Tạm ứng 17 tỷ, bắt đầu ‘cắt ngọn’ tầng 18 nhà 8B Lê Trực

Chúng ta cần lưu ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập để có một trái tim khoẻ mạnh (nguồn hình: internet)

Về “Tập đều”, lưu ý rằng không chỉ người bình thường cần tập luyện thể dục đều đặn mà ngay cả người mắc bệnh tim mạch cũng cần được khuyến khích tập luyện. Tuy nhiên, tùy thể chất và tình trạng sức khỏe, người mắc bệnh tim mạch sẽ được bác sĩ tư vấn cụ thể cho từng trường hợp cách thức tập luyện phù hợp.

Về cơ bản, người mắc bệnh tim mạch không được tập nặng, tập gắng sức. Thay vào đó, chỉ cần khoảng 20 phút đi bộ thong thả. Bơi lội chậm rãi cũng là một môn thể thao được khuyến khích cho người bệnh tim mạch.

Yếu tố cuối cùng - “Sống vui” là một yếu tố nhiều người thường vô tình “lơ là”, chưa hiểu hết giá trị của nó. Trường Y tế công cộng Harvard đã từng có hơn 200 nghiên cứu phát hiện ra rằng suy nghĩ tích cực có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch và các tai biến tim mạch như đau tim và đột quỵ. Một lối sống lạc quan, vui vẻ được xem như thuốc bổ cho chính trái tim.

Một lối sống lạc quan, vui vẻ được xem như thuốc bổ cho chính trái tim (nguồn hình: internet)

Bảo vệ trái tim trước khi quá muộn

Trong số 300 yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch, chỉ có một số ít yếu tố mà ta không thể thay đổi được, bao gồm: tuổi tác, hay tiền sử gia đình có bệnh tim mạch. Còn lại, hầu hết mọi yếu tố nguy cơ đều có thể hạn chế được như bị tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, tiểu đường, hút thuốc, béo phì, không hoạt động thể lực…

Sản phẩm VITA - Bảo An Toàn Diện bảo vệ khách hàng trước 99 bệnh hiểm nghèo

Điều này đồng nghĩa với bệnh tim mạch hoàn toàn không phải bệnh “Trời kêu ai nấy dạ” mà mỗi người đều có thể ngăn ngừa từ xa những cơn nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Ngoài ra, còn một điều nữa không thể không quan tâm: bệnh tim mạch là một trong những bệnh sẽ tiêu tốn một khoản chi phí điều trị vô cùng lớn, nếu không có sự dự phòng từ trước.

Ở các quốc gia phát triển, giải pháp để bảo vệ trái tim “từ xa” chính là các biện pháp an sinh xã hội như có bảo hiểm về bệnh hiểm nghèo (bao gồm bệnh tim mạch). Điều này hỗ trợ rất lớn cho người bệnh, vì mang đến cơ hội được chăm sóc, chạy chữa tốt nhất, đồng thời giúp người bệnh thoát khỏi những lo âu về chi phí điều trị.

Tại Việt Nam hiện nay, các gia đình có thể tham khảo sản phẩm VITA - Bảo An Toàn Diện của Generali Việt Nam, bảo vệ khách hàng trước 99 bệnh hiểm nghèo.

Chỉ với 1 hợp đồng bảo hiểm, VITA - Bảo An Toàn Diện là giải pháp bảo vệ trọn đời song song với nguồn hỗ trợ tài chính vững chắc, với tổng quyền lợi nhận được có thể lên đến 375% số tiền bảo hiểm kèm theo các quyền lợi tiền mặt định kỳ và khoản đặc biệt do duy trì hợp đồng. Nhờ vậy, người bệnh và gia đình sẽ được san sẻ những lo âu về chi phí y tế mà vẫn có thể tiếp tục đảm bảo chất lượng cuộc sống.

Cách bảo vệ tích cực và chủ động này sẽ mở ra nhiều cơ hội chăm sóc và chữa trị mỗi khi rủi ro sức khỏe xảy ra. để không chỉ trái tim, mà còn cuộc sống của chúng ta và gia đình thân yêu không nằm trong hoàn cảnh “trời kêu ai nấy dạ”.

