Điện thoại đầu tiên có camera 200 MP
Trong sự kiện ra mắt sản phẩm diễn ra vào sáng 11/8 tại Trung Quốc,Điệnthoạiđầutiêncóngười chơi đội tuyển bóng đá quốc gia argentina Motorola đã công bố 3 smartphone mới, bao gồm chiếc điện thoại đầu tiên trên thế giới có camera 200 MP.
Motorola X30 Pro được trang bị module camera ISOCELL HP1 của Samsung, có cảm biến 1/1,22 inch, ống kính khẩu độ f/1,95, tính năng chống rung quang học (OIS) và ghép điểm ảnh 16 trong 1.
![]() |
Motorola X30 Pro là điện thoại đầu tiên sử dụng cảm biến ISOCELL HP1 độ phân giải 200 MP của Samsung. Ảnh: Motorola. |
Cụm camera 200 MP này có thể gom 16 điểm ảnh thành 1 điểm, kích thước 2,56 µm, độ phân giải 12,5 MP, đồng thời cung cấp tùy chọn xuất ảnh độ phân giải 50 MP (1,28 µm) và 200 MP (0,64 µm). Khả năng quay video đạt chuẩn 8K, tốc độ 30 khung hình/giây.
Cảm biến siêu rộng có độ phân giải 50 MP, lớn hơn hầu hết đối thủ khác trên thị trường di động. Ống kính còn lại sử dụng cảm biến Sony IMX663 12MP, cho khả năng zoom quang 2x. 3 camera này đặt trong cụm hình chữ nhật, nằm ở góc trên bên trái của mặt lưng, kết hợp đèn flash LED dạng dọc khá lạ mắt.
Motorola X30 Pro có màn hình OLED 6,67 inch, độ phân giải Full HD+, tần số quét 144 Hz, độ sáng tối đa 1.200 nit, hỗ trợ HDR10+ và tích hợp cảm biến vân tay chìm. Cụm camera trước dạng đục lỗ trên màn hình, bên trong là cảm biến OV60a 60 MP của Omnivision.
Giống với một số smartphone cao cấp ra mắt gần đây, Motorola X30 Pro được trang bị chipset Snapdragon 8+ Gen 1 của Qualcomm, RAM 8 GB hoặc 12 GB, bộ nhớ trong 3 mức 128 GB, 256 GB và 512 GB. Máy hoạt động trên nền tảng Android 12 với giao diện tùy biến MyUI 4.0.
X30 Pro sở hữu viên pin 4.610 mAh, sạc nhanh 125 W cho phép máy nạp đầy năng lượng trong vòng 19 phút. Ngoài ra, thiết bị có thêm khả năng sạc không dây 50 W với bộ sạc bán riêng của Motorola.
Motorola X30 Pro hiện được bán tại Trung Quốc với giá khởi điểm 548 USD cho phiên bản RAM 8 GB, bộ nhớ trong 128 GB. Chưa có thông tin về giá và thời điểm phát hành tại các thị trường khác.
Cũng trong sự kiện diễn ra hôm 11/8, Motorola công bố model smartphone màn hình gập dạng vỏ sò Razr 2022 và dòng di động tầm trung S30 Pro.
(Theo Zing)

Thị trường smartphone sụt giảm nghiêm trọng
Thị trường smartphone đang chạm đáy, thấp hơn cả trong giai đoạn Covid-19 và được dự báo sẽ phục hồi chậm.
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo Denguele vs Olympique Sport, 22h30 ngày 20/2: Khó cho chủ nhà
- Sau 10 ngày điều trị ở phòng khám tư với chẩn đoán sốt siêu vi, mẹ bé thấy thóp trên đỉnh đầu con gái căng phồng, đầu sưng to, vội đưa vào viện mới biết bị chẩn đoán nhầm.Bác sĩ xuyên đêm cứu thanh niên bị đâm thấu ngực, rách màng tim" alt="Bị viêm màng não, bé 6 tháng suýt chết vì bị chẩn đoán sốt siêu vi" />
Các vấn đề của dạ dàylà nguyên nhân thường gặp nhất gây triệu chứng đau ngực không do tim. Nhiều người đến khám vì đau vùng ngực, tưởng đau tim nhưng thực chất là trào ngược dạ dày thực quản.
Thực quản là ống nối dạ dày đến miệng, nằm ở lồng ngực, ngay sau quả tim. Người bị viêm dạ dày, dịch vị axit tiết quá nhiều gây dư thừa và trào ngược lên thực quản. Bệnh nhân cảm giác đau ran ngay sau ngực, đau từ dưới lan lên trên trước xương ức nên tưởng là đau ngực.
Nhiều người đau ngực nhưng nguyên nhân không do tim. Ảnh: BVCC Viêm, đau liên quan xương sườn:Lồng ngực có xương sườn và cơ, sụn sườn, có bó mạch thần kinh liên sườn... Nếu tập yoga, xà, tạ... bị lệch tư thế, hoặc nằm ngủ lâu, tì đè một bên, hoặc trời lạnh tác động vị trí nào đó ở vùng vai gáy... sẽ gây co cơ một bên, làm mất cân xứng trương lực cơ hai bên, gây tình trạng đau ngực.
Nhiều người đến khám đau ngực trái, có trường hợp đau thần kinh liên sườn lan lên cổ, cằm, tay, gây đau ngay vùng tim, nhưng nguyên nhân vẫn thường do cơ xương khớp.
"Nếu ấn điểm nào thấy đau nhói hơn, bác sĩ nghĩ nhiều đến viêm khớp sụn sườn, viêm khớp ức sườn. Nếu đau lan theo hướng nhất định là do tư thế nằm, hoặc do tập thể dục chỉ thuận một bên mất cân xứng, gây co cơ", vị bác sĩ phân tích.
Một số trường hợp còn có cảm giác rát, bỏng, khó chịu vùng ngực, nghi ngờ đau tim. Tuy vậy, sau 1-2 ngày, cơ thể nổi chấm đỏ li ti ngoài da, đó là triệu chứng thường gặp của zona thần kinh liên sườn, cạnh sườn, theo bác sĩ Ngọc.
Chấn thương vùng ngực: Những cú ngã, va đập vào vai, ngực có thể làm xương sườn bị nứt hay mất sự kết nối liên tục dù không gãy rời hẳn ra. Vết thương này sau khi liền vẫn có thể ảnh hưởng bó mạch thần kinh liên sườn. Vì vậy, nếu có yếu tố thuận lợi như thay đổi tư thế bất ngờ, cử động mạnh, hít vào thở ra... sẽ động chạm bó mạch đó, làm bệnh nhân đau ngực.
Các bệnh lý về phổi cũng gây đau ngực. Phổi nằm trong lồng ngực, được bao quanh màng mỏng. Giữa màng và phổi có lớp dịch mỏng để phổi trơn tru, hít vào phổi nở, thở ra thì co lại.
