và toàn diện. Và cánh cửa của sự thay đổi này chỉ có thể được mở từ bên trong. Nghĩa là, chủ thể đưa ra tầm nhìn, quyết định chuyển đổi số là chính bạn, còn chuyên gia tư vấn chỉ là người hỗ trợ, thay vì ngược lại.

Sử dụng nền tảng để chuyển đổi số như thế nào?

Sử dụng nền tảng số được xác định là giải pháp đột phá để thúc đẩy chuyển đổi số nhanh hơn, giảm chi phí, tăng hiệu quả. Nền tảng được tạo ra bởi những doanh nghiệp công nghệ số xuất sắc, cho phép các cơ quan, tổ chức, cá nhân sử dụng ngay dưới dạng dịch vụ thay vì phải tự đầu tư, tự vận hành.

Ví dụ, Việt Nam có hàng ngàn báo và tạp chí, nếu từng cơ quan này phải đầu tư nền tảng số như tờ Thời báo New York đã nói ở trên thì sẽ rất tốn kém, nhiều cơ quan không có đủ nguồn lực, cả về tài chính và nhân lực để đầu tư. Nhưng nếu có sẵn một nền tảng để các cơ quan báo chí có thể lên đó, tiếp cận người đọc, tiếp cận quảng cáo thì hàng ngàn cơ quan báo chí có thể chuyển đổi sang môi trường số rất nhanh.

Tương tự như vậy, nếu MISA, một công ty công nghệ số chuyên về phần mềm kế toán, đầu tư phát triển một nền tảng, để những người làm kế toán chuyên nghiệp có thể làm dịch vụ kế toán cho các doanh nghiệp, để cung cấp dịch vụ kế toán cho các doanh nghiệp siêu nhỏ, các doanh nghiệp vừa và nhỏ thì việc chuyển đổi số về kế toán cho các doanh nghiệp sẽ diễn ra rất nhanh. Đồng thời, nó cũng kích thích các hộ kinh doanh chuyển sang doanh nghiệp, vì không phải đi thuê kế toán viên, vốn là việc rất khó, nhất là ở nông thôn, vùng sâu, vùng xa.

Hiểu về Make in Việt Nam như thế nào?

Make in Việt Nam là thiết kế tại Việt Nam, làm ra sản phẩm tại Việt Nam. Kêu gọi chuyển từ lắp ráp, gia công sang làm sản phẩm Việt Nam. Không làm sản phẩm thì Việt Nam không hùng cường, thịnh vượng được.

Việt Nam đã có thiết bị 5G Việt Nam, có mạng xã hội Việt Nam, có sản phẩm an toàn, an ninh mạng Việt Nam và rất nhiều phần mềm Việt Nam.

Để thúc đẩy Make in Việt Nam, tất cả nhà nước, doanh nghiệp, người dân hãy đẩy các bài toán, các vấn đề của đất nước, của xã hội tới cộng đồng doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam để họ tham gia giải quyết.

Hình thành văn hóa trong kỷ nguyên số như thế nào?

Văn hóa được hình thành từ thói quen được lặp đi lặp lại. Vì vậy, để hình thành văn hóa, trước tiên phải hình thành và duy trì thói quen. Có nhiều cách để hình thành và duy trì thói quen, nhưng trong kỷ nguyên số, một trong những cách để hình thành và duy trì thói quen của mỗi thành viên trong tổ chức là sử dụng chính công nghệ số để tạo ra các nền tảng, các hệ thống quản lý, trong đó, các thói quen cần có đã được nhúng và “cứng hóa” trong chính nền tảng và hệ thống để mỗi thành viên của tổ chức khi làm việc buộc phải tuân thủ.

Cục Tin học hóa - Bộ TT&TT

Chuyển đổi số là việc của ai?

Chuyển đổi số là quá trình thay đổi tổng thể và toàn diện. Với một tổ chức, vì là sự thay đổi, nên trước tiên đó là việc của lãnh đạo, của người đứng đầu, vì nếu không thì không ai dám làm và có thể làm.