Xem thêm chi tiết về sản phẩm tại đây

Phan Anh

Kể từ khi ra mắt lần đầu tiên vào năm 2006, Innova nhanh chóng gặt hái nhiều thành công, liên tục giữ vị trí số 1 với thị phần 80-90% trong phân khúc xe đa dụng. 12 năm góp mặt trên thị trường, doanh số bán tích lũy của Innova đã đạt 114,035 chiếc và Innova đã trở thành sự lựa chọn số 1, đồng hành cùng các gia đình Việt trên mọi hành trình.

Hiện nay,Toyota đã nâng Innova lên một tầm cao mới,với nhiều trang bị sang trọng và tiện nghi. Sau khi hoàn toàn đổi mới vào năm 2016 và trải qua cải tiến vào năm 2017, các mẫu xe Innova  càng trở nên hấp dẫn và đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng.

Thêm sự lựa chọn

Innova phiên bản cải tiến 2017 được bổ sung một số tính năng an toàn nổi bật như Camera lùi (phiên bản Innova 2.0V) giúp tăng cường tính năng an toàn cho người lái khi lùi hoặc đỗ xe. Phiên bản này cũng được trang bị thêm đầu DVD chính hãng, kết hợp cùng hệ thống âm thanh 6 loa tiêu chuẩn mang lại trải nghiệm thưởng thức âm thanh năng động, thay vì trang bị theo dạng bộ phụ kiện đi kèm.

Đặc biệt, về tính năng an toàn, Hệ thống cân bằng điện tử (VSC), Hệ thống hỗ trợ khởi hành ngang dốc (HAC), Đèn báo phanh khẩn cấp được trang bị nhằm đảm bảo an toàn cho hành khách trên mỗi hành trình.

Tiếp nối thành công của các phiên bản hiện tại, nhằm đáp ứng hơn nữa nhu cầu đa dạng trong phân khúc xe đa dụng (MPV) của thị trường Việt, tiếp tục nỗ lực mang lại nụ cười hài lòng cho khách hàng,Toyota Việt Nam đã bổ sung phiên bản Venturer vào dải sản phẩm Innova.

Ngoại thất của Venturer có rất nhiều điểm mới đáng chú ý. Hai màu ngoại thất đỏ và đen lần đầu xuất hiện trên một mẫu xe Innova. Ở phía trước là cụm lưới tản nhiệt hình lục giác đen với các chi tiết trang trí mạ crom nổi bật. Tiếp đến là hệ thống đèn chiếu sáng Halogen, tích hợp tính năng điều chỉnh góc chiếu và bật/tắt. Bộ la-zăng hợp kim nhôm 16 inch, 5 chấu kép cỡ lớn, làm toát lên vẻ thể thao, mạnh mẽ cho mẫu xe gia đình.

Về nội thất, Innova Venturer vẫn giữ nguyên những điểm mạnh vốn có của dòng xe Innova, đó là không gian rộng rãi, các tiện nghi được sắp xếp một cách khoa học và tiện dụng. Điểm nhấn đầu tiên là cụm vô-lăng kích thước lớn, được tích hợp các nút điều khiển. Vô lăng được bọc da, ốp gỗ và có thể chỉnh tay 4 hướng. Bảng táp lô của Innova Venturer có thiết kế hình chữ T đặc trưng, được ốp gỗ và mạ màu bạc khá sang trọng.

Hệ thống điều hòa tự động 2 dàn lạnh với cửa gió tới tất cả vị trí ghế ngồi, mang lại sự thoải mái cho hành khách. Hộc để đồ trước tích hợp ngăn làm mát, được sử dụng như chiếc tủ lạnh mini trong những chuyến đi xa.

Một điểm sáng khác trên chiếc Innova Venturer nằm ở các trang bị an toàn 5 sao theo đánh giá của ASEAN NCAP. Bên cạnh hệ thống chống bó cứng phanh (ABS), hệ thống hỗ trợ lực phanh khẩn cấp (BA), hệ thống phân phối lực phanh điện tử (EBD), Innova Venturer cũng được trang bị thêm nhiều tính năng an toàn nổi bật như hệ thống cân bằng điện tử (VSC), hỗ trợ khởi hành ngang dốc (HAC) và 7 túi khí.Cả gia đình sẽ luôn được bảo vệ tối đa trên mọi hành trình, nhờ những tính năng an toàn hiện đại.

