您现在的位置是:NEWS > Kinh doanh
Đây là lý do vì sao bạn nên cảnh giác với trào lưu '10 năm nhìn lại' đang gây sốt trên Facebook
NEWS2025-02-24 03:14:58【Kinh doanh】8人已围观
简介Tuy nhiên,Đâylàlýdovìsaobạnnêncảnhgiácvớitràolưunămnhìnlạiđanggâysốttrêchứng khoán hôm nay trò giải chứng khoán hôm naychứng khoán hôm nay、、
Tuy nhiên,Đâylàlýdovìsaobạnnêncảnhgiácvớitràolưunămnhìnlạiđanggâysốttrêchứng khoán hôm nay trò giải trí tưởng như vô hại lại tiềm ẩn phía sau nó rất nhiều rủi ro. Trước những cáo buộc Facebook bán dữ liệu người dùng cho một bên thứ 3, ứng dụng này có thể cho phép Facebook truy cập tất cả dữ liệu cá nhân của người dùng. Thậm chí, từ trước đó, Facebook đã dùng các thông tin này để dạy robot của mình cách nhận diện khuôn mặt và độ tuổi.
![]() |
Theo một bài viết trên chuyên trang công nghệ Wired, tác giả cho rằng các ứng lan truyền trên Facebook hay các mạng xã hội khác vốn không thực sự nguy hiểm. Nhận dạng khuôn mặt cũng là công nghệ đang ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên, khi sử dụng các ứng dụng, cần xem xét về phạm vi dữ liệu cá nhân bị can thiệp.
Nhiều người cho rằng, Facebook có tất cả những thông tin cá nhân của người dùng. Ứng dụng mới nhất cũng chỉ là cách mà mạng xã hội này tổng hợp lại thông tin mà thôi. Tất nhiên những điều này chính xác. Tuy nhiên, hãy tưởng tượng tới điều này. Bạn đang muốn xây dựng thuật toán và dạy robot về cách nhận dạng khuôn mặt và các đặc điểm liên quan đến tuổi, cụ thể hơn là tiến trình tuổi tác (ví dụ cách một người trông già đi như thế nào).
Điều này thường mất rất nhiều thời gian và công sức nghiên cứu. Sẽ thật tốt khi tự bạn nói cho Facebook mình thay đổi như thế nào để giúp nó học nhanh hơn.
Sự thật là mỗi người đều đăng tải rất nhiều ảnh, video lên Facebook và không phải lần đăng nào cũng phản ánh chính xác tính trạng của bạn lúc đăng. Đó có thể là bức ảnh được chụp từ rất lâu trước hoặc những thứ chẳng liên quan gì tới khuôn mặt người dùng. Điều này khiến thuật toán của Facebook gặp nhiều khó khăn trong việc nhận diện khuôn mặt và độ tuổi.
Tuy nhiên, thông qua ứng dụng đang phổ biến của Facebook, chính người dùng đã giúp mạng xã hội khổng lồ này làm được điều họ muốn. Nói cách khác, nhờ vào trào lưu này, một bộ dữ liệu rất lớn, bao gồm những tấm ảnh của người dùng 10 năm trước và hiện tại, sẽ được Facebook thu thập lại và giúp cho việc hệ thống hóa trở nên dễ dàng hơn.
Một số người nhận định rằng không phải ai cũng thành thật với Facebook khi sử dụng ứng dụng này. Điều này là không thể chối cãi. Nhưng những tiến bộ công nghệ có thể giúp Facebook dễ dàng loại bỏ những gì không phải mặt người. Điều này, rõ ràng không thể khiến Facebook gặp khó khăn.
Về phần mình, Facebook phủ nhận việc can thiệp vào #10YearChallenge. Gã khổng lồ công nghệ cho rằng chính người dùng đã tạo ra trào lưu này và Facebook chẳng thu được gì từ nó ngoài việc nhắc nhở người dùng về chính bản thân họ 10 năm trước. Ngoài ra, người dùng có thể chọn bật hoặc tắt tính năng nhận diện khuôn mặt bất cứ lúc nào.
