Nhận định, soi kèo Wellington Phoenix vs Melbourne City, 13h30 ngày 28/2: Lịch sử gọi tên

Tìm hiểu về khô mắt

Khô mắt - là sự rối loạn của màng phim nước mắt, xảy ra khi nước mắt không thể cung cấp đầy đủ độ ẩm cho mắt. Trong đó, nước mắt, có vai trò bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, đang giảm thiểu về mặt số lượng và chất lượng.

Màng phim nước mắt là một màng mỏng gồm 3 lớp, có nhiệm vụ bao phủ và bôi trơn bề mặt nhãn cầu. Lớp ngoài cùng là lớp mỡ, có chức năng ngăn ngừa nước mắt bốc hơi và đóng vai trò thiết yếu trong chất lượng của phim nước mắt. Lớp giữa là lớp nước trong suốt, đảm bảo cung cấp oxy cho biểu mô giác mạc, có tính sát trùng nhẹ làm cho giác mạc trơn nhẵn, rửa trôi bụi bẩn. Lớp trong cùng là lớp nhầy, có chức năng giữ cho lớp nước trải đều trên bề mặt nhãn cầu, khiến giác mạc luôn được làm ẩm. Khi một trong các thành phần trên của phim nước mắt có sự thay đổi sẽ dẫn đến hiện tượng khô mắt.

Kiểm tra nhận biết khô mắt

Bài kiểm tra đơn giản sau sẽ giúp bạn nhận biết khả năng bị khô mắt.

Bước 1:Chớp mắt 2 lần trước khi bắt đầu.

Bước 2:Không chớp mắt & đếm chậm lần lượt từ 1 đến 15.

Nếu bạn chớp mắt khi chưa đếm đến 10 (tương đương với khoảng thời gian 10s), có thể bạn đã bị khô mắt.

Ngoài ra, bạn nên tham khảo thêm những dấu hiệu sau đây. Nếu bạn gặp phải 5 dấu hiệu trở lên, có thể bạn đã bị khô mắt.

- Mỏi mắt                            - Mờ mắt                              - Chảy nước mắt

- Ngứa mắt                          - Nhức mắt                           - Mắt cảm thấy nặng

- Rát mắt                             - Cộm mắt                            - Hoa mắt khi nhìn vào ánh sáng

- Đỏ mắt                              - Mắt khó chịu

Những yếu tố ảnh hưởng gây khô mắt

Nghề nghiệp:Theo các nghiên cứu, khoảng 60% nhân viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là khô mắt. Nguyên nhân do 70% thời gian làm việc của họ gắn liền với máy tính; phải làm việc cả ngày trong môi trường máy điều hòa.

Thói quen sinh hoạt:Ngồi lâu bên máy vi tính hoặc xem tivi quá nhiều là một trong những thói quen xấu ảnh hưởng đến mắt. Việc chơi game từ 2 giờ trở lên mỗi ngày không chỉ khiến thị lực giảm mà còn gây khô mắt, đặc biệt với trẻ nhỏ. Theo tổ chức Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ trên 2 tuổi không nên xem tivi quá 1-2 giờ mỗi ngày. Trẻ dưới 2 tuổi không nên xem tivi.

Môi trường: Môi trường ô nhiễm, không khí khô nóng, dùng quạt hoặc máy điều hòa nhiệt độ, khói thuốc lá… có thể ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của nước mắt.

Tuổi & giới tính: Chức năng của tuyến lệ bị suy giảm do tình trạng lão hóa của cơ thể. Từ tuổi trung niên, lượng nước mắt tiết ra giảm 50% so với thời trẻ, nhất là ở phụ nữ do nội tiết tố giảm, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Sau phẫu thuật: Lasik điều trị tật khúc xạ, phaco điều trị đục thủy tinh thể… hoặc sử dụng kính áp tròng thường xuyên.

Dùng thuốc:hạ huyết áp, lợi niệu, chống dị ứng, an thần kinh…

Phòng ngừa và khắc phục bệnh khô mắt

Sử dụng thuốc nhỏ mắt có độ nhờn cao:Loại có độ nhờn cao sẽ giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu, bổ sung và duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế các thành phần của nước mắt bốc hơi hiệu quả hơn. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên dùng loại không có chứa chất bảo quản.

Giảm tập trung cho mắt, chớp mắt thường xuyên: Mắt luôn cần được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc. Bạn nên chớp mắt chậm, thường xuyên và nhiều lần giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc.

Đeo kính bảo vệ mắt:Bạn nên đeo kính ôm bảo vệ mắt, tránh để mắt tập trung cao. Với kính tiếp xúc, nên chọn và sử dụng kính đúng cách. Khi bơi lội, nên sử dụng kính bơi để hạn chế mắt tiếp xúc với hóa chất có trong nước hồ bơi.

Uống nhiều nước: Duy trì uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

Chườm mắt & massage mắt:Giúp mắt được thư giãn.

Thúy Ngà

Bước 1: Mở Chrome, trình duyệt mặc định trên Android.

Bước 2: Bấm nút More (Thêm) hình ba dấu chấm ở phía trên góc phải của màn hình.

Bước 3: Chọn Settings (Cài đặt).

Bước 4: Di chuyển đến phần Site settings (Cài đặt trang web).

Bước 5: Chọn Pop-ups (Cửa sổ bật lên và liên kết chuyển hướng).

Bước 6: Nếu bạn thấy nút công tắc vị tùy chọn Pop-ups (Cửa sổ bật lên và liên kết chuyển hướng) đang ở vị trí tắt, nghĩa là tính năng chặn cửa sổ bật lên đang bật và ngược lại.

Trường hợp bạn muốn chặn pop-up triệt để hơn, thậm chí chặn tất cả quảng cáo, bạn sẽ cần đến một trình duyệt bên thứ ba. Không giống Chrome dành cho desktop, phiên bản di động của Chrome hiện chưa hỗ trợ tiện ích mở rộng. Tuy nhiên, các trình duyệt thay thế như Firefox và Samsung Internet lại hỗ trợ tính năng này.

Một trong những tiện ích chặn quảng cáo và bảo vệ quyền riêng tư rất phổ biến hiện nay là Ghostery. Trên Android và iOS, nó thậm chí còn có thể hoạt động như một trình duyệt web độc lập.

Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là cài đặt ứng dụng vào thiết bị Android hoặc iOS và bắt đầu trải nghiệm duyệt web không quảng cáo.

Bên cạnh hệ điều hành di động, Ghostery còn hỗ trợ tất cả các trình duyệt phổ biến trên desktop.

Ca Tiếu (theo Tom’s Guide)

Hai cách chặn quảng cáo hiệu quả trên iPhone, iPad

Nếu bạn đang bị quảng cáo trên các trang web, ứng dụng làm phiền, bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn 2 cách hiệu quả để giải quyết vấn đề.

 - Tronghai năm 2013-2015, triển lãm "Hoàng Sa, Trường Sa của Việt Nam - Những bằngchứng lịch sử và pháp lý" của bộ Thông tin Truyền thông đã đến 30 tỉnh thành phố,9 điểm đảo, huyện đảo, 2 đơn vị lực lượng vũ trang.

Bất ngờ thêm tư liệu chủ quyền nhờ facebook
Hành trình xây cột mốc chủ quyền trong lòng người VN
Bất ngờ tư liệu chủ quyền từ ‘Bãi cát vàng’