Chinh phục khách hàng

Đánh giá về mẫu xe này, anh Trần Ngọc Chương (Cầu Giấy, Hà Nội), một khách hàng sử dụng Innova lâu năm cho biết: “Trong thành phố, việc điều khiển xe không phải chuyện quá khó khăn với bán kính quay vòng tối thiểu 5,4 m, đủ để xoay trở và đi lại ở những con phố nhỏ đông đúc.

Ở tốc độ thấp, xe cần khá nhiều sức để “vần” vô lăng trợ lực dầu, nhất là khi đỗ xe hay quay đầu, nhưng ở tốc độ trên 40 km/h, vô lăng nhẹ hơn rõ rệt, cảm giác lái thật tay. Chiếc Innova Venturer có khả năng cách âm tương đối tốt, “nuốt” ổ gà khá êm ái, hộp số tự động 6 cấp sang số nhẹ nhàng, mang lại sự dễ chịu cho người lái.”

Anh Trần Hoàng Anh (Thanh Xuân, Hà Nội) lại đặc biệt ấn tượng với không gian nội thất của mẫu xe này. “Tôi vừa đưa cả nhà 7 người lên Mộc Châu chơi trên chiếc Venturer. Chiếc xe sở hữu không gian nội thất rộng rãi, thực sự rất thoải mái. Trong chuyến đi, cả gia đình tôi mang theo tới 4 va-li hành lý lớn. Tuy nhiên, hàng ghế sau của chiếc xe có khả năng điều chỉnh linh hoạt, dễ dàng gập lại chỉ với 1 chạm để mở rộng khoang chứa đồ. Vì vây, đây không còn là điều đáng lo ngại”.

Nhiều khách hàng khi đánh giá về Toyota Innova Venturer cũng thừa nhận, đây là một phiên bản nâng cấp cả về thiết kế nội ngoại thất lẫn trang bị tiện ích và an toàn, rất cần thiết để chinh phục khách hàng Việt Nam, vốn đang càng ngày càng khắt khe hơn.

Thanh Thủy

Khi bạn ngủ trong bóng tối hoàn toàn, cơ thể sẽ sản xuất ra hormone melatonin không chỉ làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ, mà còn hỗ trợ trong sản xuất chất béo nâu giúp đốt cháy calorie.

Uống một tách trà

Hãy uống một tách trà xanh hoặc trà hoa cúc mà không phải là trà có sữa hoặc đường. Nó chứa nhiều chất chống oxy hoá và thư giãn, làm dịu thần kinh. Nó vừa giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn, đồng thời lại hoạt động để giảm chất béo xung quanh vùng bụng.

Hít vào bằng mũi, thở bằng miệng

Một thói quen tốt mà hầu như nhiều người không làm khi ngủ nếu muốn giảm cân.

Ngoài việc giúp hạn chế ngáy ngủ, thói quen này còn giúp làm tăng lượng oxy trong cơ thể, giúp bạn bình tĩnh, dịu thần kinh và thư giãn hơn. Đồng thời, cách thở này cũng giúp giảm mỡ vùng bụng hiệu quả mà không tốn nhiều sức.

Ngủ trong phòng lạnh

Bật điều hòa không khí, hoặc giảm nhiệt vào mùa đông có thể giúp chúng ta đốt cháy chất béo bụng trong khi chúng ta ngủ. Nhiệt độ lạnh hơn sẽ làm tăng hiệu quả của lượng chất béo nâu trong việc hoạt động để đốt cháy calo trong cơ thể.

Uống sữa ấm trước khi đi ngủ

Sữa có chứa một loại protein gọi là casein micelle giúp xây dựng và duy trì cơ bắp. Nó cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày, ngay cả khi ngủ. 

Một điều tuyệt vời khác, uống sữa trước khi ngủ sẽ giữ cho bạn no và dễ ngủ cho tới sáng hôm sau.

Cắt phăng 2 tảng mỡ bụng để giảm cân có nguy hiểm?