Bám sát theo nguyên tác trên nền đồ họa phong cách anime 3D, Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâmmang đến sự thân thuộc với các lớp nhân vật được phát triển cốt truyện và tạo hình sát nguyên bản. Bên cạnh đó, người chơi còn được dịp trầm trồ và kinh ngạc với sự đầu tư chỉn chu về mặt đồ họa với nhiều không gian, bối cảnh rộng lớn trong từng chương truyện phiêu lưu của Thất Quái Sử Lai Khắc, hay hiệu ứng skill Hồn Kỹ hòa quyện một cách ấn tượng khi toàn bộ đội hình cùng nhau xuất chiêu. Chính vì lẽ đó, không khó để lý giải độ hot của tựa game này khi ra mắt tại thị trường nước ngoài. Đồng thời cũng mang đến sự mong chờ và phấn phích cho người chơi Việt - tất cả đều nóng lòng để mục sở thị gameplay đặc sắc, được đặt chân khám phá vùng đất Đấu La trứ danh.

Về đến Việt Nam, Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâmlà một trong những cái tên “nặng ký” mở màn cho năm 2022 của VNGGames. Mới đây, nhà phát hành này đã chính thức mở sự kiện đăng ký trước Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâm- Thức Tỉnh Võ Hồn - diễn ra từ ngày 09/03 đến 30/03/2022.

Tất cả mọi người chỉ cần có tài khoản Facebook hoặc ZingID đều có thể tham gia, bằng cách truy cập vào website: https://daula.vnggames.com/, đăng nhập, chọn “Đăng ký ngay” và điền đầy đủ các thông tin cá nhân theo yêu cầu để hoàn tất thủ tục.

Báo danh thành công, người chơi sẽ nhận ngay 01 lượt Thức Tỉnh Võ Hồn và 01 code ingame (gồm Vé Chiêu Mộ Hồn Sư, 5.000 Bạc và 5.000 Hồn Lực). Tiếp đó, sử dụng lượt Thức Tỉnh Võ Hồn tham gia quay số ngẫu nhiên sẽ có cơ hội nhận được các phần quà hiện vật giá trị như: điện thoại iPhone 13 Pro Max 256GB, Samsung Galaxy Z Flip 3 5G, đế phát nhạc Tiểu Vũ, tai nghe SteelSeries Arctis 7P White, sạc dự phòng Xiaomi 20.000 mAh cùng hàng trăm ngàn phần quà ingame hấp dẫn khác. Đặc biệt, cơ hội nhận lượt quay sẽ được tặng thêm khi người chơi đăng nhập vào website, tham gia trả lời câu hỏi mỗi ngày hay chia sẻ thông tin sự kiện.

Bên cạnh đó, số đăng ký trước càng nhiều thì phần thưởng ingame người chơi nhận về càng lớn. Có thể kể đến hàng loạt item hot như: Bạc, Hồn Lực, Bụi Hồn, Vé Chiêu Mộ Hồn Sư, Hồn Hoàn 2.000 Năm... Các phần quà này sẽ được cộng dồn khi số lượt đăng ký phá đảo các mốc 30k, 60k, 100k, 300k, 500k...

Quay trở lại Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâm, đây được biết đến là tựa game tái hiện nguyên bản Đại Lục Võ Hồn 3Dtrên di động. Người chơi sẽ bắt gặp những nhân vật thân thuộc đến từ Thất Quái Sử Lai Khắc hay những cái tên vừa nghe đã khiến đối phương khiếp vía: Hạo Thiên Tông Đường Khiếu, Hạo Thiên Đấu La Đường Hạo, Tuyệt Thế Đấu La - Hải Thần Ba Tái Tây, Sát Lục Chi Vương Đường Thần, Độc Đấu La Độc Cô Bác, Kim Ngạc Đấu La, Bỉ Bỉ Đông...

Những Hồn Sư nức tiếng của Đấu La Đại Lục đều tề tựu trong Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâm

Với thể loại đấu tướng thẻ bài cùng lối chơi đánh không theo lượt (non-turn based), Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâmcho phép người chơi tự do lựa chọn, sắp xếp đội hình xuất chiến phù hợp với chiến thuật trước mỗi trận đấu. Các nhân vật sẽ chiến đấu liên tục để tạo ra các đòn phản công đã mắt, linh động sử dụng kỹ năng Võ Hồn đặc trưng để trấn áp đối phương. Dù mang trong mình Võ Hồn biến dị, Võ Hồn hệ Thực vật hay hệ Thú, hệ Khí, chỉ cần phát triển Hồn Kỹ, nâng cao Hồn Lực thì địa vị trong Đấu La Đại Lục sẽ càng vững chắc.