Trong trường hợp có viêm màng phổi hay tràn dịch màng phổi, mắc viêm phế quản nhẹ, bệnh nhân có thể đau ngực. Nhiều người trẻ tập thể dục xong thấy đau ngực nhiều, đi khám chụp phim, bác sĩ phát hiện nguyên nhân do bài tập quá nặng, gây vỡ phế nang, tràn khí màng phổi, làm phổi nở ra khó khăn khiến bệnh nhân đau ngực.
"Nếu người trẻ kêu đau ngực đến khám, chúng tôi bắt buộc phải chụp phổi và hỏi về các bài tập thể dục, cường độ mạnh, nhẹ… để loại trừ nguyên nhân tràn khí màng phổi", bác sĩ Ngọc cho hay.
Không ít người sau sốt virus than phiền đau ngực, hoặc khi nằm nghiêng một bên hay chỉ hít vào cũng thấy khó chịu, bác sĩ sẽ chỉ định chụp phim, siêu âm màng phổi để xem có tràn dịch màng phổi không. Nếu có thì đây là nguyên nhân gây đau ngực, thường kèm thêm ho khan.
Tâm lý căng thẳng, stress... là "thủ phạm" gây đau ngực không do tim. Theo bác sĩ Ngọc, stress, áp lực, lo âu kích thích hoạt hóa hệ thần kinh giao cảm, sản xuất ra chất gây co mạch làm tim bóp mạnh hơn, đập nhanh hơn, nên bệnh nhân thường kêu đau ngực, kèm theo cảm giác hồi hộp, trống ngực đập thình thịch.
Ăn uống kiêng khem, không đủ chất cũng gây thiếu máu, làm nhịp tim nhanh, từ đó gây đau ngực.
Chuyên gia khuyến cáo 5 điều người hay say tàu xe cần tránhKhông đọc sách báo khi di chuyển hay tránh ngồi các ghế phía cuối xe, bỏ hẳn hay giảm sử dụng những thứ không tốt cho tuần hoàn như thuốc lá, rượu, cà phê, muối là lời khuyên mà chuyên gia đưa ra với người hay chóng mặt, say tàu xe." alt="Sáu nguyên nhân gây đau thắt ngực nhưng không do tim" />Ảnh minh họa: Isightcornwall Nhà trị liệu dinh dưỡng Olivia Hedlund cho biết, việc uống cà phê khi bụng đói có thể đẩy cơ thể vào trạng thái căng thẳng cao độ.
Vị chuyên gia người Australia giải thích: "Bạn đang làm rối loạn nội tiết tố của mình. Cà phê có tính axit gây khó chịu cho dạ dày vào buổi sáng. Loại nước uống này còn khiến cơ thể rơi vào phản ứng căng thẳng, sản sinh ra cortisol - hormon chống stress, làm tăng huyết áp, tăng đường huyết".
"Đó là lý do một số người cảm thấy bồn chồn khi họ uống cà phê vào buổi sáng. Mặc dù ngon nhưng cà phê có thể tác động mạnh tới bạn, đặc biệt là phụ nữ”.
Không ít người còn cảm thấy phấn khích như có thể chinh phục cả thế giới sau khi uống cà phê. Nhớ lại những trải nghiệm của bản thân, chuyên gia Hedlund cho biết, cô từng uống nhiều cà phê khi bụng đói: "Tôi cảm thấy như mình đang ở trên đỉnh của thế giới, sau đó tôi sẽ có một loạt mụn nội tiết tố và tự hỏi tại sao. Đó là do cơ thể bạn đang căng thẳng".
Nhưng nếu bạn vẫn cần cà phê buổi sáng cho một ngày tỉnh táo, chuyên gia Hedlund chia sẻ một giải pháp.
"Hãy ăn một chút gì đó trước khi uống cà phê. Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nếu bạn đang bị mất cân bằng hormone hoặc có các vấn đề về đường ruột", cô nói thêm.
Theo The Sun, các nghiên cứu trước đây đã phát hiện cà phê có ảnh hưởng khác nhau đến nam giới và nữ giới. Một phân tích trên 21.000 người Na Uy cho thấy một số loại cà phê có thể gây hại cho tim của bạn - và nguy cơ mắc bệnh ở nam và nữ khác nhau.
Theo đó, uống cà phê pha từ espresso - ví dụ như Americano và Flat White - dẫn đến sự gia tăng cholesterol ở nam giới, gần như gấp đôi mức tăng ở nữ giới. Bởi vậy, đàn ông nên chọn uống cà phê phin.
Cà phê chứa các hợp chất chủ yếu là cafestol và kahweol, làm tăng cholesterol. Cholesterol cao, chủ yếu do ăn thực phẩm béo, béo phì, hút thuốc, uống rượu, lười vận động, có thể gây tắc nghẽn mạch máu và gây ra đột quỵ hoặc bệnh tim.
Tuy nhiên, một số phân tích khác cũng ghi nhận, uống cà phê ở mức độ vừa phải đem lại lợi ích. Cà phê chứa caffeine, polyphenol, chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
Uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ
Dù uống cà phê rang xay, hòa tan hay đã loại bỏ caffeine, mọi người đều có khả năng sống lâu hơn." alt="Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy" />Chiến sự Ukraine đang có nhiều diễn biến mới sôi động (Ảnh minh họa: Skynews).
Nga tràn sang vùng Sumy của Ukraine
Kênh Military Summaryđưa tin, các nguồn tin Ukraine cho rằng quân đội Nga (RFAF) đã vượt qua biên giới và kiểm soát những vùng lãnh thổ đầu tiên ở tỉnh Sumy trên lãnh thổ Ukraine. Tuy nhiên, chưa rõ động thái này của lực lượng Moscow là một cuộc tấn công lớn hay việc tạo ra một vùng đệm chiến thuật nhỏ.
Tại nam Pokrovsk, RFAF đang tiến về mọi hướng. Nhìn trên bản đồ, các mũi tấn công của họ trông như một đóa hoa đang nở rộ. Lực lượng Moscow gần như chiếm hoàn toàn Novotroiske, đồng thời cũng tiến vào Shevshenko. Tiền tuyến đang tiến thẳng về phía Pokrovsk.
Trên hướng Kurkahove, ở Uspenivka, quân đội Nga đã có thể chinh phục các vị trí xa hơn ở phía nam ngôi làng. Một vòng vây đã được tạo ra ở Yelyzavetivka do những bước tiến gần đây của RFAFa từ phía nam.
Trong trung tâm Kurakhove, các vị trí địa lý cho thấy quân Nga đã chiếm hơn một nửa thị trấn. Một số blogger đang đưa tin rằng quân đội Ukraine (AFU) đang dần rút khỏi thành phố, nhưng điều này chưa được xác nhận.
