Ngọc Thạch hiện đang mang bầu tháng thứ 2?

Dữ liệu chất lượng không khí của PAM Air được lấy từ 2 nguồn chính là các thiết bị cảm biến chất lượng không khí do công ty D&L sản xuất, lắp đặt và vận hành và các nguồn dữ liệu khác mà PAM Air được phép thu thập và chia sẻ.

Người sử dụng có thể tham khảo các chỉ số do PAM Air cung cấp tại website Pamair.org hoặc tải về ứng dụng PAM Air dùng cho các thiết bị di động. 

PAM Air đặt cảm biến tại rất nhiều khu vực khác nhau. Đây là một ưu thế lớn so với chỉ một vài điểm trong thành phố hay sử dụng các mô hình tính toán từ ảnh vệ tinh như của AirVisual.

PAM Air sẽ cung cấp các tính các tính năng chính gồm tìm kiếm và xem chỉ số chất lượng không khí (AQI) thời gian thực theo địa điểm lựa chọn trên bản đồ, tìm kiếm các điểm đo chất lượng không khí theo tên hoặc vị trí địa lý, giá trị AQI trong 24 giờ gần nhất và giá trị trung bình giờ trong 24 giờ gần nhất của từng thành phần không khí được đo. Ứng dụng PAM Air cũng được tích hợp khả năng cảnh báo người sử dụng khi không khí bị ô nhiễm.

Theo đánh giá của các chuyên gia, số liệu của PAM Air sẽ là nguồn thông tin tham khảo tốt bởi đơn vị này sở hữu nhiều điểm đo, các số liệu đều được cập nhật tức thời lên hệ thống. Hơn thế nữa, bên cạnh chỉ số hàm lượng bụi mịn có trong không khí, PAM Air còn cung cấp thông tin về độ ẩm và nhiệt độ môi trường ở cùng thời điểm.

Trọng Đạt

Nhịp tim của người sống lâu 

Theo nghiên cứu quy mô rộng của học giả Viện Y học Đài Loan dựa trên gần 2 triệu hồ sơ sức khỏe, nhịp tim của một người trưởng thành khỏe mạnh sau khi nằm xuống 5 phút vào khoảng 60 lần/phút. 

Nhịp tim đập nhanh có thể ảnh hưởng tới khả năng sống thọ. Nếu nhịp tim là 70-89 lần/phút, tuổi thọ trung bình giảm 3 năm 6 tháng; 90-99 lần/phút, tuổi thọ trung bình giảm 8 năm; hơn 100 lần/phút, tuổi thọ có thể rút ngắn 13 năm.

So với một người có nhịp tim 60 lần/phút, người có nhịp tim 90 lần/phút sẽ đập nhiều hơn 300 triệu lần trong 20 năm, gây áp lực lớn lên tim. Đó có thể là lý do khiến tuổi thọ bị ảnh hưởng. 

Theo Aboluowang, mặc dù nhịp tim chậm có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ nhưng nếu chỉ số này quá thấp sẽ gây hại. Nhịp tim dưới 45 lần/phút khiến máu lưu thông chậm lại, ảnh hưởng việc cung cấp máu và oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Khi đó, người bệnh sẽ bị chóng mặt, mệt mỏi, tức ngực, khó thở, ngất, đau thắt ngực, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Mẹo giúp nhịp tim chậm lại 

Tránh các thực phẩm làm tăng nhịp tim

Bất cứ loại thực phẩm có chứa yếu tố kích thích thần kinh như cà phê, rượu, muối, thức ăn cay, đường và bột ngọt, đều có thể làm tăng nhịp tim.

Kiểm soát cân nặng

Các nhà khoa học tại Trung tâm Tim mạch của Đại học Adelaide (Australia) đã đề nghị 355 bệnh nhân béo phì bị rung nhĩ (nhịp tim nhanh và không đều) giảm cân. Kết quả cho thấy giảm 10% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng của rung nhĩ.

Theo dõi nhịp tim khi tập thể dục

Bất kỳ hình thức tập thể dục cường độ trung bình nào, chẳng hạn như đi xe đạp, khiêu vũ, đi bộ và bơi lội đều có hiệu quả. 

Theo dõi nhịp tim của bạn trong khi tập thể dục, không được vượt quá "170 trừ số tuổi của bạn". Ngoài ra, bạn cần đếm mạch trước và sau khi tập, chỉ nên tăng không quá 20 lần/phút.

