Chung cư ở Biên Hòa đẹp 'phát hờn' với những đường cong mềm mại

Nhưng không phải lúc nào ông Sinclair cũng được như vậy. Khi 30 tuổi, ông ăn uống vô độ và thừa cân. Thay đổi lối sống như áp dụng chế độ ăn kiêng dựa trên thực vật, hầu như không uống rượu đã tạo ra sự khác biệt lớn trong tuổi thọ dự kiến ​​của ông. 

"Tuổi sinh học của tôi đã giảm xuống. Người ta dự đoán rằng tôi sẽ sống lâu hơn ít nhất một thập kỷ. Vì vậy, không bao giờ là quá muộn để thay đổi”, ông Sinclair nói. 

Nhiều thói quen của vị chuyên gia này được đánh giá hỗ trợ quá trình lão hóa lành mạnh. 

Tuổi thọ bắt đầu từ dinh dưỡng

Ông Sinclair, tác giả cuốn Tuổi thọ: Tại sao chúng ta già đi và tại sao không,chia sẻ, chống lão hóa cần bắt đầu từ dinh dưỡng. Ông uống một đến hai tách matcha trà xanh hằng ngày. Trong loại đồ uống này có các chất chống viêm, ngăn ngừa ung thư. Một số nghiên cứu chỉ ra, uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày. 

Từ khi 30 tuổi, ông Sinclair bắt đầu dùng thực phẩm chức có chứa resveratrol, hoạt chất thực vật đã được chứng minh kéo dài tuổi thọ của các sinh vật như nấm men và giun.

Thực hành nhịn ăn gián đoạn

Ông Sinclair cắt giảm tần suất các bữa ăn của mình. "Tôi cố gắng sắp xếp bữa ăn chính của mình trong vài giờ mỗi ngày. Điều đó có những tác động lớn đối với tuổi sinh học ước tính của tôi", ông giải thích. 

Nghiên cứu mới cho thấy chế độ nhịn ăn gián đoạn có thể tăng tuổi thọ nhờ ảnh hưởng đến quá trình lão hóa tế bào và giảm nguy cơ mắc một số bệnh. 

Kiểm soát căng thẳng 

Ông Sinclair cho rằng cố gắng giảm căng thẳng, dành cho bản thân những khoảng thời gian yên tĩnh, sẽ hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy, căng thẳng không chỉ làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe thể chất, chẳng hạn như nguy cơ đau tim, mà còn gây ra những hậu quả tiêu cực đối với tuổi thọ.

Năm 2022, bác sĩ tâm thần Zach Harvanek của Đại học Yale  (Mỹ) cho biết, nghiên cứu của ông khẳng định căng thẳng góp phần gây ra lão hóa và giảm stress có thể chống lại nguy cơ đó. 

"Khía cạnh đáng ngạc nhiên nhất của nghiên cứu là các yếu tố phục hồi, như điều tiết cảm xúc, có thể bảo vệ chúng ta khỏi tác động của căng thẳng cả với tinh thần và thể chất”, bác sĩ Harvanek nói. 

Vận động là chìa khóa để sống lâu hơn 

Ông Sinclair cho rằng mình có thể trẻ khỏe hơn nếu tập aerobic 3 lần/tuần. Hiện tại, ông sử dụng bàn làm việc đứng để cắt giảm thời gian ngồi một chỗ. 

Ngồi hơn 8 tiếng một ngày cũng nguy hiểm như hút thuốc lá. Theo Mayo Clinic, 60 đến 75 phút hoạt động thể chất với cường độ vừa phải mỗi ngày có thể bù đắp những rủi ro đó. 

Vị chuyên gia người Mỹ gốc Australia cho biết ưu tiên những thói quen giúp kéo dài tuổi thọ sẽ tối đa hóa những năm tháng khỏe mạnh của bạn. Ông nói: “Không ai muốn bị bệnh trong một thập kỷ, bị ung thư kéo dài hoặc yếu ớt. Điều chúng ta muốn là ngăn chặn những điều đó". 

Người phụ nữ 74 tuổi thấy sung sức như 'cô gái 20'

Đại diện Viettel Bình Định thông tin, 100% cán bộ công chức, viên chức, giáo viên và người dân (có nhu cầu) sẽ được ký miễn phí chữ ký số từ xa của xã khi giao dịch trên Cổng dịch vụ công Quốc gia trong vòng 1 năm. Bên cạnh đó, triển khai truy xuất nguồn gốc cho có hộ kinh doanh có sản phẩm OCOP trên địa bàn.