Bản đồ chiến sự Nga - Ukraine tại Pokrovsk ngày 10/12. Trong đó, Moscow kiểm soát phần màu nâu, tiếp tục tấn công theo các mũi tên đỏ và họ chỉ còn cách biên giới tỉnh Dnipropetrovsk chừng 11km (Ảnh: Military Summary).
Kênh Readovkacũng đưa tin về việc lực lượng Moscow tiến vào vùng Sumy của Ukraine.
Cụ thể, RFAF đã đạt được thành công đáng kể trong các trận chiến với đối phương ở vùng Kursk. Vào cuối ngày 9/12, có thông tin cho rằng lực lượng Moscow đã đánh bật AFU ra khỏi làng Plekhovo, nằm ở phía nam thành phố Sudzha, và sau đó buộc đối phương phải rút lui qua sông Psel.
Bộ chỉ huy Nga phải đối mặt với một câu hỏi: mục tiêu tiếp theo là gì? Sự kết hợp giữa địa hình bất lợi và sự chuẩn bị phòng thủ của lực lượng Kiev khiến cho một cuộc tấn công tiếp theo theo hướng Sudzha hoặc phía tây Plekhovo trở thành một nhiệm vụ cực kỳ nguy hiểm. AFU có thể tập trung lực lượng đáng kể để phòng thủ dọc theo bờ sông Psel, do đó họ giữ vững mặt trận.
Vì không có khả năng tấn công về phía tây và phía bắc, RFAF đã hướng mắt về phía nam. Từ làng Plekhovo, họ vượt qua biên giới Ukraine, chiếm một khu rừng gần làng Alexandria. Vậy ý nghĩa của việc tiến vào vùng Sumy của Nga là gì?
Trước hết, cần lưu ý rằng RFAF, theo một số dấu hiệu, có ý định tiến về phía nam dọc theo bờ đông sông Psel và chiếm ngôi làng lớn Miropolye, có thể tạo ra một chướng ngại vật nước ở đó.
Điều đáng chú ý là tất cả các đơn vị sẵn sàng chiến đấu của lực lượng Kiev đều đã có mặt tại khu vực Kursk và được triển khai tại các vị trí hoặc tham gia vào công tác củng cố tại khu vực Sudzha, Sverdlikovo, Kazachya Loknya và các khu định cư khác.
Ở phía bắc khu vực Sumy, AFU chỉ còn các đơn vị đã rút khỏi chiến đấu do tổn thất lớn và đang được bổ sung bằng những tân binh mới đến. Nói cách khác, hậu phương của toàn bộ nhóm Ukraine đang hoạt động tại khu vực Kursk hiện tại là một khu vực được bảo vệ yếu, không phù hợp để ngăn chặn các nhóm xung kích của Moscow.
Binh sĩ Nga dùng mũ bảo hiểm ném vào chiếc FPV của Ukraine (Video: Telegram).
Điều đáng chú ý là nhiệm vụ của RFAF có thể bao gồm buộc đối phương phải rút quân khỏi các vị trí ở Kurshchyna và triển khai lại để giữ khu vực Sumy. Do đó, điều này sẽ dẫn đến việc làm suy yếu khả năng phòng thủ của lực lượng Kiev ở một hoặc một số khu vực của vùng mà họ đang kiểm soát trên lãnh thổ Nga, điều này sẽ giúp lực lượng Mosocw có thể đột phá qua mặt trận mỏng manh của Kiev.
Khả năng RFAF tấn công vào một phần khác của biên giới Nga - Ukraine không nên bị loại trừ. Sau khi giành lại các quận Glushkovsky và một phần của quận Korenevsky thuộc vùng Kursk, lực lượng Moscow có điều kiện tiên quyết trực tiếp là giáng một đòn mạnh vào toàn bộ hệ thống đảm bảo khả năng sẵn sàng chiến đấu của các đơn vị Ukraine.
Ví dụ, bằng cách tấn công từ khu vực các làng Gordeyevka và Uspenovka để đến khu định cư Yunakovka, cách biên giới không quá 12km. Các xa lộ chính đi qua đó, theo đó lực lượng Kiev chuyển quân tiếp viện và đạn dược đến khu vực Kursk ở khu vực Sudzha và làng Sverdilkovo.
Một cuộc tấn công vào Yunakovka ít nhất sẽ buộc Kiev phải rút lực lượng có thể từ các khu vực gần đó để bảo vệ ngôi làng. Mối đe dọa mất khu định cư này và theo đó là tuyến đường tiếp tế cho các đơn vị Ukraine đã xâm nhập lãnh thổ Nga, sẽ buộc AFU phải bỏ qua các khu vực có vấn đề khác và phá hỏng mọi kế hoạch phòng thủ của lực lượng Kiev tại vùng Kursk.
Căn cứ vào những yếu tố nêu trên, có thể cho rằng quân đội Nga sẽ sớm thực hiện chiến dịch này, điều nhẽ ra nên triển khai từ lâu.
Bản đồ chiến sự Nga - Ukraine tại Kursk ngày 10/12. Trong đó, Moscow tấn công theo các mũi tên đỏ. Khu vực gạch chéo là nơi Kiev đang trấn giữ và tiếp tục tấn công theo những mũi tên xanh (Ảnh: Readovka).
Phòng tuyến Ukraine ở Toretsk dần sụp đổ
Theo kênh Rybar,tại Toretsk, lực lượng Moscow tiếp tục tấn công các vị trí của AFU trong khu vực đô thị, dần dần phá vỡ hàng phòng ngự của đối phương trong thành phố.
Ở phía bắc Toretsk, RFAF đang tiến dọc theo phố Frunze và Mayakovsky về phía chợ trung tâm, việc chiếm được nơi này sẽ cho phép họ tiếp cận bãi thải của mỏ số 10 và tham gia vào các trận chiến giành cao điểm này.
Ở phía nam, gần quận Zabalka, lực lượng Kiev đang cố gắng giữ các tòa nhà ở phía đông bãi thải của Mỏ Dzerzhinsky, thực hiện luân chuyển và đưa quân tiếp viện vào. UAV Nga thường xuyên hoạt động trên các tuyến đường tiếp tế.
Ngoài ra, cảnh quay đã xuất hiện trực tuyến xác nhận việc các nhóm xung kích của Nga tiến vào vùng ngoại ô phía nam của Shcherbynivka từ hướng Nelepivka. Đây có thể là hậu quả của việc kiểm soát hầu hết các quận Zabalka, cho phép họ tiến đến các vị trí này mà không bị đe dọa bởi một cú thọc sườn của đối phương.
Bản đồ chiến sự Nga - Ukraine tại Toretsk ngày 10/12. Trong đó, Moscow kiểm soát phần màu nâu, các mũi tên đỏ thể hiện hướng tấn công của họ và giành được khu vực màu đỏ (Ảnh: Rybar).