BS Hoàng Tuấn cho biết, á quân Bước nhảy ngàn cân Thuỷ Tiên không phải là trường hợp nặng kí nhất anh từng phẫu thuật cắt mỡ bụng.

Khi lệnh cấm có thể được công bố, nhiều người dùng TikTok có hàng triệu follow đã bày tỏ sự thất vọng và nhanh chóng kêu gọi người hâm mộ chuyển sang theo dõi họ ở các mạng xã hội khác.

Dixie D'Amelio (bên phải) thất vọng khi TikTok có nguy cơ bị cấm ở Mỹ.

Dixie D'Amelio, người đã thu hút hàng triệu người xem bằng các clip nhảy cùng em gái là "nữ hoàng TikTok" Charli D'Amelio, mới đây đăng đoạn video tạm biệt trên nền nhạc Be Happy.

"Các bạn hãy đi theo chúng tôi. Sẽ rất buồn nếu ứng dụng này đóng cửa và chúng ta không được gặp nhau nữa".

Một sao TikTok khác, Tony Lopez, chia sẻ lời cầu xin fan không bỏ rơi một khi ứng dụng bị cấm. Anh chàng đang không ngừng kêu gọi 21 triệu người theo dõi chuyển sang follow mình trên các ứng dụng truyền thông xã hội khác.

Còn Skincaritherhyram, người chuyên về các video chăm sóc da, đã cảm ơn 5 triệu người theo dõi vì "đã giúp cuộc sống của anh trở nên tuyệt vời trong suốt thời gian qua".

"Tôi sẽ luôn nhớ những kỷ niệm của chúng ta, những khuôn mặt xinh đẹp của các bạn và cả những tiếng cười nữa. Tôi sẽ tiếp tục dùng các nền tảng khác, mong các bạn sẽ tiếp tục theo dõi tôi", sao TikTok viết, kèm lời hứa sẽ cho ra những nội dung chất lượng hơn trong tương lai.

Sao TikTok Tony Lopez kêu gọi fan chuyển sang follow mình ở các mạng xã hội khác.

Tuyên bố của Trump được đưa ra trong bối cảnh căng thẳng leo thang giữa Mỹ và Trung Quốc. Nhà Trắng khẳng định việc sử dụng rộng rãi ứng dụng do Trung Quốc sở hữu có thể khiến công dân gặp nguy hiểm.

Trong khi đó đại diện của TikTok đã đưa ra tuyên bố: "Chúng tôi không bình luận về tin đồn hoặc đầu cơ, chúng tôi tin tưởng vào sự thành công lâu dài của TikTok".

Trước Mỹ, TikTok cũng bị chính phủ Ấn Độ, Hàn Quốc, Australia cáo buộc đánh cắp thông tin người dùng gửi về máy chủ nước ngoài. Ngày 30/6, TikTok đã bị cấm ở Ấn Độ cùng với 58 ứng dụng khác của Trung Quốc.

Tiếp đó, Australia đưa ứng dụng này vào danh sách ứng dụng cần theo dõi và điều tra vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Giữa tháng 7, Ủy ban Truyền thông Hàn Quốc (KCC) đã xử phạt TikTok số tiền 186 triệu won (155.000 USD) vì không bảo vệ dữ liệu riêng tư của người dùng.

(Theo Zing)

Hôm nay ông Trump sẽ cấm TikTok tại Mỹ

Tổng thống Mỹ Donald Trump nói với phóng viên ông sẽ cấm ứng dụng TikTok tại Mỹ sớm nhất trong hôm nay (1/8).  

Táo bón khiến mẹ bầu luôn mệt mỏi và khó chịu

Nguyên nhân gây táo bón cho mẹ bầu

Khi mang thai, cơ thể người mẹ có biến đổi lớn về hàm lượng hormone, ảnh hưởng tiêu cực tới đường ruột, gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài qua hậu môn. Chính vì vậy, mẹ bầu dễ bị táo bón.

Chế độ ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón khi mang bầu. Trong quá trình mang thai, các mẹ bầu thường bổ sung nhiều sắt và canxi vào cơ thể, gây nóng trong hoặc thói quen ăn uống các loại sữa bầu có hàm lượng chất béo cao, các loại thực phẩm bổ dưỡng, nhiều chất, khó tiêu hóa cũng là nguyên nhân gây ra táo bón.