Có thể những gì Facebook nói là thật. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, trong những năm qua, có rất nhiều ứng dụng tương tự đã được tạo ra để thu thập dữ liệu cá nhân người dùng. Bê bối của Cambridge Analytica với dữ liệu cá nhân của hơn 80 triệu người dùng và cuộc đua vào Nhà Trắng năm 2016 là câu chuyện mà người ta sẽ nhắc đến trong nhiều năm nữa.
Bạn có nên lo sợ khi người nào đó sử dụng ảnh chân dung của mình trên Facebook để xây dựng thuật toán nhận diện khuôn mặt hay không? Lo sợ là không cần thiết. Theo một cách nào đó, đây là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, điều đáng nói hơn ở đây là các công nghệ tập trung vào dữ liệu cá nhân của chúng ta và chúng sẽ được sử dụng trên quy mô nào.
Có những kịch bản về dữ liệu nhận diện khuôn mặt của bạn sẽ được sử dụng:
Kịch bản tốt: Công nghệ nhận diện khuôn mặt theo độ tuổi có thể giúp tìm kiếm những đứa trẻ mất tích. Năm ngoái, cảnh sát New Delhi, Ấn Độ thông báo tìm thấy 3.000 trẻ em mất tích chỉ trong 4 ngày thông qua công nghệ nhận diện khuôn mặt. Những đứa trẻ mất tích có thể rất khác so với những bức ảnh cuối cùng của chúng. Vì vậy, một thuật toán tin cậy thực sự có ích.
Kịch bản đáng ngại: Nhận dạng khuôn mặt theo độ tuổi có thể giúp việc quảng cáo hữu ích hơn. Thông tin nhân khẩu học theo nhóm tuổi có lẽ đã có từ rất lâu nhưng tiến bộ này có thể giúp việc quảng cáo trở nên thú vụ và phù hợp hơn. Tuy nhiên, khi phát triển lên, nó biết được thói quen, vị trí mua sắm của người dùng và có thể mang đến một số tương tác không mấy vui vẻ.
Công nghệ mới luôn có hai mặt, cả tốt và xấu. Ví dụ, sau khi Amazon giới thiệu dịch vụ nhận diện khuôn mặt theo thời gian thực vào cuối năm 2016, họ đã bán nó cho cơ quan thực thi pháp luật và chính phủ Mỹ. Tuy nhiên, điều này làm gia tăng mối quan ngại về quyền riêng tư dù cảnh sát có thể sử dụng công nghệ này để theo dõi tội phạm. Những người không phạm tội cũng như đi biểu tình hay những người bị cảnh sát cho là phiền toái cũng có thể bị giám sát.
Hiện tại, chưa thể xác định công nghệ nhận diện khuôn mặt theo độ tuổi có thể làm gì. Trở lại với ứng dụng đang gây sốt, người dùng mạng xã hội cần hiểu rằng dữ liệu cá nhân của bạn là tài nguyên quý giá nhất mà những gã khổng lồ công nghệ đều muốn khai thác. Hãy chia sẻ điều đó một cách cẩn trọng và tinh tế.
Triết lý kinh doanh của tỷ phú Lý Gia Thành: "Nếu tìm được người cho bạn vay tiền mà không cần ký giấy tờ, hãy trân trọng bởi họ là những người cao quý"很赞哦!(77821)
相关文章
- Nhận định, soi kèo ISPE FC vs Thitsar Arman, 16h30 ngày 20/2: Trả nợ nhọc nhằn
- Ăn gì để tăng cân nhanh cho người gầy?