Giao tranh dữ dội ở trung tâm Kurakhove và Uspenovka
Kênh Rybar cho biết, tại Kurakhove, RFAF đang tấn công vào một số khu vực, tiếp tục phát huy những thành công trong những ngày gần đây và đồng thời tấn công vào hậu cần của đối phương.
Ở trung tâm thành phố, giao tranh đang diễn ra ở khu vực đô thị. Cảnh quay ghi nhận hình ảnh các chiến binh của Lữ đoàn súng trường cơ giới độc lập số 5 RFAF đang giương cao lá cờ của họ trên một khu vực quan trọng. Theo một số báo cáo, sự kháng cự có tổ chức của AFU trong thành phố đang dần suy yếu, chia thành các nhóm phòng thủ biệt lập.
Tại khu vực Uspenovka, RFAF đang tiến quân dọc theo đường cao tốc O-05-10 từ phía nam và phía bắc để bao vây lực lượng Kiev trong "túi" gần làng. Có thông tin về một nỗ lực xâm nhập vào vùng ngoại ô của Konstantynopilske, nhưng kết quả của cuộc tấn công hiện vẫn chưa rõ ràng. Ngoài ra còn có các trận chiến gần Annivka và Veselyi Hai.
Trên toàn bộ mặt trận, hoạt động của UAV Nga diễn ra ở mức cao, kết quả là AFU đang mất thiết bị trên cả đường cao tốc ở Kurakhove từ phía Dachne và trong những vành đai rừng giữa các khu định cư.
Đặc biệt, trong vài ngày qua, khoảng 10 trường hợp lực lượng Moscow tập kích thành công vào các phương tiện, trận địa pháo và nhân sự của Ukraine đã được ghi nhận.
Bản đồ chiến sự Nga - Ukraine tại Kurakhove ngày 10/12. Trong đó, Moscow kiểm soát phần màu nâu, các mũi tên đỏ thể hiện hướng tấn công của họ và giành được khu vực màu đỏ (Ảnh: Rybar).
Bộ Tổng tham mưu Ukraine: Đã xảy ra 199 trận đụng độ
Ukrainska Pravdađưa tin, báo cáo tối 10/12 của Bộ Tổng tham mưu Ukraine cho biết, kể từ đầu ngày, 199 cuộc đụng độ đã xảy ra trên mặt trận, hơn 50 trong số đó là ở hướng Pokrovsk.
Báo cáo có đoạn: "Nga tiến hành 2 cuộc không kích bằng tên lửa và 17 cuộc không kích vào lãnh thổ Ukraine, sử dụng 3 tên lửa dẫn đường và 31 bom KAB. Ngoài ra, họ triển khai 441 UAV cảm tử và thực hiện khoảng 3.000 cuộc pháo kích".
Bộ Tổng tham mưu Ukraine xác nhận lực lượng phòng vệ đã cơ bản đẩy lùi các nỗ lực của đối phương ở Kharkov, Kupyansk, Liman, Seversk, Kramatorsk, Toretsk, Vremovsky, Orekhovo và Dnieper. Theo hướng Pokrovsk và Kurakhove, RFAF đã cố gắng đột phá qua các tuyến phòng thủ của chúng tôi lần lượt là 52 và 44 lần.
Tổng thống Zelensky: Ukraine cần thêm 10-12 hệ thống Patriot
Ukrinformđưa tin, trong cuộc họp với chủ tịch nhóm Xã hội chủ nghĩa và Dân chủ của Nghị viện châu Âu, Iraxxe Perez Garcia, tại Kiev, Tổng thống Volodymyr Zelensky cho biết nước này cần thêm 10-12 hệ thống Patriot mới đủ để bảo vệ toàn diện không phận Ukraine.
Nhà lãnh đạo Zelensky nhấn mạnh rằng, để cứu mạng người dân Ukraine, "tất nhiên, hệ thống phòng không phải là bảo đảm an ninh chính... Mọi người đều hiểu rằng thêm 10-12 hệ thống Patriot cho Ukraine sẽ đảm bảo mạng sống của chúng ta".
"Nếu bầu trời được bảo vệ, sẽ không có KAB (bom dẫn đường trên không) hoặc tên lửa đạn đạo nào tấn công vào cơ sở hạ tầng dân sự của Ukraine", ông nói thêm, đồng thời kêu gọi tài trợ tên lửa Patriot cho Ukraine bằng tài sản của Nga.
Bộ trưởng Ngoại giao Ukraine Andriy Sybiha trước đó đã nói rằng Kiev đang yêu cầu các nước NATO tìm cách chuyển giao ít nhất 20 hệ thống phòng không để có thể đẩy lùi hiệu quả các cuộc không kích của Nga trong tương lai.
Tổng thư ký NATO Mark Rutte cho biết vào đầu tháng rằng, yêu cầu của Kiev về việc cung cấp cho Ukraine một số lượng lớn các hệ thống phòng không để bảo vệ cơ sở hạ tầng hạt nhân và các cơ sở hạ tầng quan trọng khác đã được đón nhận tích cực.
Tổ hợp tên lửa phòng không Patriot do Mỹ chế tạo (Ảnh minh họa: Rubryka).
Mỹ phân bổ 20 tỷ USD cho Ukraine bằng tài sản bị đóng băng của Nga
European Pravdatham chiếu báo cáo của Bộ Tài chính Mỹ cho biết, vào ngày 10/12, Bộ này đã công bố việc chuyển 20 tỷ USD cho Ukraine như một phần của sáng kiến G7 nhằm sử dụng tài sản bị đóng băng của Nga.
Bộ trưởng Tài chính Mỹ Janet Yellen lưu ý rằng các khoản tiền viện trợ cho Ukraine được cung cấp từ phần lãi trong việc sử dụng tài sản bị đóng băng của Nga.
Đây là một phần trong kế hoạch của G7 nhằm cung cấp cho Ukraine 50 tỷ USD từ tài sản của Nga: số tiền này sẽ được cung cấp chính thức dưới dạng khoản vay, nhưng được hoàn trả thông qua khoản lợi nhuận thu được từ tài sản bị đóng băng của Nga.
Ukraine sẽ không nhận trực tiếp các khoản tiền của Mỹ, chúng đã được chuyển đến Quỹ hỗ trợ thu hút nguồn lực đầu tư của Ngân hàng Thế giới để tăng cường hoạt động trung gian tài chính tại Ukraine (FORTIS Ukraine FIF).
Theo kế hoạch của G7, mỗi quốc gia đảm nhận các nghĩa vụ khác nhau để cung cấp khoản vay cho Ukraine. Ví dụ, Liên minh châu Âu sẽ cung cấp 18,1 tỷ euro hỗ trợ tài chính vĩ mô từ các tài sản bị đóng băng của Nga.