Học cách giảm căng thẳng

Căng thẳng và lo lắng quá mức có thể khiến nhịp tim của bạn tăng lên. Cố gắng tìm ra nguồn gốc của sự lo lắng và bình tĩnh lại bằng cách hít thở sâu, tập yoga, thiền và nghe nhạc.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời

Khi được chẩn đoán rối loạn nhịp tim, bạn cần điều trị chuyên khoa. Nếu tình trạng xảy ra đột ngột không thuyên giảm cần đưa đi cấp cứu kịp thời, tránh nguy hiểm.

Mối liên hệ giữa ăn ớt và tuổi thọ

Nếu như khoảng 30% người trên 35 tuổi gặp các vấn đề về thoái hoá khớp thì con số này lên tới 60% ở người trên 65 tuổi và tới tận 85% ở người trên 85 tuổi.

Xương khớp đau nhức bất kể ngày đêm khiến người lớn tuổi mất ăn mất ngủ, cả thể chất lẫn tinh thần bị suy nhược nghiêm trọng.

Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng này?

Theo các chuyên gia y tế, nguyên nhân chủ yếu khiến người cao tuổi bị viêm khớp, thoái hóa khớp đến từ quá trình lão hóa của cơ thể. Điều này là do chức năng trao đổi chất kém dần qua thời gian cộng thêm sự mất cân bằng nội tiết làm bề mặt sụn khớp mỏng dần và ít đàn hồi, còn xương dưới sụn trở nên sần sùi và xốp. Cộng thêm các yếu tố tác động từ bên ngoài như ô nhiễm môi trường, thuốc lá, nhiễm trùng, chấn thương... gây rối loạn hệ miễn dịch cũng là nguyên nhân khiến khớp nhanh thoái hóa hơn.
Những khớp xương dễ bị thoái hóa nhất là khớp gối, khớp đốt sống cổ, khớp đốt sống thắt lưng, khớp háng, khớp cổ chân, bàn chân....

Thoái hóa khớp, bệnh phổ biến ở người cao tuổi

Thoái hóa khớp càng nặng thì cảm giác đau hoặc cứng khớp càng dai dẳng hơn. Đặc biệt cơn đau sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi thời tiết thay đổi. Và điều này cho thấy tầm quan trọng của việc nhận biết bệnh ở giai đoạn sớm. Những triệu chứng điển hình, đầu tiên người bệnh sẽ đau tại khớp bị thoái hóa. Cơn đau thường âm ỉ và trở nên nặng hơn vào buổi tối, hoặc khi co duỗi các khớp. Khớp có cảm giác bị cứng lại sau khi nghỉ ngơi, nhưng thường sẽ giảm sau một vài phút vận động.

Sau triệu chứng đau là tình trạng hạn chế vận động: Các động tác của khớp bị hạn chế ở các mức độ khác nhau khiến hoạt động của cơ thể gặp nhiều khó khăn. Ngoài ra, người bệnh có thể gặp tình trạng teo cơ, nhất là tay chân.

Mặc dù thoái hóa khớp là quy luật tự nhiên nhưng theo các bác sỹ, người cao tuổi có thể làm chậm quá trình thoái hóa nếu biết chăm sóc đúng cách và chủ động bổ sung những dưỡng chất chuyên biệt từ sớm.

Bí quyết gìn giữ khớp xương cho người cao tuổi

Hiện nay, nhờ sự phát triển vượt bậc của công nghệ, các chuyên gia đã bào chế được những sản phẩm ưu việt cho xương khớp. Một trong số những sản phẩm được nhiều người biết đến là Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ (TPBVSK) Xương Khớp Nibifa của Công ty cổ phần Dược phẩm Ninh Bình (Nibifa).

Theo nhà sản xuất, TPBVSK này được bào chế theo quy trình chuẩn từ bài thuốc Đông y bổ sung thêm 2 thành phần ưu việt là đạm thuỷ phân có chứa 18 acid amin và chiết xuất salicin từ vỏ cây liễu trắng. Trong đó, đạm thủy phân không chỉ cung cấp dưỡng chất, cung cấp acid amin thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp tăng hình thành collagen, đảm bảo sự hấp thụ đầy đủ canxi và bổ sung thành phần tạo nên sụn xương. Chiết xuất salicin từ vỏ liễu trắng đã được chứng minh hỗ trợ giảm đau, chống viêm tốt cho người thoái hóa khớp.

TPBVSK Xương khớp Nibifa, hỗ trợ cải thiện các biểu hiện đau mỏi xương khớp do phong thấp, thoái hoá khớp do lưu thông khí huyết kém

Ngoài ra, TPBVSK Xương Khớp Nibifa còn có 10 loại thảo dược thành phần đều được lựa chọn kỹ lưỡng nhằm tối ưu hóa dưỡng chất.