- LMHT: Làm nên lịch sử, Lowkey vẫn bị DAMWON loại khỏi CKTG 2019
- LMHT: Cập nhật tin tức ngày 09/10 – 3 bộ trang phục Halloween cùng Miss Fortune Hàng Hiệu
- Nhận định, soi kèo Mohammedan vs Jamshedpur, 21h00 ngày 20/2: Khó tin cửa dưới
- Những điều cần biết khi trồng cây ban công để đẹp và hút tài lộc
- Điểm danh những thành phố đẹp tráng lệ trong ‘Đàn ông Song Tử’ của Lý An
- LMHT: Riot làm lại Ngọc Cao Cấp ‘phế phẩm’ không ai dùng
- Nhận định, soi kèo Ohod Medina vs Al Tai, 20h15 ngày 19/2: Khó tin cửa trên
- Kiến tạo giá trị sống hiện đại ở The Zen Residence
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo CS Sfaxien vs Club Africain, 20h00 ngày 20/2: Cửa trên ‘tạch’
Bác sĩ đầu ngành trong và ngoài nước đồng hành suốt thai kì, cơ sở vật chất đẳng cấp 5 sao, sinh nở không cần “tay xách nách mang”... là tiện ích mẹ bầu trải nghiệm với sinh con trọn gói tại BV Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.
Sinh nở không còn là nỗi khiếp sợ của mẹ bầu
Nhắc đến chuyện sinh nở hầu hết các chị em đều lo lắng, áp lực và nhiều nỗi sợ hãi. Thậm chí nhiều chị em còn bị ám ảnh bởi bệnh viện đông đúc, chật hẹp, khám thai phải chờ đợi lâu, quá trình sinh mệt mỏi, đau dữ dội, đồ đạc chuẩn bị lỉnh kỉnh…
Trước thực trạng đó hiện nay đã có nhiều bệnh viện ngoài công lập đạt chuẩn quốc tế có dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói, giúp quá trình sinh nở của thai phụ “sướng như đi chơi” giúp mẹ bầu an tâm vượt cạn và có cảm giác thoải mái nhất.
Dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói
Cũng giống như nhiều mẹ bầu khác, ngay từ những ngày đầu khi biết trong mình có một “mầm sống” mới, chị L.T đã rất hạnh phúc nhưng vẫn không khỏi bối rối khi tìm địa chỉ khám thai và sinh con uy tín. Bởi mỗi lần chờ đợi thăm khám thực sự là nỗi ám ảnh với chị.
Nhiều bệnh viện ngoài công lập thì mọc lên khá nhiều nên khiến chị càng băn khoăn. Tuy nhiên khi được bạn bè giới thiệu và đến trực tiếp tư vấn, chị đã thực sự thuyết phục và quyết định chọn gói thai sản và sinh con trọn gói tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.
Từ khi mang thai đến lúc sinh con cho đến bây giờ đã qua được 6 tháng nhưng chị không khỏi vui mừng khi kể lại trải nghiệm đón thiên thần nhỏ của mình tại đây.
Khi chị L.T đến bệnh viện để làm thủ tục thì chị ngạc nhiên vì được hướng dẫn nhiệt tình và thực hiện nhanh chóng nên không có cảnh chen chúc, chờ đợi mỏi mệt.