“Về thanh toán phí dịch vụ công, sẽ kết nối hệ thống thanh toán và lắp đặt mã QR Viettel Money tại bộ phận tiếp nhận và trả kết quả một cửa tại UBND xã. Người dân thanh toán dịch vụ công trên Cổng dịch vụ công qua Viettel Money”, vị này nói.

Hai đơn vị phát triển đơn vị thu chi hộ, cụ thể, phối hợp với các trường thực hiện lập phiếu yêu cầu khai báo tài khoản trên hệ thống để người dân thanh toán trực tuyến qua Viettel Money…

Bên cạnh đó, việc thu tiền điện sẽ được ban thôn và các tổ công nghệ số cộng đồng tổ chức các buổi hội nghị thôn và tuyên truyền đến từng hộ dân chuyển đổi thanh toán tiền điện trực tuyến qua Viettel Money…

Một điều quan trọng nữa, Viettel và xã Nhơn Phúc đã hỗ trợ trong việc chi hộ lương: Cán bộ công chức, viên chức, giáo viên tại các trường học, các lực lượng chuyên trách và bán chuyên trách thuộc quản lý của UBND xã. UBND xã, các trường, các đơn vị trên địa bàn xã thực hiện ký hợp đồng chi hộ lương với Viettel…

Đại diện Viettel cho biết: “Hai bên sẽ triển khai mô hình Chợ 4.0, hỗ trợ các tiểu thương đăng ký tài khoản, trang bị mã QR Viettel Money để thực hiện thanh toán số. Ban quản lý Chợ thực hiện thu các loại phí của các hộ tiểu thương của chợ qua Viettel Money”.

Song song, tuyến phố không tiền mặt cũng được xây dựng trên địa bàn xã, tư vấn giới thiệu phương thức thanh toán bằng mã QR Viettel Money cho các hộ kinh doanh và tiểu thương tại các tuyến phố không tiền mặt.

Hỗ trợ mở tài khoản, cài đặt phần mềm và trang bị ấn phẩm mã QR cho các hộ kinh doanh và tiểu thương. Hướng dẫn người dân thanh toán mua bán hàng hóa bằng phương thức quét mã QR tại các tuyến phố không tiền mặt.

Và cuối cùng, thiết lập điểm cung cấp dịch vụ Viettel Money: xây dựng 3 điểm cung cấp dịch vụ Viettel Money phục vụ người dân trên địa bàn Xã Nhơn Phúc.

Người dân được hưởng lợi từ chuyển đổi số

Chủ tịch UBND xã Nhơn Phúc Dương Thanh Cường chia sẻ, thời gian qua, Viettel Bình Định đã tổ chức truyền thông lợi ích về thanh toán số, chữ ký số từ xa Mysign. “Đồng thời tập huấn, cài đặt, hướng dẫn sử dụng cho 100% cán bộ công chức, viên chức, cán bộ chuyên trách và bán chuyên trách của xã. Viettel Bình Định cùng đoàn thanh niên, phụ nữ của xã thực hiện truyền thông, vận động triển khai mô hình chợ 4.0 thanh toán không tiền mặt cho tiểu thương tại chợ và tuyến phố không dùng tiền mặt cho tiểu thương kinh doanh trên địa bàn xã”, ông Cường nói.

Theo ông Cường, đoàn thanh niên, công an xã và Viettel Bình Định phối hợp triển khai chuẩn hoá thông tin thuê bao kết hợp cài VNeID cho công dân và, hướng dẫn cài đặt, sử dụng Viettel Money để có công cụ thanh toán không dùng tiền mặt trên địa bàn xã. Cùng với đó, Viettel Bình Định hỗ trợ khảo sát triển khai mạng internet phục vụ tại các thôn, camera an ninh, sổ quản lý đảng viên điện tử...

Sau nửa tháng thực hiện, người dân bắt đầu tiếp cận và áp dụng thanh toán số trong đời sống hàng ngày, thanh toán các nhu cầu cơ bản mà không cần phải dùng tiền mặt tại chợ, hộ kinh doanh và bộ phận một cửa của xã… Hạ tầng số được đồng bộ, chính quyền số phục vụ nhân dân, chữ ký số phục vụ giải quyết công việc mọi lúc, mọi nơi. Phía nhà trường cũng dần chuyển dịch từ thanh toán học phí thủ công sang ko dùng tiền mặt.