EU giải thích rằng các khoản tiền này sẽ được cung cấp theo từng đợt hàng tháng bằng nhau vào năm 2025 và cũng có thể được sử dụng cho mục đích quốc phòng.
Mỹ phê duyệt gói bảo dưỡng F-16 trị giá 266 triệu USD cho Ukraine
Ukrainska Pravda đưa tin, Bộ Ngoại giao Mỹ đã quyết định cung cấp dịch vụ bảo dưỡng máy bay F-16 cho Ukraine với tổng số tiền là 266,4 triệu USD.
Cơ quan Hợp tác An ninh Quốc phòng Mỹ thông báo: "Bộ Ngoại giao Mỹ đã ban hành quyết định cho phép cung cấp các dịch vụ bảo dưỡng máy bay chiến đấu F-16 và thiết bị liên quan cho Chính phủ Ukraine với giá ước tính là 266,4 triệu USD. Cơ quan Hợp tác Quốc phòng đã cung cấp chứng nhận cần thiết và thông báo cho Quốc hội".
" alt="Chiến sự Ukraine 11/12: Nga phản đòn ở Kursk, vượt biên giới sang vùng Sumy" />Các diễn giả tham gia thảo luận tại diễn đàn “Kiến tạo giá trị từ Chiến lược dữ liệu trong bối cảnh AI”. Ông Trần Tịnh Minh Triết nhận xét mọi doanh nghiệp hiện nay nếu muốn cạnh tranh đều phải dựa trên dữ liệu và mọi công ty đều sẽ trở thành một công ty dữ liệu. Theo báo cáo của hãng nghiên cứu McKinsey, thị trường dữ liệu do xe hơi thu thập sẽ trị giá 750 tỷ USD vào năm 2030. Đó là một phần lý do khiến Tesla là hãng xe lớn nhất thế giới xét theo vốn hóa, dù sản lượng xe chỉ bằng số lẻ của General Motors.
Để xác định được cần đến dữ liệu gì trong hàng tỷ dữ liệu trên thế giới, doanh nghiệp phải tiếp cận từ mục đích kinh doanh. Họ phải có tư duy chiến lược kinh doanh mới có tư duy chiến lược dữ liệu. Sau khi có toàn bộ dữ liệu, cần phải quản trị dữ liệu, bao gồm đánh giá chất lượng có đúng yêu cầu không, dữ liệu lấy từ đâu, ai là người chịu trách nhiệm.
Ông Trần Tịnh Minh Triết – Giám đốc giải pháp của SAP Việt Nam Cuối cùng, để biết được bản chất của dữ liệu, cần phải phân tích để nắm được vấn đề nằm ở đâu, cần nguồn lực nào để xử lý gì, dựa vào đó để tối ưu hóa quy trình kinh doanh.
Ông Thái Trí Hùng, Giám đốc công nghệ Ví Momo, cũng đồng tình với quan điểm này khi cho rằng ngay từ đầu phải xác định được đúng mục tiêu, dữ liệu phải giúp doanh nghiệp theo đuổi mục tiêu một cách chính xác. Điều này không bao giờ được quên, đặc biệt đối với nhóm công nghệ. Dù áp dụng công nghệ nào, nếu không phục vụ người dùng, làm cho họ hạnh phúc hơn, đi ngược lại với mục tiêu, công nghệ ấy sẽ không còn tốt nữa.
Ông Hùng chia sẻ, để không quên đi sứ mệnh ban đầu, Momo có khung giá trị cốt lõi, lấy người dùng làm trọng tâm, dùng để hỗ trợ cho các quyết định. Ngoài ra, phải luôn giám sát mức độ hài lòng của khách hàng vì nó quan trọng hơn tăng doanh số trong một chu kỳ ngắn. Đây chính là lúc cần tăng cường truyền thông nội bộ để duy trì các nguyên tắc.
Truyền thông nội bộ là một yếu tố quan trọng dẫn dắt thành công của hành trình chuyển đổi số. Theo ông Nguyễn Khánh Hưng, CEO Vietnam Network, truyền thông nội bộ sẽ giúp mọi người trong doanh nghiệp hiểu rõ những gì đang diễn ra, vì sao chuyển đổi số là cần thiết; hiểu và ủng hộ thay đổi, tham gia tích cực vào quá trình chuyển đổi.
Trong khi đó, ông Huỳnh Long Thủy – Tổng Giám đốc VieON – chia sẻ kinh nghiệm về quy trình xây dựng báo cáo và kể chuyện thông qua dữ liệu (data storytelling). Ở vai trò điều hành, kinh doanh, tiếp thị… đều cần phải biết tham số nào quan trọng.
Với trường hợp của VieON, các chương trình đều được đưa lên mạng và thu thập thông số liên quan đến khán giả như độ tuổi, khu vực sinh sống, bình luận, thị hiếu… Gần như việc sản xuất nội dung được xây dựng thành một công thức “viral”, hoạch định rõ các tiêu chí để đối chiếu khi mua hay sản xuất một chương trình, nếu thỏa mãn mới tiếp tục.
Doanh nghiệp Việt chuyển mình trong nền kinh tế dữ liệuTrong bối cảnh dữ liệu là một loại tài nguyên mới, nhiều công ty, doanh nghiệp, tổ chức đang tận dụng dữ liệu nhằm chuyển đổi số hoạt động của mình." alt="Tất cả doanh nghiệp muốn cạnh tranh đều phải dựa trên dữ liệu" />Sir Jim Ratcliffe xem xét chọn cựu thuyền trưởng Chelsea, Graham Potter thay Erik ten Hag Tuy nhiên, thời gian có thể đến nhanh hơn, nếu Erik ten Hag và học trò nhận một kết quả tệ khác trong chuyến làm khách Liverpool tại Anfield vào cuối tuần này.
The Sun cung cấp, Sir Jim Ratcliffe đã có cuộc gặp với cựu thuyền trưởng Chelsea, Graham Potter trong kế hoạch thay thế Erik ten Hag.
Nhà cầm quân người Anh từng gây ấn tượng khi dẫn dắt Brighton, trước khi được bổ nhiệm làm HLV trưởng Chelsea dưới thời chủ mới. Tuy nhiên, ông nhanh chóng rơi cảnh mất việc chỉ sau 6 tháng (từ tháng 4) vì sự nóng vội của Todd Boehly và các cộng sự.
Nguồn trên cho biết thêm, tỷ phú hóa dầu là một fan cuồng nhiệt của Graham Potter.
Công việc của cựu thuyền trưởng Ajax tại MU đang lung lay hơn bao giờ vì kết quả kém của đội nhà Trong khi đó, sau khi để thua 2 trận liên tiếp chỉ trong vài ngày (0-3 Bournemouth và 0-1 Bayern Munich), cùng với việc bị hất cẳng ngay vòng bảng Champions League, Erik ten Hag đối mặt thách thức lớn khác – đấu Liverpool ở Anfield. Hiện tại MU đã thua 12 trong số 24 trận mọi đấu trường mùa này!