Chị lựa chọn gói thai sản và sinh con trọn gói từ tuần 12, tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc có nhiều gói khám phù hợp với các mẹ bầu từ tuần thứ 8 trở đi. Tại đây chị được chăm sóc, tư vấn, thăm khám bởi đội ngũ bác sĩ sản khoa đầu ngành trong nước và quốc tế, các điều dưỡng viên giỏi, có kinh nghiệm. Mỗi lần đi khám thai chị đều được bác sĩ tư vấn tận tình và thăm khám với các xét nghiệm, siêu âm chi tiết để theo dõi tình hình sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé nên hoàn toàn yên tâm. Điều đặc biệt khác với trước đây, tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc gia đình không phải “tay xách nách mang” đồ đạc khi nhập viện. Bởi từ quần áo sơ sinh, quần áo cho mẹ hay bất cứ đồ đạc nào cần thiết cho mẹ và bé, bệnh viện đã chuẩn bị Quá trình sinh con diễn ra nhẹ nhàng với ê-kíp đội ngũ bác sĩ giỏi, bé chào đời khỏe mạnh, mẹ viên mãn hạnh phúc Niềm hạnh phúc khi được ôm đứa con bé bỏng vào lòng của người mẹ trẻ Lựa chọn gói thai sản và sinh con trọn gói này chị còn được tham gia lớp tiền sản nên chuẩn bị được tâm lý tốt nhất khi sinh con cũng như chăm sóc bé khoa học. Dịch vụ tại bệnh viện còn hỗ trợ tắm cho bé miễn phí tại nhà sau khi xuất viện khiến chị L.T cảm thấy rất hài lòng.
“Nói thật là cho đến giờ mình vẫn không khỏi bất ngờ trước sự chuyên nghiệp, nhiệt tình khi lựa chọn gói thai sản và sinh con trọn gói của Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc. Thai kỳ diễn ra nhẹ nhàng, dễ chịu, việc khám thai, chăm sóc chu đáo nên bé Tôm nhà mình trộm vía giờ phát triển tốt và khỏe mạnh. Nếu sau này khi quyết định có thêm bé nữa chắc chắn mình vẫn chọn Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc”, chị L.T chia sẻ.
Với mong muốn tri ân khách hàng, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc dành tặng ưu đãi đến 50% cho tất cả các gói thai sản đến ngày 31/5/2018.
Các mẹ tư vấn, đăng ký nhận ưu đãi tại bệnh viện qua tổng đài 1900 5588 96.
Xem chi tiết chương trình tại:
http://sanphukhoa.info.vn/dich-vu-thai-san/?utm_source=Vietnamnet&utm_medium=PR&utm_campaign=giam50%25thaisantrongoi&utm_term=Thang5_thaisantrongoi&utm_content=Vietnamnet_pr_trainghiemdideobenhvienquocte
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
Địa chỉ : 286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
Hotline: 0904.97.0909 - Tổng đài: 1900.55.88.96
Email: contact@thucuchospital.vn
Website: http://benhvienthucuc.vn/
Minh Tuấn
">Thai sản ‘5 sao’ ở Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc
Thủ phạm gây liệt dương và cách chữa
Truyện Thiên Hạ Vô Song
Nhận định, soi kèo Club America vs Club Leon, 8h00 ngày 20/2: Quyết giữ ngôi đầu
Thanh toán thực hiện ngay trong khung chat. (Ảnh chụp màn hình)
Đó là giải pháp mà PayME, ví điện tử vừa mới ra mắt, cung cấp cho những người kinh doanh trên mạng xã hội. Người dùng cá nhân cũng có thể dùng cách thức này chuyển tiền cho nhau.
Mô hình thanh toán tiện lợi này không mới. Zalo đã ra mắt dịch vụ chuyển tiền ngay trong khung chat, cho phép những người có tài khoản ZaloPay có thể chuyển tiền cho nhau, trong khi trò chuyện, hay khi giao dịch mua bán.
Facebook cũng có giải pháp Facebook Pay, cho phép người dùng gửi tiền cho nhau trên ứng dụng Facebook hoặc Messenger. Nền tảng thanh toán của mạng xã hội lớn nhất hành tinh đã hoạt động ở nhiều quốc gia, nhưng chưa có tại Việt Nam.
Tuy vậy, phương thức thanh toán của Zalo và Facebook nói trên giới hạn trong cộng đồng người dùng một mạng xã hội. Trong khi giải pháp của PayME hoạt động trên mọi nền tảng, không giới hạn ở phần mềm chat nào, kể cả tin nhắn SMS.