Chủ tịch UBND xã Nhơn Phúc thông tin thêm, từ chuyển dịch số, người dân cũng bắt đầu mang lại cho người dân nhiều tiện ích như không cần đi đến điểm giao dịch vẫn có thể ngồi nhà tự thanh toán các nhu cầu thiết yếu, tiểu thương quản lý tiền bạc dễ dàng, nhanh chóng.

Chuyển đổi số giúp rút ngắn khoảng cách địa lý, người dân có cơ hội tiếp cận các dịch vụ hơn…tiến dần đến xã hội thông minh trong tương lai.

“Bên cạnh đó, nhiều người dân chưa có smartphone chưa tiếp cận được với thanh toán số, công nghệ thông tin. Số bà con còn quen kiểu truyền thông, chưa tiếp cận được các dịch vụ mới, thay đổi thói quen do đó cần một thời gian để thay đổi và cần sự nỗ lực tuyên truyền từ chính quyền và các đoàn thể địa phương”, ông Cường nhận định.

Để chuyển đổi số thành công, lãnh đạo xã Nhơn Phúc nhận định, tiến tới nhân rộng ra, cần tiếp tục triển khai bài bản, mang lại hiệu quả thật sự. Trong đó, cần ưu tiên triển khai thanh toán số ở các lĩnh vực dịch vụ thiết yếu phục vụ nhu cầu của người dân hàng ngày như dịch vụ về y tế, giáo dục, thanh toán online điện, nước, dịch vụ công,….

Mỗi cán bộ, công chức là tấm gương đi đầu trong công cuộc chuyển đổi số.

Cùng với đó, cần tiếp tục tục đẩy mạnh tuyên truyền, nâng cao nhận thức cho người dân về lợi ích của chuyển đổi số, sự vào cuộc tích cực của người dân là yếu tố quan trọng làm nên thành công của chương trình chuyển đổi số.

Bác sĩ Trịnh Thị Việt Hà, Phó Trưởng khoa Tâm thần - Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn, cho biết trong 3 tháng đầu năm 2024, khoa đã tiếp nhận điều trị khoảng 100 bệnh nhân mắc các rối loạn tâm thần do lạm dụng rượu. Bệnh nhân chủ yếu là nam giới đang trong độ tuổi lao động và cư trú tại các vùng nông thôn. 

Các bệnh nhân nhập viện với biểu hiện như mê sảng, kích động, không điều khiển được cảm xúc, la hét, chửi bới, lo âu, hoảng sợ, ảo giác, đánh người, gây thương tích cho bản thân và những người xung quanh. Ngoài ra, những bệnh nhân này kèm theo các bệnh lý như viêm gan, xơ gan, tim mạch, dạ dày... 

Bác sĩ Hà chia sẻ đây là biến chứng trầm trọng và thường gặp nhất ở người lạm dụng rượu. Biểu hiện này cũng được gọi là "trạng thái cai rượu". Nguyên nhân là lạm dụng rượu dẫn tới nhiễm độc hệ thần kinh và rối loạn chuyển hóa. 

Người nghiện ngừng uống rượu từ khoảng 12-48 giờ sẽ có biểu hiện rối loạn ý thức, mê sảng, xuất hiện những cơn co giật giống động kinh. Những bệnh nhân này có quá trình lạm dụng rượu lâu năm, gây ra nhiều tổn hại trực tiếp lên não bộ và các cơ quan nội tạng, rối loạn chuyển hóa nên bệnh phức tạp, khó điều trị hơn. 

Đối với người bị tâm thần do rượu, các bác sĩ phải theo dõi sát các diễn biến, biểu hiện để điều trị bằng thuốc, hỗ trợ tâm lý cho bệnh nhân và người nhà. Bệnh nhân đều đáp ứng tốt. Tuy nhiên, sau khi trở về cộng đồng, người bệnh tái sử dụng rượu.

Theo bác sĩ Hà, so với những năm trước đây, tỷ lệ mắc các rối loạn tâm thần do rượu đến điều trị tại đây đang có xu hướng tăng lên từ 5% đến 10% và trẻ hoá về độ tuổi. Lạm dụng rượu gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng về sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. 

Bác sĩ khuyến cáo thêm nếu người thân nghiện rượu xuất hiện dấu hiệu rối loạn tâm thần, gia đình cần đưa ngay đến cơ sở y tế để được điều trị đúng cách, không nên tự điều trị tại nhà. Ngoài ra, người dân cần nâng cao nhận thức về tác hại của rượu, bia đối với sức khỏe thể chất, tâm thần. 