MU đã không thắng Liverpool tại sân nhà của họ kể từ 2016, thậm chí còn hầu như để thua trắng. Mùa trước, Erik ten Hag và học trò nhận ác mộng với 7 bàn không gỡ. Hiện tại đội hình Quỷ đỏ còn yếu hơn cả khi ấy, vắng hàng loạt cầu thủ vì chấn thương, được dự báo lành ít dữ nhiều cho nhà cầm quân người Hà Lan.
Giật mình những con số thống kê của MU sau thất bại ở Cúp C1
Chiến dịch Cúp C1 khốn khổ của MU kết thúc vào rạng sáng nay (13/12) sau trận thua 0-1 Bayern Munich, với nhiều con số ‘xát muối’ vào đội chủ sân Old Trafford." alt="Sir Jim Ratcliffe chọn Graham Potter thay Erik ten Hag dẫn dắt MU" />
- ·Nhận định, soi kèo Lion City Sailors vs Muangthong United, 19h00 ngày 20/2: Ngược dòng?
- ·5 lựa chọn mua ô tô cũ với giá 400 triệu đồng
- ·Vợ chồng ngủ riêng mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
- ·Cách làm lẩu ngon
- ·Nhận định, soi kèo PSBS Biak Numfor vs Persik Kediri, 15h30 ngày 21/2: Tiếp tục gieo sầu
- ·Bí quyết giúp cụ ông 100 tuổi vẫn đủ sức tập nâng tạ hằng ngày
- ·Áo vest nam cao cấp nhập khẩu Châu Âu 2016
- ·Các loại rau cải siêu bổ dưỡng nhưng một số người nên tránh
- ·Nhận định, soi kèo Bodo Glimt vs Twente, 00h45 ngày 21/2: Ngậm ngùi dừng bước
- ·Những nghề kiếm tiền tỷ khó tin ở Hà Nội, Sài Gòn
Ban lãnh đạo Imexpharm cắt băng khánh thành văn phòng Tọa lạc tại tầng 24, Flemington Tower (Cao ốc Gia Bảo) số 184 Lê Đại Hành, quận 11, văn phòng đại diện Imexpharm với diện tích 600m2 được thiết kế theo xu hướng không gian mở, hiện đại và sang trọng. Với màu xanh dương chủ đạo của thương hiệu, văn phòng được trang bị hệ thống CNTT hiện đại, các phòng làm việc có tính tương tác cao nhằm tạo ra một môi trường làm việc năng động và gắn kết giữa các nhân viên. Khu vực tiếp tân cũng được thiết kế mang lại sự thân thiện cho khách hàng, đối tác và nhà đầu tư.
Nhân viên Imexpharm làm việc tại văn phòng đại diện mới Phát biểu tại lễ khánh thành văn phòng đại diện TP.HCM, Thầy thuốc nhân dân, dược sĩ Trần Thị Đào - Tổng Giám đốc Imexpharm cho biết: “Là doanh nghiệp có lịch sử gắn bó và phát triển hơn 45 năm qua tại tỉnh Đồng Tháp, ngày nay Imexpharm tự hào trở thành doanh nghiệp sản xuất dược phẩm hàng đầu tại Việt Nam. Với chiến lược phát triển và mở rộng mạng lưới, Imexpharm khánh thành văn phòng tại TP.HCM nhằm gia tăng sự hiện diện thương hiệu tại các thành phố lớn và phục vụ khách hàng, đối tác và nhà đầu tư ngày một tốt hơn”.
“Trong thời gian tới, Imexpharm sẽ mở rộng mạng lưới ra khu vực phía Bắc giúp cung cấp sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao với chi phí hợp lý cho các bệnh viện, nhà thuốc và người dân ngày một tốt hơn. Không chỉ đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe trong nước, Imexpharm còn đặt mục tiêu xa hơn là thâm nhập các thị trường tiềm năng khác. Ngay từ tháng 1/2024, chúng tôi đã xuất khẩu thành công lô hàng thuốc kháng sinh đầu tiên sang Mông Cổ qua đường hàng không”, bà Đào chia sẻ thêm.
Thầy thuốc nhân dân, dược sĩ Trần Thị Đào - Tổng Giám đốc Công ty cổ phần Dược phẩm Imexpharm phát biểu tại lễ khánh thành văn phòng đại diện tại TP.HCM Tính đến nay Imexpharm đã xây dựng được một mạng lưới rộng khắp Bắc - Trung - Nam với 20 chi nhánh bán hàng, 2 văn phòng chi nhánh tại TP.HCM và 2 tổng kho tại TP.HCM và Đồng Tháp. Hiện, Imexpharm có 4 cụm nhà máy, trong đó có 3 cụm nhà máy sở hữu 11 dây chuyền sản xuất đạt chuẩn EU-GMP.
Kết thúc năm 2023, Imexpharm tiếp tục duy trì mức tăng trưởng hai con số với tổng doanh thu gộp đạt 2.113 tỷ; tăng trưởng 26% so với mức tăng trưởng chung của toàn thị trường 8%. Doanh thu thuần đạt 1.994 tỷ tăng trưởng 21% so với cùng kỳ. Imexpharm là doanh nghiệp hàng đầu sản xuất kháng sinh tại thị trường Việt Nam. Năm 2023, Imexpharm đã đăng ký thêm 11 MA EU (số đăng ký sản phẩm tại châu Âu) được cấp cho 6 sản phẩm, trong đó có những sản phẩm khó như Ampicillin/Sulbactam, nâng tổng số MA EU lên con số 27 cho 11 sản phẩm.
Về kế hoạch của năm 2024, đại diện Imexpharm cho biết doanh nghiệp sẽ tiếp tục đầu tư và thực hiện các sáng kiến nhằm tăng năng suất của các dây chuyền, nhà máy hiện hữu. Ngoài ra, công ty cũng đang nghiên cứu đánh giá khả thi một số dự án đầu tư nhà máy, dây chuyền mới nhằm đáp ứng tốt hơn nhu cầu khách hàng trong và ngoài nước.
Thành lập từ năm 1977 tại tỉnh Đồng Tháp, Imexpharm luôn lấy chất lượng là ưu tiên hàng đầu, mục tiêu cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, an toàn và hiệu quả cho người bệnh và cộng đồng.
Hiện, Imexpharm là đối tác sản xuất nhượng quyền của nhiều tập đoàn dược đa quốc gia hàng đầu thế giới như: Sandoz, DP Pharma, Galien, Pharmacience Canada, Sanofi - Aventis. Theo công bố của doanh nghiệp, tính đến hết năm 2022, Imexpharm đã có 12 số đăng ký cho 7 sản phẩm tại châu Âu.