Mảng thanh toán trên mạng xã hội được gọi là Social Payment. Ông Lê Hoàng Gia, Tổng giám đốc PayME, cho rằng phương thức thanh toán này có thể thành xu hướng trong thời gian tới.
“Việt Nam có 69 triệu người dùng Facebook, đứng thứ 7 trên thế giới, là một thị trường tiềm năng cho Social Payment”, ông Gia đánh giá.
Ông Gia dẫn các số liệu cho thấy người Việt nói riêng và châu Á nói chung thích phương thức mua hàng đối thoại, tức thông qua tin nhắn chat. Việc này giúp người mua nói chuyện với người bán, được phản hồi và tìm hiểu thêm về sản phẩm.
Thống kê cho thấy 63% người châu Á mua sắm qua tin nhắn. 45% người mua online lần đầu thông qua trò chuyện với người bán hàng. Tại Việt Nam, các giao dịch qua nền tảng chat đạt 1-1,2 tỷ USD, chiếm 30% tổng quy mô thương mại điện tử.
Với quy mô người dùng lớn, việc bán hàng trên Facebook hay thông qua livestream trên mạng xã hội này đang nở rộ tại Việt Nam. Điều này càng tăng thêm cơ hội cho các nền tảng thanh toán trên mạng xã hội.
Khi người bán cài ứng dụng PayME, họ có thể tạo ngay một đường link yêu cầu thanh toán, gửi cho người mua qua bất kỳ phương thức nào, kể cả email hay tin nhắn SMS. Người mua nếu có cài sẵn PayME thì việc thanh toán cực kỳ đơn giản như nói trên.
Việc này giúp doanh nghiệp không cần phải tạo một trang thanh toán trên website của họ, thực hiện các biện pháp bảo vệ để thông tin khách hàng không bị rò rỉ. Với người buôn bán nhỏ không có website, giải pháp này càng tiện lợi.
Bên cạnh đó, giải pháp của PayME cung cấp API tích hợp vào các nền tảng chatbot. Chatbot sau khi trao đổi, báo giá với khách có thể tự động gửi link yêu cầu thanh toán và xác nhận thanh toán, người bán chỉ việc thực hiện việc giao hàng.
Với giải pháp này, hai bên chốt đơn chỉ trong một khung chat, không phải mở ứng dụng của bên thứ ba, về lý thuyết sẽ giúp trải nghiệm mua bán nhanh hơn. Quan trọng hơn cả, nền tảng này có thể hoạt động trên mọi phần mềm nhắn tin khác nhau bao gồm Facebook Messenger hay Zalo.
Một người dùng thử nghiệm tính năng nhận tiền trên PayME. (Ảnh: PayME) Nhiều rào cản phải vượt qua
Mặc dù có lượng người dùng tiềm năng và việc thanh toán khá thông suốt, cơ hội cho PayME không hề rộng mở. Trải nghiệm thanh toán xuyên suốt nói trên chỉ được thực hiện khi cả người mua lẫn người bán đều cài ứng dụng PayME. Nếu người mua không cài đặt, việc thanh toán sẽ mất thời gian hơn.
Thị trường thanh toán điện tử hiện nay có những cái tên phổ biến như MoMo, Moca, Payoo, VNPAY, AirPay, ZaloPay, và hàng chục ứng dụng ngân hàng khác. Việc một startup như PayME thuyết phục được người dùng cài đặt ứng dụng sẽ không hề dễ dàng.
Bên cạnh đó, để thực hiện giao dịch online như hiện nay, ngoài phương thức COD (giao hàng mới trả tiền) thì người mua và người bán thường chuyển tiền qua tài khoản ngân hàng, hoặc chuyển tiền qua các ví điện tử phổ biến. Hình thức giao dịch qua tài khoản ngân hàng hay qua ví điện tử hiện nay đã rất mượt mà và nhanh chóng. Do đó người dùng sẽ rất cân nhắc trong việc tìm hiểu thêm một hình thức thanh toán mới.