Dù là địa điểm tham quan du lịch nổi tiếng tại Trung Quốc với lịch sử hơn 600 năm cùng những kiến trúc cung đình, lăng tẩm nổi tiếng qua nhiều triều đại và đón khoảng 10 triệu du khách tới tham quan mỗi năm, Tử Cấm Thành tại Bắc Kinh, Trung Quốc vẫn là một nơi đáng sợ bậc nhất tại đất nước này.

Tử Cấm Thành của Trung Quốc là địa điểm du lịch nổi tiếng

Không phải ngẫu nhiên mà tòa thành này được gọi là nơi bị ám nổi tiếng nhất tại Bắc Kinh khi hơn 600 năm qua, từ nhà Minh cho tới nhà Thanh, đã có rất nhiều vụ ám sát xảy ra đằng sau 4 bức tường thành mà bên ngoài không hề hay biết. Để xây dựng xong công trình này, hàng trăm người cũng đã phải bỏ mạng.

Dù chưa được kiểm chứng nhưng nhiều người cũng tin vào sự xuất hiện của những bóng người đi lại vào mỗi tối trong tòa thành này, dần dần trở thành những giai thoại đầy huyền bí.

Mở cửa đều đặn từ 8g30 sáng đến 4g10 chiều, vào những ngày mùa đông là 5g40, nhiều du khách cho biết cứ sau 5 giờ là có những luồng không khí lạnh thổi quanh tòa thành này. Vì vậy, Tử Cấm Thành dường như trở thành một nơi hoàn toàn khác vào mỗi buổi đêm.

Một trong những câu chuyện nổi tiếng nhất tại Tử Cấm Thành kể về một người phụ nữ mặc đồ trắng toát, đi lại trong khuôn viên Tử Cấm Thành với tiếng khóc nỉ non. Nhiều người canh gác ở đây còn cho biết họ nghe thấy tiếng sáo cất lên giữa đêm từ bên trong di tích.

Câu chuyện khác kể về những con chó chạy trong hành lang chật hẹp của Tử Cấm Thành. Tuy nhiên, khi người bảo vệ soi đèn pin lại thì không thấy đâu cả. Đã có người từng nhìn thấy khung cảnh những hoạn quan và nô tỳ đi ngang qua sân trước khi mất tích vào trong một hành lang. Dù không biết thực hư ra sao nhưng những câu chuyện trên cũng làm bao người cứng bóng nhất cũng phải sợ hãi.

Chỉ cần nhìn khung cảnh nơi này cũng khiến nhiều người sởn tóc gáy

Có một chiếc giếng bên trong Tử Cấm Thành, được cho là nơi 1 cung nữ đã gieo mình tử tự. Nếu có ai nhìn xuống giếng nước thì sẽ không thấy bóng của mình mà thay vào đó là bóng của người cung nữ năm nào. Tuy nhiên, cũng không ai rõ đó là chiếc giếng nào trong khuôn viên rộng 720.000 m2 của Tử Cấm Thành.

Trên trang Beijing Today từng kể lại câu chuyện của một du khách đến tham quan triển lãm về trang sức và khăn đội đầu của các cung tần, mỹ nữ ở Tử Cấm Thành. Ác mộng đã đến với anh vào lúc nửa đêm khi anh nghe thấy tiếng la hét của một người và những lời rên rỉ: "Những món đồ trang sức đó là của ta".

Với người dân Trung Quốc, một trong những tin đồn đáng sợ và có vẻ "chân thật" nhất được kể bởi một người lính có tên Fat Fu. Anh từng làm lính gác tại Tử Cấm Thành vào năm 1995. Fat nhớ lại 1 buổi tối tháng 10 khi 2 người bạn của anh đã chạm trán một thứ gì đó mà anh cho là ma.

"Chúng tôi đang xem TV trong phòng gác. Lúc 9h tối, 2 người vừa đi trực gác trở về phòng với khuôn mặt rất sợ hãi", Fu nhớ lại. Theo những người đồng nghiệp của anh, họ đã gặp một người phụ nữ với mái tóc dài và bộ trang phục màu đen. 2 người lính đã gọi người phụ nữ nhưng cô ta đã chạy đi ngay lập tức. Họ nhận ra cô gái này không phải người làm tại đây.