Trong lúc chờ đợi thông tin về lộ trình ra mắt Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâm, tham gia đăng ký trước ngay để có cơ hội sở hữu hàng ngàn quà tặng giá trị đến từ nhà phát hành VNGGames. Đồng thời, đừng quên theo dõi fanpage và gia nhập hội nhóm cộng đồng để hòa chung không khí sôi động, đếm ngược ngày tận tay trải nghiệm tựa game này tại Việt Nam.

Đăng ký trước Đấu La VNG: Đấu Thần Tái Lâm tại: https://daulavng.onelink.me/5n3N/pr

Theo dõifanpage: https://www.facebook.com/daula.vnggames

Tham gia group cộng đồng: https://www.facebook.com/groups/daula.vnggames

Giảm thiểu lượng muối ăn vào có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe thận, đặc biệt nếu một người đã biết mình có vấn đề về thận. Theo Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ (NKF), những người trưởng thành khỏe mạnh chỉ nên hấp thụ 2,3g natri mỗi ngày còn những người mắc bệnh thận hoặc huyết áp cao nên hạn chế ở mức 1,5g.

Khi bạn ăn quá nhiều muối, thận sẽ phản ứng bằng cách giữ lại nước để pha loãng muối. Đây là biện pháp giúp cân bằng nồng độ hóa chất trong dòng máu, cần thiết để giữ cho tim của chúng ta hoạt động tốt. 

Theo thời gian, đặt nhiều áp lực như vậy lên thận có thể gây tổn thương cho thận và cơ tim. 

Ăn thực phẩm chế biến 

Theo một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên tạp chí Nutrition, những người ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến nhất cũng có tỷ lệ mắc bệnh thận mạn tính cao nhất. Hệ thống lọc trong cơ thể con người, bao gồm cả thận, không được thiết kế để xử lý thức ăn nhanh được tiêu thụ rất nhiều như hiện nay. 

Bạn hãy tập trung vào tăng nhiều loại trái cây, rau, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và nước. 

Ăn nhiều thịt đỏ 

Có nhiều bằng chứng cho thấy rằng protein từ động vật làm căng thận khi thận hoạt động để loại bỏ chất thải ra khỏi máu. Thịt đỏ đứng đầu danh sách đó. Ăn thịt đỏ thường xuyên có liên quan đến tăng nguy cơ phát triển sỏi thận.

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Thận Mỹ cho thấy lượng thịt đỏ ăn vào có liên quan chặt chẽ với nguy cơ mắc bệnh thận giai đoạn cuối. Nhóm tác giả khuyên bạn nên thay thế thịt đỏ bằng protein từ thực vật bất cứ khi nào có thể. Các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, rau giàu protein như đậu Hà Lan và bông cải xanh là những lựa chọn tốt cho thận.

Uống rượu hoặc dùng thuốc giảm đau thường xuyên

Uống nhiều đồ có cồn mỗi ngày có thể tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính. Rủ ro gia tăng nếu người đó hút thuốc. Những người nghiện rượu và nghiện thuốc lá cùng lúc có nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính cao gấp 5 lần. 

Tương tự như vậy, những người lạm dụng thuốc giảm đau hoặc các loại thuốc khác có nguy cơ mắc bệnh thận cao hơn. 

Uống quá nhiều cà phê

Cà phê chứa nhiều caffeine là một dạng chất kích thích. Hấp thụ quá nhiều caffeine có thể làm tăng huyết áp, gây áp lực lên thận. Tác hại lâu dài của tình trạng này có thể bao gồm suy thận.

Hãy tránh rủi ro bằng cách giảm lượng tiêu thụ của bạn xuống không quá một hoặc hai tách cà phê hằng ngày. 

Các tư thế ngủ giúp cải thiện một số bệnh