Ngoài ra, việc nhận một yêu cầu chuyển tiền qua khung chat có thể khiến nhiều người e dè, nhất là trong bối cảnh lừa đảo qua tin nhắn chat hay đường link giả dạng khá phổ biến hiện nay. Nếu người trả tiền không cài PayME, họ phải điền các thông tin chi tiết về tài khoản thẻ như khi thanh toán online, do đó sẽ kéo dài thời gian giao dịch và đối mặt với những bất tiện mà thanh toán online nói chung gặp phải.
Đó là chưa kể nếu Facebook Pay có mặt tại Việt Nam, một số lợi thế không chỉ của PayMe mà nhiều trung gian thanh toán khác cũng không được phát huy.
Những thách thức nói trên chính là động lực để các startup giải quyết. Nếu PayME nói riêng và Social Payment nói chung vượt được các rào cản đã đề cập chắc chắn sẽ chiếm được miếng bánh lớn với xấp xỉ 70 triệu người dùng mạng xã hội tại Việt Nam.
Hải Đăng
Việt Nam đi trước nhiều nền kinh tế về thanh toán di động
Giám đốc Visa phụ trách Việt Nam đánh giá thanh toán di động trong nước đi trước nhiều nền kinh tế đã phát triển.
">Cơ hội nào cho ứng dụng thanh toán qua mạng xã hội tại Việt Nam?
- Khi thấy con nằm bất tỉnh ở vũng nước trước sân nhà, người mẹ chạy lại cũng bị điện giật. Nguyên nhân là do trụ điện bị rò rỉ, điện giật 2 mẹ con bất tỉnh.Bé trai bị ngưng tim, đuối nước khi đập đầu vào hồ bơi">
Con nguy kịch, mẹ bất tỉnh bởi vũng nước trước nhà
- Hầu như ai cũng từng ngáy ít nhất một vài lần, điều đó có thể ảnh hưởng cho sức khoẻ và cả các mối quan hệ của chúng ta.
Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa:
Khép miệng khi ngủ
Hệ hô hấp của chúng ta được thiết kế để hít vào và thở ra bằng mũi. Nếu bạn mở miệng, không khí sẽ đi vào và chạm những mô mềm ở mặt sau cổ họng, làm nó rung lên, tạo ra những tiếng ồn đặc trưng, chính là tiếng ngáy.
Khoảng 45% người lớn thi thoảng ngáy ngủ, 25% ngáy ngủ thường xuyên và thở bằng miệng là nguyên nhân phổ biến nhất. Khoảng 10% trẻ nhỏ cũng ngáy, nguyên nhân thường là do trẻ bị sùi vòm họng khi lên 7 tuổi.
Trong khi trẻ lớn lên và tiếng ngáy dần biến mất, còn người lớn thì ngược lại. Bạn có thể giữ cho miệng khép lại với một chiếc quai cố định hàm (chin-strap) vòng từ dưới cằm lên trên đầu, hoặc khung bảo vệ hàm (mouth guard).
Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng, thay vì nằm ngửa Làm sạch khoang mũi
Nếu đường mũi của bạn thông thoáng bạn ít có khả năng thở bằng miệng dẫn đến ngáy. Hãy xịt mũi với các loại nước muối dạng phun, có sẵn tại các quầy thuốc. Nó có thể rửa sạch những chất bẩn nhày, len lỏi vào những sợi lông nhỏ để loại bỏ một cách nhẹ nhàng những chất gây dị ứng và bụi bẩn. Xịt mũi và dùng thuốc chống dị ứng cũng có thể ngăn ngừa nghẹt mũi.
Rượu và thuốc lá là một nguyên nhân khác gây tắc nghẽn mũi, nếu bạn không thể từ bỏ thì hãy cố gắng tránh hút thuốc trong vòng 4 tiếng trước khi đi ngủ và hạn chế rượu hai ngày mỗi tuần.