Thông tin chi tiết, xem tại: https://imexpharm.com/
Lệ Thanh
" alt="Imexpharm khánh thành văn phòng đại diện tại TP.HCM" />Nhiều người bị lạnh chân, đau khớp xương, khó ngủ trong mùa đông hoặc các đợt rét. Ảnh minh họa: Shutterstock. Thảo dược thường dùng trong phương pháp này là các vị thuốc có tính ấm, có tinh dầu, có tính chất giãn mạch như: gừng, lá lốt, sả, quế chi, ngải cứu, thiên niên kiện, màng tang, đại bi... và thêm một chút muối.
Cần lưu ý, không nên đột ngột nhúng chân vào nhiệt độ nước quá cao trong khi cơ thể và thời tiết đang rất lạnh khiến sốc nhiệt. Mạch máu chịu áp lực lớn trong thời gian ngắn dễ dẫn tới phình, vỡ. Ngoài ra, nhiệt độ nước quá cao dễ gây bỏng.
Nhiệt độ thích hợp để ngâm chân an toàn là khoảng 35-50 độ C. Đặt chân cách xa mặt nước một khoảng để xông hơi trước rồi từ từ hạ chân xuống, ngâm chân từ 15-20 phút, mỗi ngày từ 1-2 lần. Sau khi ngâm chân, lưu ý lau khô luôn chân, ủ ấm chân vào chăn để tránh lạnh.
Những trường hợp sau đây tuyệt đối không được ngâm chân: Viêm cấp và các chấn thương cấp tính; Vết thương nhiễm khuẩn, vết thương hở; Tắc động mạch hay tĩnh mạch ở bệnh nhân đái tháo đường; Các khối u ác tính, lao tiến triển; Bệnh nhân say rượu, tâm thần.
Các trường hợp giảm cảm giác nóng, lạnh và trẻ em cần hết sức thận trọng khi thực hiện ngâm chân thảo dược.
Việc xoa bóp bấm huyệt vùng chân sau khi ngâm chân có thể tăng thêm hiệu quả, cũng có thể uống thêm một cốc nước gừng nóng để cơ thể được giữ ấm.
Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ
Trưởng đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cơ sở 3Lý do bạn nổi da gà khi lạnh hoặc sợ
Khi bạn lạnh, não sẽ đưa ra tín hiệu cảnh báo. Còn lúc bạn sợ, cơ thể tiết ra hormone khiến các cơ nhỏ dưới da thắt lại." alt="Cách đơn giản để ngủ ngon, giữ ấm trong mùa lạnh" />Ông Nguyễn Phú Tiến, Phó Cục trưởng phụ trách Cục Chuyển đổi số quốc gia trao đổi với báo chí tại họp báo ngày 8/8. Trao đổi tại họp báo thường kỳ tháng 8/2023 của Bộ TT&TT về vấn đề quản lý đầu tư ứng dụng CNTT, ông Nguyễn Phú Tiến, Phó Cục trưởng phụ trách Cục Chuyển đổi số quốc gia (Bộ TT&TT) khẳng định, hiện đã có môi trường pháp lý cơ bản để phục vụ cho các cơ quan nhà nước trong quá trình đầu tư, mua sắm phần mềm, dịch vụ CNTT, chuyển đổi số.
Bộ TT&TT đã tham mưu, ban hành nhiều văn bản phục vụ cho quá trình chuyển đổi số, trong đó có những văn bản pháp lý về quản lý đầu tư lĩnh vực CNTT, chuyển đổi số.
Đặc biệt, Bộ TT&TT đã trình Chính phủ ban hành Nghị định 73 năm 2019 quy định về quản lý đầu tư ứng dụng CNTT sử dụng nguồn vốn ngân sách nhà nước, có hiệu lực từ năm 2020. Đây là cơ sở pháp lý rất tốt để phục vụ cho các bộ, ngành, địa phương triển khai các dự án CNTT sử dụng vốn ngân sách nhà nước.
Sau khi Chính phủ ban hành Nghị định 73, Bộ TT&TT đã ban hành 6 thông tư hướng dẫn chi tiết các nội dung phục vụ việc triển khai quá trình quản lý đầu tư ứng dụng CNTT sử dụng vốn ngân sách nhà nước cùng nhiều văn bản hướng dẫn khác.
Ghi nhận tình trạng một số cơ quan, đơn vị còn gặp khó khăn khi đầu tư, mua sắm phục vụ chuyển đổi số, ông Nguyễn Phú Tiến cho hay, công nghệ phát triển rất nhanh, các văn bản pháp lý về đấu thầu, quản lý ngân sách đã có những thay đổi, cập nhật. Vì thế, các văn bản về quản lý đầu tư ứng dụng CNTT, chuyển đổi số cần tiếp tục được hoàn thiện để đáp ứng, theo kịp yêu cầu thực tiễn.
“Đây là một trong những nguyên nhân khách quan với các cơ quan nhà nước khi triển khai các dự án đầu tư, mua sắm, hay thuê dịch vụ CNTT. Song chúng tôi nhận thấy, nếu đơn vị quyết tâm, môi trường pháp lý đã cơ bản đủ để triển khai”, ông Nguyễn Phú Tiến phân tích.
Về nguyên nhân chủ quan, theo đại diện Cục Chuyển đổi số quốc gia, thời gian vừa qua, vẫn còn cơ quan, tổ chức nhà nước có tư tưởng e dè, né tránh trách nhiệm khi triển khai các dự án đầu tư ứng dụng CNTT, từ khâu lập, thẩm định đến phê duyệt.
Tâm lý e dè, né tránh trách nhiệm kể trên xuất phát từ nhiều nguyên nhân sâu xa như: Các cán bộ, công chức chuyên trách CNTT còn mỏng nên chưa mạnh dạn tham mưu triển khai; kiến thức về quản lý đầu tư CNTT của cán bộ phụ trách nội dung này của đơn vị còn hạn chế; lãnh đạo các cấp khi triển khai các dự án CNTT còn thiếu quyết liệt, thiếu sát sao nên e dè trong chỉ đạo triển khai các dự án đầu tư CNTT, chuyển đổi số.
Tiếp tục hoàn thiện môi trường pháp lý, nâng chất lượng nhân lực
Nhận thức rõ vấn đề trên, Bộ TT&TT đã và đang triển khai nhiều giải pháp để tháo gỡ khó khăn, giải quyết tình trạng e dè trong triển khai các hoạt động liên quan đến quản lý đầu tư ứng dụng CNTT.
Cụ thể, Bộ TT&TT sẽ tiếp tục hoàn thiện môi trường pháp lý để có chính sách, quy định phù hợp với xu thế phát triển của công nghệ cũng như nhu cầu triển khai đầu tư ứng dụng CNTT, chuyển đổi số trong cơ quan nhà nước.