Với công thức ưu việt gồm những thành phần quý, TPBVSK Xương Khớp Nibifa kỳ vọng trở thành món quà sức khỏe dành cho người muốn hạn chế lão hoá khớp.

Doãn Phong

Nằm trên khu đất hình tam giác giữa một con kênh và con đường nhỏ, tuy vậy ngôi nhà vừa đáp ứng nhu cầu sinh hoạt của gia đình vừa phù hợp với các quy định về xây dựng của địa phương.

Ngôi nhà có hình dáng bên ngoài lạ thường vì những quy định về xây dựng. Một phần diện tích đất thuộc góc nhọn tam giác đã bị hạn chế xây dựng. Sàn của tầng hai được thiết kế nhô ra theo kiểu công xôn.

Thiết kế này càng nổi bật khi phần mái được bao phủ bởi những tấm kim loại màu nâu. Trong khi đó, các khung cửa sổ hình chữ nhật được thiết kế nhô ra khỏi bề mặt tường.

Theo bố trí của kiến trúc sư, ngôi nhà có một phòng ngủ ở tầng trệt. Các không gian sinh hoạt chung được đưa lên tầng 2. Hai bên tường tầng 2 là các cửa sổ dài. Nhà bếp được bố trí ở đầu phía Tây. Tất cả không gian được thừa hưởng trần nhà cao gấp đôi bình thường.

Có một gác xếp nhỏ ở tầng 2, nơi đây đóng vai trò như một không gian đa chức năng với ánh sáng tự nhiên ngập tràn.

Mặc dù tổng diện tích sàn chỉ 55m2 nhưng ngôi nhà này mang lại một không gian sống rộng rãi, cảm giác không gian thoáng đãng từ chiều ngang lẫn chiều dọc.

Theo các chuyên gia bất động sản có nhiều năm kinh nghiệm, yếu tố hạ tầng là một trong những “bàn đạp” có sức bật lớn nhất dành cho bất động sản. Đây cũng được coi là một trong những ẩn số mang lại nhiều giá trị thặng dư nhất về cho các nhà đầu tư. Theo đó, tính toán và nắm bắt được ẩn số này càng sớm và chớp cơ hội nhanh, hệ số lợi nhuận thu được sẽ cao hơn nhiều lần so với dòng tiền bỏ ra ban đầu.

Long Biên đang bắt đầu công cuộc phát triển hạ tầng đồng bộ

Anh Nguyễn Mạnh Thắng, nhà đầu tư bất động sản chia sẻ: “Bất động sản sở hữu giá trị thặng dư từ hạ tầng được minh chứng tại nhiều khu vực, nhiều dự án, đặc biệt rõ rệt nhất qua giá trị của phân khúc đất nền. Sau khi được mở rộng, nâng cấp hạ tầng, bất động sản xung quanh các tuyết đường giao thông thường có mức tăng giá “chóng mặt””.

Anh Thắng cũng đưa ra ví dụ như tại tuyến đường Lê Đức Thọ (quận Nam Từ Liêm), giá đất tăng từ 100 triệu đồng/m2 lên tới 300-350 triệu đồng m2 sau 5 năm khi con đường này đi vào hoạt động; đường Lê Văn Lương (quận Thanh Xuân) tăng từ 120 triệu đồng/m2 lên tới 200-240 triệu đồng/m2;… Hay tại Long Biên, đường Nguyễn Văn Cừ đã khiến giá các căn nhà tại mặt đường lên tới 200 triệu đồng/m2.

Thực tế cho thấy, khi hạ tầng giao thông được quy hoạch và phát triển, giá đất khu vực xung quanh ngay lập tức gia tăng giá trị, thậm chí gia tăng giá trị mạnh theo cấp số nhân. Giá bất động sản tăng đồng nghĩa nhiều nhà đầu tư bất động sản “đi trước đón đầu” thu về được những khoản lợi nhuận được cho là “không phải nhỏ”.

Bình Minh Garden hưởng lợi từ con đường 40m

Những khu vực hạ tầng đã phát triển, ví dụ như khu vực phố Cố, theo giới đầu tư đánh giá là có sự bứt phá về giá trị không nhiều, giá thường ổn định, hoặc tăng không đáng kể. Ngược lại, các khu vực nhiều dư địa, hạ tầng chưa đồng bộ và đặc biệt có quy hoạch phát triển trong tương lai chính là khu vực bất động sản thu được nhiều lợi nhuận, thu hút các nhà đầu tư.