Mỗi buổi tối, người ta thường nghe thấy tiếng khóc tại đây

Họ đuổi theo cô vì nghĩ có thể cô ta là một kẻ trộm. Cuối cùng, khi hai người dồn cô vào một đường cụt và yêu cầu cô quay lại. Khi cô ta quay mặt lại, cả 2 người kia trở nên khiếp sợ tới nỗi rơi cả đèn pin vì người phụ nữ kia không có mặt mà chỉ có mái tóc.

Sau đó, Fu đã cầm súng và trở lại địa điểm kia để kiểm tra xem những gì họ nói có đúng không nhưng không có ai ở đó, chỉ còn chiếc đèn pin vẫn đang nằm trên sàn.

Có lẽ dù không ai xác định được những câu chuyện trên là được thêu dệt để nhằm tăng sự tò mò của du khách về nơi này hay đó là những điều có thật, Tử Cấm Thành vẫn là nơi thu hút hàng triệu du khách mỗi năm. Với những người không tin vào những điều rùng rợn, huyền bí, Tử Cấm Thành vẫn là một địa điểm phải tới khi ghé thăm thành phố Bắc Kinh, Trung Quốc.

(Theo Tiền phong)

Cú “bắt tay’’ hứa hẹn bùng nổ thị trường

Với hợp tác chiến lược này, Masterise Homes sẽ tập trung nguồn lực vào việc xây dựng và quản lý chất lượng dự án đảm bảo cho cư dân có được trải nghiệm sống xanh hoàn hảo đạt chuẩn quốc tế. Đồng thời, Vinhomes sẽ là đơn vị kinh doanh độc quyền đóng vai trò đưa dự án Lumière Boulevard tiếp cận thị trường nhanh chóng.

Đồng hành cùng 66 Đại lý F1 và 12.000 chiến binh kinh doanh tài năng của Vinhomes không thể không nhắc tới Ngọc Phương Đông, đối tác hàng đầu và luôn nằm trong top đại lý bán hàng xuất sắc của chủ đầu tư. Đồng thời, Ngọc Phương Đông cũng là một trong những đại lý nghiên cứu và tổng hợp thông tin sớm, để đưa ra những chương trình ưu đãi hấp dẫn cho thị trường bất động sản.

Trong suốt quá trình hoạt động tại lĩnh vực bất động sản, Công ty Cổ phần Đầu tư Ngọc Phương Đông đã và đang là một cái tên bảo chứng cho uy tín cũng như tạo nên nhiều dấu ấn tại thị trường cả nước nói chung và Đông Nam Bộ nói riêng. Luôn mang trên vai sứ mệnh trở thành cầu nối uy tín giữa khách hàng và chủ đầu tư, Ngọc Phương Đông luôn tự hào khi mang đến những sản phẩm bất động sản ưu việt, hiệu quả, đầu tư an toàn với giá trị an cư bền vững cho khách hàng.

Và giờ đây, Ngọc Phương Đông lại khẳng định vị thế khi trở thành đại lý phân phối chính thức dự án Lumière Boulevard - dự án có kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam, hứa hẹn sẽ mang đến nhiều đột phá để góp phần vào thành công chung của dự án này.

Lumière Boulevard - dự án có kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam

Với lối kiến trúc xanh độc đáo cùng hệ thống tiện ích đặc quyền, dự án Lumière Boulevard được đánh giá là một trong những tuyệt phẩm sở hữu kiến trúc xanh 3D hàng đầu Việt Nam, diện tích phủ xanh lên tới 4 ha. Bao bọc 2 bên các tòa nhà là 24 khu vườn thẳng đứng, kết hợp hệ cảnh quan nội khu với thảm cây xanh mát, có khả năng tạo ra 125 triệu lít khí oxy mỗi năm, Lumière Boulevard mang đến không gian sống nghỉ dưỡng trong lành bậc nhất tại TP. Thủ Đức.