Bạn có thể bị nghẹt mũi do vấn đề về cấu trúc mũi, chẳng hạn như một vách ngăn bị lệch do chấn thương cũ, khi ấy hãy ấn mạnh vào một bên mũi và thở bằng miệng đang khép. Nếu phía bên kia của mũi sụp vào bên trong và không khí không thể đi qua thì khi ấy mũi bạn đã bị tắc nghẽn. Phẫu thuật chỉnh hình vách ngăn có thể giúp bạn là thẳng mũi và mở lại các đường thông mũi của bạn.
Hãy giảm cân
Khi bạn thừa cân, cổ bạn sẽ nén các đường thở, gây ra ngáy. Nam giới dễ bị tích trữ chất béo dư thừa trên cổ hơn hẳn phụ nữ, vì vậy họ thường có xu hướng ngáy nhiều hơn. Bất cứ người đàn ông nào mặc áo cổ cao có kích thước lớn đều có thể là người hay ngáy ngủ. Những phụ nữ có cổ ngắn, mập cũng thường xuyên ngáy. Giảm cân sẽ giúp bạn hạn chế ngáy nếu vấn đề là lượng mỡ dư thừa ở cổ.
Kiểm tra hàm của bạn
Hàm lùi về phía sau có thể gây ngáy khi mà lưỡi có xu hướng đẩy vào trong và làm nghẹt đường thở khi bạn ngủ. Để kiểm tra xem bạn có bị chứng thụt hàm hay không, cắn răng với nhau bằng răng phía sau, nếu những răng dưới của bạn ở phía sau răng trên, thì bạn rất có thể bị chứng thụt hàm.
Một thiết bị uốn cong có thể giúp cải thiện điều đó. Nó là một bản lề được thiết kế phù hợp với răng và đẩy hàm dưới về phía trước. Bạn có thể mua một cái với giá rẻ trên mạng và thử xem mình có chịu đựng được cả đêm không. Nếu bạn cần thiết bị chuyên dụng hơn, hãy đến gặp nha sĩ.
Nằm nghiêng
Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng sang một bên khi ngủ, thay vì nằm ngửa. Bạn có thể dùng một chiếc gối để chống một bên người của mình lên, hay có thể dùng mẹo cũ là khâu một quả bóng tennis hoặc vật nhỏ vào phía sau bộ pyjama của bạn.
Chẩn đoán
Hội chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive sleep apnoea-OSA) là khi cổ họng đóng lại hoàn toàn và bạn ngừng thở trong 10 giây. Mức oxy trong máu giảm xuống và não bắt đầu thở lại, thường đi với những cơn co giật hoặc thở hổn hển, gấp gáp. OSA có hại cho sức khoẻ, nó có liên quan đến chứng buồn ngủ vào ban ngày, có thể dẫn đến tai nạn, huyết áp cao, tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, trầm cảm.
Sử dụng một chiếc máy áp lực dương liên tục hỗ trợ thở (CPAP)
Hội chứng ngừng thở khi ngủ (OSA) từ trung bình đến nặng đều được điều trị hiệu quả nhất bằng áp suất dương tính liên tục - một máy bơm nhỏ cung cấp khí nén liên tục vào mũi và miệng của bạn thông qua mặt nạ để ngăn không cho cổ họng đóng.
Máy không gây ra tiếng ồn nào, như một chiếc laptop, nhưng không phải ai cũng có thể ngủ với một chiếc mặt nạ. Nếu nó có hiệu quả với bạn, hãy cân nhắc việc mua một chiếc cho mình.
Cụ bà ngủ ngồi khi hút 2 gói thuốc lá mỗi ngày
Khối bướu to chèn ép ở cổ, bà Loan bị khàn tiếng, tay chân run và khó thở khi ngủ làm người này phải ngủ ngồi suốt 2 năm.
">Tuyệt chiêu để không ngáy vang nhà