Phiên bản cuối cùng của Android 9.0 có thể chính thức xuất hiện vào ngày 20/8 tới.
Người dùng Android vẫn ki bo hơn iOS?ườidùngdiđộngsắpcóhệđiềuhàlịch bóng đá thế giới hôm nayNgười dùng di động sắp có hệ điều hành Android 9
相关文章
- 、
-
Soi kèo góc Barcelona vs Atletico Madrid, 3h30 ngày 26/2 -
- Dừa luôn là một loại trái cây được lựa chọn số một vì tính giải khát rất cao. Không những thế, nước dừa lại là “bạn thân” rất tốt cho làn da. Nước dừa còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết. Giảm cân với nước dừa để có vóc dáng chuẩnĂn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩNước dừa ngọt tự nhiên và không hề chứa một chút chất béo nào, vô cùng dồi dào khoáng chất tốt cho sức khỏe như: magie, kali và không hề chứa chất béo vì vậy mà hoàn toàn không thể tích mỡ. Chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn.
Trong nước dừ còn chứa nhiều hydrate giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể vì vậy hoàn toàn rất tốt cho những người đang ăn kiêng mà vẫn có thể duy trì được hoạt động hằng ngày mà không gây mệt mỏi vì thiếu chất.
Một cốc nước dừa cung cấp khoảng 50 calo, do đó, đây là thức uống hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng.
Khi bạn uống nước dừa, các cholesterol không tốt trong cơ thể sẽ bị chia sẽ, tránh tích tụ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, khi bạn giảm cân bằng nước dừa không những loại bỏ chất béo, mà còn ngăn sự hình thành làm chất béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và các bệnh huyết áp.
Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng với làn da: trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Uống nước dừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.
Trong bữa sáng: một cốc nước dừa nguyên chất, một đĩa salad hoa quả, một hộp sữa chua không đường. Bạn có thể ăn bổ sung một số thực phẩm chứa chất đạm khác nhưng không được quá 20 calo cho bữa sáng.
Bữa trưa, bạn uống 1 – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít hoa quả tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều.
Với bữa tối, bạn có thể ăn một ít khoai lang luộc, hoặc ăn bắp ngô, thậm chí là tinh bột như cơm, nhưng phải thật hạn chế, không được ăn quá nhiều (một chén thật nhỏ) và uống một cốc nước dừa nguyên chất, một hộp sữa chua không đường.
Nước dừa tuy rất tốt, nhưng mọi thứ đều cần dùng có liều lượng và thật điều, dùng nhiều quá sẽ không tốt chút nào đâu nhé, các chị em nên uống một tới hai quả dừa một ngày, tránh uống nhiều gây đầy bụng và càng không nên lạm dụng uống 3 tới 4 quả một ngày.
Những lưu ý khi sử dụng nước dừa giảm cân:
– Trước khi luyện tập thể thao không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa khi được hấp thụ vào trong có thể ở thời điểm này sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
– Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều nước dừa dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục từ 3 – 4 trái một ngày.
– Mới đi nắng về, đang đói mệt bạn không nên uống nước dừa. Người đang bị bệnh cũng cần kiêng loại đồ uống này, bởi nó dễ mang đến những những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…
Trên đây là những thông tin hữu ích nhất cho bạn nếu muốn giảm cân bằng nước dừa. Hãy ghi lại để thực hiện luôn và lấy lại cân nặng hoàn hảo nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!
Thái Hậu(tổng hợp)
Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?
Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc.
"> -
Học sinh Giảng Võ đau buồn trước tin thầy giám thị nghiêm khắc qua đờiThầy Trắc khi còn công tác tại Trường THCS Giảng Võ. Ảnh: Giảng Võ Confession Cùng ngày, trang này tiếp tục đưa tin lễ viếng thầy Trắc sẽ diễn ra vào trưa ngày 24/12. Sau những dòng thông báo tin buồn, rất nhiều học sinh và cựu học sinh của Trường THCS Giảng Võ đã bày tỏ sự thương tiếc và gửi lời chia buồn với gia đình thầy Trắc. Những kỷ niệm về thầy giám thị nghiêm khắc của trường ùa về trong lòng các em học sinh.
“Nhớ hồi trước có lần ném bóng nước, thầy bắt. Năm lớp 9, lần đầu tiên được ngồi phòng giám thị, với thầy. Hồi ý chỉ thấy sợ lắm. Giờ mới biết, đấy là vinh dự..” – một nam sinh chia sẻ kỷ niệm của mình. “Suốt ngày trốn xếp hàng đầu giờ với giờ ra chơi ở trên lớp đánh bài, không biết bao nhiêu lần bị thầy với thầy Quân đi tìm bắt lên phòng giám thị, chui cả vào nhà vệ sinh nhưng thầy hiền lắm. Chỉ cần nghiêm túc và nghe lời thôi. Yên nghỉ thầy nhé !!!..” – một cựu học trò khác thốt lên.
Những dòng chia sẻ, bày tỏ sự đau buồn, thương tiếc trước sự ra đi của thầy giám thị đáng kính Một giáo viên đang công tác tại trường cũng chia sẻ những cảm xúc của mình khi nghe tin: “Thật bất ngờ khi vừa bước chân vào phòng Hội đồng , nghe một chị đồng nghiệp báo tin buồn: Thầy Trắc đã mất! Mình thấy hụt hẫng quá. Dù Thầy đã nghỉ hưu nhưng cứ thỉnh thoảng gặp thầy đến thăm trường là cũng có cảm giác yên tâm về sức khoẻ của thầy . Thế mà nhanh quá. Vĩnh biệt Thây!”