Shophouse Bình Minh Garden được giới thiệu từ 7,3 tỷ/căn. Công ty Cổ phần Bất động sản Thế Kỷ - CenLand - Hotline: 099.58.55555

Như tại khu vực Đức Giang, Long Biên, Hà Nội, dự án shophouse Bình Minh Garden với phân khúc nhà thấp tầng, nằm giữa khu vực quy hoạch trở thành “trung tâm mới” của Thủ đô đang là một trong nhiều dự án thu hút sự chú ý của các nhà đầu tư.

Dự án shophouse Bình Minh Garden sở hữu lợi thế hiếm có khi hưởng lợi từ 4 con đường quy hoạch xung quanh, đặc biệt là con đường 40m, dự kiến sẽ hoàn thiện vào năm 2021.

Tuyến đường 40m có vị trí song song với tuyến đường Nguyễn Văn Cừ, Ngô Gia Tự, con đường huyết mạch, xuyên tâm kết nối Long Biên với phố Cổ. Từ năm 2004, khi tuyến đường Nguyễn Văn Cừ được khởi công, giá trị bất động sản tại khu vực xung quanh hơn 100%.

Như vậy, với chức năng tương tự, kết nối Long Biên với bên kia phố Cổ chỉ với 25 phút di chuyển, sau đi vào hoạt động, đường 40m được đánh giá sẽ tạo nên giá trị “bứt phá”, thậm chí hơn cả tuyến đường Nguyễn Văn Cừ, Ngô Gia Tự. Bởi tuyến đường 40m bên cạnh mục đích di chuyển, còn có chức năng giao thương sầm uất với nhiều công trình hỗn hợp sẽ hình thành tại 2 bên đường.

Là dự án mới đầu tiên được xây dựng khu vực này, shophouse Bình Minh Garden sẽ là dự án tiên phong trong việc hưởng lợi từ hạ tầng. Anh Trần Anh Khoa, nhân viên tư vấn bất động sản khu vực Long Biên cho biết, shophouse Bình Minh Garden dự kiến tăng tối thiếu 50% giá trị đất trong 2 năm tới, chưa kể tới tiềm năng kinh doanh sầm uất trong tương lai.

Lệ Thanh

Ảnh minh họa: CID

Cho đến nay, có 3 loại virus tái tổ hợp được biết tới nhiều. Đó là XD, XF (kết hợp giữa bộ gen của Delta và biến thể gai của Omicron BA.1) hay còn gọi là Deltacron.

Loại thứ 3 là XE (lai giữa 2 nhánh BA.1 và BA.2 của biến thể Omicron).

Tổ chức Y tế Thế giới công bố một số phát hiện sơ bộ về XE: “Tái tổ hợp XE lần đầu tiên được phát hiện ở Vương quốc Anh vào ngày 19/1 và đã ghi nhận hơn 600 mẫu”.

“Các ước tính ban đầu cho thấy lợi thế về tỷ lệ lây lan cộng đồng của XE là 10% so với BA.2. Tuy nhiên, cần thêm bằng chứng cho phát hiện này”.

Trước đó, cơ quan y tế Liên Hợp Quốc đã đưa ra cảnh báo đối với virus tái tổ hợp giữa Omicron và Delta.

Nhà virus học nổi tiếng Tom Peacock giải thích rằng các tái tổ hợp có chứa các protein gai và protein cấu trúc từ một loại virus duy nhất (như XE) có khả năng hoạt động tương tự như virus cha mẹ.

Theo ông Peacock, tất cả các loại virus tái tổ hợp này rõ ràng cần được theo dõi chặt chẽ về các dấu hiệu tăng trưởng. Các nhà khoa học cần cố gắng phân lập và xác định đặc điểm của virus nếu có thể.

BA.2, một dòng của biến thể Omicron, đang là chủng virus chiếm ưu thế nhất, chiếm 86% tổng số trường hợp Covid-19 được giải trình tự.

Mặc dù XE chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ vào thời điểm hiện tại, nhưng khả năng lây truyền cao của biến thể này có thể đồng nghĩa với khả năng thống trị trong tương lai gần.

WHO lưu ý, cho đến khi giới khoa học có thể phát hiện "sự khác biệt đáng kể về đặc điểm lây truyền và mức độ nghiêm trọng", XE sẽ vẫn được phân loại là một phần của biến thể Omicron.

An Yên(Theo Mint)

Các triệu chứng của biến thể Omicron BA.2 đang thống trị thế giới

Chủng BA.2 thuộc biến thể Omicron rất dễ lây lan hiện là dòng virus SARS-CoV-2 chiếm ưu thế ở nhiều nước.