Nằm trong lòng Đại đô thị Vinhomes Grand Park, dự án tiếp giáp với đường Vành đai 3, đường Nguyễn Xiển - Long Phước và kế cận nhiều nút giao thông huyết mạch. Sở hữu vị trí tâm điểm giúp Lumière Boulevard chỉ mất vài phút có thể kết nối tới trung tâm thương mại các tiện ích “all-in-one” của hệ sinh thái Vingroup như: TTTM Vincom Mega Mall, bệnh viện Vinmec, trường học Vinschool, đại lộ Ánh sáng, công viên Grand Park 36ha, bến du thuyền Manhattan Glory…

Dự án bao gồm 5 tòa tháp được đặt tên theo các loài hoa, cây cỏ khác nhau lần lượt là Angelica, Bayan, Camelia, Daisy, Erica - mang ý nghĩa về mặt sức khỏe tinh thần, tạo nguồn cảm hứng tích cực cho các cư dân. Sảnh lễ tân của mỗi tòa tháp cũng được thiết kế tinh tế đặc trưng cho từng loại hoa, loại cây khi được thể hiện bằng các chi tiết hoa văn trên thảm, trên tường và thang máy. Tất cả nhằm mang đến bầu không khí trong lành, ngập tràn hơi thở thiên nhiên mỗi ngày.

Bên cạnh đó, cư dân Lumière Boulevard trong tương lai cũng được tận hưởng cuộc sống riêng tư, cao cấp với hàng chục tiện ích nội khu theo tiêu chuẩn quốc tế như: hồ bơi phi thuyền 2 tầng dài 65m vượt chuẩn Olympic, hồ bơi Jacuzzi, khu tập thể thao ngoài trời, phòng gym theo tiêu chuẩn quốc tế, khu xem phim ngoài trời, khu vui chơi nhiều trải nghiệm thiên nhiên cho trẻ em thoải mái khám phá…

Ngọc Minh

Nếu đầu bị uốn cong trong một thời gian dài, bạn sẽ có cảm giác không thoải mái. Độ cứng của chiếc gối phụ thuộc vào tư thế ngủ của bạn. 

Nếu hay nằm nghiêng, bạn nên chọn một chiếc gối cứng để đủ nâng đỡ cho cổ của bạn không bị uốn cong.

Nếu thường xuyên nằm sấp, bạn tốt nhất nên chọn gối mềm hơn bình thường. Nếu không làm như vậy, chiếc gối sẽ khiến cổ của bạn không được thẳng.

Khi bạn hay nằm ngửa, một chiếc gối cứng sẽ không phải lựa chọn tốt vì sẽ đẩy cổ của bạn về phía trước quá xa.

2. Đau lưng

Cách gối nâng đỡ cổ, lưng và vai cũng có thể ảnh hưởng tới lưng cảm giác thế nào. Nếu nằm sấp, bạn nên chọn gối phẳng để tránh khó chịu ở phần lưng dưới. Với người nằm nghiêng, gối cần đủ cao để cổ và cột sống nằm trên một đường thẳng. Với người nằm ngửa, chiếc gối cần đảm bảo cổ ở tư thế tự nhiên. 

3. Đau đầu

Lựa chọn sai kiểu gối cũng có thể dẫn tới những con đau đầu. Nếu gối không đảm bảo đủ sự nâng đỡ, cổ của bạn có thể sai tư thế trong suốt giấc ngủ. Cổ bị căng thẳng sẽ dẫn tới đau đầu.

4. Dị ứng

Nếu bạn ngủ không ngon, đau đầu, hắt xì hơi và cả ngày thấy mệt mỏi, bạn nên để tâm tới chiếc gối của mình. Bạn cần giặt gối của mình thường xuyên để tránh bị dị ứng. Nguyên nhân có thể do mạt bụi trong gối. Các triệu chứng khác có thể là hen suyễn, chàm, viêm xoang.

5. Bệnh về da

Khi bạn ngủ sấp hoặc nằm nghiêng, mặt của bạn có thể tiếp xúc với vỏ gối. Bởi vậy, dầu, vi khuẩn, bẩn bụi trên mặt sẽ dính vào gối và tích tụ lâu dài. Chúng có thể làm da của bạn sưng tấy, gây mụn nhọt.

Để giải quyết vấn đề này, bạn có một vài cách. Đó là thay đổi vỏ gối thường xuyên hoặc mua những loại vỏ đặc biệt làm từ chất liệu có ion bạc diệt được vi khuẩn gây hại.

6. Ngủ ngáy

Một chiếc gối quá cứng hoặc không thoải mái có thể đẩy đầu bạn về phía trước. Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi, viêm nhiễm ở mũi và họng có thể cản đường thở, khiến bạn ngáy khi ngủ.

 An Yên (Theo Brightside)

Cô gái mắc chứng biếng ăn vì áp lực của người yêu đã tăng cân trở lại

Vì người yêu muốn Geneva (người Mỹ) có thân hình mảnh mai nên cô đã nhịn ăn nhiều bữa, luôn trong tình trạng đói lả.