Rất nhiều cựu học sinh đã nhắc lại câu nói “kinh điển” của thầy giáo già mỗi lần thầy nhắc nhở: “"Khi vào đến sân trường là trang phục đã phải nghiêm chỉnh rồi...."
Lễ viếng Thầy Trắc sẽ bắt đầu từ 11h-12h30 thứ 5(24/12) tại nhà tang lễ bệnh viện 354, phố Đội Nhân.
- Nguyễn Thảo
-
Tố My, Vicky Nhung hòa giọng trước hàng nghìn khán giảSự kiện thu hút hàng nghìn khán giả. Sự kiện có sự góp mặt của ca sĩ Tố My, Vicky Nhung, Hồng Gấm, Hà Nhi, Nguyễn Đình Vũ, rapper Ricky Star... cùng hơn 100 diễn viên múa và học sinh, sinh viên của địa phương biểu diễn.
Nhạc sĩ Nguyễn Bá Hùng, đại diện đơn vị thực hiện - cho biết chương trình nghệ thuật được dàn dựng công phu, hoành tráng với sân khấu quy mô, hiện đại. Nhạc sĩ Phạm Hồng Biển đảm nhận vai trò giám đốc âm nhạc.
Điểm nhấn của chương trình nghệ thuật lần này là giới thiệu 2 ca khúc mới viết riêng cho quê hương Bình Định.
Ca sĩ Tố My trở về quê hương phục vụ khán giả. Cô hát "Ngẫu hứng lý bài chòi" - sáng tác mới của nhạc sĩ Phạm Hồng Biển. Ca khúc Ngẫu hứng lý bài chòido nhạc sĩ Phạm Hồng Biển sáng tác. Nhạc sĩ lấy cảm hứng từ nghệ thuật Bài chòi đã viết nên một ca khúc mới. Đặc biệt trong phần hoà âm phối khí, anh sử dụng âm nhạc điện tử để “khoác chiếc áo mới” cho nhạc phẩm.
Khán giả theo dõi chương trình bất ngờ với phần sáng tạo này, qua đó ca khúc cũng góp phần lan toả giá trị nghệ thuật truyền thống, đặc biệt là đối với nhóm khán giả trẻ tuổi. Ca khúc này do ca sĩ Tố My hát.
Hà Nhi đắt show trong thời gian gần đây. Ca sĩ ghi dấu ấn nhờ giọng hát truyền cảm. Ca khúc Quy Nhơn điểm hẹn tuyệt vờido nhạc sĩ Nguyễn Bá Hùng sáng tác, được lấy cảm hứng hình ảnh những ngọn núi ôm trọn thành phố Quy Nhơn, xung quanh có biển xanh cát trắng. Cảnh tượng đẹp và lãng mạn khiến Bá Hùng nghĩ ngay đến câu hát: “Biển ôm núi, núi ôm thành phố"và từ đó viết nên tác phẩm này.
Quy Nhơn điểm hẹn tuyệt vờiđược thể hiện qua giọng hát của Hồng Gấm - Quán quân cuộc thi Ban nhạc quyền năng mùa đầu tiên - cũng là người con của miền đất Tuy Phước, tỉnh Bình Định.
Ca khúc này được nhạc sĩ Phạm Hồng Biển hoà âm phối khí sôi động và cuốn hút, đã tạo ấn tượng ngay những phút đầu tiên của chương trình.
Vicky Nhung khoe giọng hát nội lực với "Một vòng Việt Nam". Trong khi đó, ca sĩ Vicky Nhung biểu diễn Một vòng Việt Nam. Bài hát do Đông Thiên Đức sáng tác - nhạc sĩ cũng là người con của quê hương Bình Định.
Cô hát vang bài hát này để ngợi ca vẻ đẹp của Việt Nam nói chung và của quê hương “Trời văn đất võ Bình Định” nói riêng.
Sau khi chương trình nghệ thuật kết thúc là màn bắn pháo hoa đặc sắc, thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân và du khách.
Chuỗi sự kiện du lịch hè năm 2024 với nhiều hoạt động xuyên suốt diễn ra từ tháng 6 đến hết tháng 8, do UBND tỉnh Bình Định tổ chức.
Nguyễn Đình Vũ và rapper Ricky Star khuấy động chương trình. Trong đó có các sự kiện mang tầm quốc gia và quốc tế như: Chương trình khai mạc du lịch hè vào tối ngày 8/6 quy tụ nhiều ca sĩ nổi tiếng và bắn pháo hoa; Giải chạy Marathon Quy Nhơn 2024 từ ngày 21 đến 23/6 với sự tham gia trên 10.000 vận động viên; Chương trình Du lịch, Điện ảnh và Thể thao - Tự hào bản sắc Việtvào giữa tháng 8 và nhiều sự kiện thể thao, văn hóa khác...
Các hoạt động này nhằm hưởng ứng Năm Du lịch quốc gia 2024 và đẩy mạnh quảng bá thương hiệu du lịch Bình Định với chủ đề Điểm đến an toàn, có nét đặc trưng riêng, văn minh, thân thiện và hấp dẫn, góp phần kích cầu du lịch, văn hóa thu hút mọi người đến với Bình Định.
">