Ngoài ra, quá trình phát triển của thai nhi cũng làm gia tăng áp lực lên khung xương chậu, gây xung huyết, cộng với việc tăng cân nhanh, ít vận động làm tình trạng táo bón ở mẹ bầu gia tăng.

Ảnh hưởng của táo bón tới sức khỏe mẹ và thai nhi

Táo bón nếu không được chữa trị dứt điểm dễ chuyển biến thành mạn tính và gây ra nhiều hậu quả xấu.

Táo bón kéo dài khiến chất thảivà khí hư đọng lại trong ruột làm đầy bụng, khó chịu, buồn nôn… Từ đó, làm cho mẹ bầu không muốn ăn vì ăn vào thấy tức bụng, khó chịu, dẫn đến người mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai.

Đặc biệt, các chất độc (như phenol, ammoniac, indol…) trong chất thải bị tích tụ lâu trong ruột sẽ hấp thu vào máu và lan truyền khắp cơ thể, dẫn tới tình trạng nhiễm độc mạn tính, ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai.

Khi bị táo bón, cách điều trị thông thường của mẹ bầu là bổ sung nhiều chất xơ, hoa quả, uống nhiều nước, tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng. Tuy nhiên, tình trạng táo bón cũng không được cải thiện nhiều và không chấm dứt hoàn toàn, nên thường xuyên tái phát nên nhiều bà mẹ đành chấp nhận sống chung với nó trong suốt thai kì.

Tuyệt chiêu cải thiện táo bón khi mang thai

Tuyệt chiêu để cải thiện khỏi táo bón, mẹ bầu Nhật Bản có 1 cách cực đơn giản, lại rất an toàn đó là bổ sung lợi khuẩn sống cho đường ruột từ men vi sinh. Lưu ý là phải bổ sung các loại men vi sinh có thành phần lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido), vì đây là lợi khuẩn chính yếu của đường ruột, chiếm 99% tổng số lượng lợi khuẩn đường ruột.

Lợi khuẩn Bifido cư trú chủ yếu ở đại tràng, làm nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn còn lại chưa được xử lý hết ở ruột non đổ xuống và đào thải các chất cặn bã.

Khi mang thai, do chế độ ăn uống bồi bổ nhiều chất làm cho hệ tiêu hóa quá tải, lợi khuẩn không tiết đủ enzym tiêu hóa thức ăn. Đồng thời, mẹ bầu hay lo lắng, căng thẳng trong giai đoạn mang thai làm giảm lợi khuẩn Bifido, dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, đạt tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn - 15% hại khuẩn). Khi tỷ lệ này duy trì ổn định, hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh, giảm dần các triệu chứng của táo bón.

Bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido giúp mẹ bầu cải thiện táo bón

Đặc biệt, lợi khuẩn Bifido sản xuất 75% kháng thể cho cơ thể và vitamin nhóm B, K2, hỗ trợ mẹ bầu luôn khỏe mạnh. Đồng thời, cung cấp một lượng lớn lợi khuẩn Bifido cho em bé qua mẹ, giúp bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh trong 6 tháng đầu đời.

Tuy nhiên, lợi khuẩn Bifido lại rất nhạy cảm với môi trường axit dạ dày nên gần như bị tiêu diệt hoàn toàn khi qua đây. Các nhà sáng chế của công ty Jintan Nhật Bản đã phát minh ra men vi sinh Bifina sử dụng công nghệ đột phá bảo vệ SMC (Seamless Micro Capsule) - bọc lợi khuẩn sống Bifido trong viên nang giọt nước hình cầu, có màng bọc kép kháng được axit của dạ dày.

Chính vì vậy, men vi sinh Bifina đưa được lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ 90%.

Ngoài ra, men vi sinh Bifina có công thức ưu việt 3 trong 1: 2,5 tỷ lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido), 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan Oligosaccharide. Giúp bổ sung cả chất xơ hòa tan là thức ăn cho lợi khuẩn, đồng thời giúp nhuận tràng, giúp bề mặt phân mềm mượt để đại tiện được dễ dàng.

Nguyễn Vinh