Đáng chú ý, theo Phó Cục trưởng phụ trách Cục Chuyển đổi số quốc gia, Cục đã tham mưu Bộ TT&TT ban hành báo cáo về triển khai Nghị định 73 năm 2019 của Chính phủ, trong đó nêu rõ những khó khăn, tồn tại trong quá triển khai thời gian qua và đề xuất phương hướng sửa đổi, bổ sung Nghị định này.
Cục Chuyển đổi số quốc gia đang xây dựng văn bản sửa đổi hướng dẫn xác định chi phí phát triển, nâng cấp phần mềm nội bộ, kiểm thử phần mềm nội bộ. “Chúng tôi sẽ sớm tham mưu Bộ TT&TT ban hành hướng dẫn mới này để góp phần giải quyết vướng mắc cho các đơn vị”,ông Nguyễn Phú Tiến cho hay.
Bộ TT&TT sẽ tiếp tục hoàn thiện môi trường pháp lý để phù hợp với xu thế phát triển của công nghệ cũng như nhu cầu triển khai đầu tư ứng dụng CNTT, chuyển đổi số. Về nhân lực, Cục Chuyển đổi số quốc gia sẽ tham mưu với Bộ TT&TT để tiếp tục có các khóa đào tạo nâng cao kiến thức, kỹ năng về chuyển đổi số cho các cán bộ, công chức, viên chức và người lao động trong cơ quan nhà nước, theo hình thức trực tiếp hoặc trực tuyến qua nền tảng học trực tuyến mở đại trà. Trong đó, sẽ có các khóa học chuyên về quản lý đầu tư ứng dụng CNTT, chuyển đổi số.
“Chúng tôi cũng sẽ tham mưu Bộ TT&TT để có những hoạt động kiểm tra, đôn đốc việc triển khai các quy định pháp luật về quản lý đầu tư ứng dụng CNTT, đặc biệt là Nghị định 73 tại các bộ, ngành, địa phương. Qua kiểm tra, sẽ xác định rõ hơn các khó khăn, vướng mắc để có hướng dẫn sát hơn việc triển khai thời gian tới”, ông Nguyễn Phú Tiến chia sẻ thêm.
Hữu Duyên và nhóm PV, BTV" alt="Có đơn vị còn né tránh trách nhiệm thẩm định, duyệt dự án đầu tư CNTT" />Đôi chân khỏe mạnh cho thấy nhiều khả năng sức khỏe tổng thể ổn định. Ảnh minh họa: UHC “Cây già thì rễ già”, khi một người ngày càng lớn tuổi, đôi chân của họ cũng yếu dần đi. Sau 50 tuổi, độ linh hoạt của chân và độ chắc khỏe của xương giảm sút, các bệnh ở chân sẽ xuất hiện.
Nếu một người vẫn có thể đi bộ nhanh, điều đó cho thấy, chân không có vấn đề gì. Các cơ quan khác của cơ thể cũng có xu hướng khỏe mạnh. Chân bất ổn sẽ gây ra rất nhiều bất tiện, nhất là đối với người già.
Theo nghiên cứu công bố trên Mayo Clinic Proceedings với gần 500.000 tình nguyện viên, những người có thói quen đi bộ nhanh sống lâu hơn những người đi chậm.
Phản ứng nhanh
Các nghiên cứu liên quan đã phát hiện những người phản ứng nhanh có khả năng sống lâu hơn. Não phản ứng nhanh đồng nghĩa trạng thái tinh thần còn tương đối tốt, không có triệu chứng mất trí nhớ do tuổi già.
Nếu phản ứng vươn người nhanh hơn, khả năng vận động thông thường và giữ thăng bằng còn tốt. Những người như vậy ít có nguy cơ bị ngã và mắc các bệnh về khớp chân.
Nếu muốn cải thiện tốc độ phản ứng, bạn nên tham gia các trò chơi thông minh để não luôn linh hoạt.
Nhanh chóng chìm vào giấc ngủ
Ngủ ngon là nền tảng cho một sức khỏe tốt. Ảnh minh họa: Wellbeingnutrition. Giấc ngủ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Một giấc ngủ chất lượng cao sẽ cải thiện hiệu quả trạng thái tinh thần của bạn. Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ khuyên: “Điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm để tăng thời gian ngủ sâu là cho phép bản thân có đủ thời gian ngủ”.
Những người dễ thiếp vào giấc ngủ có chất lượng giấc ngủ tương đối tốt hơn và ngủ sâu hơn. Khi tuổi tác tăng lên, thời gian ngủ sẽ giảm xuống, chất lượng giấc ngủ của nhiều người trung niên và người cao tuổi giảm sút.
Sau 50 tuổi, nếu bạn thấy mình đi vào giấc ngủ ngay khi lên giường, đây là biểu hiện của sự trường thọ.
Đi vệ sinh nhanh
Các chất độc, chất thải trong cơ thể con người cần được bài tiết càng sớm càng tốt. Tốc độ đại tiện tương đối nhanh chứng tỏ các chức năng khác nhau của cơ thể đang hoạt động bình thường. Bạn ít có khả năng mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Nếu tốc độ đi đại tiện chậm hoặc không đi trong vài ngày, chất độc sẽ tích tụ trong đường ruột, dẫn đến rối loạn chức năng đường tiêu hóa.
Hoạt động vài phút mỗi ngày có thể kéo dài tuổi thọ
Mỗi ngày, bạn chỉ cần đi bộ nhanh hơn, chạy tới bến xe bus có thể giảm tới 40% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân." alt="4 ‘nhanh’ cho thấy bạn có khả năng sống thọ và sức khỏe tốt" />
- ·Nhận định, soi kèo Montego Bay vs Racing United, 6h00 ngày 21/2: Kéo dài mạch thắng
- ·6 sai lầm khiến mẹ rơi vào cảnh 'ru mãi con không ngủ'
- ·Mbappe bức xúc thuyền trưởng PSG, bỏ lên xe ngồi một mình
- ·Cách xử trí nhanh gọn của vợ chồng Dương Khắc Linh khi con bị rôm sảy, muỗi đốt
- ·Nhận định, soi kèo Bangkok United vs Sydney FC, 19h00 ngày 19/2: Tin vào chủ nhà
- ·Nhận định bóng đá Hy Lạp vs Hà Lan, vòng loại EURO 2024
- ·Ba nắm rau mỗi ngày giúp người phụ nữ giảm đường huyết
- ·Vô tình quay lại nhà bạn trai, tôi chết điếng nghe cuộc đối thoại của anh
- ·Kèo vàng bóng đá Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2: Khó tin chủ nhà
- ·Chó mắc bệnh dại cắn liên tiếp 14 người ở Quảng Ninh